Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 506 сообщений
Cообщения с меткой

тонкая талия - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)

Что женщине мешает иметь тонкую талию?

Пятница, 17 Марта 2017 г. 11:03 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение


alt="Что женщине мешает иметь тонкую талию?"/2835299_IDEALNAYa_TALIYa (700x474, 205Kb)



Что мешает нам иметь стройную талию? Лень или чрезмерное увлечение низкокалорийными диетами? Недостаток движения или чрезмерное увлечение силовыми упражнениями? Порою, женщина тренируется до седьмого пота, сама того не понимая, что длительная тренировка только разобьет её мышцы и тело станет угловатым, но талия не появится. Тренировка больше часа не сжигает жир, а сжигает мышечную ткань, поэтому Вы никогда не добьетесь красивой фигуры длительными упражнениями. Заниматься надо 10-15 минут, и этого будет достаточно, если занимаетесь каждый день! И следите за своим питанием: откажитесь от фаст-фуда, больше употребляйте овощей и фруктов, каши тоже Вам нужны, а вот от тортиков и пирожных лучше отказаться!



alt="Что женщине мешает иметь тонкую талию?"/2835299_YPRAJNENIYa_DLYa_TALII (700x525, 127Kb)



2835299_ (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Секреты_стройности

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ 👇

Четверг, 12 Января 2017 г. 09:26 (ссылка)


6026859_womanabdomenwallpaper (700x393, 109Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 





Совмещай с правильным питанием и будет тебе счастье)



Упражнение 1

Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.



Упражнение 2

Возьмите длинную палку, обхватите ее чуть согнутыми руками, положив палку сзади шеи. Начинайте выполнять повороты в стороны. Следите, чтобы поворачивалась только верхняя часть тела, а таз оставался неподвижным. Повторите 8-12 раз.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Женские_правила

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ 👇

Четверг, 12 Января 2017 г. 09:21 (ссылка)


6026433_womanabdomenwallpaper (700x393, 109Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 





Совмещай с правильным питанием и будет тебе счастье)



Упражнение 1

Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.



Упражнение 2

Возьмите длинную палку, обхватите ее чуть согнутыми руками, положив палку сзади шеи. Начинайте выполнять повороты в стороны. Следите, чтобы поворачивалась только верхняя часть тела, а таз оставался неподвижным. Повторите 8-12 раз.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Упражнения для быстрого уменьшения талии

Воскресенье, 25 Декабря 2016 г. 19:50 (ссылка)


Многие девушки завидуют  обладательницам тонкой талии. Но это не подарок природы, а постоянный труд, и эти упражнения для быстрого уменьшения талии помогут вам стать предметом зависти подруг.



2749438_Yprajneniya_dlya_bistrogo_ymensheniya_talii (700x493, 46Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Мода на фигуру

Воскресенье, 16 Октября 2016 г. 15:57 (ссылка)

Стильная женщина остаётся всегда модной. Стильный мужчина всегда подтянут. Во все времена существовала мода на параметры тела человека. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
TashaU

Комплекс из 4 упражнений от обвисшего живота. Просто! И всего 10 минут в день!

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 10:35 (ссылка)


УПРАЖНЕНИЕ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА, ПРОСТО БОМБА, ПОМОГАЕТ НА 100%




Упражнение 1: 

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости. 



Упражнение 2 ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:





  • Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%




 


 


материал с vk.com


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
raiglentova

Липоксин - средство для похудения

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 15:30 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
YHhUrDkrNCIkqtPFa45kT777D1ReRao0gPRnK1ePDsxxrW3xHb8sPNFbIoXw8ymREU3jWq
YHhUrDkrNCIkqtPFa45kT777D1ReRao0gPRnK1ePDsxxrW3xHb8sPNFbIoXw8ymREU3jWq

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
writociniv

Chokolate Slim (цена 590) - для похудения

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 17:31 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
4tzoCusOWMe2CEtqJFaO3VidGWffewxhVlinvIrCDRqxcyqNyguA80H7B7xpLNvjcF5zsYT9QgChDDKmjg7GXPuVE9WgeX3G7ANI9IRmP6qP5
4tzoCusOWMe2CEtqJFaO3VidGWffewxhVlinvIrCDRqxcyqNyguA80H7B7xpLNvjcF5zsYT9QgChDDKmjg7GXPuVE9WgeX3G7ANI9IRmP6qP5

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
inhanpoemogh

Липоксин - средство для похудения

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 15:46 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Когда пришло понимание того, что нужно бросать пить эти капсулы, я не смогла просто так остановиться.
Когда пришло понимание того, что нужно бросать пить эти капсулы, я не смогла просто так остановиться.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
contlahochback

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 01:26 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Все это заливается не слишком горячей водой и оставляется настаиваться.
Все это заливается не слишком горячей водой и оставляется настаиваться.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Тонкая талия за 30 дней не выходя из дома!

Среда, 31 Августа 2016 г. 19:44 (ссылка)

Тонкая талия за 30 дней не выходя из дома!

Выполняй каждое упражнение по 20-25 раз! 2-3 подхода!


1.
1 (592x604, 104Kb)

2.
2 (584x700, 160Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Оделайна

Диета "Осиная талия"

Пятница, 05 Августа 2016 г. 10:25 (ссылка)


Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.

Итог минус 3-5 кг за неделю.

Завтрак

-за 15 минут до еды-стакан воды.

-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .



Перекус

-фрукты 400 грамм

Обед

-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.

-фрукты

Ужин

-овощной салат или творог.

за 1 час до сна

- кефир

Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.

Главное-никаких сладостей.

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мельфея

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПРЕССА И ТОНКОЙ ТАЛИИ!

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 12:17 (ссылка)


🔺Упражнение №1

Вдох - живот округляем.

Выдох - втягиваем.

2 минуты.





🔺Упражнение №2

Вдох - округляем, делаем два до вдоха;

Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.

10 минут.



🔺Упражнение №3

Вдох - живот округляем;

На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.

3 минуты.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<тонкая талия - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda