Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 27 сообщений
Cообщения с меткой

способ похудения - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ТатусяНСР

САМЫЙ НАДЁЖНЫЙ И ПРОВЕРЕННЫЙ ГОДАМИ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ.

Вторник, 26 Января 2016 г. 18:28 (ссылка)

Это цитата сообщения dneprianka Оригинальное сообщение

САМЫЙ НАДЕЖНЫЙ И ПРОВЕРЕННЫЙ ГОДАМИ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ.




С помощью гречневой диеты я уже сбросила 10кг! Как? Все очень просто! На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две. Диета нормализует вес, т.е. если вес соответствует росту, а Вам хочется превратиться в худышку, она вряд ли поможет. Но если после родов, отпуска, затяжных праздников или других экстраординарных периодов жизни вы набрали 5-10 лишних кг., то вполне можно попытаться сбросить их, особо не издеваясь над собой, с помощью этой простой, но эффективной диеты.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natalya_Alexandr

100-процентный способ похудеть в морозы назвали ученые

Вторник, 08 Декабря 2015 г. 11:00 (ссылка)


Чем чаще вы будете выходить зимой на улицу, тем стройнее станете. И причина тут вовсе не в том, что прогулки снижают калории, секрет в другом.



Р° (700x485, 354Kb)



Оказывается, низкие температуры заставляют некоторые бактерии перестроить свою работу. У людей, например, при этом микрофлора кишечника меняется, бактерии, провоцирующие развитие диабета и ожирения, вымирают,и в итоге запускаются процессы, сжигающие лишний жир.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Синтез

Раздельное питание. Основные правила раздельного питания по системе Уильяма Хэя

Воскресенье, 18 Октября 2015 г. 15:08 (ссылка)
novaiy.com/pitanie/natural-...-food.html


Совместимость продуктов



Раздельное питание представляет собой отдельную по химическому составу, несмешиваемую еду. Другими словами раздельное питание является употреблением определенных продуктов (групп продуктов – молочные, овощные, мясные и т.д.) через некоторые временные промежутки в разные приемы пищи.

Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Floristmis

Кефирная диета на 3, 5 ,7 и 9 дней

Среда, 28 Января 2015 г. 23:49 (ссылка)


kefirnaya-dieta



Кефирная диета относится к разряду самые эффективные диеты для похудения и занимает призовые места в ТОПах диет. Не удивительно, что и без того одна из самых популярных диет набрала бешеной популярности после того, как ее разрекламировала как способ похудения российская певица Лариса Долина. Так кефирную диету можно встретить под названием диета Долиной.

далее>>
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lesnic

Как легко похудеть навсегда

Суббота, 05 Апреля 2014 г. 12:30 (ссылка)


4027137_Diet_weight_5 (700x464, 150Kb)Все, кто пытались похудеть, пришли к выводу, что морить голодом себя бесполезно.



Чтобы избавиться от веса насовсем, нужно следовать принципам диетологии.



3 раза принимать еду с 1 перекусом (или после завтрака или после обеда) соблюдая перерыв 3 часа.



Ежедневной нормой белка является 1 г / кг массы тела, дабы не сбросить вес за счет мышечной массы. При этом нужно поддерживать тонус мышц (пробежка, зарядка, бассейн).



Непременно завтракайте (особенно для тех, кто не кушает после 6 вечера).

Если Вы слишком рано встаёте, то лучше плотно позавтракать.



Не перекусывать сладостями и булочками.

Эффективнее утоляет голод вареное яичко, нежирная ветчина (небольшой кусочек)...



Пейте до 2 л воды в сутки. Первую порцию воды употребите за 10 мин. перед завтраком.

Почувствовали голод - выпейте воды.

Нередко жажда нам кажется голодом.





4027137_goji_01_2_ (700x446, 184Kb)Если Вам не помог ни один из способов похудения, то не стоит расстраиваться, ведь существует очень простой и эффективный метод, который не только даёт отличный результат, но и оздоравливает организм. Для того, чтобы оставаться стройной и привлекательной, всего то и нужно купить ягоду годжи ведь этот продукт не зря покорил сердца огромного количества людей по всему миру, так как действие этих ягод позволяет с лёгкостью расстаться с лишними килограммами и улучшить своё самочувствие.



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kisimka

Грейзинг - способ похудения. | Женский журнал Woman-Storry.ru

Четверг, 25 Октября 2013 г. 02:37 (ссылка)
woman-storry.ru/krasota-i-z...eniya.html

Лишний вес - извечная проблема слабой половины человечества. Женщина, заметившая у себя признаки целлюлита или лишние килограммы готова на многое. Девушки сразу
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lenyr

Эффективные и простые способы оставаться всегда молодой и красивой.

Пятница, 18 Января 2013 г. 15:09 (ссылка)


Как оставаться в любом возрасте здоровой и красивой? Такой вопрос задаёт себе, пожалуй, каждая женщина. Существует немало способов и рецептов, но как из них выбрать что-то стоящее и эффективное? Всевозможные диеты, которые сейчас в огромном изобилии, а так же занятия спортом. Но ведь к этому надо подходить с умом, чтобы не навредить. Я думаю, что каждая женщина тем более, которая ведёт активный образ жизни, хотела бы знать  Как похудеть без физических нагрузок потому как зачастую сил после насыщенного трудового дня просто не остается. А ещё есть женщины, которые просто не хотят утруждать себя, но возможно это и правильно. А чтобы узнать ответы на все вопросы, достаточно зайти на www.womenslim.ru Кладезь самой нужной и полезной информации, чтобы оставаться молодой и красивой





Повышаем эластичность кожи



Растяжки могут появиться в любом возрасте. Полностью избавиться от них не получится, но чтобы не образовывались новые, нужно повышать эластичность кожи.



Для укрепления мышц можно делать себе массаж в виде пощипывания.

Старайтесь поддерживать постоянный вес. Нельзя резко худеть. В упражнениях нагрузку добавляйте понемногу.

Употребляйте в пищу больше овощей, круп, рыбы, яиц.

Сведите к минимуму употребление мучных, сладких продуктов.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veverka_59

Два древних способа избавиться от жира на животе и сохранить хорошую фигуру

Воскресенье, 04 Ноября 2012 г. 19:41 (ссылка)


i-27296 (500x345, 100Kb)



Это мне еще бабушка рассказывала. Я описывал эти способы на своем сайте про похудание, но потом я снес тот сайт, потому что просто времени на все не хватает.



Итак, моя бабушка родилась в 1897 году. Сами понимаете, что не было тогда ни спортивных залов для всех, ни беговых дорожек в парках. Правда, и сейчас они есть не везде, к сожалению.



Ну и столько толстяков тоже не было, поскольку пища была здоровой и полезной. О Макдональдсах и прочих бюргерах тогда даже в Америке не слышали, не говоря уже о России.

4687405_0_90eb6_cddce0eb_orig_jpg (158x77, 16Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MilayaDrakosha

ХУДЕЕМ ЛЕТОМ СО ВКУСОМ!!

Понедельник, 27 Июня 2011 г. 15:10 (ссылка)


3234145_ (360x480, 29Kb)ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ: 4 кг за 5 дней.



ЗАВТРАК: травиной чай и 300 г клубники или чашка овсяной каши на воде с 4-5 свежими ягодами.



ОБЕД: 300 г ягод с нежирным творогом или с 1стаканом нежирного молока или 1стаканом кефира.



УЖИН: 10 ягодок, горсть любимых орехов и чашка травиного чая.



ПЕРЕКУСЫ: несколько ягод клубники, чай, минералка без газа, вода.



 



ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ: 5 кг за 6 дней.



ЗАВТРАК: 120 г мюсли с 7-8 ягод малины или малиновый мусс: 100 г нежирного йогурта и 10 ягод малины взбейте венчиком.



ОБЕД: 100 г рисовой (гречневой) каши на воде и 1стакан коктейля: 10 малинок взбейте с кефиром (молоком)



УЖИН: 10-12 ягод с 2 ст.л.меда и 1,5% творогом или кусочком сыра.



ПЕРЕКУСЫ: горсть малины и минералка без газа.



 



ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ: 3 кг за 5 дней.



ЗАВТРАК: 1стакан коктейля: горсть ягод черники и смородины и 1% кефир взбейте венчиком или 2 зерновых хлебца с пюре из свежих ягод и зеленый чай.



ОБЕД: вареная куриная грудка с ягодным морсом, зелень.



УЖИН: 1-2 стакана ягодного коктейля.



ПЕРЕКУСЫ: горсть ягод черники и смородины, вода без газа.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MilayaDrakosha

Два шага к идеальной фигуре

Воскресенье, 27 Июня 2011 г. 01:43 (ссылка)


bread_202.jpg В этой статье мы поговорим о простой и эффективной диете. Диета проходит в два этапа : на первом этапе вы избавляетесь от лишних килограммов, а на втором этапе пытаетесь стабилизировать свой вес.

Давайте поговорим об этом способе похудения более подробно.



Суть диеты достаточно проста: вы ограничиваете потребление белков и жиров, поэтому организму, для того чтобы нормально функционировать, придется избавляться от собственных «запасов».

Диета при своей эффективности является вполне сытной.

Вы употребляете в основном углеводы, а они быстро усваиваются, поэтому чувство голода приходит достаточно быстро, но волноваться не стоит, так как вы будете принимать пищу каждые три-четыре часа.

Диета включает в себя сырые овощи, которые необходимо для поддержания нормальной работы кишечника.



Как уже было сказано выше, диета включает в себя два шага .

На первом этапе диеты вы избавляетесь от лишних килограммов и внимательно отслеживаете изменения своего веса.

Когда вы достигните необходимых результатов, то можете переходить ко второму этапу.

Длительность этих этапов вы определяете самостоятельно, так как она не ограничена четкими рамками.



Во время диеты вам потребуется принимать кальций и поливитамины (по одной таблетке), а также пить большое количество жидкости (от восьми до десяти стаканов воды, не считая чая и кофе).



За неделю такого питания вам удастся избавиться от 1-1,5кг веса, кроме того, вам не потребуется подсчитывать калории, что делает диету простой и удобной.



Но, у этой диеты есть и минусы. Такое питание очень однообразно и не сбалансировано. Вы не получаете с пищей необходимого организму количества белков и жиров, поэтому прием кальция и витаминов обязателен.

Кроме того, следует особенно отметить, что для длительного применения такая диета не подходит.

В ходе такого похудения может наблюдаться ухудшение состояния кожи и ухудшение общего состояния.

На эту диету не следует садиться людям, страдающим заболеваниями желудка.



Шаг 1. Ежедневно вы можете съедать по восемь-двенадцать кусочков диетического хлеба, приготовленного из муки грубого помола.

Следует сразу отметить, что два кусочка диетического хлеба вы можете заменить обычным.

На хлеб разрешено намазывать творог жирностью до 5%, очень тонким слоем варенье, кроме того, вы можете положить на хлеб кусочки авокадо или тонкие ломтики соленой рыбы, обезжиренного сыра или ветчины.

В день вам можно съедать также до одного килогамма любых овощей и сто пятьдесят граммов фруктов на выбор.

Обязательно в день съедайте одну баночку несладкого йогурта. Три раза в неделю вы должны позволять себе порцию рыбы или мяса (200г), но при этом количество хлеба нужно сократить на три-четыре кусочка.

В неделю вы можете позволить себе съесть три яйца в любом виде.



Шаг 2. На этом этапе вам разрешается заменять каждые два кусочка хлеба порцией макарон из твердых сортов пшеницы (100-150г), стаканом отварных бобовых, 2/3 стакана крупы (гречки, овсянки, коричневого риса, пшена), одним початком кукурузы или одной картофелиной.

Вместо хлеба можете также есть нежирную рыбу или куриное мясо. Не забывайте про ежедневное употребление баночки йогурта и продолжайте есть овощи.



Как вы сами уже успели заметить, диета предельно проста и достаточно эффективна. При этом, вам не потребуется много времени проводить у плиты, готовя себе диетические блюда, что, согласитесь, уже немаловажно. Диету не входят дорогостоящие продукты, поэтому она доступна практически каждому.



Следует также отметить, что благодаря этой диете многим людям удается в течение нескольких лет удерживать результат. Так, например, по статистике только 5% людей, сидевших на диете, смогло сохранить результат по истечении двух лет. Если говорить о тех, кто выбрал хлебную диету, то среди них вес удалось стабилизировать 15%.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
webstudio2u_net

Кефирная диета

Понедельник, 15 Февраля 2010 г. 11:08 (ссылка)

Недельная кефирная диета позволит вам сбросить около 5 кг. Все блюда для нее нужно готовить без добавления соли и сахара

Полную версию материала на тему Кефирная диета читаем на Стране Советов

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<способ похудения - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda