Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 360 сообщений
Cообщения с меткой

удары - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
lenov_ru

Shadow Fight 2 (обновлено v 1.9.22) (Mod Money) » Клуб пользователей планшетов на ANDROID / Lenovo IdeaTab A2109 8GB / Samsung Galaxy Tab 2 7.0 / Asus Transformer TF700T / NVIDIA Tegra 3

Пятница, 29 Июля 2016 г. 17:47 (ссылка)
lenov.ru/games/arkady/18142...v-100.html


Shadow Fight 2 - Вторая часть культовой игрушки Shadow Fight с прекрасной графикой и анимацией. В игрушке персонажи созданы в виде силуэта. В игрушке всего две кнопки для ведений атак - удар

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Vlad53

Российские самолёты дальней авиации вновь нанесли удары по ИГИЛ в Сирии . Видео .

Пятница, 22 Июля 2016 г. 04:59 (ссылка)



Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lenov_ru

Battle Bay v 1.6.9416 Мод (No Skill CD) » Клуб пользователей планшетов на ANDROID / Lenovo IdeaTab A2109 8GB / Samsung Galaxy Tab 2 7.0 / Asus Transformer TF700T / NVIDIA Tegra 3

Четверг, 14 Июля 2016 г. 07:06 (ссылка)
lenov.ru/games/25677-battle...ll-cd.html


Battle Bay - новый шикарный экшен от Rovio с превосходной графикой и геймплеем ориентированным в первую очередь на мультиплеерные баталии. Выбирайте корабль, устанавливайте на него оружие, б

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lenov_ru

Monkey Showdown v 1.0.2 Мод (Unlimited Coins) » Клуб пользователей планшетов на ANDROID / Lenovo IdeaTab A2109 8GB / Samsung Galaxy Tab 2 7.0 / Asus Transformer TF700T / NVIDIA Tegra 3

Суббота, 25 Июня 2016 г. 09:42 (ссылка)
lenov.ru/games/25488-monkey...coins.html


Monkey Showdown - захватывающий файтинг с пошаговыми боями. Красивая графика, качественная анимация и оптимальное количество спецэффектов делают поединки максимально насыщенными и динамичным

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NetFact

"Железная голень" Обучающий видеокурс (2013) » NetFact.Ru: Скачать бесплатно – Популярная Интернет Библиотека

Пятница, 24 Июня 2016 г. 15:19 (ссылка)
netfact.ru/videotech/2934-z...-2013.html


"Железная голень" Обучающий видеокурс (2013)




Видеокурс Михаила Шилова «Железная голень» — это лучшее на сегодняшний день руководство в видеоформате по комплексному укреплению голени. С помощью советов, техник и практических упражнений из курса Вы сможете в самые кратчайшие сроки превратить Ваши голени в мощнейшее оружие боя, которое будет рядом с Вами всегда в любой момент.

Это видеокурс о том, как изменить свои голени, сделав их по-настоящему железными. Изменения голени произойдут на всех уровнях, а не только поверхность и не только с изменением чувствительности. Голень станет крепкой и по-настоящему прочной.

А, обладая таким оружием, Вы сможете легко и безболезненно ломать и разбивать любые твердые предметы, а также совершенно безболезненно наносить смертельные удары противнику. И наоборот — все удары противника по Вашей голени не смогут причинить Вам серьезного ущерба.

Уникальность курса заключается в том, что он разработан не только мастерами, практикующими боевые искусства десятки лет, но и опытными врачами-профессионалами (хирургом, ортопедом-травматологом, мануальным терапевтом). Курс объединяет в себе ортодоксальные методики и современные знания в анатомии, физиологии, биомеханике и спортивной медицине.



Содержание



1 Часть. Введение

— Предисловие (окурсе и авторах)

— Структура курса

— Триединство метода (об основных методиках, разобранных в курсе)



2 Часть. Базовый комплекс

— Введение в базовый комплекс

— Воздействие на поверхностные структуры

— Воздействие на срединные структуры

— Воздействие на глубокие структуры

— Заключение



3 Часть. Снарядная подготовка

— Подготовка голени к ударам по снарядам

— Метод давления

— Набивка и закалка на мешках и макиварах различных конструкций (методики, упражнения и комплексы)



4 Часть. Работа с партнёром

— Укрепление и закалка голени в защитных и атакующих действиях



5 Часть. Бонусы

— Самомассаж

— Лечение





Название: Железная голень

Автор: Михаил Шилов

Страна: Россия

Жанр: Видеокурс

Год выпуска: 2013

Продолжительность: 04:07:23

Язык: Русский



Качество: DVDRip

Формат: AVI

Видео кодек: H.264

Аудио кодек: MP3

Видео: MPEG4 Video (H264) 720x576 (4:3) 30fps

Аудио: MP3 48000Hz stereo 128kbps

Размер: 1,11 Гб



Скачать: "Железная голень" Обучающий видеокурс (2013)



Скачать | Download | TurboBit.net

http://turbobit.net/j5dnnosisp70/golen.rar.html



Скачать | Download | HitFile.net

http://www.hitfile.net/fKK1j3v/golen.rar.html



Скачать | Download | Файлообменник.рф

http://файлообменник.рф/agazudrue6vr/golen.rar.html



Скачать | Download | DataFile.com

http://www.datafile.com/d/TVRVNE9UVXdOVFUF9/golen.rar




 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Trang

Как повысить свой болевой порог. Действенные упражнения — Виртуальный Кореновск

Вторник, 14 Июня 2016 г. 17:18 (ссылка)
mykor.ru/stati/kak-povysit-...tvenn.html

Высокий болевой порог – мечта каждого рукопашника, ибо, как известно, невозможно научиться драться, не получая сдачи. А чем выше будет ваш болевой порог, тем менее болезненной будет для вас эта «сдача». Вашему вниманию предлагается 7 упражнений для повышения болевого порога. Они также позволят вам лучше контролировать болевые ощущения. Все предложенные упражнения выполняются с напарником.
Подробнее читаем далее...
#Интересное_виртуальныйкореновск
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lenov_ru

Shadow Fight 2 (обновлено v 1.9.21) (Mod Money) » Клуб пользователей планшетов на ANDROID / Lenovo IdeaTab A2109 8GB / Samsung Galaxy Tab 2 7.0 / Asus Transformer TF700T / NVIDIA Tegra 3

Пятница, 10 Июня 2016 г. 17:57 (ссылка)
lenov.ru/games/arkady/18142...v-100.html


Shadow Fight 2 - Вторая часть культовой игрушки Shadow Fight с прекрасной графикой и анимацией. В игрушке персонажи созданы в виде силуэта. В игрушке всего две кнопки для ведений атак - удар

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ivapet

Преступления США без срока давности Политикус InfoPolk.ru

Четверг, 12 Мая 2016 г. 23:58 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/events/7621...9efd14bb02


Накануне стало известно, что американский лидер Барак Обама намеревается посетить Хиросиму
...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lenov_ru

Football Champions League 14 v 1.0.26 Мод (Infinite Cash) » Клуб пользователей планшетов на ANDROID / Lenovo IdeaTab A2109 8GB / Samsung Galaxy Tab 2 7.0 / Asus Transformer TF700T / NVIDIA Tegra 3

Четверг, 12 Мая 2016 г. 08:17 (ссылка)
lenov.ru/games/25064-footba...-cash.html


Football Champions League 14 - спортивный проект в котором геймеры в роли футболистов постараются, проводя пенальти, как можно больше раз поразить ворота соперника, чтобы их команда победила

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lenov_ru

Rush Fight v 1.6.8 (Mod Money) » Клуб пользователей планшетов на ANDROID / Lenovo IdeaTab A2109 8GB / Samsung Galaxy Tab 2 7.0 / Asus Transformer TF700T / NVIDIA Tegra 3

Четверг, 12 Мая 2016 г. 08:02 (ссылка)
lenov.ru/games/25063-rush-f...money.html


Rush Fight - аркадный фантинг с кубо-пиксельной графикой в котором геймерам предстоит проявить чудеса скорости реакции и сноровки. Их ждут разнообразные герои и вместе с ними различные арены

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lenov_ru

Blade Quest - RPG Runner v 1.0.11 Мод (Unlimited Money) » Клуб пользователей планшетов на ANDROID / Lenovo IdeaTab A2109 8GB / Samsung Galaxy Tab 2 7.0 / Asus Transformer TF700T / NVIDIA Tegra 3

Вторник, 10 Мая 2016 г. 07:49 (ссылка)
lenov.ru/games/25047-blade-...money.html


Blade Quest - RPG Runner - динамичный ранер с элементами экшена и RPG. Действие сюжета происходит в фэнтезийном мире Aratia. В последнее время с границ королевства всё чаще приходят вести о

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
opetrov

Су-34 разбомбили Кобылинские перекаты, скованные льдом

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 21:58 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/v-rossii/74...b63e01cc03

Су-34 разбомбили Кобылинские перекаты, скованные льдом



Бомбардировщики Су-34 нанесли удары по ледовому затору на Северной Двине в Архангельской области. Как сообщили в пресс-службе МЧС России, были использованы фугасные авиабомбы ...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lenov_ru

Dawn of Steel v 1.8.0 Мод (Damage skill increased) » Клуб пользователей планшетов на ANDROID / Lenovo IdeaTab A2109 8GB / Samsung Galaxy Tab 2 7.0 / Asus Transformer TF700T / NVIDIA Tegra 3

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 10:09 (ссылка)
lenov.ru/games/24731-dawn-o...eased.html


Dawn of Steel - футуристическая стратегия с красивой графикой в которой геймеры вступят в схватку за контроль над богатой ресурсами планетой под названием Левиафан. Вместо обычных солдат зде

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lenov_ru

Battle Cards Tactics v 3.8 (Mod Money) » Клуб пользователей планшетов на ANDROID / Lenovo IdeaTab A2109 8GB / Samsung Galaxy Tab 2 7.0 / Asus Transformer TF700T / NVIDIA Tegra 3

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 09:22 (ссылка)
lenov.ru/games/24715-battle...money.html


Battle Cards Tactics - настольная карточная игра в которой геймеры будут участвовать в ожесточённых танковых сражениях. Кроме бронетехники на руках у игроков будут карты позволяющие использо

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lenov_ru

Russian Crime Simulator v 1.71 Мод (Infinite Cash/Ads Free) » Клуб пользователей планшетов на ANDROID / Lenovo IdeaTab A2109 8GB / Samsung Galaxy Tab 2 7.0 / Asus Transformer TF700T / NVIDIA Tegra 3

Четверг, 31 Марта 2016 г. 07:48 (ссылка)
lenov.ru/games/24701-russia...-free.html


Russian Crime Simulator - экшен от третьего лица в котором геймеры попробуют себя в роли главного злодея. Они будут именно тем персонажем на которого охотятся все полицейские города, военные

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

СЕКРЕТЫ УДАРОВ РУКАМИ

Воскресенье, 27 Марта 2016 г. 23:00 (ссылка)


СЕКРЕТЫ УДАРОВ РУКАМИ



Правила построения ударных комбинаций, состоящих из ударов руками. 




1. Наилучшее количество ударов в комбинации – это три . Шесть ударов – это максимум! 

2. После удара в корпус (неважно какого) сразу тут же пробивайте по голове. Прямые удары передней (джебы) и задней рукой (кросс) оптимальны для этих комбинаций. 

3. Выгодно начать с двойки ударов ближней рукой и не стоит никогда делать наоборот. После сдвоенных ударов передней уже можно переходить на удары с дальней руки. Не забывайте 2-ой пункт – самый последний удар в комбинации наносите всегда только в голову. 

4. Не стоит начинать серию с бокового удара, особенно со свингового, размашистого. 

5. Не нужно бить одиночный прямой с дальней руки. 

6.Комбинация, начавшаяся по прямой и переходящая на удары сбоку, снизу и сверху должна заканчиваться прямым в голову. 

7. Ждать, пока закончится комбинация оппонента, чтобы «зарядить» свою — плохая привычка. Лучше постараться перебить его в самом начале, погасив вражескую атаку в зародыше . 



5 нюансов для нанесения грамотного прямого удара с задней руки: 

1. Во время удара шагать передней ногой нужно в сторону, а не прямо. 

2. Плечо ударной руки закрывает подбородок. 

3. Скорость возрастает за счёт максимального расслабления руки перед моментом касания ею цели. 

4. Представьте, что Ваш удар — это таран. «Вбрасывайте» в удар всё своё тело. 

5. Этот удар (прямой с задней руки) не должен быть в комбинации первым. 



5 нюансов для нанесения чёткого бокового передней рукой 

1. Нанося боковой делайте короткий подшаг передней ногой в сторону удара. 

2. Плечо ударной руки закрывает подбородок. 

3. Скорость возрастает за счёт максимального расслабления руки перед моментом касания ею цели (для боковых этот пункт особенно важен). 

4. Чётко удерживайте траекторию движения (как в уме, так и в реальности). Закручивайте свои бёдра во время нанесения удара, перенося вес тела при этом на переднюю ногу. Стопа впередистоящей ноги также поворачивается в сторону удара. 

5. Выполняя хук на шаге, не следует ступать на полную стопу, ставьте ногу на носок и на нём вращайтесь . Передний боковой без подготовки — не самое удачное начало атаки. Всегда перед ним нужен финт, показывающий, что будете бить справа или лёгкий быстрый прямой с дальней руки (без мощного вложения). 



Боковой удар с передней в голову часто проходит после двойки прямых, начиная с передней руки. Бьётся в данной комбинации он третьим, попадая в открытые боковые части головы, если противник от прямых защищался подставками. Опытные бойцы на втором прямом заметно подседают, чтобы силу разгибания ног вложить в сметающий боковой удар рукой. 



Занимаясь отработкой любых ударов руками следует стремиться к совершенствованию их скорости. Поэтому не нужно проводить работу на скорость до последнего издыхания, нужно отдыхать, а то вместо скорости будет расти выносливость. И ещё один нюанс: быстрый возврат руки (выдёргивание) от пробитой или уклонившейся цели ОБЯЗАТЕЛЕН. И в боксе, и в каратэ хорошие тренеры всегда учат, что возврат руки из удара должен быть быстрее её прихода туда. Например, небезызвестный Николай ВДВ советует при отработках ударов руками по мешкам и лапам пробивать по рукам бьющего человека ремнем или верёвкой во время контакта с мишенью. При «залипании» на цели бьющий будет получать безопасный для здоровья, но неприятный и довольно болезненный хлёст по руке. Я сам постоянно делаю такое упражнение: выпрямляю руку в положение удара в момент контакта с целью медленно, а возврат делаю максимально быстро, изо всех сил стараясь сорвать руку как можно быстрее. Кстати, для маваши-гери такая практика тоже очень полезна. Удар становится импульсным и с него трудно выйти на захват ноги. 



Но какой смысл даже от серии кроссов и хуков, если ни один из них не акцентирован и не способен привести к нокауту? Как поставить по-настоящему серьёзную ударную технику рук? Ответ прост. Это снарядная постановка тяжёлого и одновременно быстрого удара, а также силы вашим ударам добавит полная уверенность в том, что при попадании сломается там, куда попадёт ваш кулак, а вовсе не ваше запястье или суставы пальцев. Крепкий, жёсткий, уверенно сжатый кулак — это то, о чём мечтают многие. Хватит мечтать. Пора заняться его развитием. Например, с помощью курса «Как выковать железный кулак» (аналогов-то всё равно нет!). Тут я описал свой взгляд на этот видеокурс. 



Секреты ударов руками для новичка заключаются очень часто в простых до смеха вещах: плотно сжатый кулак при соударении, правильные фазы расслабления напряжения (откуда и скорость), соединение изученного с места движения с шагом (!!). Когда всё это заякорится как надо, то удар становится «родным» и соответственно эффективным.



4208855_image (548x396, 63Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
alekzavaz

ВКС РФ за сутки нанесли удары по 117 военным объектам террористов в Сирии Политикус InfoPolk.ru

Воскресенье, 27 Марта 2016 г. 18:51 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/events/7307...0645cb7399

ВКС РФ за сутки нанесли удары по 117 военным объектам террористов в Сирии


ВКС России в течение суток совершили 40 самолетовылетов в район Пальмиры и нанесли удары по 117 военным объектам террористов ...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vablon

ВКС РФ за сутки нанесли удары по 117 военным объектам террористов в Сирии

Воскресенье, 27 Марта 2016 г. 18:47 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/events/7307...3358dee3c8

ВКС РФ за сутки нанесли удары по 117 военным объектам террористов в Сирии


ВКС России в течение суток совершили 40 самолетовылетов в район Пальмиры и нанесли удары по 117 военным объектам террористов ...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ivapet

ВКС РФ за сутки нанесли удары по 117 военным объектам террористов в Сирии

Воскресенье, 27 Марта 2016 г. 17:34 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/events/7307...9efd14bb02

ВКС РФ за сутки нанесли удары по 117 военным объектам террористов в Сирии


ВКС России в течение суток совершили 40 самолетовылетов в район Пальмиры и нанесли удары по 117 военным объектам террористов ...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lenov_ru

War Inc. v 1.402 » Клуб пользователей планшетов на ANDROID / Lenovo IdeaTab A2109 8GB / Samsung Galaxy Tab 2 7.0 / Asus Transformer TF700T / NVIDIA Tegra 3

Четверг, 24 Марта 2016 г. 08:28 (ссылка)
lenov.ru/games/24640-war-inc-v-1402.html


War Inc. - стратегия в которой события берут старт в 2085 году. После Третьей мировой правительства потеряли свою власть и теперь жизнь на планете контролируют военные корпорации. Но и после

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
alekzavaz

Террористы пугают - Асад наступает

Среда, 16 Марта 2016 г. 17:44 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/events/7227...0645cb7399


Террористы Джабхат ан-Нусра отреагировали на сокращение воинского контингента России в Сирии. Один из лидеров фронта ан-Нусра пообещал перейти в наступление в течение 48 часов
...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vablon

Террористы пугают - Асад наступает Политикус InfoPolk.ru

Среда, 16 Марта 2016 г. 12:56 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/events/7227...3358dee3c8

Террористы пугают - Асад наступает



Террористы Джабхат ан-Нусра отреагировали на сокращение воинского контингента России в Сирии. Один из лидеров фронта ан-Нусра пообещал перейти в наступление в течение 48 часов ...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
новости_кмв

Без заголовка

Понедельник, 07 Марта 2016 г. 22:27 (ссылка)
news-kmv.ru/kmv/obschestvo/...?_utl_t=li


Кисловодский парень убивший 14-летнюю девушку из Донецка имел уголовное прошлое » Новости Кавказских Минеральных Вод / Самая актуальная информация! Новости Пятигорска, Новости Кисловодска, Новости Ессентуков, Новости Минеральных Вод, Новости Железноводска, Новости Лермонтова, Новости Георгиевска, Новости Ставрополя

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
fagot121

Weekend Warriors MMA v1.0.71 Mod (Pro License Unlocked) » Всё для Андроид - просто, быстро и бесплатно

Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 21:21 (ссылка)
acermod.ru/1490-weekend-war...ocked.html


Weekend warriors MMA - выпускайте на арену ринга своего бойца и вместе с ним примите участие в поединках раз на раз с другими бойцами. Победите всех своих соперников и завоюйте чемпионский титул в

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lenov_ru

Temsa7 Army v 1.4 Мод (Cheat Menu) » Клуб пользователей планшетов на ANDROID / Lenovo IdeaTab A2109 8GB / Samsung Galaxy Tab 2 7.0 / Asus Transformer TF700T / NVIDIA Tegra 3

Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 08:58 (ссылка)
lenov.ru/games/24416-temsa7...-menu.html


Temsa7 Army - стратегия, сумасшедший сюжет которой основан на популярном канале на YouTube. Игроки возглавят собственный отряд из необычных персонажей и должны будут им помочь построить саму

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lenov_ru

ONE PIECE TREASURE CRUISE Мод (God Mode) » Русский Google Play - игры Android без вирусов и регистрации

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 20:57 (ссылка)
mod-hak.ru/game/shooters/10...-uron.html


ONE PIECE TREASURE CRUISE - Отправляйтесь в увлекательное морское приключение под пиратским флагом. Соберите свою команду отважных и бесстрашных пиратов и вперёд за новыми приключениями. Каждый

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
fagot121

THE KING OF FIGHTERS-A 2012 v1.0.4 » Всё для Андроид - просто, быстро и бесплатно

Понедельник, 15 Февраля 2016 г. 20:41 (ссылка)
acermod.ru/1424-the-king-of...-v104.html


Популярные схватки бойцовские представляем в THE KING OF FIGHTERS-A 2012 - супер бойцовской игрухе. Создайте свою любимую бойцовскую команду из огромного реестра бойцов! В игрухе вам разрабы

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lenov_ru

Jump Warrior Мод (бессмертие) » Русский Google Play - игры Android без вирусов и регистрации

Четверг, 11 Февраля 2016 г. 08:53 (ссылка)
mod-hak.ru/game/arcade/3183...ertie.html


Jump Warrior - увлекательный трехмерный платформер с элементами тач аркады и ролевой игры. Геймплей заключается в следующем, управляя героем, перепрыгивая с одной площадки или платформы на другую,

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<удары - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda