Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1162 сообщений
Cообщения с меткой

углеводы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
kondrateff

Жиры, белки и углеводы. Нужны ли они нам и в каком количестве?

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 16:56 (ссылка)


Жиры, белки и углеводы. Нужны ли они нам и в каком количестве?http://zdorovayamama.com/



Белки (протеины, полипептиды) — высокомолекулярные органические вещества, состоящие из альфа-аминокислот, соединённых в цепочку пептидной связью. В живых организмах аминокислотный состав белков определяется генетическим кодом, при синтезе в большинстве случаев используется 20 стандартных аминокислот. Множество их комбинаций создают молекулы белков с большим разнообразием свойств. Кроме того, аминокислотные остатки в составе белка часто подвергаются посттрансляционным модификациям, которые могут возникать и до того, как белок начинает выполнять свою функцию, и во время его «работы» в клетке. Часто в живых организмах несколько молекул разных белков образуют сложные комплексы, например, фотосинтетический комплекс.



Жиры, или триглицериды — органические вещества, продукты этерификации карбоновых кислот и трёхатомного спирта глицерина.

В живых организмах выполняют, прежде всего, структурную и энергетическую функции: они являются основным компонентом клеточной мембраны, а в жировых клетках сохраняется энергетический запас организма. Наряду с углеводами и белками, жиры — один из главных компонентов питания. Жидкие жиры растительного происхождения обычно называют маслами — так же, как и сливочное масло.



Углеводы — органические вещества, содержащие карбонильную группу и несколько гидроксильных групп. Название класса соединений происходит от слов «гидраты углерода», оно было впервые предложено К. Шмидтом в 1844 году. Появление такого названия связано с тем, что первые из известных науке углеводов описывались брутто-формулой Cx(H2O)y, формально являясь соединениями углерода и воды.



Жиры, белки и углеводы. Нужны ли они нам и в каком количестве?http://zdorovayamama.com/belki-zhiryi-uglevodyi/



 



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Scally85

Зачем организму нужны жиры

Пятница, 16 Сентября 2016 г. 08:05 (ссылка)
elenaknsp.com/zdorov-e/zach...zhiry.html


Для чего организму нужны жиры? Жир – основной энергетический материал, не менее значимый, чем углеводы. Без него не усваиваются жирорастворимые витамины D, Е, К

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
se648

Без заголовка. Обсуждение на

Среда, 14 Сентября 2016 г. 20:37 (ссылка)

Это цитата сообщения portstimic Оригинальное сообщение


Как вкусно приготовить лосятину



Лосятина, как и другая дичь - очень ценный и полезный продукт. Это мясо не испорчено лекарствами, искусственными гормонами. Мясо лося достаточно жесткое, поэтому оно требует дополнительной обработки. Перед приготовлением его рекомендуется выдерживать в маринаде и шпиговать салом. Такая обработка делает лосятину мягкой и нежной. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>






Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
inhanpoemogh

Липоксин - средство для похудения

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 15:48 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Так, можно ожидать не только снижения веса, но и избавления от некрасивых ненавистных складок на животе.
Так, можно ожидать не только снижения веса, но и избавления от некрасивых ненавистных складок на животе.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
robatertouchs

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 01:28 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Единственное, при подобной диете стоит пить много воды, чтобы защитить стенки желудочно-кишечного тракта от разрушающей способности лимонной кислоты.
Единственное, при подобной диете стоит пить много воды, чтобы защитить стенки желудочно-кишечного тракта от разрушающей способности лимонной кислоты.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zinur

Почему растет живот?

Суббота, 03 Сентября 2016 г. 07:51 (ссылка)




Исходя из того, что мне задают много вопросов по поводу живота, и как от него избавится, я решила написать статью, в которой разберу, почему он все-таки появляется и как с ним бороться

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zinur

Углеводы: вред или польза?

Среда, 17 Августа 2016 г. 18:49 (ссылка)




Множество разнообразных диет гуляет по просторам интернета, печатается в различных СМИ или передается по секрету от одной счастливицы к другой. Если внимательно следить за тенденциями в этой области, то можно заметить, что сначала врагом № 1 для стройной фигуры был объявлен жир, затем на этом посту его сменили углеводы. Через какое-то время углеводы получили полную амнистию…А вдруг через пару лет диетологи опять поменяют свое мнение?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Олька-Фасолька_К

Содержание белков, жиров и углеводов в пищевых продуктах

Пятница, 05 Августа 2016 г. 05:28 (ссылка)

ИСТОЧНИК рассылка Полезные советы
Зачем организму нужны углеводы
Зачем организму нужен белок
Зачем организму нужны жиры


1.
6213_0_s (604x458, 188Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
maxims51

Красота при помощи правильного питания

Пятница, 15 Июля 2016 г. 10:10 (ссылка)
woman2014.ru/krasota/krasot...?_utl_t=li


Красота при помощи правильного питания | Женский интернет-журнал "GALINA"



http://woman2014.ru/wp-content/uploads/images/2016/01/Красота-при-помощи-правильного-питания.jpg



 



Как часто мы говорим про какую-нибудь знаменитость, что она так хорошо выглядит, потому что у нее много денег. Ходит по салонам красоты каждый день, посещает фитнес клубы. Возможно, у нас нет столько средств, но и вы можете выглядеть прекрасно.

Начнем с главного – с правильного питания. Это основа здорового образа жизни и красивого внешнего вида. В правильном питании очень важно распределение углеводов, белков и жиров.         ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Alek_YelGor

Про кариес.

Вторник, 21 Июня 2016 г. 14:31 (ссылка)


Кариес — это инфекция, которой сегодня заражены практически все жители нашей планеты. По данным эпидемиологов, даже в Средние века распространенность кариеса в Европе была в три раза меньше современной. Причина победного марша зубной болезни кроется прежде всего в том, что мы едим.



В том, что зубы атаковала стойкая и трудно уничтожаемая инфекция, отчасти виновато само человечество. Сегодня большинство стоматологов придерживаются версии о том, что кариесогенная бактерия — Streptococcus mutans — перекочевала в ротовую полость из желудка 10−15 тысяч лет назад, когда первые племена наших предков перешли на земледелие и скотоводство, забросив охоту, и начали потреблять меньше белков (мяса) и больше углеводов (злаков, овощей и молочных продуктов). Как ни удивительно, инфекционную природу кариеса удалось достоверно установить менее полувека назад.



0_77a028_4640a4ab_orig (610x436, 71Kb)



Бактерии, ответственные за развитие кариозного процесса, были определены в начале XX века. Но, помимо инициатора начальной стадии кариеса, S. mutans, среди «провокаторов» ученые позднее обнаружили также несколько других видов стрептококков и лактобактерий, продолжающих процесс, и, кроме того, вид актиномицетов, ответственный за кариес корня зуба. То, что причиной неприятной болезни являются именно стрептококки, вполне логично. Микробы этого рода тысячелетиями присутствуют в пищеварительной системе человека и животных, обычно не причиняя никакого вреда.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СНИЦ

Как углеводы помогают похудеть

Пятница, 17 Июня 2016 г. 21:39 (ссылка)


Хотите похудеть — не стоит исключать углеводы. Вот эти так точно. Перед вами список из четырёх продуктов, которые не только помогут потерять лишние килограммы, но ещё сделают вас здоровее.



 



— Углеводы — это основа питания человека, в норме мы должны получать 55—60% суточной калорийности именно из углеводов. Это основной энергетический субстрат, без которого человек не сможет ни двигаться, ни думать, ни жить. Энергетическое голодание заставляет организм получать энергию более трудоёмким для него путём — из собственных тканей, в основном из мышц (то есть организм постепенно будет съедать сам себя), а чрезмерно активный распад жиров при отсутствии углеводов приведёт к самоотравлению организма.



Все углеводы всасываются в кровь в виде глюкозы, только одни очень быстро (они называются быстрыми, или простыми), а другие постепенно, в течение длительного времени (это медленные, или сложные). Сложные углеводы помогают снижать вес, так как для процесса сжигания жиров нужна энергия.



В организме существует энергия в трёх видах:



  *  глюкоза, которая циркулирует в крови, она может быть потрачена на энергию очень быстро, в течение нескольких минут;

  *  глюкоза в виде энергетических запасов быстрого реагирования — это гликоген печени и мышц. Эта энергия быстро тратится на кратковременную двигательную активность и физические упражнения. Именно от объёма гликогенового депо в мышцах зависит, пойдет ли глюкоза дальше в жир или останется в мышцах в виде гликогена. Размер гликогенового депо напрямую зависит от двигательной активности человека и объёма мышечной массы;

  *  стратегический запас глюкозы в виде триглицеридов и жирных кислот в жировых отложениях, в которые глюкоза превращается, если депо гликогена в мышцах слишком маленькое — при их атрофии или не тренированности.



Медленные углеводы в виде цельнозерновых круп или цельнозернового хлеба должны присутствовать как минимум в двух основных приёмах пищи, овощи можно есть и пять раз в день. Способ приготовления — любой, кроме жарки в масле.



Фрукты содержат быстрые углеводы: глюкозу, фруктозу и сахарозу, которые, конечно, всасываются медленнее за счёт клетчатки фрукта, чем те же сахара из конфет. Есть их лучше перед любой двигательной активностью: прогулкой, занятиями в зале, подвижными играми; на ужин лучше употреблять не фрукты, а именно овощи.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аурика-2

Почему для тела полезны углеводы | Ключи от счастья: здоровье, красота, семья

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 17:56 (ссылка)
hranitel-2.ru/pochemu-dlya-...-uglevodyi


 



углеводы



Есть много диет, которые не учитывают важность углеводов и вражески относятся к ним. Это потому, что основной целью большинства диет — как можно быстрее Читать далее



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Холистика (Автор -Хиллит)

ВОТ ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ОГУРЦЫ И ПОМИДОРЫ В ОДНОМ САЛАТЕ!

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 19:51 (ссылка)


текст: pomada.cc



Ни один здравомыслящий человек не стал бы сочетать эти продукты, если бы знал, что произойдет в пищеварительной системе.



1810493_ (667x384, 52Kb)





 




Никогда не смешивайте эти продукты!



Мы выбрали 11 сочетаний продуктов, которые считаются вредными, с точки зрения и Аюрведы, и врачей-физиологов. 
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kravchenko768

Распространённые мифы о похудении

Пятница, 03 Июня 2016 г. 17:35 (ссылка)

Распространённые мифы о похудении
К сожалению, очень часто в женских СМИ печатаются малоэффективные диеты, а иногда и вовсе нелепые рекомендации относительно похудения. В связи с этим американская ассоциация диетологов решила развенчать некоторые мифы (в которые мы до сих пор искренне верим) и подсказать, как сбросить вес тем девушкам, которые мечтают о стройной фигуре.

1. Чтобы похудеть, нужно упорно тренироваться
На беговой дорожке действительно сжигается много калорий. Но для уменьшения веса не обязательно себя изматывать. Если у вас не хватает силы воли, чтобы просто меньше есть, и для похудения вам обязательно нужен спортивный зал, то переедание всё равно неизбежно. Сбросив калории после тренировки, организм будет требовать двойной или тройной порции еды, и вряд ли вы сможете этому воспротивиться. Физические упражнения помогают стать стройнее только вместе с диетой. Чтобы избежать чувства голода, употребляйте в течение дня и перед тренировкой полезные овощи богатые клетчаткой и продукты, в состав которых входят сложные углеводы и белки. А сразу после занятий можете позволить себе один или два банана. Они помогут восстановить силы, и желудок не будет требовать компенсации за потерянную энергию.

2. Чтобы не поправиться, нельзя есть после 18.00
Не существует никаких научных доказательств того, что приём пищи до определённого времени или после поможет вам похудеть или поправиться. Дело совсем в другом… Если вы пропустите завтрак или будете голодать в течении дня, то вечером организм неизбежно потребует восстановить свои энергетические потери. Поэтому часто ужин получается большим и калорийным, а после него вы ложитесь спать. Естественно, забросив в себя кучу калорий и пролежав в кровати 8 часов без движения, вы приобретёте лишний вес. Если хотите избавиться от вечернего обжорства, распределите равномерно своё питание в течение дня. Таким образом, вы сможете поддерживать одинаковый уровень сахара в крови, который и является основным регулятором чувства голода.
Далее.... http://zdrava2015.net.ua/kak-sbrosit-ves-8-rasprostranyonnyx-zabluzhdenij/#more-2217
devushka-zanimaetsya-s-gantelyami (700x465, 53Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Удав102

Польза, вред и норма углеводов

Среда, 01 Июня 2016 г. 16:26 (ссылка)


Главное об углеводах — для тех, кто заботится о здоровом питании.



Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
olgal6840

Как правильно питаться. Все об углеводах.

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 18:34 (ссылка)






















Питаемся правильно! 


 



4085248_ (500x380, 78Kb)


 


Как правильно питаться. Все об углеводах. На видео!


 СМОТРИМ



Сегодня мы с вами поговорим об основном поставщике энергии -- об углеводах.

Углеводы -- обязательный компонент пищи, который составляет основную

часть рациона питания человека.

Углеводы делятся на простые и сложные углеводы.

Простые углеводы, или сахара, включают моносахариды и дисахариды.

Сложные углеводы - это полисахариды, которые включают крахмал и

некрахмальные углеводы, или пищевые волокна.

Простые сахара -- это такие сладкие вещества пищи, которые содержатся

во фруктах, овощах -- это моносахариды и дисахариды.

Самые известные из моносахаридов -- это глюкоза, фруктоза и галактоза. Из

дисахаридов -- сахароза, лактоза и мальтоза.

Глюкоза -- основной вид топлива для организма.



ДАЛЬШЕ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<углеводы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda