Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 23 сообщений
Cообщения с меткой

тренировка для похудения - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
taty7719

Красивые ягодицы к лету.

Вторник, 01 Марта 2016 г. 14:47 (ссылка)
zdorovay-zhizn.ru/trenirovk...?_utl_t=li


Красивые ягодицы к лету? Легко! | Здоровая жизнь

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Тренировка HIIT. Супер эффективное жиросжигание!

Суббота, 19 Декабря 2015 г. 07:50 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео

Тренировка HIIT. Супер эффективное жиросжигание!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Экспресс зарядка на 10 минут!

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 20:16 (ссылка)

Экспресс зарядка на 10 минут!

10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе
115931362_0q_45EVOdEE (604x340, 67Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
izlata

Комплекс упражнений в тренажерном зале для девушек

Пятница, 10 Апреля 2015 г. 12:23 (ссылка)
dombody.ru/kompleks-uprazhn...-devushek/


Комплекс упражнений в тренажерном зале для девушек | Dom body

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nata-Natalka

Без заголовка

Четверг, 30 Января 2014 г. 19:34 (ссылка)

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Программа тренировок для похудения дома



Итак, тренироваться мы будем 4 раза в неделю. Программа тренировок для похудения дома предполагает на каждый блок упражнений тратить около 30-50 минут. Упражнения надо совершать в суперсете, то есть без отдыха. Так же все упражнения необходимо доводить до отказа, тщательно фиксируя количество повторений и во что бы то ни стало стараясь их увеличить с каждой новой тренировкой.


1391077252_domashnie_trenirovki (604x604, 66Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ)

Тренажер степпер - худеют все!

Пятница, 16 Ноября 2012 г. 17:42 (ссылка)


В старину ножки у девушек и женщин наверняка были стройными и крепкими, хотя под длинными платьями это было незаметно – к сожалению. Раньше пешком ходили все, в том числе и аристократки, и в седле они держались неплохо, да ещё в каком – в дамском, в котором большинство современных дам не смогли бы даже усидеть.



 


Сегодня мы носим туфли на высоких каблучках, водим автомобили, владеем компьютерной грамотностью и умеем обращаться с любой умной техникой, но двигаемся очень мало; выходя из машины или другого транспорта, мы сразу входим в здание, и поднимаемся на лифте: утром – в офис, а вечером - к себе домой. Так что уже в молодом и цветущем возрасте мы часто имеем лишний вес, кучу проблем со здоровьем и не слишком стройную фигуру – но мириться с этим вряд ли следует.


 


Занятия спортом, фитнес и тренажёрные залы – это замечательно, но много ли у нас времени, чтобы заниматься регулярно? Для большинства женщин этот вопрос просто больной – поэтому в последние годы всё больше людей задумываются о приобретении домашнего тренажера, тем более, что в рекламе их можно увидеть множество, и все они имеют массу достоинств - о недостатках реклама не сообщает.


 


Тем не менее, люди относятся к домашним тренажёрам скорее прохладно, и не ожидают от них ничего особенного: тренажёры недёшевы, занимают место в квартире, а со временем превращаются в вешалки для одежды – заставить себя регулярно заниматься дома умеет не каждый. Однако всё, что сказано выше, нимало не относится к такому устройству, как степпер – самому компактному на сегодня тренажёру, у которого плюсов действительно больше, чем минусов – хотя минусы тоже есть.


 


4121583_2152091 (500x500, 122Kb)


 


Тренажер степпер


 


Степпер специалисты относят к кардиотренажерам: занимаясь на нём, мы словно идём по ступенькам – отсюда и его название. Кроме того, что степпер делает сильными и красивыми икры и ягодицы, он помогает и похудеть, и здоровье улучшить, заставляя активно работать все наши органы и системы.


 


далее
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -Oksana_Me4ta)

Я хочу стать жирной коровой!

Четверг, 01 Ноября 2012 г. 13:32 (ссылка)


 




Многие считают мою идею безумной.


 


Вот скажите мне худышки какого быть толстой?


Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье (Автор -ilovetodraw)

Тренировка: Кардио-кикбоксинг. Сжигаем жир.

Среда, 20 Июня 2012 г. 14:32 (ссылка)





Фитнес_красота_здоровье
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

10 вопросов о тренировках для похудения

Воскресенье, 17 Мая 2010 г. 01:56 (ссылка)




В борьбе с лишними килограммами многие проводят долгие часы в спортивных залах практически без толку.

Тренировка для похудения2 (640x426, 123Kb)

Однако на самом деле похудеть не очень сложно– надо только знать, какие процессы в организме вызывают уменьшение жировых запасов.  и как тренироваться правильно.

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<тренировка для похудения - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda