Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 3 сообщений
Cообщения с меткой

торсунов режим дня - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Anna_Milano_Mystery

Мой режим дня :)

Вторник, 07 Мая 2013 г. 13:59 (ссылка)


Решила немного написать про свой режим дня)) т.к. часто про него читаю и вижу много несогласных сов, которым нравится поздно ложиться и поздно вставать.



Я всегда была совой, но в последнее время решила немного скорректировать свое время. Конечно, те кто ходит на стандартную работу встают итак рано, а валяются в кровати только в выходные. Что я и делала. 



5174086_E9zt3iwnTVA (700x432, 47Kb)



Но сейчас я работаю дома и вроде бы наоборот можно расслабиться и вставать во сколько хочешь, но я ставлю будильник!)) Пока не на очень раннее время - на 8.50 =) Но постепенно буду переводить пораньше. А ложусь около 23, поздновато, конечно.



Мне очень нравится, что появилось столько свободного времени, но я ни минуты не скучаю, всегда есть чем занятся. Почитать чтото полезное на лиру, приготовить вкусный ужин, рисовать, вышивать, выйти на прогулку, сварить крем, почитать книги по ведам, астрологии или красоте, полить цветы, сьездить на дачу, встратиться с подругами, сходить в магазин итд....



5174086_G7I7zJ1dV7E (700x456, 82Kb)



Одно неудобно - что у мужа работа то в 1 смену, то во 2 и мне каждую неделю приходиться менять график, чтоб подстроиться под него. Лучше бы конечно была бы только утренняя смена.



Раньше я очень любила гулять до поздна, сейчас уже даже как-то разлюбила, хотя если изредка, то почему нет, главное - хорошая компания)) Потомучто у ночи есть особая магия - тишина, спокойствие, расслабленность, доверие. Часто поговорить по душам мне было удобнее именно ночью.



5174086_IcI_JCpX70Q (700x456, 64Kb)



Но все же не зря почти все животные спят именно ночью, а бодрствуют днем. Я немного почитала про наш организи и гормоны, а также пищеварительную систему, и все сводится к тому, что люди "запрограммированы" природой на дневную активность - т.к. в это время суток максимально работает пищеварение, а вечерние обжорства остаются непереваренными и превращаются в токсины, которые в последствии вызывают болезни. 



Ночью же вырабатывается мелатонин - гормон, ответственный за суточные ритмы, а также он замедляет процессы старения, усиливает эффективность функционирования иммунной системы, обладает антиоксидантными свойствами.



 



Т.е. следовать режиму дня это не просто какая-то блажь или вопрос нравится/не нравиться. Мы просто так устроены. И если мы хотим быть здоровыми и красивыми, то придется ему следовать))

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Van_Kap (Автор -Капля_Иван)

Торсунов - Публикации - Режим дня - Некоторые абзацы

Воскресенье, 16 Мая 2010 г. 09:32 (ссылка)


Режим дня © Доктор О.Г.Торсунов — www.torsunov.ru

Существует только один способ правильно общаться со временем – это бояться его и стараться ему подчиняться. Например, ответственным можно считать только того человека, который понимает силу времени и подчиняется ей. Как уважать время? Для этого нужно быть внимательным и постараться понять, как ведёт себя время, когда мы нарушаем диктуемый им распорядок, и как оно себя ведёт, когда мы всё делаем вовремя. Только знание этих вопросов автоматически вызывает уважение к времени. Как же научиться подчиняться времени? Для этого нужно иметь желание подчиняться, которое само собой приходит к человеку, имеющему два качества характера:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<торсунов режим дня - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda