Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 93 сообщений
Cообщения с меткой

тренажёрный зал - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Совет1

Силовой зал – территория настоящих мужчин

Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 23:04 (ссылка)

Какой мужчина не мечтает о красивом накачанном теле? Это нравится девушкам, привлекает их восторженные взгляды, да и является залогом здоровья...Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Открываем собственный тренажёрный зал несколько важных советов

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 11:01 (ссылка)

Делать деньги на здоровье ближнего своего поможет не только заработать денег, но очистить карму. В последнее время занятие спортом стало весьма популярно среди населения. Поэтому бизнес, построенный на открытии и содержании тренажерного зала, - это очень перспективное направление деятельности. ..Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natalya_Alexandr

Лучший вид тренировки по группе крови!

Среда, 23 Сентября 2015 г. 22:35 (ссылка)


           Ученые Американского института физкультуры и спорта определили каким видом тренировки лучше заниматься по группе крови.





Рѕ (700x700, 476Kb)



Девушки с первой группой отличаются энергичностью и верят в свои силы. Они не пропускают ни одного занятия, а приходя в зал, быстро осваивают технику упражнений. Поэтому им ученые рекомендуют отдавать предпочтение аэробике, езде на велосипеде, а также силовым нагрузкам.



Дамы со второй группой очень общительны. Вполне логично, что для них подойдут командные игры. А кроме того, будут полезны занятия хатха-йогой, ходьбой, плаванием и гимнастикой. Но вот виды спорта с изнурительными тренировками - не лучший выбор.



Представители третьей группы крови - индивидуалисты, которые в спорте, как и в жизни, ведут себя непредсказуемо. И им просто необходимо комбинирование динамичных упражнений из аэробики, тенниса, бега трусцой со спокойными - из йоги, пилатеса.



Обладатели четвертой группы - спокойные и весьма уравновешенные люди. Поэтому динамичные виды фитнеса им малопригодны. Зато отлично подойдут езда на велосипеде, прогулки, йога, калланетика. И лучше не ограничиваться стенами фитнес-клуба, а заниматься на природе.

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Готовим фигуру к лету: как подтянуть живот

Среда, 22 Апреля 2015 г. 14:19 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Сегодня мы подробно рассмотрим упражнения, которые помогут быстро и эффективно привести в тонус мышцы пресса. Об этом расскажет чемпионка России в категории фитнес-бикини Ольга Блохина.



 



Смотрите также:



Готовим фигуру к лету: с чего начать



Готовим фигуру к лету: подтянутые руки



Готовим фигуру к лету: стройные бедра


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Готовим фигуру к лету: стройные бедра

Вторник, 21 Апреля 2015 г. 16:27 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео



В этом видео  особое внимание уделено довольно проблемной для женщин части тела — бедрам.



Чемпионка России в категории фитнес-бикини Ольга Блохина покажет комплекс упражнений, который поможем вам быстро привести тело в порядок. И не забывайте о том, что в тренировках важна регулярность! А любые упражнения практически бессмысленны без соблюдения режима правильного питания.



 



Смотрите также:



Готовим фигуру к лету: с чего начать



Готовим фигуру к лету: подтянутые руки



Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Готовим фигуру к лету: с чего начать

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 14:08 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


До лета осталось совсем немного. Однако, при желании, можно успеть подготовиться к сезону купальников и открытых нарядов. В  этом видео чемпионка России в категории фитнес-бикини Ольга Блохина расскажет, с чего стоит начать путь к идеальной фигуре.

Читать далее



 


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Готовим фигуру к лету: подтянутые руки

Четверг, 16 Апреля 2015 г. 12:43 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Кто про что, а я всё о том, как подтянуть руки. К сожалению, для меня это насущная проблема в последнее время...

 А что с вашими руками? Чувствуете себя неуверенно из-за своих дряблых рук? Если это причиняет вам моральный или физический дискомфорт - пора кое-что изменить и сделать свои руки сильными, крепкими и красивыми.

И хотя нет волшебного средства, которое в силах избавить вас от проблемы, силовые упражнения вместе со здоровой диетой кардинально изменят ваши руки.

Читать далее


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Упругие ягодица от Анны Куркуриной

Четверг, 19 Июня 2014 г. 16:09 (ссылка)


Во время пляжного сезона все девушки хотят блеснуть шикарной формой ягодиц. Но сидячая работа и вкусные булочки часто оставляют след на пятой точке, а любимая мини-юбка сидит уже не так красиво как раньше…

3720816_yagodici4 (640x467, 43Kb)

Если отражение ваших ягодиц в зеркале вас не радует - значит, пора заняться их укреплением, подтянуть и подкачать мышцы, параллельно расставаясь с лишними килограммами и жировыми отложениями.

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Тренажёрный зал: тренировки для ягодиц и бёдер - 3

Пятница, 06 Июня 2014 г. 19:17 (ссылка)


Красивая женская фигура требует определенных пропорций тела, поэтому выполняя упражнения для ягодиц и бедер девушки корректируют их таким образом, чтобы подогнать под нужные размеры, делая их либо больше, либо меньше.

3720816_yagodici15 (640x420, 88Kb)

Упражнения для ягодиц и бедер особенны тем, что сделать акцент на ягодицы достаточно трудно, т.к. их не так просто изолировать от других мышц.

Читать далее



 

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Тренажёрный зал: тренировки для ягодиц и бёдер - 2

Среда, 04 Июня 2014 г. 20:29 (ссылка)


Красивые, упругие ягодицы – серьезный повод для гордости. Но как их заполучить, если вы мало двигаетесь и целый день сидите?

3720816_yagodici3 (640x389, 64Kb)

Создание упругих ягодиц, требует терпения, правильно подобранных упражнений, сбалансированного питания и кардио! Продолжаем обзор тренировок на укрепление и подтягивание ягодиц и бёдер от известных спортсменок «фитнес-бикини»

Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Тренажёрный зал: тренировки для ягодиц и бёдер - 1

Понедельник, 02 Июня 2014 г. 11:03 (ссылка)


Какая женщина не мечтает о красивых подтянутых ягодицах?! А ведь эта мечта легко достижима, если хотя бы 15 минут своего времени (несколько раз в неделю) уделять этой прекрасной части тела.

3720816_yagodici (640x425, 53Kb)

В этих видео мы рассмотрим упражнения для ягодиц и бедер от разных тренеров, который можно использовать в своей тренировке для жиросжигания.

Читать далее



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Как эффективно подтянуть ягодицы в тренажерном зале

Среда, 29 Мая 2014 г. 01:07 (ссылка)


Еще совсем недавно все подиумы были «под каблучком» худосочных «красавиц», сегодня же в моду вновь входит здоровье, а вместе с ним и округлые женские формы.

3720816_yagodici8 (640x453, 27Kb)

Подтянутые ягодицы – это своеобразный показатель женской зрелости, то есть не подростковая плоскость, и ума – потому что без последнего попку не подкачаешь.

5 непростых советов для тех, кто решился взяться за красоту и эстетичность «нижних 90»

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lesnic

Создание спортзала в своём доме | Советы

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 19:31 (ссылка)


4027137_aopcaoentaoemontarumaacademiaemcasa1 (340x208, 32Kb)Вы думаете обустроить у себя дома спортзал?

Возьмите на заметку несколько рекомендаций.



Чтобы обустроить спортзал дома или в квартире, необходимо наличие свободного пространства, и здесь необходимо решить: задействовать какую-то часть помещения или выделить под спортзал целую комнату.



Обычно, оборудование для тренажерного зала полностью зависит от ваших предпочтений, ведь все мы индивидуальны и хочем тренировать какую -то определенную группу мышц.



Месторасположение спортзала тоже имеет немаловажное значение, так как многие желают, занимаясь смотреть ещё и телевизор.





Долговечное и надёжное напольное покрытие Вы сможете создать,если зайдёте на www.skf-spb.ru где в большом ассортименте представлена качественная продукция фирмы Karelia, которая позволяет выбрать из множества расцветок и дизайнерских коллекций именно то, что удовлетворит ваш вкус и даст возможность реализовать задуманное.





Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vagabond_hero

Экшн-камеры, идеальное приобретение

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 22:05 (ссылка)


Как счастливый обладатель экшн-камеры, хочу рассказать вам об этом невероятном по крутости гаджете!



Экшн кэм (action camera) - это камеры, созданные специально для съемок фото или HD-видео в экстремальных условиях. Неважно, какая погода на улице или каким видом активного спорта вы занимаетесь, они запечатлеют каждую секунду, да ещё и в отличном качестве! В дождь и снег, при жаре или морозе!



3808964_underwater (525x700, 239Kb)



Я люблю снимать под водой и моя экшн-кэм в этом незаменима!



3808964_bikes (700x393, 162Kb)



Поднимаешься в гору на байках и хочешь запомнить этот момент? Врубай запись видео прямо на ходу!



3808964_snowb (700x389, 17Kb)



Или, например, катаешь с друзьями на сноуборде



3808964_hardtrain (700x390, 186Kb)



Или тренируешься в зале! Да что душе угодно!



Могу поспорить, что каждый, кто когда-либо плавал в море с маской, жалеет о невозможности сфотографировать всю эту неземную красоту. Многие боятся таскать обычные камеры на активный отдых, ведь есть большая вероятность разбить её... С экшен камерой таких проблем не возникнет, она водонепроницаема и находится в защитном корпусе. Берите, не пожалеете. Рекомендую Питерский магазин, на их сайте http://mirnavi.ru/shop/vid-blackvue можете найти и модель моей камеры, и многие другие!



Идеальная вещь, необходимая каждому человеку, который ведёт активный образ жизни. Ни секунды не жалел о приобретении экшн-кэм. Она живет со мной на одной волне. 

Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<тренажёрный зал - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda