Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 27 сообщений
Cообщения с меткой

таблица витаминов - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Purple_velvet

Полезные продукты для тела и таблица витаминов

Четверг, 30 Июня 2016 г. 14:26 (ссылка)


3740351_SN4WPYkGr3o (572x604, 86Kb)



Для отдельных органов существует список полезных продуктов. Рассмотрим его и пересмотрим свой рацион питания!



Для мозга:



- лосось

- тунец

- сардины

- грецкий орех



Для мышц:



- бананы (от боелй в мышцах)

- красное мясо

- яйца

- тофу (соевый сыр)

- рыба (для наращивания мышц)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Людмила_Беркут

Таблица взаимосвязи недостатка витаминов и микроэлементов с различными заболеваниями

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 12:43 (ссылка)

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Таблица взаимосвязи недостатка витаминов и микроэлементов с различными заболеваниями




Известно, что недостаток витаминов и микроэлементов в организме человека может способствовать развитию различных заболеваний.



Предлагаю ознакомиться с таблицей, где показана данная взаимосвязь.



таблицв

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_barguzin

Витамины - обязательная часть дневного рациона

Вторник, 19 Августа 2014 г. 10:16 (ссылка)

п (399x399, 312Kb)

Таблица витаминов!

Витамины являются обязательной частью рациона. Заменить их просто нечем. Они обеспечивают нормальную жизнедеятельность нашего организма. Недостаточность или же отсутствие в организме многих видов витаминов оказывают влияние как на на состояние кожи, так и на весь внешний вид.

Витамины активно участвуют в клеточном обмене веществ, а также в некоторых биохимических процессах и в образовании меланина, который определяет окраску кожи. Они составляют основу рогового слоя кожи, волос и ногтей.

Как не крути, а основную часть витаминов мы получаем с пищей

А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.

A Морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D Mолоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
E Kукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
K Зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
B1 Cвинина, овес, орехи (фундук).
B2 Oтруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
PP Pеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
B5 Дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
B6 Зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
B9 Орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
B12 Дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
H Яичный желток, печень.

Бета-Каротин Морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы

http://bar-guzin.com/post334309554/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
BARGUZIN

Витамины - обязательная часть дневного рациона

Вторник, 19 Августа 2014 г. 10:16 (ссылка)


п (399x399, 312Kb)



Таблица витаминов!



Витамины являются обязательной частью рациона. Заменить их просто нечем. Они обеспечивают нормальную жизнедеятельность нашего организма. Недостаточность или же отсутствие в организме многих видов витаминов оказывают влияние как на на состояние кожи, так  и на весь внешний вид.



Витамины активно участвуют в клеточном обмене веществ, а также в некоторых биохимических процессах и в образовании меланина, который определяет окраску кожи. Они составляют основу рогового слоя кожи, волос и ногтей.



Как не крути, а основную часть витаминов мы получаем с пищей



А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вкусняшки_от_Белоснежки

Кратко о витаминах

Четверг, 17 Апреля 2014 г. 21:48 (ссылка)


Кратко о витаминах



А-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.

D-молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.

Е-кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.

К-зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.

В1-свинина, овес, орехи (фундук).

В2-отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.

РР-зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.

В5-дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.

В6-зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.

В9-орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.

В12-дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.

Н-яичный желток, печень.

Бета-Каротин — морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы



3407372_ (700x319, 62Kb)

Метки:   Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество
palladin_d

Витамины. Описание, классификация и роль витаминов в жизни человека. Суточная потребность в витаминах | Медицина на "Добро ЕСТЬ!"

Вторник, 12 Февраля 2014 г. 03:35 (ссылка)
medicina.dobro-est.com/vita...minah.html

Все о витаминах: описание, виды, функции, суточная потребность, источники витаминов. Авитаминоз, гипервитаминоз, гиповитаминоз и многое другое о витаминах
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Очень полезная таблица на каждый день!!!

Суббота, 04 Августа 2013 г. 00:15 (ссылка)


Очень полезная таблица на каждый день!!!



 


103601803_large_4 (572x604, 104Kb)
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Планета_Здоровье

Таблица витаминов в продуктах

Пятница, 12 Июля 2013 г. 08:03 (ссылка)


цитата



витамины (700x495, 151Kb)



Зачастую со страниц газет можно прочесть, что из овощей и фруктов невозможно получить необходимый для нашего организма комплекс витаминов и минеральных веществ (а поэтому необходимо применять чаще в аптечных таблетках и специальных добавках). Но, щедро тратя деньги лишь на аптечные витамины и микроэлементы, не стоит забывать, что постоянный прием одного витамина приводит к дефициту другого. Так, прием витамина В1 ускоряет потерю других витаминов группы В. Очевидно, что витаминами группы В эта закономерность не ограничивается.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (11)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<таблица витаминов - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda