Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1547 сообщений
Cообщения с меткой

удар - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
justvitek

Сила удара спортсменов

Четверг, 25 Августа 2016 г. 21:23 (ссылка)


Боксер - удар рукой - около 450 кг

Кунг-фу - удар ногой - около 270 кг

Каратист- удар ногой - около 450 кг

Тхэквондо - удар ногой около 650 кг

Тайский бокс или муай тай - удар коленом - около 1600 кг

Для сравнения 1600 кг равно столкновению машины с человеком на скорости 56 км/ч.



4208855_GVoKjNwKMQA (604x410, 53Kb)



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ritmologiya

Ритмология | Кому нужны удары?

Вторник, 23 Августа 2016 г. 12:32 (ссылка)


Почему кого-то постоянно трясёт от ударов, а если наступает затишье, то ненадолго. 



Ритмология



Если человек входит в череду жизненных ударов – это Судьба начинает вести с ним диалог. Когда в очередной раз Судьба напомнила о себе, мне помог совет одной женщины. Перед тем, как эмигрировать в другую страну (для них это был очень серьёзный шаг), они с мужем решили освоить русскую борьбу.
 В русской борьбе один из главных принципов: когда принимаешь удар, тело должно быть максимально расслабленным, тогда боль не чувствуешь – она проходит насквозь. Чем больше напряжение в теле, тем сложнее переносятся удары. 



Удар-удивление-стабилизация – этапы Судьбы. Смысла бороться с ударами судьбы нет. Судьба заставляет отключить эмоции, принять ситуацию и включить мозг, чтобы вы открыли нужную дверь в своё будущее. «Удар» означает «стоящий У ДАРА». Если вам удалась сделать прыжок над своими невозможностями, вас обязательно встретит второй этап – удивление, ваш ДАР. Вы удивитесь своим открывшимся потенциалам, неожиданным решениям. Судьба щедро отблагодарит вас, вы получите то, на что никогда не рассчитывали. 



Получили дар, дошли до третьего этапа стабилизации. Кажется, ну наконец, пришли к светлому будущему, можно расслабить мозг. Но, оказывается, стабилизация – это не «радужная» картинка с пляжного отдыха. Стабильность – это скорость меняться и способность жить, творить в состоянии неопределённости, не опираясь на привычный опыт. Судьба, проведя через удары, надеется, что теперь мы точно будем СТАБИЛЬНО эволюционировать. И если вы открыли не все свои двери, взяли не все дары от Судьбы, она будет напоминать о себе. Как только вы будете укладываться в «горизонталь», расслабляясь, Судьба тут же поставит в «вертикаль» ударами. Ничего привычно и обычного. 



Марина Золотова | Практика жизни без усилий


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ritmologiya

Ритмология | Почему мы проживаем свои советы?

Воскресенье, 21 Августа 2016 г. 17:40 (ссылка)


Были ли у вас такие моменты, когда вы давали кому-то совет, а потом через какое-то время проживали подобную ситуацию? Или же когда, комментируя какое-то событие, вы говорили или думали так: я бы поступил по-другому или я бы не сделал так никогда. И через какое-то время с вами происходило тоже самое. 



Ритмология



Давайте разбираться, по каким правилам работает такая программа и что это за проверка на устойчивость к своим же советам.




Советы – это у нас обмен информацией, обмен опытом по какой-то тематике. Если к нам подошёл человек с какой-то историей или с вопросом как быть, и мы даём ему совет, который не подкреплён нашими реальным опытом в этой теме, то есть мы эту тему не прорабатывали, мы тут же попадаем под крыло Судьбы. То есть наши слова как бы зависают над нами, ожидая подходящего момента для реализации в плотном плане (в реальной жизни). 



И Судьба проверяет нас на способность самому прожить это тематически. 

И, дав однажды совет или поставив оценку чему-то, не имея опыта, мы тут же проходим три стадии Судьбы: удар, удивление, стабилизация. Когда с нами начинает происходить то, что мы думали, с нами точно никогда не случится – удар. Удивление – часто мы ведём себя совершенно ровно наоборот тому, как мы советовали кому-то. Стабилизация – когда мы понимаем, что теперь уж точно мы тематически эту тему прожили в своём варианте и мы знаем своё поведение в такой ситуации.



Марина Золотова | Практика жизни без усилийvk.com/irlem


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Как увеличить силу удара кулаком

Пятница, 05 Августа 2016 г. 23:23 (ссылка)


Боковой удар, наносимый рукой, считается самым грозным и сокрушительным, если правильно ударить. Но и прямой удар, и апперкот так же очень опасны, если всё сделать правильно, ну и иметь определенные возможности. Чаще всего сила удара рукой составляет 30% от всего веса наносящего его человека. 

Однако некоторые опытные спортсмены могут совершать удары, масса которых достигает порой 600 кг. Откуда берется такая масса? Обязательно ли увеличивать свой вес для того, чтобы увеличилась сила удара? Попробуем разобраться. 



Перед тем, как начать подготовку к увеличению силы удара, необходимо осознать, из чего она образуется. В этой статье будут даны ответы по применению наиболее эффективных техник нанесения удара. 



Что Вы Должны Запомнить? 



Одной только скорости для нанесения сильного удара недостаточно. Необходимо вложить весь свой вес, только тогда будет результат. 



Не распрямляйте руку полностью при ударе, чтобы не вывихнуть суставы. Наносите удары под разными углами. 



Стопы: 



1. Должны находиться чуть шире ширины плеч; 



2. Пятка поднимается в первую очередь; 



3. Стопу при ударе необходимо разворачивать в сторону движения руки; 



4. При ударе правой рукой левая стопа находится на месте, а пятка правой приподнимается и наоборот. 



Особенности применения тамоксифена в бодибилдинге. 



Узнай тут как принимать креатин моногидрат. 



Другие особенности: 



1. Колени должны быть слегка согнутыми, а вес тела переносится вперед. 



2. Бедра разворачивайте в сторону соперника, одновременно с нанесением удара.



3. Полное движение корпусом при ударе, при близком выбросе руки эффективнее.



4. Никогда не тянитесь вперед, резко поворачивайте туловище. 



5. При замахе не отводите руку назад, так вас можно легко разоблачить. 



6. Кулак при ударе необходимо сжать максимально сильно. 



7. При каждом ударе делайте выдох. 



Все перечисленные требования необходимо выполнять одновременно. 



Упражнения, Которые Помогут Развить Сильный Удар 



Набивание Мяча 



Упражнения, которые помогут развить сильный ударНайдите свободное пространство, для выполнения этого упражнения. Постарайтесь найти тяжелый мяч, который используют боксеры на тренировках. Если его нет, воспользуйтесь баскетбольным. Выполните следующие требования: 



Исходное положение: ноги на ширине плеч, корпус прямо. Поднимите мяч высоко над головой. С силой ударьте мяч об пол и поймайте после отскока. Повторите упражнение не менее 15 раз. 



Приседания С Прыжком 



1. Исходное положение: встаньте ровно, ноги на ширине плеч, руки по бокам; 

2. Присядьте до уровня, когда колени станут на одном уровне с бедрами; 

3. Максимально выпрыгните вверх, поднимая при этом руки; 

4. Повторяйте прыжки до тех пор, пока не закончатся силы (для лучшего эффекта можно взять в руки гантели). 



Броски Мяча В Стороны 



Встаньте боком, правой рукой к стене, ноги на ширине плеч. Мяч положите рядом с левым бедром. Задействуя силу бедер и пресса швырните мяч о стену и поймайте его. 



Повторите упражнение около двадцати раз. 



Выполните те же действия, положив мяч рядом с правым бедром. 



Если вы только намереваетесь осваивать технику сильного удара, то вам необходимо начать с развития мышц ног. Они играют большую роль при выполнении удара, поэтому в этом нет ничего удивительного. Максимально развить мускулатуру ног помогают приседания с отягощением. 

Что касается верхней части тела, то тут для мощного удара большую роль играют: Трицепсы, Мышцы Спины И Плечи. 



Основные упражнения, развивающие эти группы мышц: 



Подтягивания 



Руки при подтягиваниях необходимо держать чуть шире плеч, обратным хватом. При желании можно вешать на пояс отягощения. Старайтесь подтянуться как можно больше раз. 



Отжимания на кулаках 



Руки старайтесь держать максимально близко друг к другу. Спину не прогибайте, держите ровно. Отжимания развивают трицепсы, мышцы спины и груди. Жим лежа «работает» по тому же принципу. 



Упражнения на трицепсы (обратные отжимания) 



Найдите скамью, встаньте к ней спиной, обопритесь ладонями, слегка присев. Начинайте опускаться и подниматься на руках. Выполните три подхода по двадцать раз. 



Подъем гири 



Упражнения с гирей очень полезны для укрепления кистей рук, увеличения мышечной массы, а также для развития дельтовидных мышц, которые играют большую роль при ударе. 



Подъем гири вперед 



Возьмите гирю и поместите между ног. Согните ноги слегка в коленях. Резко рваните гирю вперед, до уровня 90 градусов с корпусом. В самой верхней точке спина должна быть прямая. Повторите до восьми подъемов гири одно рукой. Затем поменяйте руку. Вы должны чувствовать напряжение в мышцах. 



Подъем гири вверх 



Упражнение аналогично предыдущему, с той лишь разницей, что гиря теперь поднимается над головой. Через 8-12 повторений меняйте руку. 



Чистый подъем гири вверх 



Гирю поместите между ног. Положите руку на нее, отставив бедра назад. Резко рваните вверх, расположив руку так, чтобы закинуть гирю на плечи. Теперь используйте толчок, чтобы поднять ее над головой. Вернитесь в исходное положение. Делайте по десять подъемов гири одной рукой. Техника, такая же, как на соревнованиях по подъему штанги. 



Подъем гири вверх из сидячего положения 



Подъем гири вверх из сидячего положенияЗакиньте гирю на плечо, присев на корточки. Левую руку выставьте вперед, это поможет держать равновесие. Поднимите гирю вверх. Выждите секунду, после чего сделайте второй подъем. Поменяйте руку. Следите за тем, чтобы, икры и ягодицы находились в напряжении. 



Подъем гири из лежачего положения 



Лягте на спину, возьмите в одну руку гирю и поднимите ее. Рука должна всегда находиться в вертикальном положении. Из этого положения вам нужно постараться подняться. Сначала сгибайте одну ногу, затем вторую, можно помогать свободной рукой. Сделайте упражнение около десяти раз. 



Подъем двух гирь вверх 



Закиньте две гири на плечи. Сделайте вдох, после чего, рывком, поднимите обе гири над головой. Медленно опустите их. Пресс во время выполнения упражнений должен быть напряжен. 



Другие Советы По Увеличению Силы Удара 



Регулярно используйте кистевой эспандер. Купите самый жесткий снаряд, и работайте попеременно, обеими руками. Обязательно нужно сжимать эспандер резко, прикладывая всю силу. Упражнение помогает развить межпальцевые мышцы. В итоге кулак начнет больше весить, а сила удара станет сильнее. 



Каждый день прыгайте на скакалке, высоко поднимая бедра. Старайтесь коленями достать до грудной клетки. 

Не менее эффективны упражнения с кувалдой. Возьмите инструмент (это лучше делать возле гаража), и начинайте наносить удары по ненужным покрышкам. Во время выполнения упражнения активизируются именно те мышцы, которые задействуются при ударе. 



Попросите партнера помочь вам. Необходимо работать на «лапах». Бейте так, словно мишень находится на несколько сантиметров дальше цели. Старайтесь, словно пробить снаряд насквозь. Непосредственно перед попаданием в цель, движение руки замедляется, удар становится не таким эффективным. Это упражнение поможет не терять скорость и бить противника сильнее. 



Самыми эффективными считаются удары, которых совсем не ждешь. Бить нужно неожиданно, чтобы противник не успел среагировать. Развить скорость и резкость поможет упражнение «бой с тенью». Выполняйте упражнение ежедневно, не менее десяти минут. 



Для развития взрывного удара, можно отжиматься на кулаках и ладонях с отрывом от пола. Достаточно трех подходов по десять раз. 



Все перечисленные упражнения помогают развить силу удара, сделать мышцы и сухожилия рук крепче и выносливее. При регулярном их выполнении результат будет заметен через неделю.



4208855_x7SkD9W7zdY (700x515, 57Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Агата_Виннер

Мои книги. Заморочка

Четверг, 04 Августа 2016 г. 09:35 (ссылка)


Вот уже неделю перекручиваю свою старую тетрадку с продолжением туда сюда, написала даже еще абзац там где тормознула. И все... Ну не связываются у меня концы с концами, ну никак.

Попробую объяснить в чем заморочка.

Ситуевина: группа детей играет на пляже, к ним приходит подросток хулиган, пьяный и вообще очень злой на этих детей. Старшей девочке у нас 12 лет остальные младше. Все очень воспитанные и с насилием в жизни не сталкивались. Подросток матерится, дышит перегаром и вообще всячески приводит всех в ужас. И еще он пытается сломать их игрушку. Когда у него не получается он убегает и возвращается с коротким ломиком. Ломиком он ударяет сначала по игрушке, а потом когда его пытается остановить маленькая девочка - по девочке.

Заморочка номер раз - как бы не был мальчик отморожен ударить трехлетнего ребенка ломиком может только натуральный монстр коим он не является как выясняется в последствии. Убрать удар нельзя слишком много на этом потом завязано. Значит надо сместить акцент на то что ударил он случайно. Вернее ударил то не случайно а вот попал по ребенку случайно. Дальше, в компании детей присутсвуют эта самая малышка которая генетически является бойцом и в три уже обладает реакцией взрослого и тренированного бойца. Да и навыков вполне бы хватило не попасть под удар... Что с этим делать спрашивается? Ну и брат ее который в восемь уже тренированный и так же генетически изменненый боец, который в легкую поубивает три раза по три таких вот подростков. Ну в предыдущем варианте я решила эту задачку типа что ему помешали другие дети и песок и вообще он не ожидал, но понимаю что это сильно натянуто. Оба брат и сестра вполне могли бы не опасаться такой мелочи как полупьяный подросток.

Однако надо выкрутиться так чтобы это произошло.

Дальше вообще дикая заморочка.

По тетрадке родители забирают ребенка и уезжают в детскую поликлинику. Уже два часа я пытаюсь сломать себе голову чтобы понять "ЗАЧЕМ???????"

Во первых ее отец уже через пять секнуд осмотра понял что ребенок пострадал больше душевно чем физически. Во вторых и в посольстве откуда он прибыл и на звездолете (сорри но это все таки фантастика) есть великолепные как диагностические центры так и медицинские блоки во много раз превосходящие оборудование имеющееся в детской больнице, куда они рванули.

Зато таким образом они подставились под разбирательсва с местными властями начавшими параноить насчет того что девочку избил едва ли не отец. Такое ощущение что когда я это писала то сидела так и думала "Хм а какую еще неприятность вывалить на головую ГГ, о органы опеки! ооо отличная идея! Пусть ка помучается!"

А как выправить ситуацию? Мне надо чтобы брат остался с дедом и они поругались, чтобы выйти на ситуацию с его похищением. Мне надо чтобы появился детский врач который настучит на них в определенные органы. Мне обязательно надо чтобы случилось два события - подросток ударит девочку, и второе - брат девочки должен остаться наедине с дедом. Моск сломала...


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SKELET-info

Экс-депутата Киевсовета Даниленко отмазала ГПУ?

Понедельник, 18 Июля 2016 г. 13:34 (ссылка)


Печерский райсуд столицы удовлетворил просьбу следователей ГПУ и закрыл уголовное производство в отношении экс-депутата Киевсовета Виталия Даниленко. Об этом пишет издание Вести.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рай77

Коварный удар. Бросок молота в исполнении тяжелоатлетки лишил «наследства» стоящего рядом арбитра. (Видео)   Забавный спорт + Экзоспорт. • Action News

Среда, 06 Июля 2016 г. 19:14 (ссылка)
rai77.ru/kovarniy-udar-bros...11775.html



Короткий видеоролик, размещенный на личной странице в Instagram новозеландской тяжелоатлетки и олимпийской чемпионки Валери Адамс привлек внимание мировых СМИ и вызвал огромный интерес к дальнейшей судьбе обоих действующих лиц трагикомичного сюжета.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vinrithe

Mirco CroCop - Самый сильный удар ногой в истории MMA

Пятница, 17 Июня 2016 г. 23:37 (ссылка)




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЛИТЕРАТУРНАЯ

😢 Только мы сами 😏

Пятница, 17 Июня 2016 г. 13:26 (ссылка)

Извините, предыдущий пост улетел несанкционированно)))

Начала отвечать на комментарий. И разошлась. Писала вообще-то скрытый комментарий. А потом подумала, что хочу поделиться с вами этой историей. Прошу не проводить никаких параллелей с собой и своими историями. У каждого - свои беды, своё горе. И не станем опускаться до выяснения, чьё горе горше...

👉
Я понимаю, что это трудно сейчас, но меня ВСЕГДА это вытягивало из болот: в любом дубе или кирпиче найди хоть какую-нибудь, пусть даже завалящую, конфетку.

У меня в 2002 погиб любимый молодой человек. Разбился на мотоцикле. Три дня в реанимации были надеждой. Правда. Даже несмотря на травмы, несовместимые с жизнью. Первым делом Судьба мне выдала конфетку - все хлопоты по похоронам были на мне. Включая финансовую сторону. Как-то так случилось. Я схватилась за это - не могла не схватиться, - а никто и не попытался вырвать из моих рук эту непосильную тяжесть. Конечно же, родственникам Андрея было удобно, что я оплачивала даже их проживание! Предварительно приложив изрядных усилий, чтобы найти подходящее место для этого самого проживания - ведь это немалая статья расходов. Кроме того, были ОГРОМНЫЕ проблемы с документами: паспорт украли на месте аварии (неважно, кто), Свидетельство о рождении мне добыть было нереально, в единственном, имеющемся на руках, документе - трудовой книжке - стоит неправильная дата рождения (вместо 09.06 - 06.09)! Его так и похоронили с этой датой рождения... Но самое главное - даже страшнее отсутствия каких-либо документов - то, что я ему - никто. "Никто" не имеет права получать Свидетельство о смерти. А без Свидетельства не

Читать далее...
Метки:   Комментарии (17)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SKELET-info

Суд отпустил бывшего нардепа-ударовца Даниленко, который наладил схему поборов со столичных АЗС

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 17:39 (ссылка)


Чуть ли не насмешкой выглядит решение, которое вынес Печерский районный суд (Киев) в отношении экс-главы временной Комиссии Киеврады по проверке деятельности АЗС (Виталий Даниленко), на которого ранее была собрана убедительнейшая доказательная база о таких государственных преступлениях, как злоупотребление служебным положением, взяточничество, организованная коррупционная схема, вымогательство и еще целый ряд не менее серьезных обвинений. 



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kiev2376393

Мессенджеры «подъедают» операторов связи, те готовят ответный удар

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 04:02 (ссылка)

Российские операторы связи с сожалением констатируют, что проспали появление мессенджеров. Из-за мессенджеров и других мобильных приложений сотовые операторы по всему миру недополучили $14 млрд в 2014 году, по оценке Juniper Research. Потери российских

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tom04

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ УДАРИТЬ ПАРНЯ ПО ЯЙЦАМ

Пятница, 03 Июня 2016 г. 20:55 (ссылка)



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tom04

Удар молнии

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 20:20 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вика_Ф

Без заголовка

Понедельник, 09 Мая 2016 г. 21:24 (ссылка)
liveinternet.ru/users/joan1...388514942/

Цитата сообщения РИМИДАЛ Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! «Тройчатка»русская – смертельный удар по паразитам «Тройчатка»русская – смертельный удар по п...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gert30

ЭЛЕКТРОТРАВМА - УДАР ТОКОМ | ЛЕЧИЛКА

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 22:21 (ссылка)
le4ilka.ru/?p=992


На коже при соприкосновении с электрическим током появляются участки ожога (электрознаки). Бледность кожных покровов, снижение артериального давления, учащение




1.

elektrotravma 34 (274x378, 99Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
maxims51

История студенческой жизни и неудавшейся любви.

Суббота, 09 Апреля 2016 г. 13:55 (ссылка)
ucmopuu.ru/istorii/istoriya...?_utl_t=li


История студенческой жизни и неудавшейся любви. | Интересные истории, рассказы и притчи



http://ucmopuu.ru/wp-content/uploads/devushka-i-paren.jpg



Мне 19 лет. Я хотела бы поведать историю своей студенческой жизни и неудавшейся любви. Возможно, она поможет кому-то стать сильнее, пережить несчастную любовь и шагнуть в будущее, забыв о прошлом.

Поступила я в один из столичных колледжей. Паша уже был на втором курсе. Познакомились мы с ним в конце октября. Подружки говорили, что он не сводит с меня глаз, что я ему нравлюсь. Он узнал мой номер телефона и сам позвонил.     ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Scally85

Лето, жара и …. шляпа

Среда, 30 Марта 2016 г. 11:28 (ссылка)
elenaknsp.com/zdorov-e/leto...lyapa.html


Солнечный или тепловой удар можно получить в жару. В первую очередь страдает мозг человека, поэтому защита от солнечных лучей - головной убор.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<удар - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda