Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 73 сообщений
Cообщения с меткой

тибетские упражнения - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ

5 тибетских упражнений на каждый день

Суббота, 01 Июля 2017 г. 08:20 (ссылка)











5  тибетских упражнений на каждый день.



Вот он, источник молодости



Повышение гибкости тела — одна из моих любимых тренировок.



Дело в том, что качественная растяжка и упражнения на гибкость укрепляют мышцы тела даже лучше, чем работа с тяжелым весом в тренажерном зале! 



Эта простая практика родом из Тибета, и она дает великолепный результат. Причем тебе придется потратить на такое занятие всего 10 минут своего драгоценного времени. Видимая подтяжка мышц тела возникает уже после 2 недель активных тренировок. 



Еще один плюс: тибетские упражнения очень щадящие и доступны даже старушкам! Никаких травм и боли в мышцах ты не заметишь, даже если будешь очень сильно стараться во время выполнения данных упражнений. Возможно, это и есть секрет молодости тибетстких монахов… 



Тибетские упражнения для омоложения



Упражнения нужно выполнять утром — так они имеют наибольшую эффективность. Начни с 7 повторений и постепенно повысь их количество до 20. 



* Ляг на пол лицом вниз. Поднимайся вверх, медленно и постепенно, вытягивая мышцы спины и шеи. Держи руки прямо и сделай на них упор. Задержись в напряженном положении ненадолго, плавно опустись вниз.







Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sake57

5 ПРОСТЫХ «ТИБЕТСКИХ» УПРАЖНЕНИЙ

Вторник, 06 Июня 2017 г. 13:55 (ссылка)

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

5 простых «тибетских» упражнений




5 простых «тибетских» упражнений, которые восстанавливают молодость, здоровье и жизнеобеспечение организма.

Это тайная практика тибетских лам, тысячелетиями хранившаяся в глубочайшем секрете, стала доступна в наше время.



3925311_5_jemchyjin_yprajneniya (390x600, 43Kb)



Пять несложных упражнений, выполняемых регулярно, дают впечатляющие результаты: омоложение, избавление от различных болей, нормализация веса, зрения, слуха, повышение выносливости и работоспособности, бодрость и хорошее настроение.



Каждое упражнение следует выполнять по 21 разу, но исходя из ваших индивидуальных возможностей, самочувствия и возраста количество повторений может быть различно.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Эсмеральдина

Без заголовка

Четверг, 25 Мая 2017 г. 13:06 (ссылка)
liveinternet.ru/community/4...415532535/


Есть огромное количество упражнений и комплексов. Но, пожалуй, один из самых действенных — «5 тибетских жемчужин». Древняя методика монахов Тибета не только заставит работать все мышцы, но и ...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
О_Самом_Интересном (Автор -ravingdon)

Тибетские упражнения или как проработать все мышцы

Вторник, 23 Мая 2017 г. 14:05 (ссылка)




Есть огромное количество упражнений и комплексов. Но, пожалуй, один из самых действенных — «5 тибетских жемчужин». Древняя методика монахов Тибета не только заставит работать все мышцы, но и поможет нормализовать работу организма.



 



ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
inhanpoemogh

Экономитель энергии

Суббота, 04 Марта 2017 г. 15:56 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
GuFYJ4EHipF9OjGUSKoqcbsIlifk70UWI8jOMaFZj

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
milggolfwijud

Пластыри от простатита

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 22:25 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Аппликация ортопедического на крестец и урологического на зону почки.
Аппликация ортопедического на крестец и урологического на зону почки.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Тамара_Вольф

""ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН":ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ И ДОЛГОЛЕТИЕ В ЦЕЛЕБНОЙ СИЛЕ ДВИЖЕНИЙ!

Среда, 17 Августа 2016 г. 18:04 (ссылка)


«ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН»: ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ И ДОЛГОЛЕТИЕ В ЦЕЛЕБНОЙ СИЛЕ ДВИЖЕНИЙ!





Согласно философии тибетских монахов, источник молодости и здоровья человека находится внутри нашего организма. Но многие люди по незнанию не пользуются этим потенциалом, дарованным природой. Они ищут эликсиры и всевозможные способы омоложения, даже не подозревая, что секрет долголетия находится внутри.



Сегодня мы раскроем принцип действия целебных упражнений — пяти тибетских жемчужин, которые изменят вашу жизнь раз и навсегда!



Автор книги «Око возрождения» Питер Кэлдер утверждает, что в нашем теле находятся энергетических 7 центров, которые условно можно назвать вихрями. Два из них расположены в голове — это вихри А и В. Один в шее — вихрь С, еще один находится в области печени — вихрь D. В половых органах расположен вихрь Е, и еще два центра находятся в коленях — вихри F и G.



Каждый из нас хотя бы раз в жизни ощущал, как жизненные силы покидают организм, появляется апатия, слабость, когда с легкостью можно подхватить любое простудное заболевание. Всё дело в энергетических вихрях: по какой-то причине они перестали «вращаться».



Чтобы вернуть здоровье, молодость и силы, необходимо раскрутить этиэнергетические вихри, выполняя каждое утро 5 простых упражнений. Нужно начинать с 7 повторений для каждого упражнения и постепенно увеличивать нагрузку до 20.



Тибетские упражнения



Первое упражнение


Станьте прямо и вытяните руки в стороны. Начинайте медленно крутиться по часовой стрелке до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения. После чего следует немедленно прекратить упражнение.



 



5 тибетских жемчужин


 



Второе упражнение



Приготовьте небольшой гимнастический коврик или одеяло для выполнения упражнения. Лягте на пол, выпрямите руки вдоль тела и поднимите ноги так высоко, насколько это возможно. Во время поднятия ног следует отрывать голову от пола. Затем необходимо одновременно опустить ноги и голову.



 



5 тибетских жемчужин


 



Третье упражнение



Стоя на коленях, опустите руки вдоль тела и наклоните голову, прижимая подбородок к груди. Затем подайте туловище назад, максимально откиньте голову. Сделайте небольшой перерыв и повторите упражнение.



 



5 тибетских ритуалов


 



Четвертое упражнение



Начинайте выполнять его, сидя на коврике. Руками упритесь в пол, а голову максимально опустите, прижимая подбородок к груди. Из этого положения поднимите туловище горизонтально к полу, а голову откиньте назад. Затем вернитесь в исходное положение.



 



5 тибетских ритуалов


 



Пятое упражнение



Выполняйте его, упершись руками и пальцами ног в пол. В таком положении тело не должно касаться пола. Затем откиньте голову, стараясь максимально прогнуться назад. После этого, не разгибая рук, поднимите туловище вверх, а голову медленно опусти. Сделайте несколько повторений.



 



5 тибетских ритуалов


 




Выполнять упражнения необходимо каждое утро, стараясь не пропускать ни дня. Уже через две недели вы почувствуете прилив сил и жизненной энергии!



источник




 



Ключевые слова: здоровьеупражнения


Опубликовала Ольга Филиппова , 17.08.2016 в 15:26
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Schamada

Способ поднятия энергетики и омоложения организма 5 тибетских жемчужин.

Среда, 06 Апреля 2016 г. 22:17 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nar_mina

Без заголовка

Пятница, 29 Января 2016 г. 12:51 (ссылка)


Что случилось однажды, может никогда больше не случиться. Но то, что случилось два раза, непременно случиться и в третий.


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Око возрождения упражнения - древний секрет тибетских лам.

Суббота, 16 Января 2016 г. 08:27 (ссылка)


Эти пять простых «тибетских» упражнений,которые восстанавливают молодость,здоровье и жизнеобеспечение организма. И даже одно из них полезно,но лучше выполнять все пять. Ламы называют их обрядами,ритуалами. Всё что от вас требуется на первых порах-это начать практиковать пять упражнений с трех повторений каждого и доводя постепенно до 21. Заниматься необходимо ежедневно. Продолжительность занятий примерно 20 минут. Хорошо тренированные люди, справятся и за 10. Огромное значение приобретает и психическое состояние. Согласитесь:некоторые и в 40 лет выглядят стариками, а другие и в 60 остаются молодыми. Уберите из головы представления о себе, как о слабом, больном, стареющем человеке. Вживайтесь в образ энергичного и молодого. Все упражнения опубликованы на pozitivchik.info.



Первое ритуальное упражнение







2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Профессор_Селезнёв

5 тибетских упражнений, которые вы должны делать каждый день

Понедельник, 09 Ноября 2015 г. 08:25 (ссылка)


По легенде, в давние времена, тибетские ламы создали комплекс упражнений «фонтан молодости» или «пять тибетских жемчужин» для восстановления и поддержания сил и энергии в организме. По своим принципам упражнения похожи на асаны йоги, с одним отличием — они делаются быстрее. Регулярное выполнение упражнений позволит избавиться от некоторых хронических заболеваний, нормализовать настроение, улучшить зрение и слух, а также привести в порядок кожу и вес.



Лучше всего заниматься по утрам (натощак) или вечерам. Каждое упражнение нужно делать ровно 21 раз, но так как для новичка это будет не просто, была разработана система, которая позволяет постепенно войти в нужный ритм.



Вы начинаете делать каждое упражнение по 3 раза и в течении недели количество раз не меняете. На вторую неделю вы можете увеличить количество повторений на 2 раза. И так каждую неделю, пока не достигните 21 раза. После этого нужно двигаться в обратном направлении и уменьшать количество повторений до 3 раз. Получается замкнутая система тренировок.



Упражнение 1



тибетские упражнения "фонтан молодости" 1



Встаньте, вытяните руки в стороны на уровне плеч, ладонями вниз. Ноги на ширине плеч. Начинайте крутиться вокруг своей оси в удобном для вас темпе, пока не начнет кружиться голова. Со временем вы сможете делать большее количество поворотов.



дальше
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Schamada

5 очень важных тибетских упражнения для сохранения гибкости тела и постоянного чувтсва бодрости.(+видео и книга)

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 08:31 (ссылка)


   Каждый из нас хочется оставаться красивым в любом возрасте. Но как сохранить молодость и красоту на долгие годы? Древние ламы тибетских монастырей применяли для этого свою методику, секреты которой дошли до наших дней.

Всего пять упражнений в день -- и время для вас будто останавливается. Так утверждают те, кто овладел секретами этих замечательных упражнений. Для того, чтобы тибетская система реально действовала, применять ее придется ежедневно.





preview-650x390-650-1436269357 (650x390, 61Kb)





Хотя по времени она занимает не больше 20 минут, порой нам мешает собственная лень. Но те, кто освоил практику и регулярно ей занимается в течение многих лет -- достигли действительно потрясающих результатов.



099 (108x107, 19Kb)
Метки:   Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество
НИНА_СВОДНОВА

око возрождения 7 тибетских жемчужин

Суббота, 08 Августа 2015 г. 13:31 (ссылка)




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<тибетские упражнения - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda