Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 5546 сообщений
Cообщения с меткой

тренировки - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
rss_santa3

Фитнес для женщин после 40. Все за и против

Воскресенье, 20 Марта 2017 г. 03:05 (ссылка)

Каждой женщине с возрастом больше усилий требуется, чтобы держать себя в форме. После отметки в 30 лет, на талии и бедрах все сильнее проявляются жировые складки, мышцы все сильнее теряют тонус, кожа теряет свои качества упругости и эластичности. Сидя на диетах конечно можно сбросить вес, однако совсем не на столько времени, как это было в...


Сообщение Фитнес для женщин после 40. Все за и против появились сначала на F-md.ru.



http://f-md.ru/fitnes-dlya-zhenshhin-posle-40/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
uuterbqk

Без заголовка

Пятница, 18 Марта 2017 г. 03:38 (ссылка)

Фитнес клуб индивидуальные тренировки в Чехове - http://dozhdikof.ru/post-1433__Fitnes-klub-individualnye-trenirovki-v-Chehove.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pazew

Без заголовка

Пятница, 18 Марта 2017 г. 01:25 (ссылка)

Фитнес клуб йога тренировки в Чехове - http://dkvat.ru/post-1454__Fitnes-klub-yoga-trenirovki-v-Chehove.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
orochekux

Без заголовка

Пятница, 17 Марта 2017 г. 22:05 (ссылка)

Фитнес клуб индивидуальные тренировки в Чехове - http://dozhdikof.ru/post-1433__Fitnes-klub-individualnye-trenirovki-v-Chehove.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pgeunderdakeaa43

Без заголовка

Пятница, 17 Марта 2017 г. 21:42 (ссылка)

Фитнес клуб йога тренировки в Чехове - http://dkvat.ru/post-1454__Fitnes-klub-yoga-trenirovki-v-Chehove.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
onevisiod

Без заголовка

Пятница, 17 Марта 2017 г. 11:18 (ссылка)

Фитнес клуб йога тренировки в Чехове - http://dkvat.ru/post-1454__Fitnes-klub-yoga-trenirovki-v-Chehove.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

Кроссфит: что это такое и с чего начать

Среда, 15 Марта 2017 г. 09:33 (ссылка)


Фитнес-директор клуба Sportown Владимир Колесников рассказывает, в чем особенность этих занятий и как подготовиться к ним дома.







Разнообразие тренировочных комплексов, доступных сегодня в любом фитнес-клубе, поражает. Кажется, что найти что-то новое и необычное уже не получится, но это все же возможно. Сегодня я расскажу об одной из новых, пока не очень привычных российским спортсменам, но уже очень популярных во всем мире систем.



ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

6 необычных видов фитнеса

Среда, 15 Марта 2017 г. 09:30 (ссылка)




 



Body-digital фитнес




Body-digital фитнес может стать для вас настоящим открытием. На такую тренировку вы потратите в три раза меньше времени, чем на традиционную, а эффект будет в разы заметнее. 35-минутная интенсивная круговая тренировка проводится раз в четыре-пять дней с конкретной последовательностью тренажеров и четко регламентированным временем работы и отдыха. Ваши персональные данные обрабатываются в Кёльнском университете спорта и фитнеса и переносятся на личную карту, а умные тренажеры, дизайн которых был разработан Porsche Design Studio, сами определяют ваш собственный порог максимально безопасной нагрузки.



Body-digital подходит тем, кто хочет работать «на пределе» и эффективно развивать силу, выносливость и гибкость, но без риска получить травму. Скорость обмена веществ во время такой тренировки на 30% выше, чем во время стандартной фитнес-нагрузки. В течение двух дней после ваш организм будет работать в усиленном режиме, сжигая в среднем по 770 килокалорий, в то время как после стандартной тренировки тело «остывает» уже через четыре часа.



ЧИТАТЬ ВСЕ...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

10 парных видов спорта, которые помогут вам не только прийти в форму, но и сблизиться

Вторник, 14 Марта 2017 г. 13:52 (ссылка)


10. Плавание



Прекрасный способ укрепить мышцы и одновременно снять с них лишнее напряжение. Плавание благотворно влияет на связки, эффективно сжигает калории и формирует красивую осанку. А ходить в бассейн со своей половинкой — идея тем более отличная, ведь это придаст мужества тем, кто не слишком уверенно чувствует себя в воде, к тому же между заплывами можно пообниматься и подурачиться.





ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...



 



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

3 лучших упражнения для идеальной попы

Вторник, 14 Марта 2017 г. 13:50 (ссылка)


 







Цифры вверху графика означают количество приседаний, которые нужно сделать за один повтор.

Каждый день выполняйте по 3 подхода 2-3 минуты с минутным перерывом после каждого. То есть вся тренировка не должна длиться дольше 11 минут. И не пропускайте дни отдыха: мышцам нужно время для восстановления.



Упражнение № 1. Базовое



ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
VIPs

Спина перестанет болеть

Пятница, 10 Марта 2017 г. 13:18 (ссылка)


Если вас мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и вы часто просыпаетесь во сне, эти упражнения — то, что вам надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Упражнения нужно делать всего лишь 1 раз в 2 дня и спина перестанет болеть. После такой зарядки будто заново на свет рождаешься!


5745884_yprajneniya_dlya_spini (640x460, 133Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Общие советы для тех, кто занимается спортом дома

Четверг, 09 Марта 2017 г. 17:43 (ссылка)


Пора худеть - скоро лето! Вам пригодятся советы для тех, кто занимается спортом дома - запомните их!



2749438_soveti_dlya_teh_kto_zanimaetsya_sportom_doma (700x408, 36Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lenov_ru

Контра Сити - Онлайн Шутер (Contra City) v 0.5.3 » Клуб пользователей планшетов на ANDROID / Lenovo IdeaTab A2109 8GB / Samsung Galaxy Tab 2 7.0 / Asus Transformer TF700T / NVIDIA Tegra 3

Среда, 08 Марта 2017 г. 14:01 (ссылка)
lenov.ru/games/28340-kontra...v-053.html


Контра Сити - Онлайн Шутер - экшен от первого лица в классической компоновке. Красивая графика, разнообразие в выборе оружия, различные карты под разные тактики ведения матчей и оригинальные элементы

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
worlnaffre

Система тренировки майка ментцера

Суббота, 05 Марта 2016 г. 19:07 (ссылка)

Система тренировки майка ментцера.


Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
menbonpphyco

Селфи-чехол

Суббота, 04 Марта 2017 г. 19:35 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
8pNO4jvELhjWPQuVeN5WbE9MqcqTh9we07Yz244z5BZChRnI

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<тренировки - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda