Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 157 сообщений
Cообщения с меткой

судороги в ногах - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
galochkamp

Что делать, если у вас судороги в ногах?

Суббота, 11 Марта 2017 г. 07:35 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zigva

Судороги в ногах: причины и лечение народными средствами

Суббота, 04 Февраля 2017 г. 16:27 (ссылка)
monamo.ru/zdorovye/sudorogi-v-nogah


Каждый сталкивался с таким явлением как судороги в ногах. Они наступают в неподходящий момент, ноги сводит так, что пошевелиться невозможно. Причины судорог в икрах

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_Турова

Судороги в ногах – причины

Понедельник, 30 Января 2017 г. 10:59 (ссылка)

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Судороги в ногах – причины




Судороги в ногах — проблема знакомая довольно многим. Чаще всего они возникают ночью, когда вы спокойно спите, а потом просыпаетесь от резкой кинжальной боли. Конечно, через несколько минут, после того, как вы разотрете ногу, боль отпустит, но еще некоторое время будет давать о себе знать. Вряд ли такие ощущения модно назвать приятными. Попробуем разобраться, какие же причины вызывают судороги в ногах.



Распространенные причины судорог в ногах

Судорога — это непроизвольное сокращение мышц, сопровождающееся резкой болью. Чаще всего судороги наблюдаются в икрах, хотя, бывает, сводит и ступни, и пальцы ног. Наблюдаться судороги могут в разном возрасте, но чаще им подвержены люди среднего и старшего поколения. Мы рассмотрим наиболее распространенные причины, по которым может сводить судорогой ноги.



Дефицит микроэлементов

Наиболее частая причина. В первую очередь это касается недостатка калия, кальция и магния. Дефицит микроэлементов может возникать из-за приема некоторых медицинских препаратов, которые замедляют усвоение магния. К таким препаратам относятся, к примеру, антацидные средства, используемые для лечения изжоги. Также дефицит этих веществ возникает при беременности, так как организм женщины расходует их в значительно большем, чем обычно, количестве. Усвоение кальция затрудняют диеты с высоким содержанием белка. Кроме того, причиной дефицита микроэлементов может стать стресс и усиленное потоотделение. Последняя причина особенно актуальна в летний период, и поэтому судороги в мышцах ног значительно чаще возникают в теплый время года. Помимо этого, судороги может вызывать недостаток витамина D.



Физические нагрузки и занятия спортом

Судороги появляются за счет постоянного напряжения мышц и недостаточного их расслабления. Обычно физические нагрузки служат причиной судорог в икрах ног, так как именно на икроножные мышцы приходится максимальная нагрузка.



Другие причины

К таковым относят:

варикозное расширение вен;

переохлаждение;

наличие старых травм;

радикулит;

плоскостопие.



Причины судорог в пальцах ног

Такие судороги наблюдаются реже, чем судороги икроножных мышц. У женщин причиной судорог в ступнях и пальцах ног часто служит длительное ношение узкой неудобной обуви, обуви на высоком каблуке при отсутствии привычки. Кроме этого, судороги может вызывать переохлаждение. Но если судороги в ногах не единичные, а наблюдаются часто, то нужно посетить врача, поскольку, вероятнее всего, причиной служит венозная недостаточность, недостаток определенных электролитов или другое заболевание.



Что делать при судорогах в ногах?

Поскольку ощущения при судорогах весьма болезненные, то меры принимать приходится незамедлительно. Это особенно важно, если судорога свела ногу при пребывании в водоеме:

Быстро снять судороги помогает укол острым предметом. Для этого некоторые люди, которые знают, что подвержены судорогам, при купании пристегивают к плавкам английскую булавку.

При появлении судороги встаньте, снимите носки и обувь, несмотря на болезненные ощущения — пройдитесь. Желательно по твердой холодной поверхности, а не по ковру.

Разотрите больную конечность. Не осторожничайте, нажимайте по судороги в икрах ног причинывозможности сильно, чтобы продавить сведенную мышцу. При массаже можно использовать горчичное масло.

В летний период, чтобы избежать судорог, употребляйте минеральную воду с большим количеством солей или слегка подсаливайте питьевую воду.

Если судорога прошла, но мышца продолжает болеть, ногу рекомендуется обмотать эластичным бинтом.

И помните: если судороги повторяются регулярно, то необходимо пропить курс витаминов и микроэлементов, включающих в себя кальций, магний, витамин D, но перед этим посетить врача и сдать общий и биохимические анализы крови.



4208855_L5trzH3ovwA (564x383, 26Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Valetudo

О судорогах в ногах в вопросах и ответах.

Среда, 11 Января 2017 г. 16:12 (ссылка)

судор (301x200, 32Kb)Вы постоянно волнуетесь или, может быть, нерегулярно питаетесь, допуская длительные перерывы в еде?
Такие состояния приводят к снижению уровня сахара в крови, а также электролитов (натрия, кальция) и как следствие к судорожному сведению мышц.

В первом случае постарайтесь привести в порядок нервную систему: пейте успокоительные сборы, чай с мятой.
Во втором наладьте свой рацион, не пропускайте приема пищи. Этих мер бывает достаточно, чтобы избавиться от судорог.

Судорога возникла после или во время занятий спортом, из-за резкого напряжения?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Valetudo

Судороги в ногах

Понедельник, 02 Января 2017 г. 14:02 (ссылка)

судороги- (210x140, 5Kb)Судорога – это приступ непроизвольного сокращения мышц, который сопровождается резкой болью, ноющего характера.
Нервные импульсы, следующие из мозга в икроножные мышцы, могут "спотыкаться" и давать ложные команды потому, что в крови не хватает микроэлементов. Дефицит микроэлементов занимает первое место среди причин возникновения судорог - это в первую очередь нехватка калия, магния и кальция.

Куда деваются микроэлементы? Диетологи знают, что еда в современном мире утратила большинство полезных веществ. "Химические" яблоки из Эквадора и огурцы из Израиля содержат по большей части воду. Кроме того, соли активно уходят вместе с жидкостью – например, когда вы потеете на пляже или предпринимаете пробежку. При обезвоживании риск судорог возрастает во много раз.

Еще одна версия гласит: ноги сводит из-за нарушения кровообращения в мышцах. Мы же знаем, что кровь идет в ноги по артериям, а возвращается вверх по венам. Чтобы вены поднимали кровь вверх, мышцы должны сокращаться, то сужая, то расширяя просвет вены. Если же мышцы не сокращаются – из-за лени, сидячего образа жизни, возрастных ограничений – или если есть варикозное расширение вен, то в нижних конечностях происходит застой. Результат – судорога.

Когда пора идти к врачу?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
BARGUZIN

Что такое ночные судороги. Как бороться

Понедельник, 24 Октября 2016 г. 11:02 (ссылка)


3509984_764737_1 (374x488, 290Kb)Судороги в  ногах. Снова о них. Проблема, как я погляжу, довольно актуальная. Многие пишут и в личку и комментируют старые посты на эту тему.



Об этом писал здесь, еще здесь, тоже и здесь! Много писал об этом. 



Кажется, что кто-то с силой сжимает мышцы ног и пытается вывернуть их наизнанку. Это состояние знакомо многим. Естественно, что все движения в этот критический момент оказываются абсолютно бесполезными, ибо движения скованы и приходится ждать, когда приступ судороги все же прекратится. Существует длинный список причин возникновения судорог, от самых безобидных до опасных для здоровья.



Итак, причины судорог.



Ноги может сводить судорогой по разным причинам:




  1. Усталость мышц. Чаще всего именно перенапряжение мышц из-за чрезмерных физических нагрузок вызывает судороги. Чаще всего они возникают во время сна, когда мышца начинает расслабляться. Заболевания нервной системы и нервное перенапряжение. Иногда стрессовые состояния может привести к непроизвольному сокращению мышц ног (чаще всего икроножных), в результате чего ноги сводит судорогой.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (16)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ольга_Кутуева

Сводит ноги судорогой – что делать, в чем причины?

Воскресенье, 26 Сентября 2016 г. 00:42 (ссылка)
nashydetky.com/zhenskoe-zdo...-prichinyi


80% жителей нашей планеты испытывают судороги в ногах. В чем причина судорог ног?







У вас когда-нибудь бывают судороги в ногах? Как часто? А вы знаете, что причиной возникновения судорог ног могут быть очень серьезные заболевания? Причины судорог, профилактика, упражнения при судорогах ног. Что делать, когда сводит ноги судорогой?

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
menbonpphyco

Монастырский чай Здоровый сон

Среда, 14 Сентября 2016 г. 14:57 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Среди тех, кто младше 25 лет, этот процент еще ниже – 4,4 %.
Среди тех, кто младше 25 лет, этот процент еще ниже – 4,4 %.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
prefreacrabo

Гель от варикоза Stoppen Varizen

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 13:23 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Поэтому необходимо разобраться, когда можно использовать мазь для ног от варикоза, какие есть противопоказания и как она действует.
Поэтому необходимо разобраться, когда можно использовать мазь для ног от варикоза, какие есть противопоказания и как она действует.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bufingsita

Varikosette - крем от варикоза

Понедельник, 12 Сентября 2016 г. 23:13 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
К примеру, мазь от варикозного расширения вен может содержать в своем составе экстракты донницы, каштана и гинкго билоба.
К примеру, мазь от варикозного расширения вен может содержать в своем составе экстракты донницы, каштана и гинкго билоба.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
llemektehke

Молот Тора - капли для потенции

Понедельник, 12 Сентября 2016 г. 22:41 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Так вот, исходя из этих отзывов, можно сделать вывод, что "Молот Тора" не особо то и помогает.
Так вот, исходя из этих отзывов, можно сделать вывод, что "Молот Тора" не особо то и помогает.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<судороги в ногах - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda