Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 196 сообщений
Cообщения с меткой

тревожность - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Emerald_Cool

Зачем вы волнуетесь? Кому вы волнуетесь?

Среда, 17 Августа 2017 г. 00:02 (ссылка)


volnenie (290x200, 28Kb)



Эти два вопроса поставят вас в тупик. Вы легко ответите на вопрос «Почему вы волнуетесь?». Но если спросить «зачем?» и «кому?», сразу наступает ступор.



Мы волнуемся за кого-то, насчет чего-то, по поводу, потому что… Задавались ли вы когда-нибудь вопросом – а зачем?



Зачем вам волнения? Ведь если они есть, значит, они для чего-то нужны.



Давайте попробуем выяснить, для чего.

Далее>



Автор: Глория Мур

Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yburlanru

Самый первый страх. Системно-векторная психология Юрия Бурлана

Четверг, 26 Мая 2017 г. 02:27 (ссылка)

Маленькая девочка засыпает со светом и под мамину сказку. Большая девочка боится темноты не меньше, но маму позвать уже как-то неудобно. Детские страхи растут вместе с нами. О причинах страха, который для многих становится привычным состоянием рассказывается в ролике.

Оригинал здесь https://youtu.be/jwHg5HsVa3s

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
menbonpphyco

Larix Sibirika

Пятница, 04 Марта 2017 г. 00:00 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Ia7YiwhTuh4lyYqRmwont9BfHCcCJLxeM8rhBaQ9

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Дети_и_я

«Всё должно быть как у людей»: почему перфекционизм родителей приводит к семейной депрессии

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 12:55 (ссылка)




***** 

О тревожных мамах, их гиперответственных детях и способе всё это преодолеть. 



***** 

Недавно выяснила у психолога, что перфекционизм — это проявление сильной тревожности. А она прямиком 

приводит к депрессии, рано или поздно. Я была очень ответственным ребёнком и расслабиться смогла только в институте. Но потом эта тревожность неожиданно догнала меня уже в семейной жизни. К счастью, я поняла это и больше не принадлежу к тревожному большинству. 

Как только я узнала об этом, так много пазлов сложилось в моей голове из моей жизни и жизни знакомых. Тревожные родители, у которых всё должно быть «как у людей», привыкли, что их всё время кто-то оценивает. И они растят тревожных детей: требуют от них пятёрок, организованности не по возрасту, вообще «думать головой» и стараться не делать ошибок. 

Наше общество любит таких детей, они считаются успешнее других. Ну да, они же уже привыкли с детства «вкалывать». Только проблема в том, что эти дети разучаются понимать, а чего же они сами хотят и чувствуют. 

Но это не страшит тревожных взрослых, потому что они сами всю жизнь так живут — иначе не понимают, как. 

Что тут скрывать, я сама была когда-то таким же перфекционистом и вообще не видела другой жизни, счастливой, просто потому что всё хорошо. Я была счастлива, точнее, позволяла себе быть только тогда, когда преодолевала сложности. А просто так: потому что новый день, потому что у меня хорошие друзья и или каникулы — нет. 

Я, кстати, не любила каникулы. Считала, что впустую провожу время в эти дни, ведь я не зарабатываю оценки и не тружусь. А значит, нет поводов для каждодневной борьбы за светлое будущее. 

И нет особой радости от такой жизни. И впервые в жизни я позволила себе расслабиться только поступив в вуз. Я поняла, что на тот момент взяла самую высокую вершину и теперь могу наконец выдохнуть и расслабиться. 

Первый курс было тяжело не учиться только на одни пятёрки. Но со временем я перестала обращать внимание на оценки. Поняла, что я никому ничего не должна доказывать. Педагоги и так хорошо ко мне относятся, просто потому что я их студентка и интересуюсь их предметом. Они априори готовы мне во всём помогать. 

Кстати, вы не замечали, что в профессиональном образовании нет перфекционистов, никто там не требует быть лучше и прыгнуть выше головы. Там просто хотят научить, дать знание. И это сильно меняет отношение к учёбе — учиться, несмотря на сложность, становиться сразу как-то легче. 

Такое уважительное и хорошее отношение меня сильно изменило и расслабило. И эти пять лет в итоге были одним из самых прекрасных и интересных периодов жизни 

Без особых зубрёжек знания впитывались в меня только потому, что мне было интересно и спокойно. А это очень немаловажно. Я успевала всё: и учиться, и работать, и личной жизнью заниматься. Да, где-то что-то пропускала, но это меня не беспокоило. Я знала, что наверстаю уже после, на практике. Так оно и происходило. А то, что так и не понадобилось — ну значит, ничего страшного. Тревога, которая когда-то заставляла меня быть во всем «быстрее, выше, сильнее», куда-то улетучилась. 

Но однажды неожиданно тревога догнала меня уже в семейной жизни. Мой перфекционизм проявился тут: пол я мыла каждый день, чашки — по местам. И так далее (это у меня от мамы). 

Если я это не успевала, то срывалась на близких или занималась самоедством. Ну понятно, что я стала просто невыносима. Высокие требования к себе перешли и на близких. Я не буду вдаваться в подробности личной жизни, но хорошо, что мой перфекционизм уже в прошлом, и я больше не пытаюсь ни из кого ничего лепить и сделать кого-то лучше и идеальнее. 

И самое главное: я перестала тревожиться и заражать этим чувством и своих детей. Многие, глядя на меня со стороны, считают меня менее ответственной, потому что моё спокойствие и безмятежность вводит их в ступор. 

А чего это я ни о чём не тревожусь, не боюсь, что дети станут дворниками, если они не ходят на 10 кружков целыми днями? Я знаю, что очень многих это раздражает 

Я просто перестала быть частью нашего тревожного общества. Я вышла из этого круга. Я не принадлежу к большинству, большинство мне иногда пытается мстить за это. 

Я не обижаюсь, это нормально. Да и вообще я давно забыла, что это за чувство такое — обида. Кстати, желание любой ценой примкнуть к большинству — это тоже проявление тревоги, поиск своей идентичности во всеобщем одобрении. 

У меня получается быть уверенной в себе без оценки извне. Я теперь не мучаю и своих детей своим вечным беспокойством. Не хотят ходить в эту секцию или кружок — ну и ладно. Значит, не нравится им или не доросли пока. 

А сколько мы со старшей дочкой поменяли разных секций и увлечений. И если ещё пару лет назад я переживала по этому поводу, то сейчас нет. 

Да, наверное, мои дети не станут спортсменами, потому что ими становятся или от отчаяния или из-под палки (очень редко любовь к спорту проносят через тяжёлые тренировки и порой адские и невыносимые условия). 

А у нас нет ни того, ни другого. Моим дочкам ничего мне не нужно доказывать. Я просто счастлива, что они у меня есть. И любая их улыбка или радость — моё счастье. А вот их красивые улыбки и умение радоваться жизни меня волнуют, пожалуй, больше всего иного. Это так. 

Возможно, они станут просто хорошими жёнами или мамами (и в этом я совсем не сомневаюсь), и будут в жизни иметь какое-то увлечение или хобби. 

А, может, они построят свой бизнес, потому что они лишены страха провала и осуждения. Не знаю. Но я уверена, что они вырастут хорошими и счастливыми людьми, а мне этого, как не тревожной маме, вполне достаточно. А хорошее всегда притягивает хорошее, значит у них будут хорошие семьи и друзья. 

Ну, а чего ещё желать для своих детей. Счастливый человек всегда найдет способ себя самореализовать. 

Это я уже точно знаю. 



Автор: Анна Побережная 



Источник: http://mel.fm/blog/anna-poberezhnaya/26783-vse-dolzhn..

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veritayna

Связи между чувствами любви, привязанности, проявлениями нежности и сексуальностью не являются столь тесными, как мы иногда полагаем

Среда, 04 Января 2017 г. 07:06 (ссылка)

Антропологи и историки утверждают, что индивидуальная любовь – это продукт культурного развития. Бриффолт полагает, что сексуальность имеет более близкое отношение к жестокости, чем к нежности, хотя его утверждения не являются вполне убедительными. Однако из наблюдений, почерпнутых в нашей культуре, мы знаем, что сексуальность может существовать без любви или нежности, а любовь или нежность – без сексуальных чувств. Например, нет никаких доказательств того, что нежность между матерью и ребенком имеет сексуальную природу.

Большая доля того, что предстает как сексуальность, в реальности имеет очень мало общего с ней, но является выражением желания получить успокоение. ⬇



Фильм в тему. «Неотразимая Тамара» (2010)


30 (450x300, 25Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dimjinale

Монастырский чай Здоровый сон

Среда, 14 Сентября 2016 г. 15:01 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Также можно провести ночь под наблюдением врачей в специализированной клинике, где отслеживают особенности протекания сна.
Также можно провести ночь под наблюдением врачей в специализированной клинике, где отслеживают особенности протекания сна.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
психолог_Валерия_Изюмова

Как избавиться от тревожности! Практическое упражнение.

Вторник, 21 Июня 2016 г. 10:36 (ссылка)


Иногда то, что нам кажется негативным, является одновременно и нашим ресурсом.



Вчера, будучи без света, поехали с детьми на речку.  Там я новое видео и записала! :-)



 



 





Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_Ситникова

Изоляция. Порочный круг

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:10 (ссылка)


 


Изоляция. Порочный круг. 





 



Если человек пережил боль в отношениях, он может, в качестве защиты, выбрать изоляцию. Но, чем дольше ты чувствуешь изоляцию, тем хуже тебе становится. 

По мнению психологов, одиночество разрушает способность человека видеть смысл в социальном взаимодействии. 

Зачем тебе люди? Зачем новые отношения? От них только боль. В итоге пустота внутри и вокруг только увеличивается. Человек старается больше не привязываться ни к кому, не переживать отношения, как что-то ценное, не хочет больше вкладываться в отношения. 

Он предпринимает отчаянную попытку избавиться от того, что заложено в нас природой – нуждаемость в других людях, нормальная, здоровая зависимость. 

Когда люди привыкают быть одни, они запускают так называемую социальную тревожность. В таком состоянии человек видит мир в негативном свете, ожидая и помня только отторжение. 

Недружелюбная встреча в магазине или пренебрежительный тон друга, который при других обстоятельствах он бы никогда не заметил, теперь только «подтверждают» негативные ожидания и снова вызывают боль. Общение дается все с большим трудом. 

Из всего потока ощущений и переживаний, человек автоматически выделяет, видит только плохое. Он перестает замечать хорошее. Дружеская улыбка, поддержка, интерес и внимание других людей к нему попадают, как бы в «слепую» зону. 

Он не понимает, что сам создает порочный круг, в котором становится все более подозрительным и отвергнутым. 

Самое страшное, что это состояние нелегко распознать самому. 

Ирина Ситникова - психолог, психотерапевт, семейный психолог. 



www.psyshans.ru 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Julia_Ma

Изгнать тревогу...

Суббота, 02 Января 2016 г. 23:46 (ссылка)

Это цитата сообщения Nianfora_N Оригинальное сообщение

Изгнать тревогу...




Тревога - это мучительное состояние, которое мы сами себе придумали, благодаря ей мы стареем раньше времени, терзаемся сами и терзаем других... Есть люди, которые особенно остро переживают все, происходящее вокруг, и считают себя ответственными за это. У них сильно развито чувство вины, и им очень сложно сохранять мир в душе. Что бы ни случилось, их охватывает паника, хотят они этого, или нет. Эту особенность своей личности человек должен знать, тогда он научится управлять тревожностью, контролировать ее, для того, чтобы не мучить ни себя, ни других.

Далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ai_Wang

О положении вещей и мёртвых лошадях

Вторник, 14 Октября 2015 г. 01:38 (ссылка)

Покой нам только снится. Хотя нет, не снится. По ночам моя душа ходит на работу. Первый раз на меня наорала завуч и отобрала телефон. Второй раз я преподавала математику, ничего в ней не понимала и была очень несчастна по этому поводу. План урока никак не составлялся, а написать нужно было как можно быстрее, и тут я проснулась...

Но прошлой ночью мне привиделся фильм ужасов. Мы сидели в рисовальном классе за мольбертами и вот в класс вошли кони. Невероятно красивые, они выстроились широким кругом посреди зала. А потом в них полетели стрелы. Я видела, как убивали лошадей. Они все попадали. Осталась стоять только одна, со стрелой в шее. Я подбежала к ней, начала обнимать и рыдать. Я ничего не могла сделать. Ничего.

Это самая страшная, душераздирающая вещь, которая снилась мне когда-либо.

Две мои проблемы - это тревожность и плохая работа.

С тревожностью, от которой мозги водит я как-нибудь разберусь. Не прямо сейчас, но разберусь.

А с работой я нашла выход. Я потом расскажу. Когда в него выйду. Там надо сначала позвонить, потом сходить, потом ещё раз сходить. Расскажу.

Сегодня я заверяла документы, как настоящий переводчик. Гуляла по лавре. Вела уроки у ученицы, вернувшейся из Италии. Искала пуховик. Знаете, зима близко? Слышали что-то такое краем уха? А в магазинах не слышали. Там осенняя коллекция включает в себя платья в воот таким вырезом, голыми плечами и прочими извращениями. Пальто, которые не застёгиваются. Облегающее, обтягивающее, прозрачное. Разврат, порок, холод. Пойду ещё на охоту в воскресенье. Вдруг повезёт.
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<тревожность - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda