Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 6873 сообщений
Cообщения с меткой

стресс - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ElenPo

Эмоциональное выгорание. Как его победить?

Среда, 29 Июня 2016 г. 15:05 (ссылка)

щ (520x347, 41Kb)
Источник http://24smi.org/news/36458-kak-izbezhat-sindrom-emocionalnogo-vygo_specn_ruuz.html

Если утреннее пробуждение все больше напоминает реанимацию, если стрессы становятся постоянными спутниками жизни, если приоритеты в жизни ограничиваются словами "кровать" и "пожрать" - знайте, у вас развивается синдром эмоционального выгорания.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аурика-2

Ученые выяснили, как стресс влияет на запах тела женщины | Ключи от счастья: здоровье, красота, семья

Среда, 29 Июня 2016 г. 14:10 (ссылка)
hranitel-2.ru/uchenyie-vyiy...henshhinyi


 



стресс влияет



Запах пота, выделяющегося во время стрессовых ситуаций, отличается от "ароматов", появляющихся во время пребывания на жаре Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Кель_РА

15 Хитрых приемов из психологии,которые полезно знать

Вторник, 28 Июня 2016 г. 22:15 (ссылка)
greatpicture.ru/index.php/1...ezno-znat/


psyhologia





Эти психологические приемы упростят жизнь и помогут справиться со стрессовыми ситуациями.



1. Когда смеется группа людей, каждый инстинктивно смотрит на того, кто ему симпатичнее всего (или на того, кого бы он хотел считать близким человеком).



2. Когда приходится делать что-то особо ответственное или требующее сосредоточенности, одним словом, то, что обычно заставляет нас нервничать, стоит попробовать жевать жвачку или даже есть что-нибудь. Это ассоциируется на подсознательном уровне с ощущением безопасности, поскольку обычно мы едим, когда нам ничто не угрожает.



3. Если на нас кто-то злится, а нам при этом удается сохранять спокойствие, то гнев, вероятно, от этого только обострится. Однако позже этому человеку станет стыдно за свое поведение.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Саха_рок

Рисунок для снятия стресса

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 21:01 (ссылка)

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Рисунок для снятия стресса




Кончайте уже таблетки от нервов пить! Возьмите лучше фломастер и..... Очень успокаивает







Хотя нет, не факт, когда у меня с первого раза ничего не получилось, я и лист в клочки порвала, и фломастер чуть не сгрызла! Еще та фурия во мне проснулась, хуже чем было.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ElenPo

Шесть болезней «от нервов»

Суббота, 25 Июня 2016 г. 14:17 (ссылка)

д (550x309, 50Kb)















Источник http://rayzest.com/27209-shest-boleznei-ot-nervov-...2=19B57etR9hLH5xKIc5h0sQ%3d%3d

Психика сильно влияет на физическое состояние организма — это было известно еще во времена Гиппократа, а сегодня подтверждено наукой.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Дубовицкая_Галина

КАК ПОБЕДИТЬ СТРЕСС .

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 21:11 (ссылка)

Есть несколько простых идей для снятия стресса и поднятия настроения.

1. Массаж. Лучше, конечно, профессиональный, но можно попросить и вторую половину.

2. Мороженное - отличный допинг. Если вы не на строгой диете, то можно себя побаловать горячим шоколадом или чашкой какао. Это замечательные антидепрессанты.

3 Снять эмоциональный негатив поможет 10-минутный душ. Вода смоет и унесет все печали.

4. Говорят хорошо помогает передвижение предметов. Это способствует избавлению от печали и освобождает пространство для позитивной энергии.

5. Если усталость связана с переутомлением во время пребывания перед монитором и голова стала "тяжелой" - поможет расчесывание волос. 5-10 минут помогут расслабить мышцы и “разогнать” кровь.

6. Устройте пробежку по лестнице вверх и вниз. Забег усилит приток кислорода в мозг, в те его отделы, которые отвечают за управление эмоциональным состоянием.

7. Психологи советуют в периоды назревающего стресса в течение 2-3 минут заняться простым рисованием. По их мнению раскрашивание картинок в 5 раз повышает вероятность завершения вашей работы в срок.

8. Характерным для стресса есть чувство тревоги и паническое состояние. Чай с гибискусом успокоит вас и приведет в тонус.

9. Плавание - еще одно простое и приятное занятие, которое поможет расслабиться и привести мысли в порядок.

10. Некоторым помогает генеральная уборка.

11. Побудьте наедине с собой, найдите возможность побыть дома одному. Это поможет упорядочить мысли. Послушайте любимую музыку в любимом кресле, побалуйте себя любимым лакомством.

12. Ароматерапия - запахи влияют на эмоциональную память. Чтобы сохранить хорошее настроение почаще вдыхайте аромат, который у вас ассоциируется с пережитыми минутами счастья, блаженства, восторга.

13. Устройте танцы! Ритмичные движения помогут снять стресс.

14. Если есть возможность заведите себе кошечку или собаку. Кошка снимает статическое напряжение и собака тоже.

15. Можно съесть ,что-нибудь вкусненькое .

Все вышеперечисленное помогает мозгу переключиться, отдохнуть, а также отвлечься от проблем. Возможно у вас есть свои методы, буду рада узнать.
Кошка Клёпа.



IMG_0066 (700x525, 367Kb)
Собачка Жанка.



IMG_0127 (700x525, 288Kb)

ЖЕЛАЮ ВСЕ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ !!!




186190_600 (500x350, 996Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Антистрессовая каша

Суббота, 18 Июня 2016 г. 06:33 (ссылка)

с (265x187, 19Kb)
Каша и правда улучшает настроение!

1. 2 ст.л. гречневой крупы измельчают в кофемолке, заливают 1 ст. воды и варят 10 минут, помешивая.
2. Добавляют 2 ст.л. овсяных хлопьев и варят еще две минуты.
3. Выключают огонь, всыпают 2 ч.л. семян льна или кунжута, смотря что есть в данный момент, и горсть ядер любых орехов.
4. Перемешивают, накрывают кастрюлю крышкой и дают настояться минут пять-десять.
Отличный завтрак!
У. Тороп

htrkfvf (295x6, 0Kb)
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
психолог_Валерия_Изюмова

Стресс убивает. Что делать, чтобы не заболеть!

Пятница, 17 Июня 2016 г. 10:47 (ссылка)


Хочется мне вас порадовать чем нибудь интересным  и вкусным!



Не в смысле рецептов, а психологические практики)



Думала-думала и решила сделать серию коротких видео с практическими и эффективными приемами!



Читать далее...
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Антистресс. Раскраска

Пятница, 17 Июня 2016 г. 06:22 (ссылка)



Музыка для вдохновения: Роман Коляда








Безымаянный (522x700, 185Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аурика-2

Кожа и стресс | Ключи от счастья: здоровье, красота, семья

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 18:08 (ссылка)
hranitel-2.ru/kozha-i-stress


кожа и стресс



Впервые об этом явлении заговорили психофизиологи еще век назад. Уолтер Брэдфорд Кеннон, Ганс Селье даже не сомневались в существовании стресса и, мало того, выдвинули свои теории и гипотезы по этим вопросам, тщательно изучая их на протяжении своей жизни. Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Муся_Одуванчик

КАК СНЯТЬ СТРЕСС

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 11:13 (ссылка)


Для расслабления после рабочего дня необходимо всего 15 мин.





Идете в дальнюю комнату, берете сложенное пополам одеяло или коврик, расстилаете на полу, надеваете хлопчатобумажную одежду и принимаете позу «мумии». С закрытыми глазами, лежа на спине, мысленно расслабляете пальцы ног, подошвы, икры, колени, бедра.



далее...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Удав102

Что делать, если стресс не проходит?

Суббота, 11 Июня 2016 г. 14:36 (ссылка)


Четыре привычки помогут избежать болезней и нервного срыва.



Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<стресс - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda