Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 57 сообщений
Cообщения с меткой

убрать жир с живота - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Tatianka3

Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота

Среда, 29 Марта 2017 г. 14:06 (ссылка)

Это цитата сообщения Секреты_стройности Оригинальное сообщение

Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота




Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.





Как работает техника



6026433_014905340591490534061 (650x366, 1999Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



Риосуке назвал это диетой долгого дыхания.Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд.



Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mahltusigh

Chokolate Slim

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 14:16 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
N2gbzITVtZ514ZZ3sDpOA9h8WbWjR2J64IZDe

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
beausubsmi

АСЖ

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 06:19 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
roDnn8uPswDNzoBKNCglC3oYxO9BXqdjlhMBikZM4Ukjd

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
layronnigh

Chokolate Slim

Суббота, 15 Января 2017 г. 03:36 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
BzMGQfSzUvJfP2nuTk1fuQAY6U8jg4fbBHwp41

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

5 простых поз йоги помогут убрать жир с живота!

Понедельник, 10 Октября 2016 г. 09:58 (ссылка)




 


Жир на животе очень раздражает. Вы можете ежедневно заниматься физическими упражнениями и сидеть на здоровой диете, но иногда остается немного жира вокруг талии, который ваше тело упорно не хочет сбрасывать.



Только йога не устранит жировые отложения. Эти упражнения стоит сочетать с другими физическими упражнениями и диетой, без фаст-фуда, вредных добавок и химических веществ.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Марриэтта

Убираем жир с живота за две недели) Пьем чай и танцуем Zumba

Суббота, 06 Июня 2015 г. 12:09 (ссылка)


Убираем жир с живота за две недели (700x466, 177Kb)


 


Девочки, привет) Начинаю сегодняшние публикации с самой актуальной для меня темы - избавление от жира на животе... Да... когда-то гордилась своей осиной талией, которая с возрастом, да и с ежедневным сидением за компьютером и с лежанием в обнимку с ноутбуком заплыла жирком. Надо что-то с этим делать... бегать по утрам, качать пресс, меньше жрать, записаться на плавание, узнать сколько стоит абонемент в фитнес-клуб, сесть на диету, бросить курить, больше отдыхать, правильно питаться... Все это в планах, начну с понедельника) С ближайшего... ведь скоро на море, на пляж. Боковым зрением следить за любимым, не заглядывается ли он на стройняшек! Какой ужас((( 


 


А пока... Утро начала с посещения португальского сайта, который утверждает, что убрать жир с живота можно играючи за две недели. Что нам понадобится? Комп или ноутбук и чашечка горячего чая - утром и вечером перед сном.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (23)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Floristmis

Как сжечь жир с живота и других частей тела. Упражнения для похудения | Красивая - счастливая

Пятница, 22 Мая 2015 г. 21:57 (ссылка)
zolotaya-info.ru/kak-szhech...s-zhivota/


uprazhnenie-dlya-poxudeniya



Как сжечь жир с живота. Упражнение для похудения. Процесс сжигания жиров будет продолжаться не только во время тренировки, а и в течение последующих 4-6 часов.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Морской_рис

Позы В Йоге, Которые Помогут Быстро Убрать Жир С Живота И Боков

Воскресенье, 19 Апреля 2015 г. 09:31 (ссылка)


Йога (статья о йоге для начинающих) может помочь вам быстро избавиться от излишков жира на животе и боках. Для этого используйте комплекс асан для укрепления мышц живота.



Вы можете использовать классические асаны йоги, а можете разработать собственную систему упражнений, исходной позицией которых будет одна из асан йоги. Кроме визуального эффекта стройности йога поможет вам улучшить функционирование органов брюшной полости и повысит настроение.






Хотите научится сесть на шпагат в максимально короткие сроки? Тогда вам стоит посетить данную страницу, здесь найдёте видео и правильные упражнения для растяжки ног.




Все упражнения йоги, действующие на мышцы живота, помогают бороться со вздутием живота и улучают пищеварение. Эти асаны помогут вам улучшить перистальтику кишечника и избавить организм от токсинов, ускорить обменные процессы. В результате этого вы будете чувствовать себя лучше и ускорите процесс похудения.



Перед тем как выполнять упражнения йоги из комплекса асан для плоского живота, необходимо сделать разминку на десять минут. Это может быть обычная зарядка либо специальный комплекс упражнений для пресса.


Если вы проигнорируете разминку и приступите к выполнению асан без предварительной подготовки, то есть риск растяжения связок и повреждения суставов. Чтобы избежать этого, протрите круговыми разогревающими движениями все суставы рук и ног: запястья локти и плечи, стопы, бедра и колени. 

Не переусердствуйте в попытке правильно выполнить асану! Если вы не рассчитаете нагрузки, то на следующий день не сможете даже подняться с кровати. Подход к выполнению упражнений должен быть продуманным и постепенным.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sella22

Вы хотите плоский животик без физических упражнений?

Четверг, 26 Марта 2015 г. 15:37 (ссылка)

Если Вы хотите получить красивый животик, не напрягаясь, не мучая себя диетами или физическими упражнениями, не глотая таблетки для похудания или БАДы, то советую Вам обратить внимание на то, что поможет Вам избавиться от жира на животе и получить красивый и стройный животик без физических упражнений. Это книга «Биолифтинг живота» Галины Гроссманн.

Что Вы узнаете из книги?


- 5 самых эффективных упражнений для стройного животика (без физических нагрузок)
- Естественные места для откладывания жира у человека
- Рецепты масел, способствующие сжиганию жира
- Что такое биолифтинг живота. И почему этот метод действительно избавляет от жира на животе?
- Ответы на самые часто задаваемые вопросы, связанные с похудением


Если Вы знаете, что Вам нужно чуточку измениться, скажем улучшить фигуру или избавиться от лишнего веса, то бесплатная книга "Биолифтинг живота" как раз то, что Вам нужно.

Обязательно применяйте все, что говорит Галина Николаевна Гроссманн в своей книге, и я уверена, что очень скоро Вы действительно станете неотразимой ))

Скачать книгу и стать стройной
22-01-15_b6178b4_ Биолифтинг живота (470x639, 164Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
life__is__great

Качаем ножки!

Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 23:11 (ссылка)


Без перерыва делаем все 6 упражнений на одну ногу, потом на другую, минуту-полторы перерыв и на второй круг. Со временем количество кругов необходимо увеличивать. Один день качаем ножки, один день пресс, а третий ручки, спинку, грудь.



1.



3371714_tumblr_m517fpSvQP1qes7z0o4_250 (245x196, 428Kb)



2.

еще упражнения
Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
life__is__great

Убираем бока и качаем пресс!

Воскресенье, 15 Сентября 2014 г. 01:08 (ссылка)


Делая эти упражнения систематически, в течении 2 недель, вы сразу ощутите видимую разницу.

Начинайте с минимальных подходов и увеличивайте по максимуму.

Я делаю по минуте, БЕЗ перерыва межу упражнениями, все упражнения на картинке, потом 30-50 сек перыва и на второй круг. С каждым разом количество кругов можно увеличивать.



На утро естественно будет крепатурка, но на утро приседаем, и делаем комплекс для попы, на следующий день, снова пресс.



1.



3371714_111857717_large_1 (245x138, 995Kb)



2.

Еще упражнения под катом
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tatDtar

Как убрать жир с низа живота? (упражнения)

Вторник, 22 Июля 2014 г. 21:13 (ссылка)

kak-ubrat-zir-s-niza-zivota (300x240, 16Kb)
Как убрать жир с низа живота? (упражнения)
В этой небольшой статье собраны самые простые и эффективные упражнения, выполнение которых не займёт у Вас много времени, а результат не заставит себя долго ждать!

Как убрать жир с низа живота? – эффективные упражнения:

Упражнение первое.
Для выполнения упражнения «Вертикальные ножницы» необходимо лечь ровно на пол и подложить ладони под поясницу. Теперь медленно поднимите ноги на девяносто градусов относительно поверхности пола и начинайте не спеша опускать их к полу. Ваши движения должны напоминать работу ножниц. Нужно сделать не менее двадцати повторений, после чего сразу же следует встать на ноги и сделать около десяти – двенадцати прыжков на обеих ногах.

смайликиФизкультуримся дальше
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SuperFamily

Упражнения для плоского живота

Воскресенье, 01 Июня 2014 г. 23:56 (ссылка)


Предлагаю комплекс из 5 упражнений, который приведут все тело в тонус и прокачают живот. Упражнения необходимо выполнять регулярно, то есть уделять по 30 минут на тренировку ежедневно. Также стоит пересмотреть свой рацион и образ жизни. Правильно питание, здоровый сон и регулярная физическая нагрузка творят чудеса.



Для тренировки нужны:




  • Коврик для тренировки




  • Подушка или валик




  • Бутылка воды или гантель



Упражнение 1



Упражнение 1





Упражнение на пресс, вам оно наверняка знакомо еще со школьной скамьи и уроков физкультуры. Упражнение действительно эффективное и действенное, так что приступаем.

дальше
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<убрать жир с живота - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda