Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 113 сообщений
Cообщения с меткой

сушка тела - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
vicka966

СУШКА ТЕЛА

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 19:09 (ссылка)

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Cушка тела для девушек

bud32I5_7iA (500x375, 119Kb)

Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мышцы становятся более заметными.

Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таня_Кононенко

Сушка тела

Среда, 21 Июня 2017 г. 21:07 (ссылка)

Сушка тела

Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов.
Тем кто делает сушку впервые нужно обращать внимание на свое самочувствие и при первых же недомоганиях прекратить придерживаться диеты.

На сушке можно:
1. Огурцы (не более 2 в день)
2. Свежая капуста, пекинская капуста
3. Зеленый перец
4. Редис
5. Кабачки
6. Сельдерей
7. Зелень
8. Лимоны
9. Квашенная капуста (не более 400 гр в день)
10. Яйца вареные, но не больше 2 желтков
11. Творог обезжиренный 200 гр. в день
12. Кефир не жирный 500 гр. в день
13. Молоко 100 мл. в день
14. Мясо курицы отварное
15. Рыба вареная, запеченная
16. Бульоны мясные не более 400 гр. в день
17. Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве
18. Растительное масло нужно добавлять в салаты
19. Грибы 1 раз в неделю

Для многих людей диета основанная на сокращении углеводов является самой эффективной.
Для того чтобы сократить потребление углеводов, для начала, удалите из рациона сахар, рафинированные крупы, макароны, хлеб, рис и картофель. Эти продукты являются основными источниками углеводов и сахар в крови после их употребления повышается быстро.

Не жирная рыба, мясо птицы, молочные продукты, фрукты, овощи и ягоды отлично подойдут для безуглеводной диеты, и к тому же после них вас долго не будет посещать чувство голода.

В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий, но лучше рассчитать нужное количество калорий для похудения именно вам, сделать это можно здесь. Нужно употреблять 1,5-2 литра воды, на диете вода жизненно необходима. В первые дни возможно будет трудно держаться, возможно появится слабость, но уже к 5 дню все должно нормализоваться.
h5KlOCiYjkU (440x604, 100Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лалана

Салат для сушки тела

Суббота, 10 Июня 2017 г. 16:34 (ссылка)




Ингредиенты: 



500 г филе куриных грудок, без кожи 

500 г белокочанной капусты 

2 отварных яйца 

йогурт натуральный 200 гр 

соль по вкусу 



Приготовление: 



1. Положите курицу в подсоленную кипящую воду и варите в течение 15-20 минут до готовности. Выньте курицу из воды и отложите ее в сторону, чтобы остыла. 

2. достаточно мелко нашинкуйте капусту (без кочерыжки), положите ее в глубокую миску и приправьте солью. Через несколько минут помните капусту руками, чтобы она стала мягче. 

3. Нарежьте курицу на кусочки и добавьте в салатник. 

4. Добавьте тертые яйца и все перемешайте. 

5. Заправьте йогуртом и еще раз перемешайте. Приятного аппетита! https://m.vk.com/plus_health

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Белковый торт с куриной грудкой для сушки тела!

Вторник, 16 Мая 2017 г. 15:48 (ссылка)


3925073_PdbT9OnYJXs (600x483, 153Kb)



Идеальный ужин для стройнеющих после праздников) 



далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Сушка тела

Понедельник, 13 Марта 2017 г. 15:43 (ссылка)


5640974_JuaJ0_V_lU (400x600, 54Kb)



Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.



Сушка тела - диета

Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов.

Тем кто делает сушку впервые нужно обращать внимание на свое самочувствие и при первых же недомоганиях прекратить придерживаться диеты.



На сушке можно:

 Огурцы (не более 2 в день)

 Свежая капуста, пекинская капуста

 Зеленый перец

 Редис

 Кабачки

 Сельдерей

 Зелень

 Лимоны

 Квашенная капуста (не более 400 гр в день)

 Яйца вареные, но не больше 2 желтков

 Творог обезжиренный 200 гр. в день

 Кефир не жирный 500 гр. в день

 Молоко 100 мл. в день

 Мясо курицы отварное

 Рыба вареная, запеченная

 Бульоны мясные не более 400 гр. в день

 Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве

 Растительное масло нужно добавлять в салаты

 Грибы 1 раз в неделю



Для многих людей диета основанная на сокращении углеводов является самой эффективной.

Для того чтобы сократить потребление углеводов, для начала, удалите из рациона сахар, рафинированные крупы, макароны, хлеб, рис и картофель. Эти продукты являются основными источниками углеводов и сахар в крови после их употребления повышается быстро.



Не жирная рыба, мясо птицы, молочные продукты, фрукты, овощи и ягоды отлично подойдут для безуглеводной диеты, и к тому же после них вас долго не будет посещать чувство голода.



В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий, но лучше рассчитать нужное количество калорий для похудения именно вам, сделать это можно здесь. Нужно употреблять 1,5-2 литра воды, на диете вода жизненно необходима. В первые дни возможно будет трудно держаться, возможно появится слабость, но уже к 5 дню все должно нормализоваться.

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Все о сушке тела!

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 10:54 (ссылка)


3925073_L1ugo5hLNM0 (604x604, 150Kb)



Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.



Сушка тела - диета





Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов.



далее
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NewsPR1987

Доктор И - Сушка тела (04.10.2016) - смотреть онлайн HD 720

Вторник, 04 Октября 2016 г. 10:15 (ссылка)
bigfantv.net/news/doktor_i_...10-04-1099

Иметь идеальное тело – заветная места чуть ли не каждого человека. Для этого используются все средства: диеты, голодание, изнуряющие физические нагрузки...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

CУШКА ТЕЛА

Пятница, 30 Сентября 2016 г. 13:38 (ссылка)


Это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.



Сушка тела - диета



Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов.

Тем кто делает сушку впервые нужно обращать внимание на свое самочувствие и при первых же недомоганиях прекратить придерживаться диеты.



На сушке можно:



1. Огурцы (не более 2 в день)

2. Свежая капуста, пекинская капуста

3. Зеленый перец

4. Редис

5. Кабачки

6. Сельдерей

7. Зелень

8. Лимоны

9. Квашенная капуста (не более 400 гр в день)

10. Яйца вареные, но не больше 2 желтков

11. Творог обезжиренный 200 гр. в день

12. Кефир не жирный 500 гр. в день

13. Молоко 100 мл. в день

14. Мясо курицы отварное

15. Рыба вареная, запеченная

16. Бульоны мясные не более 400 гр. в день

17. Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве

18. Растительное масло нужно добавлять в салаты

19. Грибы 1 раз в неделю



Для многих людей диета основанная на сокращении углеводов является самой эффективной.

Для того чтобы сократить потребление углеводов, для начала, удалите из рациона сахар, рафинированные крупы, макароны, хлеб, рис и картофель. Эти продукты являются основными источниками углеводов и сахар в крови после их употребления повышается быстро.



Не жирная рыба, мясо птицы, молочные продукты, фрукты, овощи и ягоды отлично подойдут для безуглеводной диеты, и к тому же после них вас долго не будет посещать чувство голода.



В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий, но лучше рассчитать нужное количество калорий для похудения именно вам, сделать это можно здесь. Нужно употреблять 1,5-2 литра воды, на диете вода жизненно необходима. В первые дни возможно будет трудно держаться, возможно появится слабость, но уже к 5 дню все должно нормализоваться.



Сушка тела - упражнения

Упражнения при таком питании нужно делать без перерыва, то есть как только вы закончили одно упражнение сразу начинать второе. Повторений должно быть 15-20, так как на такой диете достаточно минимальной нагрузки. Иначе можно быстро почувствовать переутомление.



4208855_sushkatelae1435238423458 (603x324, 71Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
noiblenevgleb

АСЖ-35 - активатор сжигания жира

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 19:18 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
A6NEXm8CawFWuy6h8njwgKItaQ1wubJQ8GMd9FHo9MvvbFLlC5ZgP8QLhAoanBTFsezkuAusO81gsqIvInywRkJMr6VgccAwaOwapjewHnYW7wby3SEMIz
A6NEXm8CawFWuy6h8njwgKItaQ1wubJQ8GMd9FHo9MvvbFLlC5ZgP8QLhAoanBTFsezkuAusO81gsqIvInywRkJMr6VgccAwaOwapjewHnYW7wby3SEMIz

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
milggolfwijud

Пластыри от простатита

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 22:21 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Аромат корицы способен улучшить память, активизирует работу головного мозга, помогает концентрировать внимание, повышает сексуальное желание, уменьшает нервозность и нерешительность, повышает настроение.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vietiaviwel

iTherm - интеллектуальный термометр

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 09:06 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Еслистоимость доставки возвратного изделия превышает верхний предел, пожалуйста, обращайтесь к нашим сотрудникам отдела работы с клиентами для дальнейшего подтверждения.
Еслистоимость доставки возвратного изделия превышает верхний предел, пожалуйста, обращайтесь к нашим сотрудникам отдела работы с клиентами для дальнейшего подтверждения.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
contlahochback

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 01:24 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Он не утоляет жажду а напротив делает её ещё более сильной.
Он не утоляет жажду а напротив делает её ещё более сильной.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<сушка тела - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda