Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1546 сообщений
Cообщения с меткой

стопа - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Rimmaz

Массаж ахиллова сухожилия

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 06:18 (ссылка)


Массаж ахиллова сухожилия 



 



www.youtube.com/watch?v=KkAnLvLtXjY  



 



Ахиллово сухожилие, образованное мышцами задней группы голени, прикрепляется к бугру пяточной кости и значительно выступает сзади от поперечной оси голеностопного сустава, благодаря чему трехглавая мышца голени имеет по отношению к этой оси большой момент вращения. Массаж ахиллова сухожилия делается от пятки вдоль сухожилия до места его прикрепления к трехглавой мышце голени, где применяются следующие виды приема растирания: 



1) «щипцы» прямолинейные — четыре пальца растирают с внутренней стороны, большой — с наружной;



2) «щипцы» спиралевидные;



3) четыре к одному и один к четырем — прямолинейное и кругообразное;



4) прямолинейное подушечками и буграми больших пальцев (стоя продольно) 



5) кругообразное подушечками больших пальцев попеременно двумя руками;



6) кругообразное подушечками четырех пальцев двумя руками попеременно 



7) кругообразное фалангами согнутых пальцев одной рукой (по трем линиям);



8) кругообразное клювовидное тыльной частью 3—5го пальцев одной рукой 



9) кругообразное ребром большого пальца (поперек сухожилия) 



10) кругообразное ребром ладони



11) кругообразное ребрами больших пальцев (вдоль сухожилия);



12) кругообразное буграми больших пальцев. щипцевидное поглаживание.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Rimmaz

Предположить у себя плоскостопие можно по следующему основному признаку: ваша обувь снашивается неравномерно

Четверг, 19 Августа 2016 г. 03:54 (ссылка)


Здоровая стопа человека имеет продольный и поперечный свод. Это позволяет держать равновесие и обеспечивает амортизацию при ходьбе. Если один из сводов (или оба) уплощены, говорят о плоскостопии.



Предположить у себя плоскостопие можно по следующему основному признаку: ваша обувь снашивается неравномерно.




  • Если стирается передняя часть подошвы, под мыском, то это может говорить о поперечном плоскостопии.


  • А если стирается внутренняя часть подошвы на обуви, тогда можно подозревать наличие продольного плоскостопия.



Плоскостопие является весьма распространённым видом деформации стопы. Оно бывает не только врождённым, но и приобретённым. Мы в основном передвигаемся в обуви по твёрдому покрытию (брусчатке, асфальту, полу). Из-за этого стопа может деформироваться. Другими причинами могут быть переломы, параличи, парезы ножных мышц, рахит, сахарный диабет, нарушение кальциевого обмена, большая масса тела. Врождённое плоскостопие, как правило, продольное, а приобретённое может быть продольным и поперечным.



Приобретённое продольное плоскостопие обычно сопровождается увеличением длины стопы, поскольку опускается её продольный свод. При приобретённом поперечном плоскостопии длина стопы уменьшается, зато увеличивается её ширина за счёт расхождения плюсневых костей, деформации среднего пальца и отклонения во внешнюю сторону большого пальца. Для определения продольного плоскостопия делают рентген стопы с нагрузкой. Небольшое продольное плоскостопие можно вылечить, выбрав ортопедические стельки и подходящие супинаторы. Часто врачи рекомендуют специальные валики и коврики для рефлекторного массажа, специальные упражнения для стоп.



В запущенных случаях помимо выполнения упражнений и коррекции обуви, следует несколько раз в год курсы физиотерапии для стоп, грязевые аппликации, специальные водные процедуры. Всем больным плоскостопием рекомендуются прогулки босиком по мелкой гальке. Также очень полезны прыжки на батуте. К сожалению, полное излечение плоскостопия невозможно, но удаётся предотвратить такие его последствия, как деформация голени, изменения в коленных и тазобедренных суставах, развитие сколиоза.



Вообще, степеней продольного плоскостопия различают три:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Rimmaz

УЗИ при боли в стопе

Среда, 17 Августа 2016 г. 09:39 (ссылка)







156 (385x259, 71Kb)



УЗИ признаки повреждений голеностопного сустава



 



Общей проблемой для группы латеральных или перониальных сухожилий

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Грибок стопы и как с ним бороться

Пятница, 12 Августа 2016 г. 13:56 (ссылка)


2835299_ (145x30, 1Kb)



alt="Грибок стопы и как с ним бороться"/2835299_Gribok_stopi_i_kak_s_nim_borotsya (700x453, 100Kb)



Грибковые заболевания настолько распространены сейчас, что страдает ими чуть ли не половина россиян. Даже при тщательном уходе за ногами не исключена возможность заразиться микозом с банях, или в лечебных учреждениях, бассейнах, спортивных залах. Люди бывают невнимательными к проблемам своего здоровья, а что касается возможности заразить окружающих, то это может быть для многих в порядке вещей. Именно поэтому сейчас важно знать, как можно предохраниться от грибка стопы и быстро вылечить заболевание в случае заражения. Сегодня предлагаются самые разные средства, но лишь немногие из них на самом деле эффективны в борьбе с грибковой инфекцией. Easy Step крем как раз и является таким препаратом, который быстро и эффективно поможет вылечить грибок стопы без побочных явлений для организма.  При заражении грибком человек испытывает ощущения зуда, шелушение кожи делает стопы малопривлекательными, появляются трещины на коже, грибок постепенно переходит но ногти, ногти желтеют, крошатся, слоятся, от ног исходит неприятный запах. Если применять крем Easy Step регулярно, то перечисленные симптомы постепенно исчезают, трещины заживляются, кожа возвращает себе прежний, здоровый вид.  Натуральные компоненты, входящие в состав крема Easy Step способствуют быстрому выздоровлению, а благодаря уникальному составу крема, кожа стопы становится мягкой, эластичной, кожа насыщается полезными микроэлементами и исчезают даже натоптыши, с которыми бороться очень сложно. Секрет успеха крема Easy Step и его эффективности не только в умело подобранном сочетании ингредиентов, но и в регулярности применения крема. Как любое лечебное средство этот крем нельзя применять от случая к случаю, надо применять его до полного выздоровления.



alt="Грибок стопы и как с ним бороться"/2835299_Gribok_stopi_i_kak_s_nim_borotsya (700x484, 187Kb)



Если не лечить грибок специальными средствами, то заболевание будет прогрессировать, и вылечить его с каждым днём будет всё сложнее. Для ухода за ногами при наличии грибковой инфекции рекомендуются ванночки:



2 литра горячей воды + 2 столовые ложки соды + 1 столовая ложка стружки хозяйственного мыла. Парить ноги трижды в день по 20 минут.


2 литра горячей воды + 2 столовые ложки соли + 1 столовая ложка соды. Продолжительность процедуры 30 минут, затем ноги ополоснуть чистой водой.


3 литра воды + 1 литр  яблочного уксуса + несколько крупинок марганцовки. Время процедуры 10 минут перед сном в течение недели.


Грибок убивает кислая среда. Зная это можно каждый день протирать поражённые участки кожи и ногти, затем надевать чистые носки. Держите ноги в чистоте и сухости0, не давайте грибку ни малейшего шанса!


 
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lady-Positive

СУ-ДЖОК ВМЕСТО ДОМАШНЕЙ АПТЕЧКИ.

Суббота, 30 Июля 2016 г. 19:20 (ссылка)

Это цитата сообщения Энзима Оригинальное сообщение

Су-Джок вместо домашней аптечки.




Су-Джок - жемчужина восточной медицины! Многие из вас о ней уже слышали, некоторые уже пользуются ее методами для решения проблем в своем здоровье, да и я уже предлагала вам информацию о Су-Джок, но, не в пример лекарствам из вашей аптечки, знания об этой волшебной системе не бывают лишними. Сколько бы вы не знакомились с ее возможностями, всегда найдется что-то, чего вы не знали или на что не обратили внимание. Именно поэтому, найдите всего лишь один час времени прочитать эту статью и прослушать предлагаемый видеорассказ о волшебстве Су-Джок, об этом необыкновенном способе быть здоровым!


 


Су джок терапия/4387736_su00 (298x223, 21Kb)Наряду с традиционной медициной в мире широко используются методы нетрадиционного лечения, среди которых важное место занимает Су-Джок терапия (акупунктура). Преимуществами данной методики являются её эффективность, доступность и безопасность. Су-Джок терапия способна избавить человека от любых заболеваний. Единственная причина, по которой лечебная методика может оказаться недейственной – это её неправильное применение. Методы Су-Джок доступны для использования в домашних условиях, они не требуют особых знаний и навыков. Большинство людей, испытавшие на себе волшебные результаты Су-Джок терапии, навсегда отказались от медикаментозного лечения.




Пак Дже Ву - основатель Су Джок/4387736_su01 (300x215, 10Kb)Основателем столь популярного сегодня направления нетрадиционной медицины является южнокорейский профессор Пак Дже Ву (1942-2010), который начал разрабатывать свою методику ещё в студенческие годы, изучая в университете восточную медицину. Доктор заметил, что кисть руки очень сильно напоминает систему строения человека: и в первом, и во втором случаях можно наблюдать 5 выступающих частей. У кисти этими частями являются 5 пальцев, а у тела – голова и 2 пары конечностей. Учёный находил соответствия всем органам и системам организма на поверхности ладони и стопы человека. Пересмотрев всю медицинскую и философскую литературу, Пак Дже Ву так и не нашёл ни одного упоминания о системах соответствия и начал самостоятельно разрабатывать совершенно новую лечебную методику, которая известна нам как Су-Джок терапия (в переводе с корейского су – кисть руки, джок – стопа ноги). Профессор Пак Дже Ву на протяжении своей жизни издал большое количество научных работ, посвящённых Су-Джок методам. Эти книги стали спасением для многих больных, которые, разочаровавшись в возможностях традиционной медицины, хватались за восточную методику как за спасительную соломинку. Изучив несложные оздоровительные приёмы Су-Джок, они начинали оказывать себе помощь самостоятельно и практически всегда выздоравливали.


Перейти в продолжение
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<стопа - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda