Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 496 сообщений
Cообщения с меткой

су-джок - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Ana-pa

Как отодвинуть старость: советы восточных лекарей

Суббота, 23 Сентября 2017 г. 13:16 (ссылка)

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

КАК ОТОДВИНУТЬ СТАРОСТЬ: СОВЕТЫ ВОСТОЧНЫХ ЛЕКАРЕЙ




В китайской медицине существует такая теория, что организм стареет с ног.

Наверняка все из вас видели картинки с проекцией органов тела на стопе и слышали про су-джок терапию.

Когда определенным образом массируется определенная точка на стопе, отвечающая за определенный орган.



5 (413x551, 228Kb)



Считается, что эти действия особым образом воздействуют на наши внутренние органы, направляя туда свежую кровь и живительную энергию.



На каждой стопе около 72 000 нервных окончаний, и все они взаимосвязаны с позвоночником, мозгом, железами, всеми органами и частями тела.



Такой массаж стоп снимает все блоки и зажимы в организме, позволяя ему функционировать в его естественном режиме.



Делая массаж стоп, воздействуя на точки акупунктуры, мы восстанавливаем правильное течение энергии жизни в нашем теле и способствуем омовению внутренних органов свежей кровью.



Эти процедуры действительно помогают и в отдельных случаях возвращают людям утраченное здоровье. Польза массажа стоп очевидна!



Как делать массаж стоп правильно? 



Китайские врачи советуют каждый вечер тщательно растирать свои ноги и массажировать их.



Для этого вам даже не нужно знать определенных техник и изучать акупунктуру.



6 (533x400, 210Kb)



Просто берете и разминаете вашу стопу от пятки до кончиков пальцев в течении 5 -7 минут ежедневно. Вы можете ее постукивать, растирать и мять. Главное, чтобы эта процесс доставляя вам удовольствие и не причинял боль.



Я это делаю вечером, а еще простукиваю стопы специальным китайским молоточком, а утром испльзую его для всего тела, чтобы кровь двигалась быстрее, а энергия не затаивалась в одном месте.



Восточные лекари считают, что любое стимулирование точек акупунктуры на ступнях, награждает человека «вторым сердцем » и продлевает его молодость на десяток лет.



Для более продвинутых и не ленивых, существует особая техника влажного массажа стоп.



Для этого берут тазик с горячей водой, опускают в него ноги и оставляют их до покраснения.



А затем стопы тщательно растирают и массажируют.



И конечно же, китайские врачи, впрочем, как и российские, рекомендуют почаще ходить босиком, особенно по неровной поверхности: гальке, песку и траве.



Все это определенным образом стимулирует наше кровообращение,воздействует на нервы окончания, улучшает работу внутренних органов и систем нашего организма



СОВЕТЫ АЮРВЕДЫ



Омовение стоп



Аюрведа тоже считает ноги, а точнее стопы, одной из самых важных частей нашего организма. К тому же, стопы, это тот самый орган, через который мы выводим плохую энергию из нашего тела.



По ее мнению, именно через стопы выделяется очень много шлаков и токсинов, поэтому ноги нужно мыть также часто, как и руки.



7.0 (700x525, 80Kb)



В идеале, это нужно делать до и после еды, не менее пяти раз в день.Считается, что эта практика добавит очень много сил и энергии нашему телу. Особенно так рекомендуют делать тем, кто имеет много работает очень сильно устает.



Но особенно важно, проводить омовение ног в конце рабочего дня перед сном. Для этого нужно омывать стопы и голени теплой водой.



Такая процедура очень успокаивает человека и дарит хорошие сновидения.



Масляный массаж стоп



Еще одна полезнейшая вещь, которую советует аюрведа для укрепления нашего здоровья и продления молодости-это масляный массаж стоп.



В древней аюрведической книге, написанной около 500 лет назад, сказано, что если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть.



После омовения стоп, смажьте их маслом. В идеале, как вы уже поняли, нужно взять настоящее кунжутное масло.



7 (620x465, 257Kb)



Считается, что это очень хорошо восстанавливает иммунную систему человека, успокаивает его, снимает все последствия стресса и увеличивает оджас-вашу жизненную силу.



Вывод



Теперь вы знаете, что секрет нашей молодости в наших руках, а точнее в ногах) Используйте его и будьте всегда молодыми и красивыми!



Источник

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lipa_fv

КАК ОТОДВИНУТЬ СТАРОСТЬ: СОВЕТЫ ВОСТОЧНЫХ ЛЕКАРЕЙ

Среда, 20 Сентября 2017 г. 13:19 (ссылка)


В китайской медицине существует такая теория, что организм стареет с ног.

Наверняка все из вас видели картинки с проекцией органов тела на стопе и слышали про су-джок терапию.

Когда определенным образом массируется определенная точка на стопе, отвечающая за определенный орган.



5 (413x551, 228Kb)



Считается, что эти действия особым образом воздействуют на наши внутренние органы, направляя туда свежую кровь и живительную энергию.



На каждой стопе около 72 000 нервных окончаний, и все они взаимосвязаны с позвоночником, мозгом, железами, всеми органами и частями тела.



Такой массаж стоп снимает все блоки и зажимы в организме, позволяя ему функционировать в его естественном режиме.



Делая массаж стоп, воздействуя на точки акупунктуры, мы восстанавливаем правильное течение энергии жизни в нашем теле и способствуем омовению внутренних органов свежей кровью.



Эти процедуры действительно помогают и в отдельных случаях возвращают людям утраченное здоровье. Польза массажа стоп очевидна!



Как делать массаж стоп правильно? 



Китайские врачи советуют каждый вечер тщательно растирать свои ноги и массажировать их.



Для этого вам даже не нужно знать определенных техник и изучать акупунктуру.



6 (533x400, 210Kb)



Просто берете и разминаете вашу стопу от пятки до кончиков пальцев в течении 5 -7 минут ежедневно. Вы можете ее постукивать, растирать и мять. Главное, чтобы эта процесс доставляя вам удовольствие и не причинял боль.



Я это делаю вечером, а еще простукиваю стопы специальным китайским молоточком, а утром испльзую его для всего тела, чтобы кровь двигалась быстрее, а энергия не затаивалась в одном месте.



Восточные лекари считают, что любое стимулирование точек акупунктуры на ступнях, награждает человека «вторым сердцем » и продлевает его молодость на десяток лет.



Для более продвинутых и не ленивых, существует особая техника влажного массажа стоп.



Для этого берут тазик с горячей водой, опускают в него ноги и оставляют их до покраснения.



А затем стопы тщательно растирают и массажируют.



И конечно же, китайские врачи, впрочем, как и российские, рекомендуют почаще ходить босиком, особенно по неровной поверхности: гальке, песку и траве.



Все это определенным образом стимулирует наше кровообращение,воздействует на нервы окончания, улучшает работу внутренних органов и систем нашего организма



СОВЕТЫ АЮРВЕДЫ



Омовение стоп



Аюрведа тоже считает ноги, а точнее стопы, одной из самых важных частей нашего организма. К тому же, стопы, это тот самый орган, через который мы выводим плохую энергию из нашего тела.



По ее мнению, именно через стопы выделяется очень много шлаков и токсинов, поэтому ноги нужно мыть также часто, как и руки.



7.0 (700x525, 80Kb)



В идеале, это нужно делать до и после еды, не менее пяти раз в день.Считается, что эта практика добавит очень много сил и энергии нашему телу. Особенно так рекомендуют делать тем, кто имеет много работает очень сильно устает.



Но особенно важно, проводить омовение ног в конце рабочего дня перед сном. Для этого нужно омывать стопы и голени теплой водой.



Такая процедура очень успокаивает человека и дарит хорошие сновидения.



Масляный массаж стоп



Еще одна полезнейшая вещь, которую советует аюрведа для укрепления нашего здоровья и продления молодости-это масляный массаж стоп.



В древней аюрведической книге, написанной около 500 лет назад, сказано, что если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть.



После омовения стоп, смажьте их маслом. В идеале, как вы уже поняли, нужно взять настоящее кунжутное масло.



7 (620x465, 257Kb)



Считается, что это очень хорошо восстанавливает иммунную систему человека, успокаивает его, снимает все последствия стресса и увеличивает оджас-вашу жизненную силу.



Вывод



Теперь вы знаете, что секрет нашей молодости в наших руках, а точнее в ногах) Используйте его и будьте всегда молодыми и красивыми!



Источник

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
natali_1007

Игры с массажным мячиком (су-джок, мячик-ежик и пр.) для детей

Понедельник, 16 Мая 2017 г. 00:14 (ссылка)



Игры с массажным мячиком (су-джок, мячик-ежик и пр.) для детей




 






Вчера забегая в мою любимою лавочку полезных продуктов, увидела этот чудо мячик!



пассивный игровой массаж, раннее развитие И целый вечер всем детям и даже папе делала гимнастику)))



Себе намассажировала так - что теперь все болезни отступят  - судя по информации в сети о волшебных возможностях шарика)))))



Я слабо верю в его чудодейственные свойства в плане лечения от всех болезней, но то что он несомненно полезен деткам для массажа ручек, ножек и развития моторики - это факт!!! А уж какие колечки внутри необыкновенные!!!!



Теперь по порядку что мы делали;)



Делали это и с малышом и с Эльвирусей! Роман был удивлен и пристально разглядывал ручки и что это колючится))) А Эльвирка влюбилась в колечки (массажные шарики она любит давно)! Хочу сказать, что у су-джок очень колючие иголочки, в отличие от обычных шариков-ежиков. У нас их великое множество:









Самые милые конечно первые - они маленькие и приятненькие на ощупь (покупала в зоо магазине)))) Но вторые пластиковые и третьи надувные - несомненно хороши!)



Ну и перехожу к упражнениям для су джок (которые можно выполнять в принципе с любым массажным мячиком маленького размера)



Для начала мы с ним здороваемся, гладим колючки)



1. Покрутить в ручках под любимую песенку про шарик например



2. Покатать от локтя до ладошки можно под такую песенку





3. Далее пальчиковая гимнастика, где перечисляются все пальцы по очереди - на каждую строчку ведем мячик с ладошки на пальчик или одеваем колечко)



Например: Сидит белка на тележке (крутим мячик поладошке),



Продаёт она орешки (прокатили на большой пальчик и обратно) Лисичке-сестричке (прокатили на указательный пальчик и обратно) Воробью, синичке (прокатили на средний пальчик и обратно), Мишке толстопятому (прокатили на безымянный пальчик и обратно), Заиньке усатому (прокатили на мизинчик и обратно).





Или: Этот мышонок в норке сидит,


Этот мышонок в поле бежит, Этот мышонок колосья считает, Этот мышонок зерно собирает, Этот мышонок кричит: «Ура, все собирайтесь, обедать пора!»


 


Или: традиционный и всем известный "Этот пальчик дедушка, этот пальчик бабушка..."


 


4. Игры с колечком из шарика су джок


 


«Мальчик-пальчик»


- Мальчик-пальчик, где ты был? (надеваем кольцо Су Джок на большой палец)


- С этим братцем в лес ходил, (надеваем кольцо Су Джок на указательный палец)


- С этим братцем щи варил, (надеваем кольцо Су Джок на средний палец)


-С этим братцем кашу ел, (надеваем кольцо Су Джок на безымянный палец)


-С этим братцем песни пел (надеваем кольцо Су Джок на указательный палец)


 


"Пальчики"



Этот пальчик - в лес пошёл (надеваем кольцо Су-Джок на мизинец)



Этот пальчик - гриб нашёл (надеваем кольцо Су-Джок на безымянный палец)



Этот пальчик - занял место (надеваем кольцо Су-Джок на средний палец)



Этот пальчик - ляжет тесно (надеваем кольцо Су-Джок на указательный палец)



Этот пальчик - много ел, оттого и растолстел (на большой палец)




5. "Черепаха" Все что ниже мы еще не делали, просто подборка с инета)))


 


Шла большая черепаха и кусала всех от страха (дети катают Су Джок между ладоней)


Кусь, кусь, кусь, кусь (Су Джок между большим пальцем и остальными, которые ребенок держит «щепоткой». Надавливают ритмично на Су Джок, перекладывая из руки в руку)Никого я не боюсь (дети катают Су Джок между ладоней)


 


6. Сказка "Ёжик"


 


Жил-был ёжик (показываем шарик-массажёр). Он был колючий (обхватываем ладонью правой, затем левой руки). Как-то раз, пошёл он погулять (катаем по кругу на ладони). Пришёл на полянку, увидел короткую тропинку и побежал по ней (катаем от ладони к мизинчику и обратно), вернулся на полянку (катаем по кругу на ладони), опять побежал по полянке (катаем между ладонями по кругу), заметил речку, побежал по её бережку (катаем по безымянному пальцу), снова вернулся на полянку (между ладонями), посидел, отдохнул, погрелся на солнышке, увидел длинную тропинку и побежал по ней (катаем по среднему пальчику), вернулся на полянку и увидел горку, решил забраться туда (слегка поднимаем указательный пальчик (горка) и водим шариком по нему). Потом ёжик покатился вниз и снова оказался на полянке (движение по кругу на ладони), увидел деревце и оббежал вокруг него (катаем вокруг большого пальчика, подняв его). Стало ёжику жарко, он высунул свою мордочку навстречу прохладному ветерку. Дыхательная гимнастика: Вдох через нос, выдох на ладонь руки, повторить 2 раза. Открываем шарик и достаём массажное колечко. Поочерёдно надеваем его на каждый палец ведущей руки, движения вверх-вниз несколько раз. Ёжик увидел грибок и поспешил сорвать его (на большой палец), заметил цветочек и понюхал его (на указательный), нашёл красивый листочек и подбежал его посмотреть (на средний), приметил ягодку и сорвал её (на безымянный), нашёл шишку и взял её для своей мамы в подарок (на мизинчик). Ёжик так весело гулял по лесу, что не заметил, как стало темнеть. Наступал вечер. Довольный прогулкой он отправится домой (закрываем шарик, катаем между ладонями).


 


7. В пальчиковые игры можно играть с применением мячика. Например - Рубка капусты))


 


Мы капусту рубим-рубим (постукиваем ребром ладони по мячику)


Мы капусту солим, солим (подушечками пальцев трогаем шарик)



Мы капусту трем, трем (потираем ладошками о шарик)



Мы капусту жмем, жмем (сжимаем шарик в кулачке)



8. "Игрушки"



На большом диване в ряд куклы Катины сидят: (дети катают Су- Джок между ладоней)



Два медведя, Буратино,



И веселый Чиполлино,



И котенок, и слоненок (поочередно катаем шарик Су-Джок к каждому пальчику, начиная с большого)



Раз, два, три, четыре, пять. Помогаем нашей Кате мы игрушки сосчитать.



(дети катают Су - Джок между ладоней)



 



9Берем 2 массажных шарика и проводим ими по ладоням ребёнка (его руки лежат на коленях ладонями вверх)



Гладь мои ладошки, ёж! Ты колючий, ну и что ж!



Потом ребёнок гладит шарики ладошками со словами:



Я хочу тебя погладить, Я хочу с тобой поладить.



 



10. На поляне, на лужайке /катать шарик между ладонями/



Целый день скакали зайки /прыгать по ладошке шаром/



И катались по траве, от хвоста и к голове /катать вперед - назад/



Долго зайцы так скакали, /прыгать по ладошке шаром/



Но напрыгались, устали. /положить шарик на ладошку/



Мимо змеи проползали, /вести по ладошке/



«С добрым утром! » - им сказали.



Стала гладить и ласкать всех зайчат зайчиха-мать /гладить шаром каждый палец/



 



11. Шла медведица спросонок, /шагать шариком по руке/



А за нею - медвежонок /шагать тихо шариком по руке/



А потом пришли детишки, /шагать шариком по руке/



Принесли в портфелях книжки.



Стали книжки открывать /нажимать шариком на каждый палец/ И в тетрадочках писать.



 



12Здесь прекрасная презентация с некоторыми упражнениями и немного теоретической базы



И самое главное (по возможности конечно) колечком нужно прокатить по пальчику столько раз - чтоб он порозовел и немного пальчик покалывало. Это не требует много времени. у меня Дочка катает с удовольствием, малыш тоже претензий не имеет, а судя по моим ощущениям - прокатив 2-3 раза колечко по пальчику - эффект будет достигнут)




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<су-джок - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda