Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 790 сообщений
Cообщения с меткой

тупик - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Alina_Mix

Упражнение 16 ассоциаций поможет выйти из тупика

Пятница, 30 Сентября 2016 г. 09:35 (ссылка)


Бывало ли у вас такое, что результат, которого вы хотите достичь, вас мотивирует, все шаги распланированы, но что-то внутри останавливает от действий — и совершенно непонятно, что? Например, есть четкий план, как заработать денег, есть силы, и деньги действительно нужны, но вы никак не можете заставить себя начать…



Или так: какое-то дело вас увлекало, а потом вдруг начало угнетать. Например, прекрасный продавец вдруг разлюбил продажи, вдохновленного учителя стало раздражать ведение уроков, а хорошего студента — учёба…



Если вы хотите знать, почему это происходит, а главное, что с этим делать — то эта статья для вас.



Чтобы выявить причины внутреннего ступора и суметь его преодолеть самостоятельно, я предлагаю выявить глубинные ассоциации к нужному понятию или ситуации и посмотреть, какой эмоциональный заряд они в себе носят.



Упражнение «16 ассоциаций» помогает сделать это быстро, мягко и хитрО. Ведь наш мозг обожает выстраивать психологические защиты, чтобы уберечь нас от по-настоящему неприятных и болезненных для психики вещей. Это упражнение, основанное на методе свободных ассоциаций Юнга, а здесь еще и дополненное мной теми фишками и ключами, которые я нашла в ходе своего исследования.



Вам понадобится лист бумаги, ручка и около получаса свободного времени в тишине.



Лист расположите горизонтально и проставьте слева столбиком цифры от 1 до 16 — это поможет вам сфокусироваться и не запутаться при выполнении упражнения.



Первый этап



Создайте запрос. Для этого опишите словом или словосочетанием проблему или задачу, которая вас волнует, и решение которой улучшит качество вашей жизни в ближайшей перспективе. Сформулируйте ее одним словом или коротким словосочетанием. Например, вы никак не можете сесть за написание диплома — тогда возьмите слово «диплом». Ваша текущая работа начала вызывать негатив — возьмите слово «работа».



Чтобы сделать результат более глубоким — выпрямите спину, сделайте пару глубоких вдохов и выдохов и переведите внимание внутрь, в низ живота. Поверьте, это работает.




Запишите в верхней части листа слово, которым вы описали вашу проблему/задачу.



Второй этап



Вдохните-выдохните и посмотрите на написанное слово. Подумайте об этом понятии — как о том, что имеет отношение лично к вам, и как об отвлеченном понятии. А теперь запишите 16 ассоциаций к этому слову, которые приходят к вам в голову. Отпустите себя, запишите все слова. Не выбрасывайте слово, даже если оно кажется вам неподходящим — раз оно пришло к вам в голову, значит, это ваша ассоциация.



5320643_fa9610828ca27341e5598816bea75222 (700x525, 57Kb)



Третий этап



Теперь соедините слова попарно, как на фотографии: первое со вторым, третье с четвертым и так далее.



5320643_022 (700x525, 53Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sacslare

Как решить проблему

Четверг, 29 Сентября 2016 г. 20:10 (ссылка)

Проблемы в семье и взаимоотношениях с близкими людьми воспринимаются всегда особенно остро, ведь именно такие проблемы с легкостью ставят нас в тупик и проникают близко к сердцу. Чтобы решить проблему в семье попробуйте следующие несколько шагов. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
inulourmi

Как расстаться с девушкой

Четверг, 29 Сентября 2016 г. 04:08 (ссылка)

Как расстаться с девушкой. Такой вопрос встает перед мужчиной тем чаще, чем выше у него потенциал соблазнителя. Но когда отношения зашли в тупик, ничего другого не остается, как эти отношения прекратить. Но как сделать это правильно, что бы не причинять женщине лишних душевных страданий и самому не страдать? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dalawhacbi

Как отключить услугу интернет

Среда, 28 Сентября 2016 г. 10:27 (ссылка)

Интернет сегодня есть практически в каждом доме. Без него представить жизнь современного человека практически невозможно. Однако бывают ситуации, когда необходимо отключить услугу интернет. И довольно часто пользователи встают в тупик - как же правильно это сделать. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dreaminuth

Как решить проблему

Среда, 28 Сентября 2016 г. 04:47 (ссылка)

Проблемы в семье и взаимоотношениях с близкими людьми воспринимаются всегда особенно остро, ведь именно такие проблемы с легкостью ставят нас в тупик и проникают близко к сердцу. Чтобы решить проблему в семье попробуйте следующие несколько шагов. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mibfilowth

Как расстаться с девушкой

Вторник, 27 Сентября 2016 г. 21:15 (ссылка)

Как расстаться с девушкой. Такой вопрос встает перед мужчиной тем чаще, чем выше у него потенциал соблазнителя. Но когда отношения зашли в тупик, ничего другого не остается, как эти отношения прекратить. Но как сделать это правильно, что бы не причинять женщине лишних душевных страданий и самому не страдать? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
perleore

Как расстаться с девушкой

Вторник, 27 Сентября 2016 г. 11:56 (ссылка)

Как расстаться с девушкой. Такой вопрос встает перед мужчиной тем чаще, чем выше у него потенциал соблазнителя. Но когда отношения зашли в тупик, ничего другого не остается, как эти отношения прекратить. Но как сделать это правильно, что бы не причинять женщине лишних душевных страданий и самому не страдать? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
modistla

Как отключить услугу интернет

Воскресенье, 26 Сентября 2016 г. 03:06 (ссылка)

Интернет сегодня есть практически в каждом доме. Без него представить жизнь современного человека практически невозможно. Однако бывают ситуации, когда необходимо отключить услугу интернет. И довольно часто пользователи встают в тупик - как же правильно это сделать. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Bliss_S

Тупика не существует в природе

Воскресенье, 25 Сентября 2016 г. 23:52 (ссылка)


stena (320x200, 13Kb)



Собиратель заметил, что люди, отчего-то, воспринимают свои проблемы как жизненную трудность, которую непременно надо преодолеть, с которой надо вступить в схватку и одержать над ней вверх. Ведь проблема - это нечто, нарушающее привычный ход бытия, разрушающее их планы.



Собиратель недоумевал: что хорошего ждать от жизни, если видеть в ней врага?



Все проблемы - всего лишь знаки от мира, что ты делаешь что-то не то, идешь не по той дороге. И единственное, что ты должен сделать - прислушаться к жизни, к себе.



В тот ли поезд ты сел? Туда ли тебе надо? Свое ли ты занял место?



И важно помнить: тупика не существует в природе. Существует лишь твой упертый взгляд в стену.



Поверни голову. Солнце уже светит тебе в лицо.




© Собиратель Света

Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pudoldborg

Как отключить услугу интернет

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 18:09 (ссылка)

Интернет сегодня есть практически в каждом доме. Без него представить жизнь современного человека практически невозможно. Однако бывают ситуации, когда необходимо отключить услугу интернет. И довольно часто пользователи встают в тупик - как же правильно это сделать. ЧИТАТЬ ДАЛEE>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
maslauwo

Как расстаться с девушкой

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 10:33 (ссылка)

Как расстаться с девушкой. Такой вопрос встает перед мужчиной тем чаще, чем выше у него потенциал соблазнителя. Но когда отношения зашли в тупик, ничего другого не остается, как эти отношения прекратить. Но как сделать это правильно, что бы не причинять женщине лишних душевных страданий и самому не страдать? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
destdebe

Как решить проблему

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 08:16 (ссылка)

Проблемы в семье и взаимоотношениях с близкими людьми воспринимаются всегда особенно остро, ведь именно такие проблемы с легкостью ставят нас в тупик и проникают близко к сердцу. Чтобы решить проблему в семье попробуйте следующие несколько шагов. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
scanesin

Как отключить услугу интернет

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 11:34 (ссылка)

Интернет сегодня есть практически в каждом доме. Без него представить жизнь современного человека практически невозможно. Однако бывают ситуации, когда необходимо отключить услугу интернет. И довольно часто пользователи встают в тупик - как же правильно это сделать. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
recamthe

Как расстаться с девушкой

Четверг, 22 Сентября 2016 г. 15:49 (ссылка)

Как расстаться с девушкой. Такой вопрос встает перед мужчиной тем чаще, чем выше у него потенциал соблазнителя. Но когда отношения зашли в тупик, ничего другого не остается, как эти отношения прекратить. Но как сделать это правильно, что бы не причинять женщине лишних душевных страданий и самому не страдать? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<тупик - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda