Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 90 сообщений
Cообщения с меткой

стрес - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Максимыч-

ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ДОЛГО ЖИТЬ

Воскресенье, 04 Октября 2015 г. 12:13 (ссылка)






ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ДОЛГО ЖИТЬ


Хотели ли бы Вы жить как можно дольше? Если да, то Вам следует прочитать эту статью. Для большинства людей старение ассоциируется с постепенным снижением физических и умственных способностей. Часто можно услышать суждение, что лучше умереть несколько раньше, чем стремиться дожить до глубокой старости, чтобы избежать связанных с этим состоянием страданий. Неужели действительно старость настолько неизбежно связана с болезнями и немощным состоянием? Отнюдь нет! В мире не так уж мало долгожителей, которым удалось до глубокой старости сохранить собственное здоровье. Есть люди, которые, как кажется со стороны, с легкостью смогли преодолеть столетний рубеж. И для любого человека не существует рациональных причин не желать себе долгой жизни, тем более, что существуют рекомендации как сохранить свое здоровье, свои силы до самого зрелого возраста.

Makсимыч

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Максимыч-

Настойка капли Морозова: подробнее про состав и инструкцию по применению

Понедельник, 07 Сентября 2015 г. 09:31 (ссылка)



Настойка капли Морозова: подробнее про состав и инструкцию по применению

О седативных средствах


Так уж сложилось, что жизнь в современном большом городе имеет не только приятные стороны, включая хорошую работу, высокие технологии и развитую инфраструктуру. Практически все жители городов, и уж тем более, миллионников и мегаполисов периодически испытывают стресс, что крайне негативно влияет на работу нервной системы. Как вы сами прекрасно знаете, причиной большинства болезней, в той или иной степени, являются различные сбои в работе нервной системы. Именно проблемы подобного характера зачастую способны спровоцировать гораздо более серьезные заболевания. Так есть ли какой-либо выход из подобной ситуации? Наиболее адекватным и взвешенным решением является периодический прием успокаивающих медицинских препаратов, одним из которых является настойка, также известная, как капли Морозова. Именно о ее составе, инструкции по применению, о том, как ее приготовить в домашних условиях, а также о других интересных вопросах мы и поговорим в сегодняшней статье

Источник

Makсимыч


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
fireku

Як реагувати на стреси на роботі

Пятница, 14 Августа 2015 г. 18:10 (ссылка)


1. Перепишіть сценарії своєї поведінки


З часом у всіх нас виробляються ментальні сценарії, які запускаються в наших головах при певних обставинах. Ці сценарії диктують нам все аж до того, що говорити і як діяти в різних ситуаціях. Щоб стати по-справжньому рішучою людиною, яка управляє стресом, перепишіть їх.


 


Згадайте кризову ситуацію, яку вам довелося недавно пережити. Як ви реагували, і що заважало відреагувати більш ефективно? Випишіть цей сценарій і назвіть його «невдалим».


 


Слідом напишіть більш ефективний і переконливий ментальний сценарій, який вам хотілося б слідувати в наступний раз. Це буде «рішучий сценарій», який ви будете використовувати замість свого невдалого способу дій.


 


Помістіть свої записи так, щоб їх можна було легко витягти і повторити, коли ви зіштовхнетеся зі стресом або з почуттям сильної тривоги. Періодичне повторення в кінцевому підсумку повністю перепише ваші сценарії і дозволить вам реагувати на ситуацію тільки ефективним способом.


 


2. Виділіть для себе дії, які заспокійливо впливають на вас


Потрудіться знайти для себе особисті методи, які діють на вас заспокійливо. Знайте про них і застосовуйте по ситуації.


 


3. Дивіться в корінь ситуації


Тривога в основному пов'язана з невизначеністю. Тому в стресі перше, що потрібно зробити, - зменшити цю саму невизначеність. Наскільки це можливо. Шукайте контекст, який дасть уявлення про реальний стан речей. Уявіть факти такими, які вони є, без емоційних забарвлень. Можливо, вже на цьому етапі тривожність відступить. Якщо ж ні, тоді ...


 


4. Визнайте стан тривожності


Дослідження професора бізнес-школи Гарварда Елісон Вуд Брукс говорять про те, що стрес потрібно визнавати, а не пригнічувати. Замість повторення мантри «Я абсолютно холоднокровний» краще змиритися зі своїм тривожним станом і сказати собі: «Так, я хвилююся». Тоді будь-яку тривогу можна перевести в енергійність.


 


До слова, ті, хто розглядають хвилювання як союзника, виявляються менш втомленими і виснаженими роботою.


 


5.  Не приймайте ситуацію на свій рахунок


Не приймайте будь-яку  стресову ситуацію як особисту, постійну, неминучу або глобальну проблему. Будь-який стрес повинен сприйматися як безособова, непостійна ситуація, яку можна вирішити, а то  й уникнути. Щоб перестати звинувачувати себе в  незрозумілій ситуації, вчасно зупиніть внутрішню розмову з самим собою.


 


6. Подивіться на себе з боку


Будь-який стрес - це зміни. Якщо ви не чекаєте змін природним чином, вам необхідно іноді дивитися на події з боку, і краще робити це досить регулярно. Навіть якщо ви не займалися розгляданням себе в спокійній ситуації, в тривожній   обов'язково практикуйте.


 


Перейдіть від неусвідомленої реакції до осмисленого вибору. Запитайте себе:


 


Що / хто в мені запускає відчуття стресу і наскільки воно корисно для мене?


Яке почуття буде зараз для мене більш корисним, і які мої дії допоможуть запустити його?


Подумайте, що потрібно змінити, щоб відсторонитися від стресу, і дійте.


 


7. Перевіряйте свої рішення, прийняті в стресовій ситуації, на кому-небудь спокійному


Стрес - саме досліджуваний неврологічний стан. Так от, дослідження говорять, що під тиском тривоги правильні, раціональні рішення можуть і не прийнятися. Тому якщо вам здається, що ви все ж робите вибір на стресі, ніколи не зашкодить почути іншу думку.






Детальніше тут: http://slovo-motivator.webnode.com.ua/news/yak-reaguvati-na-stresi-na-roboti/

Створіть свій власний сайт безкоштовно: http://www.webnode.com.ua

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Иринка_Афродита

Китайский массаж для снятия стресса

Среда, 25 Марта 2015 г. 09:43 (ссылка)

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Китайский массаж для снятия стресса




При современном ритме жизни стрессы нас поджидают на каждом шагу: дома и на работе, в магазине и транспорте...



Что же делать? Сказать себе: успокойся, Галина!? Не помогает.



Пить лекарства против стессов? Себя травить!



Мудрые китайцы давно справились с этой проблемой. Простыми массажными движениями, постукиваниями и поглаживаниями они приводят свой организм в умиротворенное состояние. А польза многократная: улучшается кровообращение, снижается давление, улучшается цвет лица и много чего ещё.



Я предлагаю простой китайский массаж для снятия стресса, который займет несколько минут, но при этом не только уберет стрессовое состояние, но и просто поправит Ваше здоровье!



Надеюсь, Вы полюбите этот массаж!




                                                         stress (500x527, 97Kb)

0_7c1de_7bf63627_orig (132x49, 1Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Annaswar

Миранду Керр (Miranda Kerr).

Четверг, 07 Августа 2014 г. 13:47 (ссылка)

Джинсовый бренд 7 for For All Manknd, пригласил для участия в съемках своей новой рекламной кампаний Миранду Керр (Miranda Kerr). Себастьян Фаена фотограф данного проекта создал серию черно-белых снимков отражающих любовь женщины к своим джинсам. Миранда позирует в стиле, топлес при этом акцент сделан на джинсы. Напарником Миранды выступил известный испанский манекенщик Джон Кортахарена. Журналистам стало известно, что Миранда принимала участие в разработке концепций и креативности коллекций. Миранда Керр также представляла бренд Swarovski.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Annaswar

Отношение любовь и подарки

Воскресенье, 29 Июня 2014 г. 18:56 (ссылка)

Мы гораздо счастливее, когда есть мир в наших отношениях? Жизнь гораздо более приятна, когда наша личная жизнь наполнена любовью и пониманием мила в своем обличье, это нас отвлекает от наших стрессовых ситуаций.

Мы гораздо счастливее, когда есть мир в наших отношениях? Жизнь гораздо более приятна, когда наша личная жизнь наполнена любовью и пониманием мила в своем обличье, это нас отвлекает от наших стрессовых ситуаций. Наш дом должны быть святилищем и местом, где мы чувствуем себя в безопасности, где мы можем перезарядить наши батареи, чтобы мы могли проснуться на следующее утро полными сил и энергий и делать это снова и снова. И нет ничего хуже, чем неразрешенный конфликт он маячит дома и ждет вас после тяжелого рабочего дня.

Не поймите меня неправильно, я не г-н Идеальный. Я сделал некоторые большие ошибки, когда дело доходило до разрешения конфликтов в отношениях. Я имею в виду, у всех нас есть наши моменты и странности мы всего лишь люди и не лишены слабостей. Но я стал замечать, что большую часть наших конфликтов было вызвано непониманием. И усталость от долгого дня работы, бывает трудно найти силы, чтобы сохранять спокойствие и эффективно общаться под этим давлением прожитого дня. Но это того стоит мы обязаны находить силы и выдержку чего бы это ни стоило, я много размышлял над этим вопросом и хотел бы поделиться некоторыми советами, которые помогли мне научиться справляться с моим собственным стрессом в отношениях. Вот мои личные наблюдения и приемы для сведения конфликта к минимуму:

Слушайте. Пусть ваш партнер знаете, что вы слышите его / ее потребности.
Будьте честны. Выражайте свои мысли и чувства открыто, даже если они могут негативно повлиять на другого человека.
Будьте прямолинейны. Отразите свою точку зрения четко, не оставляя места для неправильного толкования.
Будьте вежливы. Не сердитесь, постарайтесь сохранять спокойствие и понимание. Ведите двухсторонний диалог.
Не ходить вокруг да около и избегать проблемных ситуаций, вы знаете, что нужно обсудить.
Невербальное общение (прокатки глаза) не прячьте их смотрите прямо и не враждебно.
Не отвечать на запросы это глупо. Вы должны быть готовы услышать вашего партнера.
Не меняете темы до полного разрешения вопроса, это уведет вас от решения .
Я желаю вам успеха и сил для построения хороших и добрых отношений с вашей второй половиной. Будьте терпимей, цените сегодняшний день и людей, которые в нем пребывают. Не ищите лучшего, когда и так хорошо. Любите друг друга, все у вас будет отлично.

Также вы можете порадовать своих дорогих и близких людей приятными подарками от Swarovski Style.Приятный подарок это намек.., это проявление внимания.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Максимыч-

Если повышен холестерин...

Среда, 07 Мая 2014 г. 20:10 (ссылка)



Если повышен холестерин...

В последнее время читатели все чаще задают вопросы о холестерине. Давайте разберемся, что же это за вещество. Холестерин – природный жирный спирт. Большая его часть (около 80%) вырабатывается в организме человека (в печени, кишечнике, почках, надпочечниках, половых железах). Остальные 20% поступают из продуктов, которые мы едим. В переводе с греческого слово «холестерин» означает «твердая желчь». Потому что впервые его обнаружили в желчных камнях. Вообще, название это общее, ведь холестерин бывает разный. В чистом виде он не растворяется в воде, поэтому не может поступать к тканям организма с кровью. В крови он содержится в виде хорошо растворимых комплексных соединений – липопротеинов. Они различаются, помимо прочего, склонностью к выпадению кристаллов холестерина в осадок и к формированию атеросклеротических бляшек. ЛПНП – липопротеины низкой плотности, которые называют еще «плохим» холестерином. Из-за них-то и страдают наши сосуды. Если концентрация ЛПНП увеличивается, то на сосудистых стенках могут образовываться холестериновые бляшки.
далее>>>

Maksimych


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
YourRoof

Умейте избавляться от стресса

Суббота, 12 Апреля 2014 г. 13:17 (ссылка)
forum-sovetov.ru/showthread...viewfull=1

Порой мы упорно стараемся не замечать странностей своего поведения, выраженных в приступах агрессии или раздражения, а прогрессирующие головные боли стараемся заглушить болеутоляющими таблетками. Тем самым, мы только усугубляем свое состояние – ведь причиной этого может являться стресс.

Общеизвестно, что хронический стресс ведет к тяжелым недугам. Именно во время стресса снижается иммунитет человека, и он не способен противостоять многим вирусам и инфекциям. Поэтому очень важно, вовремя
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tetyanka_Liza

Лечебные письма. Аптечка-библиотечка. Здоровье нервной системы

Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 19:29 (ссылка)




Название: Лечебные письма. Аптечка-библиотечка

Номер:   № 4/2014

Страниц: 112

Формат: pdf

Размер: 44.13 MB

Язык: русский



Тема: Здоровье нервной системы

Приложение к газете «Лечебные письма».



DOWNLOAD:

  --  dfiles.ru  -- 

  --  turbobit.net  -- 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Stepan_Sikora

Чому в стресовій ситуації жінка багато говорить, а чоловік мовчить?

Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 17:40 (ссылка)
fenixslovo.com/uk/others/2404

Чому в стресовій ситуації жінка багато говорить, а чоловік мовчить? Чоловік не вміє думати і говорити одночасно, а жінка в процесі розмови може придум...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Demchenko_Tatyana

Уйди, прошу, бессонница

Пятница, 16 Августа 2013 г. 11:02 (ссылка)


У вас есть проблемы со сном? В исследовании, проведенном в Скоттсдейле, штат Аризона, компанией, которая владеет технологией, используемой в исследовании, предлагается специальная терапия, http://modernlady.su/krasota-i-zdorove/3485-uydi-proshu-bessonnica.html


0 (250x164, 36Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ula2585

Нервный стресс и вес

Среда, 04 Апреля 2013 г. 00:13 (ссылка)


Существует огромное количество причин, по которым человек теряет аппетит. И мужчины, и женщины, как по наклонной, теряют свой аппетит из-за болезней и стрессов. Многие люди совершенно теряют аппетит, что приводит к тому, что они начинают терять вес и от них остаются буквально «кожа да кости».



Такая потеря веса может привести к другим проблемам со здоровьем, включая ослабление иммунной системы. Во многих случаях потерю аппетита можно приписать воздействию стрессовых ситуаций. И домашняя жизнь, и жизнь на работе могут быть полны стрессов и волнений, что приводит к тому, что человек просто не может достаточно расслабиться, чтобы поесть.



Стресс интересен тем, что если люди совсем его не испытывают, они ничего и не делают, а если они испытывают слишком сильный стресс, он может быть губителен для разума и тела. Потеря веса – всего лишь один из примеров того, как чрезмерные стрессовые нагрузки могут оказывать вредное влияние на человека. Возможно, что человек пытается получить повышение по службе, которого он так долго ждал, возможно, ученика в школе изводят и утомляют до такого состояния, что он только и думает о том, как это повторится на следующий день.



Это также может быть стресс родителей в домашних условиях – начиная от непослушания ребенка и заканчивая отношениями супругов, постепенно изживающими себя, когда, возможно, лучшим выходом из ситуации был бы развод. Сильная потеря аппетита и сопутствующее этому снижение веса могут быть вызваны стрессом, причины которого самые разнообразные, даже потеря кого-либо из близких любимых людей.



Когда человек уже не знает, как ему бороться со стрессогенными ситуациями и не может почувствовать себя расслабленным, это может сильно ударить по здоровью той же самой потерей веса из-за отсутствия аппетита. Это случается довольно часто, когда человек настолько озадачен или испытывает столь сильный стресс, что не может даже и думать о еде. Когда беспокойство и стресс достигают такой критической точки, человек начинает задумываться о получении помощи. Многие люди обращаются к онлайн терапевтам за советом и помощью. Терапия онлайн становится все более и более популярной потому что человек может обратиться за помощью непосредственно из своего дома.



Достаточно кому либо почувствовать сильное волнение и беспокойство или подвергнуться сильному стрессу, можно выйти в Интернет и после непродолжительного поиска связаться с онлайн-консультантом, который поможет снять беспокойство и стресс. Такой вариант помощи обычно имеет успех, так как после проработки стрессов и беспокойства человек обретает былое спокойствие и расслабление, к нему возвращается аппетит и уходит проблема потери веса.



 

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
DeGreez

Страхи пожирают нас

Суббота, 09 Февраля 2013 г. 17:27 (ссылка)

73160527_212341891 (460x552, 267Kb)
Все люди боятся чего либо. В детстве мы боимся темноты, одиночества, высоты и много всего непонятного. Когда ты становишься становимся старше наши детские страхи заменяются другими. От них очень сложно избавится, но можно бороться.
Мне кажется я больше всего боюсь не успеть! Да, именно, не успеть сделать все что хочется. Уже сейчас я понимаю, что жизнь слишком коротка и время летит очень быстро, а сделано еще ничего и не было. Страх перед будущим, он наверно гложет всех нас, и все таки это страх. Мы же не знаем что нас ждет дальше и куда мы в конечном итоге придем... Мы лишь движемся вперед в неизвестном направлении.
Конечно я сделаю все что в моих силах чтобы исполнить все свои мечты. Моя Мама всегда мне говорила: "Не переставай думать и мечтать и однажды все твои мечты исполнятся, ведь наши мысли материализуются".

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<стрес - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda