Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 348 сообщений
Cообщения с меткой

суставная гимнастика - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
goddeesofvictory

Суставная гимнастика М.С. Норбекова

Воскресенье, 14 Августа 2016 г. 19:47 (ссылка)

Суставная гимнастика с начинкой - это не просто физзарядка, а специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. Главное не сами упражнения, а ваше внутреннее состояние, в котором вы их выполняете. Девяносто процентов внимания нужно направить на созидание внутреннего настроя и только десять процентов на технику выполнения. Плохой настрой - это то самое болото, в котором может утонуть любой труд. Помните об этом.




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Суставная гимнастика с доктором Бубновским

Суббота, 23 Июля 2016 г. 16:14 (ссылка)


«Для полного восстановления работоспособности опорно-двигательного аппарата необходимо создать условия.

3720816_bybnovskii (640x336, 46Kb)

Таким условием является движение. Принцип лечебного движения: Правильное движение лечит, не правильное калечит»


С.М. Бубновский

Читать далее


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
света_М

Лечебная суставная гимнастика

Пятница, 22 Июля 2016 г. 14:17 (ссылка)

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Лечебная суставная гимнастика

Вы уже давно не можете высоко поднять руку, сесть на корточки и делаете наклоны с трудом? При этом боли в спине, коленях и голеностопных суставах нарастают при каждом шаге? Забудьте об этом!





Серия сообщений "ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА":

Часть 1 - ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА. БАССЕЙН
Часть 2 - ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА. ГИМНАСТИКА
...
Часть 14 - Лифтинг-гимнастика для молодости лица
Часть 15 - КОСТОЧКИ НА НОГАХ. ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ КОСТОЧЕК НА НОГАХ
Часть 16 - Лечебная суставная гимнастика


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Romiks

Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»

Вторник, 14 Июня 2016 г. 21:23 (ссылка)

Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»




Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»



 


Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»


Хотите научиться делать суставную гимнастику с элементами гимнастики для сердечно-сосудистой системы. Мало кто знает и понимает пользу суставной гимнастики, особенно для людей пожилого возраста. Этот курс состоит из 5 комплексов специальных упражнений суставной гимнастики с элементами гимнастики для сердечно-сосудистой системы. Комплексы упражнений, которые содержатся в этом курса, идеально вам подойдут: Если вы или ваши родители достаточно уже взрослые (60 и более лет) - вы можете заказать этот курс как для себя, так и для своих пожилых родителей, если вы ищете идеальный вариант для ежедневной утренней гимнастики, если вы имеете какие-то проблемы со стороны суставов (артрозы, артриты, остеопароз), если вы хотите быть более подвижными и крепкими, работая все лето на даче и ухаживая за своим огородом.


 


Читать далее - Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»


 


Источник: http://dvd-info.ucoz.ru/news/videokurs_sustavnaja_gimnastika_60/2016-06-14-1279


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Почему хрустят суставы и как с этим бороться

Вторник, 07 Июня 2016 г. 14:30 (ссылка)


Громкий треск может раздаться, когда вы поднимаетесь по лестнице, занимаетесь зарядкой, приседаете.

3720816_Hrystyat_systavi (640x426, 23Kb)

  Звуки, которые издают наши суставы, далеко не всегда указывают на болезнь. Зачастую они безобидны.

Читать далее


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
skurtnet

Традиционное карате сётокан "ТОКУКАЙ" Первая неделя занятий. Ката на белый пояс "Хеян шодан".

Суббота, 21 Мая 2016 г. 22:30 (ссылка)
monstrik.net/1000000srr/290...tavov.html


Карате до токукай сётокан



Недавно мы с Демьяном решили попробовать заняться карате. Выбрали школу и начали тренироваться. Собственно говоря Тренироваться начал только Дёма, а я пока решил освоить теорию. Кимоно покупать по началу не стали, на тот случай если вдруг, мы решим, что карате это не наше. Спортивные штаны и оранжевая футболка легко решили вопрос по замещению кимоно!)

Спустя несколько занятий мы пришли к выводу что сделали правильный выбор! Демьяну понравились тренировки, энергии лишней много девать некуда, а тут такое раздолье. А я пока Демьян осваивал практику вникал в теорию, как выяснилось - очень интересно. Если в двух словах, карате не только боевое искусство, но гимнастика для лечения и восстановления суставов. Причём ката построены таким образом, что задействуются абсолютно все группы суставов. Каждое движение в каратэ в конце фиксируется, благодаря чему активизируются статичные мышцы, питающие хрящи суставов. У мастеров карате никогда не бывает артроза суставов.

 



Карате до токукай сётокан. Ката Хеян Шодан






В общем мы подумали, подумали и придумали запустить серию видеороликов, отражающих наши успехи в освоении традиционного карате до Сётокан Токукай. Серия будет акцентирована на восстановительную составляющую карате. Мы будем рассматривать ката и каждое движение в отдельности с точки зрения восстановительной лечебной гимнастикой. За одно проверим, смогут ли занятия карате восстановить мои колени. Недавно выяснил, что коленки начали разрушаться, в связи с чем и запарился по лечебной гимнастике.

Подписывайтесь на наш канал и через пару лет Вы узнаете способны ли занятия карате вылечить коленные суставы в начальной стадии артроза.







 




1 000 000 способов развлечь ребёнка Выпуск 112 Возраст 5.00

 






======================================================



======================================================
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Татьяна_274

9 отличных комплексов суставной гимнастики!

Понедельник, 14 Марта 2016 г. 09:26 (ссылка)


Занятия следуют друг за другом.



Будем здоровы, друзья, и в отличной форме!





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Готовимся к тренировке: три этапа

Суббота, 26 Декабря 2015 г. 23:43 (ссылка)

Чтобы тренировка прошла более продуктивно и не принесла травм, к ней нужно подготовиться. Тело необходимо разогреть, суставы размять и хорошо растянуть мышцы. После этого смело можно приступать к вашему основному комплексу упражнений...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Arte

Йога: СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА. Помоги себе сам!

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 12:01 (ссылка)

Физические упражнения суставной гимнастики улучшают кровообращение, помогают нормализовать работу внутренних органов, очистить организм от шлаков. Они делают прочными и эластичными связки, крепкими суставы, что поможет избежать дефектов осанки, смещения, а значит, и нарушения работы внутренних органов, травм, повысит жизнестойкость организма.
Занятия суставной гимнастикой обеспечивают не только подвижность и гибкость, но и выработают навыки психического самоконтроля, позитивно сказываются на общем самочувствии и настроении. При этом заметно повышаются работоспособность человека и общая его выносливость.
К выполнению каждого упражнения нужно подходить осторожно. Идти от простого к сложному. И обязательно нужен положительный настрой перед выполнением комплекса.
Желаем удачи!



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Michel_perm

Полная версия суставной гимнастики М. С. Норбекова.

Понедельник, 14 Сентября 2015 г. 08:49 (ссылка)


Десять дней назад публиковал в блоге упражнения для позвоночника. Сегодня пришло время выполнять полную версию суставной гимнастики Мирзакарима Санакуловича Норбекова.



 



И помните, самое главное - это Ваше внутреннее состояние, в котором Вы выполняете данные упражнения.



Суставная гимнастика./2045074_ (700x521, 173Kb)



Доброго здоровья!



* * *



 Follow michel_perm on Twitter

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<суставная гимнастика - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda