Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2478 сообщений
Cообщения с меткой

точечный массаж - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
justvitek

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ УСТАЛОСТИ.

Вторник, 30 Августа 2016 г. 17:54 (ссылка)


Если вы просыпаетесь утром с хорошим самочувствием и ясной головой, то вы один из немногих счастливчиков, ведущих приемлемо комфортабельную и здоровую жизнь. У вас нет причин беспокоиться.



Однако большинство из нас зачастую недосыпает. Особенно те, кто много работают. Даже люди, режим которых допускает некоторую свободу деятельности, находят, что трудовая и общественная деятельность, домашние заботы приводят к перенапряжению организма, его утомлению. Симптомы утомления могут проявиться только через пять, десять или пятнадцать лет, вы можете даже не осознавать этого, но, специалисты распознают эти симптомы с первого взгляда.



Чтобы прожить долгую полноценную жизнь, следует не допускать длительного утомления организма. В юности восемь часов сна снимают все следы усталости даже при сильном утомлении. Однако сонливость или вялость свидетельствуют о недостаточном сне и затяжном утомлении. На подобные симптомы следует обращать внимание, так как в противном случае это может привести к серьезным нарушениям функции организма.



Если ваши ноги устали, надавите на каждый палец ноги по три раза (рис. 9).



Затем «подушечкой» большого пальца руки по нескольку раз надавите между костями подъема ноги. После этого переходите к надавливанию на точки свода стопы (подошвенной поверхности), затем внутренней и наружной лодыжек и пяточного (ахиллова) сухожилия (рис 10-12).



При сильном утомлении надавливание на свод стопы не только снимает усталость, но и нормализует функцию почек, с которыми эта область тесно связана.



Если позволяет время, продолжайте надавливать на точки, расположенные на голени (рис. 13, 14).



Воздействие на точки начните с места ниже надколенника (коленной чашки), называемого сань-ри или три-ри (в буквальном переводе — около 7,5 миль, так как в древние времена, когда практически все дорожное движение в Японии было пешим, уставшие от преодоления больших расстояний пешеходы достигали облегчения, прижигая эти места полынью). Затем двумя большими пальцами воздействуйте на точки, расположенные вдоль внутреннего края большеберцовой кости. Разминание голени всеми пальцами устраняет общую усталость (рис. 15).



Воздействие методом шиацу на бедро и паховую область способствует сохранению общего тонуса (рис. 16).



Продвигаясь вниз, надавливайте по всей длине мышц бедра сначала изнутри, потом снаружи (рис. 17, 18).



Затем четырьмя пальцами рук надавливайте по задней поверхности ног и ягодиц (рис. 19).



Появление дряблости кожи в паховой области, особенно у молодых женщин, указывает на серьезные нарушения в организме, которые должны быть немедленно устранены.



Надавливание на седалищный нерв в течение четырех минут может предотвратить или способствовать излечению при ишионевралгии, ишиасе. Затем, лежа на спине, вытяните руки вверх (вдоль головы), ноги выпрямите и соедините вместе. Сделайте три-четыре энергичных потягивания.



 



1 (700x278, 85Kb)



2 (200x161, 1Kb)



3 (200x303, 4Kb)

4208855_74 (141x95, 29Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
valyakarhenko

Простое упражнение, которое избавит от боли в ногах на целый день

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 22:17 (ссылка)

Это цитата сообщения Ejkova Оригинальное сообщение

Простое упражнение, которое избавит от боли в ногах на целый день

Почему болят пятки


У меня постоянно болели ноги по утрам, и я так удивлялась. Одно дело, если боль появляется вследствие усталости в конце дня. Но если нога нестерпимо ноет, особенно в области пятки, после ночного сна, это поистине странно!

Однажды я случайно рассказала об этом своей подруге-врачу. Боль не беспокоила меня слишком сильно, просто захотелось узнать, почему так происходит… Совет, который мне дала эта мудрая женщина, быстро решил проблему!
118 (700x365, 157Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алиция_Гадовская

Акупунктурные точки на теле

Пятница, 26 Августа 2016 г. 21:42 (ссылка)


1868538_npk_57tuu0_1 (700x450, 74Kb)



Акупунктурные точки располагаются по всему телу человека. Воздействуя на конкретное место, можно улучшить здоровье того или иного внутреннего органа или всего организма в целом. Акупунктура — это древний метод лечения, который берет свое начало в Китае. Он подразумевает воздействие на биологически активные точки на теле человека при помощи игл. Такое лечение помогает устранить многие симптомы заболеваний, сократить длительность протекания болезни, нормализовать работу внутренних органов человека, улучшить настроение, снять усталость, стресс и даже замедлить процессы старения.



Изначально на точки акупунктуры воздействовали при помощи острых камней, затем появились иглы, потом стали надавливать на нужные участки пальцами, специальными палочками и прочими приспособлениями.



Расположение акупунктурных точек на теле четко определено. Все они находятся на линиях или меридианах. Таких линий на теле человека 14. На каждой из них есть точки акупунктуры 3 типов. Они располагаются на приблизительно одних и тех же местах. Поскольку каждое тело имеет индивидуальные особенности строения, то они могут смещаться, но незначительно — до 1 см. 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aelyn

Точечный массаж для лица.

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 14:31 (ссылка)






Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<точечный массаж - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda