Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 75 сообщений
Cообщения с меткой

творожная диета - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
vk2010

Препарат Липоксин

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 22:39 (ссылка)



Препарат Липоксин, для избавления от лишнего веса очень прост в применении. Тем не менее, эффективность средства доказана специалистами. Рассмотрим, как работает препарат. Содержащиеся в Липоксине компоненты:



Способствуют повышению двигательной активности;

Подавляют аппетит, благодаря содержанию синефрина и наренгина;

Способствуют улучшению кровообращения;

Стимулируют обменные процессы в кишечнике;

Повышают выносливость организма и работоспособность.


 


описание, цена, заказ на сайте — http://goo.gl/zBA4zP


 


Новости. Супер Акция. Скидка 50%




IOEKpBoXlrQ (604x375, 191Kb)





 





Q10R - крем для депиляции




Этот крем - новейшая разработка косметической индустрии. Влияя на волос изнутри, действие крема аналогично постоянной лазерной дэпиляции - волосу не даёт расти сама структура! Заслуженный колоссальный спрос по всему миру и миллионы проданных тюиков в Европе и США!


 


описание, цена, заказ на сайте — http://goo.gl/DWJYGA


Новости. Супер Акция. Скидка 50%




tDehaRTOP-4 (604x454, 287Kb)


 




Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aedaaw

Калькулятор Жира Или, Как Самостоятельно Рассчитать Кол-во Жира В Теле?!

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 18:26 (ссылка)


Вкусные Рецепты Диетических Блюд Из Рыбы!

Диета Для Запуска Обмена Веществ!

Диета Для Хорошего Загара!

ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА СТРОЙНОСТИ!

Ваши Гормоны Красоты И Стройности!

 










 


Сегодня мы поговорим, о том, как самостоятельно можно рассчитать кол-во жира в теле?! Так, как все мы знаем, что лишний вес складывается из переизбытка жидкости в организме и жировых отложений! Итак, начнём…



 Калькулятор жира.

 

Самый распространенный "калькулятор"  это замер окружности талии, чуть выше пупка и окружность бёдер в самом широком месте. Первая величина делится на вторую. Если получается число более чем 0,8 — процент содержания жира превышает норму.

Толщина жировой ткани измеряется также измерением кожной складки. Ущипните кожу в задней области плеча. Затем, чуть ослабьте хватку и позвольте складке выскользнуть. Замерьте расстояние между пальцами. Если получится более 2,5 сантиметров, процент содержания жира в организме превышает норму.



4869512_zzzaa (660x477, 369Kb)



 



Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aedaaw

Чем Полезны Орехи?

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 18:19 (ссылка)


Худеем С Удовольствием!

Как Уменьшить Икры?

Диетические Блюда Из Баклажанов! Полезные Рецепты!

СМУЗИ - ДИЕТА!

"Как Похудеть на 10 кг за 3 месяца?"!





 










Орехи являются более чем полноценным продуктом, в концентрированном виде содержащим массу микроэлементов, полезных масел, антиоксидантов.



• Арахис •



Арахис - это не орех, а растение семейства бобовых.

Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 610

- богатейший источник белка, растительных масел, фолиевой кислоты, аминокислот, а также витаминов А, D, Е, К, В1, В2, PР, витамина С (в свежем виде), а также натрия, кальция, калия, магния, фосфора, железа и цинка;

- не только самый питательный, но и орех, от которого абсолютно не полнеют;

- улучшает функционирование нервной ткани, сердца, печени и других органов;

- способствует росту и обновлению клеток, понижению уровня холестерина в крови, разглаживает морщинки;

- используется как желчегонное;

- полезен при утомляемости, бессоннице;

- улучшает память, внимание и слух;

- благотворно воздействует на половую систему;

- употребление 30 г арахиса ежедневно значительно понижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.



4869512_zzzaa (660x477, 369Kb)



• Фисташки •



Чем зеленее орех, тем он лучше по качеству.

Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): от 558 до 664 (в зависимости от сорта и региона произрастания)

- содержит витамины А, В1, Е, железо;

- оказывает бодрящее, тонизирующее и общеукрепляющее действие;

- снижает сердцебиение и предрасположенность к сердечным заболеваниям;

- благотворно действует на работу мозга, печени;

- помогает в период больших физических нагрузок и после тяжелых заболеваний;

- помогает при дизентерии, гипертонии, малокровии, кашле, тошноте, туберкулезе;

- полезен при лечении желтухи и тромбофлебита;

- очищает кровь, усиливает потенцию;

- фисташковое масло используется для выведения веснушек и пятен на коже, как болеутоляющее при печеночных и желудочных коликах.



• Миндаль • (горький и сладкий)









Миндальное дерево - близкий родственник персика.

Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 640

- миндаль богат витаминами группы В и Е, белком, железом, цинком, содержит примерно 40% дневной нормы магния и кальция, а фосфора в нем больше, чем в других орехах;

- сладкий миндаль рекомендуется при повышенном холестерине, при гипертонии, опухолевых заболеваниях, ожирении, язвах, глазных болезнях, болезнях желчных протоков и изжоге;

- миндаль с сахаром полезен при кашле, астме, плеврите и кровохаркании;

- горький миндаль полезен при лечении женских болезней, заболеваниях верхних дыхательных путей, почек.



• Грецкий орех •



Ядро ореха похоже на мозг.

Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 650

- содержит витамины А, В1, В2, Е, РР, С, клетчатку, железо, кобальт, цинк, калий, магний, кальций, йод, фосфор;

- укрепляет печень, помогает при бессоннице, гельминтозе, дерматите, простудах, нервных расстройствах, при сердечных заболеваниях, гипертонии, при авитаминозе и малокровии;

- положительно влияет на умственную деятельность;

лечит головную боль;

- хорошо укрепляет иммунитет, очень полезен пожилым людям, беременным и кормящим мамам;

- рекомендуется в период восстановления после перенесенных болезней и операций;

- кожура грецкого ореха с давних пор использовалась для лечения кожных заболеваний (экзема, герпес, стригущий лишай);



• Кешью •



Самый экзотический орех, дальний родственник манго и фисташек.

Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 572

- содержит витамины А, В1, В2, ВЗ, С, железо, кальций, магний, фосфор, никотиновую кислоту;

- используют при зубной боли, дистрофии;

- рекомендуется при псориазе, анемии, депрессии, нарушениях обменных процессов;

- укрепляет иммунную систему, обеспечивает нормальную деятельность сердца;

- способствует понижению уровня холестерина в крови.



• Лесной орех •



Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 656

Орех суеверий.

- лесной орех содержит сахарозу, каротин, железо, цинк, витамины В1, В2, С, Е, РР;

- обладает большим количеством белка и витамина Е и более низким по, сравнению с другими орехами содержанием жиров;

- используется как общеукрепляющее средство, лечит кишечные заболевания (в частности, листья лещины), малокровие, авитаминоз, рахит, колиты, мочекаменную болезнь;

- в сочетании с медом рекомендуется при ревматизме, увеличивает количество молока у кормящих мам;

- отвар коры применяют как вяжущее, противодизентерийное и как жаропонижающее средство при простудных заболеваниях;

- настой из коры полезен при варикозном расширении вен, трофических язвах голени и кровотечении из мелких капиллярных сосудов.



• Фундук • (ломбардийский орех)



Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 679

- по количеству белков не уступает мясу, по калорийности в несколько раз превосходит хлеб, в 8 раз - молоко, сытнее, чем шоколад;

содержит витамины С, Е, В1, В2, В6;

- именно в этом орехе наиболее удачно сочетаются кальций, фосфор, магний, калий, железо, кобальт, цинк, натрий, магний и полный комплекс аминокислот;

- содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые улучшают обмен веществ и замедляют процесс старения организма;

- помогает при хронической усталости, диабете, гипертонии, увеличении предстательной железы, варикозном расширении вен, флебитах;

- очищает от шлаков, рекомендован при ожирении;

- в сочетании с медом и курагой - лучшая профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы;

- растертые орехи с изюмом - средство от малокровия.



• Кедровый орех •



Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 674

- по количеству витаминов и минеральных веществ кедровые орехи превышают все остальные орехи в десятки раз;

- содержат аминокислоты и микроэлементы, витамины А, Е-токоферол, D, В1, В2, В6, В12, С, РР, клетчатку и фруктозу;

- возмещают недостаток витаминов и микроэлементов, повышает работоспособность, укрепляет иммунитет;

- рекомендуется при повышенном давлении, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта;

- нормализует состав крови; повышает либидо и потенцию;

- регулирует обменные процессы;

- помогает при неврозах, заболеваниях бронхов и легких, гепатите, циррозах печени;

- в комплексе с медом оказывает антибактериальное, противовоспалительное, иммуностимулирующее действие.



 ЗАБИРАЙТЕ ПОДАРОК - Бесплатный Экземпляр Книги С Уникальными Советами По Снижению Веса...








http://vk.com/schtora







http://vk.com/partnerkipro













SITEMAP



Что Приготовить На Ужин?... Диетический Ужин!

Диетические Блюда Из Баклажанов! Полезные Рецепты!

"Как Похудеть на 10 кг за 3 месяца?"!

Диета Для Хорошего Загара!

Вкусные Рецепты Диетических Блюд Из Рыбы!

10 Лучших Травяных Чаёв Для Похудения!

Диета Для Запуска Обмена Веществ!

4 Способа, Как Освежить Лицо За 15 Минут?

69 ПРИЧИН ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ И АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ФИГУРУ!

Полюбить Себя, Чтобы Похудеть!

10 Самых Вредных Завтраков!

6 Способов Выглядеть Стройнее!

12 Секретов Успешного Похудения!

Диетические Блюда Из Куриной Грудки! Вкуснейшие Рецепты!

Худеем С Удовольствием!

Основные Принципы Питания!

4 Препятствия На Пути К Стройности!

Чистое Лицо!

Ваши Гормоны Красоты И Стройности!

Как Сохранить Грудь При Похудении!

Калькулятор Жира Или, Как Самостоятельно Рассчитать Кол-во Жира В Теле?!

ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ!

СМУЗИ - ДИЕТА!

Таня Рыбакова. Как Я Похудела На 55 кг И Создала Программу По Похудению!

Как Недостаток Сна Влияет На Фигуру?

Как Накачать Внутреннюю Часть Бедра?

ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА СТРОЙНОСТИ!

Поведение За Столом! Привычки Для Похудения!

Как Уменьшить Икры?





 


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Водный день. Значение водного дня. [Галина Гроссманн]

Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 12:59 (ссылка)


Водный день. Значение водного дня. [Галина Гроссманн]






Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt ,если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 


Наш организм устроен не как машина, он может сжечь топлива больше или меньше, понизив или повысив свой КПД. После сброса веса тела, на курсе стабилизации, я разрешаю раз в неделю праздник. Организм на этом этапе сжигает и быстро выбрасывает


 


полученные жиры, такой праздник раз в неделю не несет вреда организму. А если несколько дней подряд – начинается набор веса.


 


Водный день делается для того, чтобы сбить с режима экономии жиров свой организм. Кроме того, после водного дня организм начинает сжигать жира больше, чем ему нужно.


 


У большинства из тех, кто впервые проводит водный день – он проходит легко и как по маслу, люди сами удивляются, как легко они могут приспособиться к водному дню. Так происходит в случае, если все мои указания выполняются точно.


 


У некоторых, у кого какие-то проблемы со здоровьем, с организмом в целом, самочувствие может несколько ухудшиться, а дело в том, что водный день проводит «диагностику организма», то есть, у кого повышен инсулин (пред диабетическое состояние) – может подняться сахар в крови. В таких случаях я разрешаю выпить горячую воду с медом. У некоторых появляется горький привкус – это печень избавляется от желчи.


 


Иногда на второй или третий день – камни в желчном пузыре начнут растворяться, так как печень очищается и начинает нормально работать. Лучше лечь в постель и расслабиться, принять ношпу. Горячая вода быстро всасывается в кровеносное русло, организм легко забирает жир из ваших тканей, а в крови поддерживается необходимый уровень вещества. В промежутках между ее приемами можно выпить еще немного воды.


 


Подготовка к водному дню и его проведение


Средa (накануне водного дня):


 


1 ужин состоит только из 1-2 чашек горячей воды.


2 ужин также состоит только из 1-2 чашек горячей воды


 


В среду вечером сделать очищение кишечника с помощью клизмы или слабительного, можно сенну или то средство к которому вы привыкли.


 


Четверг:


 


Завтрак – 1-2 чашки горячей воды, 1 чашка чёрного кофе (по желанию).


Обед — 1 чашка горячей воды, дополнительно можно кофе или чай.


 


1ужин — 1 чашка горячей воды.


2ужин — 1 чашка горячей воды.


 


Кроме того в любое время пейте чай, кофе (при желании можно с сахарозаменителем), горячую воду. Больше 2 чашек кофе в день не рекомендую. В горячую воду можно добавить лимон.


 


Пятница:


 


Завтрак — 1) 1/2 стакана томатного сока (или пет) или 1 яблоко.


 


2)через 1/2 часа — 1 стакан томатного сока (или пет).


 


Томатный сок


Как сделать самоочищение накануне водного дня


 Подготовить необходимое: кружка Эсмарха для клизмы 1,5 литра, 1,5-2 литра прохладной воды, температура 20-25 С Затем: Наполнить кружку для клизмы водой. Повесить кружку на высоте не менее 1 м. Лечь на левый бок (иногда из-за индивидуальных особенностей – на правый бок, или встать на четвереньки), ввести наконечник клизмы, 8-10 см, в прямую кишку и выпустить воду в кишечник. Наконечник вытащить из прямой кишки. Затем:


 


— лечь на спину на 10 сек, упереться подошвами ног в пол и поднять бёдра, держать 5 сек


— повернутся на левый бок на 10 сек


— лечь снова на спину на 10 сек


— сходить в туалет.


 


Зачем нужно очищать кишечник перед водным днём?


 Кто не может делать клизму перед водным днем – используйте средства, к которым привыкли. Очищение важно, чтобы взять от водного дня всю пользу. Толстая кишка очень длинная, она начинается справа наверху, когда вы очищаете только маленькую кишку Микролаксом – там остаются каловые массы на весь водный день, а потом развиваются микроорганизмы, из которых развиваются токсины, отравляющие ваш организм.


 


Грязный кишечник перед водным днем – отравляет ваше тело. При поступлении в кровь токсинов ухудшается ваш обмен веществ, жир горит хуже. Эта процедура используется много тысяч лет.


 


Вечером ложитесь спать пораньше. Биологически лучше уже в 10 быть в постели.


 


ПИТАНИЕ В ПЯТНИЦУ: КАК ВЫЙТИ ИЗ ВОДНОГО ДНЯ, ЧТО КУШАТЬ, КАК ГОТОВИТЬ.


Когда вы проснетесь после водного дня, будет несколько снижено давление. Не вскакивайте с постели моментально, чтобы давление резко не падало. Полстакана томатного сока выпивайте сразу, как только проснулись. Для восстановления состав этого сока очень полезен, а кому он не подходит – тот может выпить пахту или нежирный кефир.


 


 


Водный день,


Значение водного дня,


Галина Гроссманн,


результаты диет,


диета на воде,


диета борменталь,


очищение организма,


диета балерин,


китайская диета,


строгая диета,


куриная диета,


диета на воде отзывы,


грейпфрутовая диета,


вегетарианская диета,


капустная диета,


творожная диета,


диета ангела,


геркулесовая диета,


диета аллы пугачевой,


сельдереевая диета,


диета отзывы и результаты,


диета тощая,


диета для ленивых отзывы,


 
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Творожно-банановая диета.

Вторник, 17 Июня 2014 г. 15:52 (ссылка)


Творожно-банановая диета.



Продолжительность – 4 дня

Результат – минус 3 кг



Очень эффективная диета для быстрого похудения, которая построена на таких полезных диетических продуктах, как творог и бананы. Она сочетает в себе полезные свойства бананов, которые содержат большое количество микроэлементов и творога, богатого кальцием. Благодаря этим продуктам диета достаточно сытная и хорошо переноситься, однако использовать творожно-банановую диету более 7 дней не рекомендуется.

Творожно-банановую диету можно использовать не только для похудения, но и для разгрузки и очищения организма.



В 1 и 3 день вы будете употреблять творог в сочетании с фруктами, а во 2 и 4 бананы в сочетании с белковыми продуктами.



Меню творожных дней.

Завтрак: 120 г творога, грейпфрут.

Обед: 120 г творога, кусок дыни.

Ужин: 120 г творога, грейпфрут.



Меню банановых дней.

Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.

Обед: банан, вареное яйцо.

Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 банана.

В время творожно-банановой диеты рекомендуетс я употреблять достаточное количество жидкости.



Если сочетать диету с физическими нагрузками эффект будет более заметен.



Повторять диету не чаще 1 раза в месяц.


6 (620x279, 59Kb)
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Я_-_МАСТЕРИЦА (Автор -sella22)

Творожная диета – эффективное похудение с пользой для здоровья

Четверг, 12 Июня 2014 г. 14:21 (ссылка)



Творожную диету без преувеличения можно назвать не только одной из наиболее эффективных, но и самых полезных диет. На такой диете можно не только быстро избавиться от ненавистных килограммов, но и оздоровить свой организм!

Творожная диета – эффективное похудение с пользой для здоровья

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sella22

Творожная диета – эффективное похудение с пользой для здоровья

Понедельник, 09 Июня 2014 г. 23:21 (ссылка)

Творожную диету без преувеличения можно назвать не только одной из наиболее эффективных, но и самых полезных диет. На такой диете можно не только быстро избавиться от ненавистных килограммов, но и оздоровить свой организм!

Творожная диета – эффективное похудение с пользой для здоровья
творожная диета (600x402, 462Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Kopilo4ka_71

Творожно-Йогуртовая Диета, садимся вместе?

Воскресенье, 13 Апреля 2014 г. 11:54 (ссылка)




Она вся такая легкая получается, но сытная за счёт творога. Меню еще проще.



2 баночки йогурта за завтраком. В каждую баночку по 2 столовые ложки творога.

2 баночки за обедом, уже по 3 столовые ложки творога в каждую.

1 баночка за ужином, но в нее уже добавить 6 столовых ложек творога. Получится такая творожная масса вязкая.

Советую творог не в самих баночках перемешивать, а в глубокой тарелочке, так проще. Потому что за ужином, когда будете 6 ложек туда впихивать, может и не влезть) А из тарелочки ничего не вываливается.




Можно отойти чуточку от меню, и добавить к йогурту с творогом еще и орешки кедровые, и ягодки, и кусочки фруктов разных.



Можно пить воду, минералку, чай и кофе без сахара. Вобщем, то, что в себе не содержит калорий. Соки и напитки пить нельзя. А то появятся привесы.



Творог берите обезжиренный, но вообще по этой диете не указано, какой творог брать. Просто обезжиренный лучше, в нем меньше калорийность.



Отвес зависит от ваших объемов, обычно пол кило в день.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Iksu

ТВОРОЖНАЯ ДИЕТА

Понедельник, 21 Октября 2013 г. 23:30 (ссылка)

Диета творожная - довольно щадящая разгрузочная диета. Здесь можно питаться только творогом и кефиром. Сытость приходит после первого приема пищи. Притом, что творожную диету можно комплектовать различными отрубями грубого помола и даже печь запеканки. В любом случае, организм за день теряет до семисот граммов.
Творожная разгрузочная диета имеет много плюсов. Она питательная, сытная, переносится легче, чем жидкие диеты. Также творожная диета содержит много кальция и белков, способствующих сжиганию жиров. Но, с другой стороны, творожная диета будет трудно переноситься, если вы - совсем не любитель молочных продуктов. Организм будет отвергать эти продукты, а желаемого результата вы не добьетесь.
Творожная диета легко переносится, если перед ней денек попить горячего чая или молока с медом. Организм будет голодным, а поступление каких-нибудь продуктов, даже нелюбимых творожных, будет им воспринято, как лучик солнца на пасмурном небе. Творожная диета хорошо подходит вегетарианцам, это доказано. Люди, привыкшие есть мясо, легче переносят жидкие разгрузочные диеты, чем творожные или овсяные.

I вариант
Четыре раза в день съесть по 100 г свежего обезжиренного творога (лучше домашнего) с пшеничными пищевыми отрубями (1-2 чайные ложки). Их предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 мин. жидкость сливают. Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому его желательно добавлять перед едой в каждую порцию.
Из суточной дозы творога (400 г) можно приготовить творожные запеканки с добавлением в них фруктов, сухофруктов или овощей. Во фруктовых запеканках отпадает необходимость в сахаре, а в овощных (посыпанных зеленью) - в соли. На завтрак и ужин целесообразно дополнительно выпить по стакану кефира (простокваши, ряженки) или отвара шиповника.

II вариант
Творожно-кефирная (молочная) диета - по 60 г творога 9%-ной жирности и 1 стакану молока 5 раз в день.

III вариант
Съесть 500 г нежирного творога с двумя стаканами кефира за 5 приемов.
tvorozhnaya-dieta (502x334, 29Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
WiseAdvice (Автор -ITDalee)

Творожная диета

Вторник, 08 Октября 2013 г. 18:24 (ссылка)


1020871_ubYhaliS2b0 (604x453, 44Kb)



Суть творожной диеты: в рационе нежирный творог и кефир – продукты, которые способствую быстрому сжиганию жира и блокируют его набор. Во время диеты ощущается сытость. Творожная диета является одной из самых щадящих и полезных для организма. Ведь кроме похудения, на этой диете можно хорошо почистить организм от шлаков и токсинов. Сидеть на творожной диете можно не более 10 дней. Идеальный вариант – 5-7 дней, за которые можно похудеть на 3-5 кг. Важно, не нарушать правила диеты, не баловаться сладостями, выпечкой и прочими запрещенными продуктами, иначе результат диеты будет равен нулю.

четыре варианта
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
BuninaOlga

Диета Усама Хамдий

Вторник, 17 Сентября 2013 г. 17:35 (ссылка)

Среди множества диет, обещающих сбросить вес в течение короткого срока, эффективными в этом плане оказываются немногие. Диета Усама Хамдий в этом плане доказала свою состоятельность.
Существуют несколько вариантов диеты Усама Хамдий, отзывы о них положительные. Опробовавшим эффективность такого диетического меню, удалось сбросить до 28 кг.
Со своей стороны спешим отметить, что, несмотря на отзывы. у диеты Усама Хамдий имеется целый ряд противопоказаний.
Соблюдать диету Усама Хамдий не рекомендуется тем, кто имеет заболевания ЖКТ, а яичная диета Усама Хамдий противопоказана людям, склонным к аллергии.
В диете профессора Усама Хамдий имеется строгое правило... Продолжение здесь
Безымянный1 (700x313, 241Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Творожная диета

Четверг, 08 Августа 2013 г. 22:57 (ссылка)


Творожная диета



В пользе творога сомневаться не приходится – этот продукт прекрасно насыщает, но при этом не дает поправиться (при отсутствии калорийных добавок). Эти ценные свойства объясняют появление на свет методики похудения, основанной на этом полезном продукте – творожная диета была и остается на пике популярности.



Коротко о пользе творога



Содержание жира в твороге может колебаться в пределах от 0.5 и до 18 %. При этом меняется и его калорийность – от 90 до 230 ккал. Творог – настоящий рекордсмен по содержанию белка – он включает до 28 % этого важного элемента. Продукт богат кальцием, железом, магнием, натрием, фтором, цинком и фосфором, а также витаминами А, Р, Е и группы В. Творог прекрасно усваивается организмом и позволяет надолго сохранить ощущение сытости, а это – настоящая находка для любой диеты.



Варианты творожной диеты



Существуют разные варианты диеты с творогом. Мы предлагаем вашему вниманию самые популярные среди них.



Вариант № 1 (разгрузка)



Рацион этой творожной диеты небогат – на протяжении дня нужно съесть 1 кг нежирного творога и выпить 2 л чистой воды без газа (в жидкий рацион можно включить и несладкие травяные настои). Питание в период диеты должно быть дробным (разовая порция творога – 150-200 г).



Вариант № 2 (творожно-фруктовая)



В данном варианте диеты за день рекомендуется съесть:



- 400 г обезжиренного творога;

- 4-8 ч.л. отрубей, размоченных в воде (1-2 ч.л. на 100 г творога);

- фрукты и ягоды (без ограничений).



Рацион стоит разделить на 4 приема пищи. Каждую порцию творога нужно перемешать с ломтиками фруктов, а также с ягодами и с заранее подготовленными отрубями. На протяжении дня положено выпить не менее пары литров чистой воды и травяных настоев. Длительность такой творожной диеты – 2-5 дней.



Вариант № 3 (творожно-кефирная)



Этот вариант тоже вносит небольшое разнообразие в творожный рацион. Помимо основного продукта можно употреблять и нежирный кефир. В количественном соотношении суточная порция выглядит следующим образом:



- творог 9 % жирности – 600 г;

- кефир 1 % жирности – 1-1.5 л.



Кушать рекомендуется 5-6 раз в день. Длительность диеты составляет 2-5 дней.



Вариант № 4 (творожно-яблочная)



Данный вариант диеты включает в меню:



- творог минимальной жирности – 200 г;

- яблоки зеленых сортов – 1.5-2 кг;

- воду и несладкие чаи – минимум 1.5 л.



Рацион нужно разделить на 5-6 порций. В промежутках между трапезами стоит пить достаточное количество жидкости. Длительность этой методики похудения не должна превышать 5-7 дней (в идеале такому рациону стоит посвящать всего 1-2 дня, используя меню для разгрузки).



Вариант № 5 (творожная на 3 дня)



Данная творожная диета совмещает несколько высокобелковых продуктов. На протяжении трех дней рекомендуется употреблять яично-медовый коктейль, а также творог и нежирные сорта мяса. Если вы сомневаетесь в качестве и безопасности сырых яиц, подыщите другой вариант диеты.



Первый день



• Завтрак: коктейль из двух яиц и 1 ч.л. меда

• Обед: нежирный творог – 100 г и чай с 1 ч.л. меда

• Ужин: густой овощной суп, тост и пара любых кисло-сладких фруктов



Второй день



• Завтрак: коктейль из двух яиц и 1 ч.л. меда

• Обед: нежирный творог – 100 г, а также несладкий чай и коктейль из двух яиц и 1 ч.л. меда

• Ужин: приготовленная на пару или на гриле рыба, салат из зеленых овощей и несладкий чай



Третий день



• Завтрак: коктейль из двух яиц и 1 ч.л. меда, а также большое яблоко

• Обед: тост, 100 г творога и листья салата, а также несладкий чай или вода

• Ужин: тушеные овощи, отварное яйцо и несладкий чай

Несмотря на всю пользу творога, прежде чем приступить к любому из вариантов диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.



Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LARISA2000

Творожная диета

Среда, 07 Августа 2013 г. 23:10 (ссылка)

Это цитата сообщения Kiss_me_darling Оригинальное сообщение

Творожная диета

Творожная диета используется при ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе и гипертонической болезни с ожирением, недостаточности кровообращения, болезнях печени и желчных путей.

Необходимо съедать по 100 г творога 9%-ной жирности или нежирного 5 раз в день и выпивать 2 стакана чая, 1 стакан отвара шиповника, 2 стакана нежирного кефира (всего 1 л жидкости).

Вариантом диеты является творожно-кефирная (молочная) диета: по 60 г творога 9%-ной жирности и 1 стакану кефира (молока) 5 раз в день, т.е. всего 300 г творога и 1 л кефира (молока) в сутки.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natali82

Творожная диета:

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 14:50 (ссылка)

rxhIxfN48V0 (448x604, 101Kb)
Хочешь похудеть, но не выносишь голодных диет. Попробуй творожную диету – похудеть можно легко, а самое главное - без ощущения голода.
Суть творожной диеты: в рационе нежирный творог и кефир – продукты, которые способствую быстрому сжиганию жира и блокируют его набор.
Во время диеты ощущается сытость. Творожная диета является одной из самых щадящих и полезных для организма. Ведь кроме похудения, на этой диете можно хорошо почистить организм от шлаков и токсинов.
Сидеть на творожной диете можно не более 10 дней. Идеальный вариант – 5-7 дней, за которые можно похудеть на 3-5 кг.
Важно, не нарушать правила диеты, не баловаться сладостями, выпечкой и прочими запрещенными продуктами, иначе результат диеты будет равен нулю.
Выбирай свой вариант творожной диеты

Первый вариант
В день ты должна съесть 400 г нежирного творога и выпить не более 1,5 л нежирного кефира. Раздели пищу на 4-5 равных приема, и ешь в течении дня.
Перед сном выпей стакан кефира. Также разрешено пить чистую воду или травяной чай без сахара.

Второй вариант
5 раз в день съедай по 60 г нежирного творога и пей по 1 чашке нежирного молока.

Третий вариант
В день 500 г творога, можно добавить 2 небольших фрукта (кроме бананов), пить зеленый или травяной чай и воду.

Четвертый вариант
В день 500 г нежирного творога и 2 стакана кефира, к которым можно добавить по горсти отрубей.

Косметичка - советы, которые помогут удвоить твою красоту!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dentany

Творожная диета

Понедельник, 19 Ноября 2012 г. 22:09 (ссылка)
zonamedia.ru/tvorozhnaya-dieta.html

Творожная диета, основанная на таком полезном для здоровья продукте, как творог, позволит вам сбросить 4-5 ненужных килограммов.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LLena63

Творожная диета.

Понедельник, 16 Июля 2012 г. 20:02 (ссылка)











 


 










Творожная диета - отличный способ похудеть для людей, имеющих лишний вес. Нежирный творог – диетический продукт, его используют в лечебных диетах при ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе и гипертонической болезни с ожирением, недостаточности кровообращения, болезнях печени и желчных путей. Творог богат кальцием и фосфором, содержит белки, молочные жиры, а также вещества, способствующие расщеплению жира. К плюсам творожной диеты можно отнести и то, что она благотворно скажется на состоянии ногтей, зубов, волос, костей и снизит риск развития остеопороза. Белок творога легко усваивается организмом, при этом творогом мы быстро насыщаемся. Регулярное употребление нежирного творога ускоряет обмен веществ, улучшает работу нервной системы. Следует иметь в виду то, что творожная диета оказывает мочегонный эффект за счет высокого содержания в твороге солей кальция.



    Итак, творожная диета: За день съесть 500 г нежирного творога и выпить 2 стакана кефира за 5 приемов. Выпить стакан отвара шиповника. Пить воду, зеленый чай без сахара можно столько, сколько хочется. Если не можете обойтись без черного чая или кофе – можно выпить 1-2 чашки за день. Диета рассчитана на 3-5 дней.



Другие варианты творожной диеты: Кефирно-творожная диета: Употребить по 60-100 г нежирного творога и 1 стакану кефира 5 раз в день, (всего за день 300-500 г творога и 1 л кефира). Количество творога регулируйте в зависимости от аппетита. Кефир можно заменить молоком. Дополнительно можно пить воду, травяные чаи, зеленый чай. Продолжительность диеты - 3-5 дней .



Творожно-фруктовая диета: Четыре раза в день съесть по 100 г свежего нежирного творога (лучше домашнего) с пшеничными пищевыми отрубями (1-2 чайные ложки отрубей предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 мин. жидкость сливают). К каждой порции можно добавить немного мёда, фрукт или ягоды, овощи. Утром и вечером выпить по стакану кефира или ряженки. По желанию, из творога можно готовить творожные запеканки, добавляя в них сухофрукты, фрукты или овощи. Соблюдать диету можно 5-7 дней.



Любой из вариантов творожных диет можно соблюдать и 1-2 дня, устраивая разгрузочные дни. Творожные разгрузочные дни рекомендуются диетологами для улучшения обмена веществ и очищения организма: по 100-150 граммов творога со сметаной употреблять 3-4 раза в день.



  Еще один из вариантов творожной диеты, предложенный посетительницей сайта. Рацион творожной диеты от Ланы: 7 утра- кофе без сахара и 1 свареное яйцо 10 утра- 200 гр нежирного творога и чай без сахара 13 часов- 200 гр нежирного творога и чай без сахара 16 часов- 200 гр нежирного творога и чай без сахара 19 часов- 200 гр нежирного творога и чай без сахара Воду пьём до 2 литров. За 3 дня я прибавляла по 1 яблоку в день.



P.S. Примечание, касающееся всех творожных диет: Употребление во время диеты только обезжиренного творога (жирность около 0,5%) не дает чувства сытости, а значит гораздо вероятнее срыв с диеты, чем если употреблять творог с небольшим содержанием жира (не более 4%). Источник: www.AzbukaDiet.ru




 









 


 






Генератор анимированного текста

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Творожные диеты

Среда, 27 Июня 2012 г. 11:43 (ссылка)


Творожная диета хороша не только тем, что позволяет достаточно эффективно бороться с лишним весом, но еще и тем, что за сравнительно короткий срок способна насытить ваш организм кальцием, что в свою очередь благотворно скажется на состоянии ногтей, зубов, волос, костей и снизит риск развития такого заболевания, как остеопороз.

Важно также отметить, что белок, который содержится в твороге, быстро и легко усваивается нашим организмом, что делает этот белок более привлекательным для нас, чем белок, содержащийся в мясе, рыбе или даже молоке.



2749438_1 (485x382, 35Kb)



Читаем дальше))



Метки:   Комментарии (17)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<творожная диета - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda