Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 3 сообщений
Cообщения с меткой

убираем усталость - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
anngol

ЗАЖМИТЕ УХО ПРИЩЕПКОЙ...

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 16:00 (ссылка)

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

ЗАЖМИТЕ УХО ПРИЩЕПКОЙ...

После долгого сидения за компьютером - это для нас...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lipa_fv

ЗАЖМИТЕ УХО ПРИЩЕПКОЙ...

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 13:26 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео

После долгого сидения за компьютером - это для нас...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Оделайна

Рецепты для тех, кто не может уснуть, а по утрам встает разбитым и уставшим

Пятница, 27 Января 2017 г. 13:13 (ссылка)


Существуют продукты-союзники сна. И в первую очередь это еда, богатая триптофаном. Но стоит помнить, что даже «союзников» нужно употреблять как минимум за два часа до сна. Конечно, во всех правила бывают исключения, особенно для тех, кто приходит с работы за полночь. Но помните, что ночью наш метаболизм замедляется, обмен веществ также приостанавливается. Значит, вся съеденная после 23-24 часов еда может отложиться в лишние кило или просто «застрять» в кишечнике. Что может вызвать неприятные ощущения с утра. И все же, дружественные сну продукты можно съесть за час-два до сна, главное – не большую порцию.



Кстати, ученые утверждают, что продукты с высоким гликемическим индексом способствуют успокоению и появлению сонливости, поскольку стимулируют выработку триптофана - одной из важнейших аминокислот. Триптофан в свою очередь преобразуется в серотонин и мелатонин - главные успокаивающие мозг гормоны.



4038133_agFvzMNqq4Y (700x456, 37Kb)



далее...

Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<убираем усталость - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda