Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 5449 сообщений
Cообщения с меткой

способы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
LianaDat

15 СПОСОБОВ СТАТЬ КРАСИВЕЕ

Четверг, 21 Июля 2016 г. 17:18 (ссылка)


 



1. Протри лицо кубиком льда. После умывания деликатно пройдись по лицу кубиком льда, чтобы стянуть поры и придать ему свежий румянец. Кроме того, этот прием поможет уменьшить имеющиеся воспаления и сопутствующую им красноту, особенно если вместо воды ты заморозишь ромашковый чай. 



2. Съешь спелый банан, а затем пройдись внутренней стороной его кожуры по морщинкам. Мало того, что этот фрукт помогает бороться с депрессией и пополняет запасы калия в организме, так он еще и может разгладить, отшелушить и увлажнить кожу. Протри проблемные зоны внутренней стороной кожуры, подожди, пока банан окислится и потемнеет (около минуты), затем смой прохладной водой. 



3. Присыпка вместо сухого шампуня. Если ты, к примеру, ночуешь у родственников, а твой любимый сухой шампунь остался дома, одолжи у их малыша немного детской присыпки, чтобы его заменить. Нанеси ее на корни, хорошенько стряхни излишки, которые оставляют белый след и ложись спать. Утром ты не нарадуешься своим чистым и объемным локонам! 



4. Побегай или попрыгай на месте в интенсивном режиме минуту. Это усилит кровообращение и повысит уровень кислорода в крови, что усилит обмен веществ и подарит тебе красивый румянец. 



5. Нанеси мусс на влажные волосы от корней до кончиков и собери их в высокий пучок утром, а вечером, после работы тебе нужно будет просто распустить волосы, чтобы получить идеальные легкие волны. Взбей локоны пальцами – вуаля, ты готова идти на вечеринку! 



6. Помада может быть не только помадой, но еще и румянами, и даже тенями для глаз. Если времени на полноценный макияж нет, подчеркни веки, скулы и губы любимым оттенком помады, тщательно растушуй. Этот прием мгновенно придаст тебе ухоженный и стильный вид. 



7. Массаж сухой щеткой – недооцененная, но эффективная классика ухода за собой. Купи себе натуральную губку со средне-жесткой щетиной и массируй ею тело снизу вверх перед душем. Так ты снимешь ороговевшие частицы кожи ,а также запустишь лимфодренажный механизм, очищающий от токсинов и выводящий излишки жидкости из организма. Прощай, целлюлит! 



8. Не выбрасывай спитый кофе, из него можно сделать суперэффективный антицеллюлитный скраб. Смешай гущу с медом, грейпфрутовым или лимонным маслом и втирай полученную массу в проблемные зоны перед душем. Эффект будет более быстрым и выраженным, если использовать кофейный скраб, как обертывание: завернуть бедра и живот пищевой пленкой, надеть сверху что-то теплое, а через два часа смыть. 



9. С помощью хайлайтера можно скрыть следы бессонной ночи, если нанести его не только на скулы, но и во внутренние уголки глаз. Это подсветит взгляд и нивелирует темные круги под глазами. 



10. Держи на рабочем столе пузырек с мятным или лимонным эфирным маслом и вдыхай его каждый раз, когда чувствуешь напряжение и стресс. Это гораздо полезнее, чем пить кофе. 



11. Сделай себе чай вместо пятого за день кофе. Выбирай травяные и фруктовые, без кофеина, они не обезвоживают кожу. В идеале пей чай из цветов гибискуса (более известного, как каркаде) – он содержит ферменты, очищающие кожу и кровь. 



12. А вот от кекса к чаю лучше отказаться. Излишек сахара разрушает коллаген и эластин - как результат, преждевременные морщины. Побалуй себя сухофруктами или протеиновым батончиком – это лучше не только для кожи, но и для талии. 



13. Вымой волосы теплой водой, как делаешь это обычно, а в конце ополосни прохладной, чтобы закрыть кутикулы и придать прядям блеск. Привет, роскошные локоны, как у Блейк Лайвли.



14. Подведи нижнее веко коричневым карандашом вместо черного, если тебе не удалось выспаться и глаза выглядят уставшими. Черный цвет – слишком контрастирует с белками глаз, усиливая красноту, а натуральный коричневый, наоборот, нивелирует ее. 



15. Ополосни волосы яблочным уксусом пополам с водой. Так ослепительно твои пряди еще никогда не сияли!




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
blakper

Способы нанесения изображений на футболку

Вторник, 21 Июля 2015 г. 14:16 (ссылка)

Способы нанесения изображений на футболку.


Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
threatach

Способы завязывания шарфа на футболки

Понедельник, 20 Июля 2015 г. 10:15 (ссылка)

Способы завязывания шарфа на футболки.


Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Cпособы ускорить обмен веществ

Вторник, 19 Июля 2016 г. 13:30 (ссылка)


26 способов ускорить обмен веществ



Зачастую причиной того, что вес не уходит, является замедленный обмен веществ . На сегодняшний день это вполне решаемая проблема. 

Для эффективного ускорения обмена веществ и решения проблем избыточного веса существует несколько методов:



1. Ешьте часто, но небольшими порциями. 

Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий, потребляемых за день. Таким образом еда ускоряет процесс метаболизма . 



2. Физическая активность. 

Регулярные силовые упражнения с отягощением, ходьба, бег, езда на велосипеде способствуют восстановлению мышечной ткани, а также ускорению темпа обмена веществ , эффект сохраняется на протяжении часа после тренировки. Известно, что темп обмена веществ замедляется в конце дня, вечерние тренировки препятствуют этому. К тому же эффект от них сохраняется уже до нескольких часов после окончания. Таким образом жир сжигается и во время сна. Стоит помнить, что тренировку лучше проводить не менее, чем за три часа до сна. 



3. Увеличение объема мышц. 

Для обеспечения деятельности мышечная ткань расходует на много больше калорий, чем жировая. Полкилограмма мышечной ткани расходует ежедневно около 35-45 калорий, а такая же масса жировой ткани только 2 калории. А это значит, что чем более развиты мышцы, тем больше сжигается калорий в процессе жизнедеятельности. 



4. Массаж для коррекции веса. 

В результате антицеллюлитного массажа усиливается циркуляция крови, а следовательно ускоряется обмен веществ . 

Медовый массаж способствует самовосстановлению мышц, улучшает кровообращение и повышает скорость метаболизма . 

Вакуумному массаж улучшает микроциркуляцю крови в мышцах и тканях, ускоряет обмен веществ , помогает выведению из организма лишней жидкости и токсинов. 



5. Баня. 

Баня повышает уровень метаболизма в несколько раз. Пар открывает кожные поры, выгоняет скопившиеся шлаки, учащает сердцебиение. Баня ускоряет обменные процессы в тканях и клетках и восстанавливает организм. 

Инфракрасная сауна так же способствует ускорению обмена веществ . Инфракрасное излучение обеспечивает свободное дыхание кожи и усиливает клеточную активность. 



6. Вода. 

Вода является важнейшим участником обменных процессов организма. Это основа обмена веществ! Она способна вовлекать в обменные процессы отложенные жиры и подавлять аппетит. Недостаток воды значительно замедляет метаболизм , так как главной задачей печени становится восстановление запасов жидкости в организме, а не сжигание жиров. 



7. Горячие ванны с добавлением масел. 

Ванны с добавлением можжевелового масла помогут снять боль в мышцах, улучшить кровообращение и потоотделение, а также обмен веществ . Но помните, что горячие ванны с добавлением можжевелового масла рекомендуется принимать не более 5-10 минут. 



8. Сон. 

Гормон роста, ответственный за обновление клеток головного мозга, ускорения обмена веществ и сжигания калорий вырабатывается в организме во время фазы глубокого сна. Таким образом здоровый сон продолжительностью не менее 8 часов способствует потере веса. 



9. Солнечный свет. 

Солнечный свет активизирует и стабилизирует защитные силы организма, положительно влияет на общее состояние человека.



10. Кислород. 

Кислород ускоряет обмен веществ , благодаря чему сжигается подкожный жир. 



11. Отсутствие стресса. 

Жировые кислоты во время стрессовых ситуаций высвобождаются и перераспределяются по организму, откладываясь в жир. 



12. Секс. 

Получаемый во время занятий сексом оргазм улучшает питание тканей, насыщает кровь кислородом и ускоряет обмен веществ . 



13. Контрастный душ. 

Контрастный душ помогает сохранять упругость тела и усилить обмен веществ . Такой душ рекомендуется принимать с понижением от 34 до 20 градусов и заканчивать всегда холодной водой. 



14. Яблочный уксус. 

Яблочный уксус содержит калий, нормализующий нервную систему и органические кислоты: уксусную, яблочную, лимонную, щавелево-уксусную и другие. Он слегка понижает аппетит, а также тягу к сладкому, ускоряет расщепление жиров и стимулирует обменные процессы в организме. 

Способ применения яблочного уксуса с целью снижения веса: на стакан воды – половина чайной ложки меда и столовая ложка яблочного уксуса. Принимать напиток следует перед едой. Яблочный уксус полезен для растираний в области растяжек и целлюлита: он придаст коже гладкость, свежесть, поможет уменьшить объемы. 



15. Жирные кислоты. 

Жирные кислоты Омега-3 регулируют уровень лептина в организме. Этот гормон отвечает за скорость метаболизма , а также за процессы сжигания и накапливания жира. 



16. Белок. 

На усвоение белковой пищи организму требуется в 2 раза больше времени, чем на легкоусваиваемые жиры и углеводы. По данным датских ученых увеличение содержания белка в рационе на 20% повышает энергозатраты на 5%. 



17. Витамин В6. 

Прием витамина В6 способствует ускорению обмена веществ. 



18. Фолиевая кислота. 

Фолиевая кислота, содержащаяся в больших количествах в моркови, укрепляет иммунную систему и ускоряет обмен веществ в организме. 



19. Кофеин и EGGG. 

Экстракт зеленого чая содержит натуральный связанный кофеин, который на 10-15% повышает уровень метаболизма , способствует высвобождению жирных кислот. 

По мнению канадских диетологов трехразовый прием кофеина с 90 г . EGGG поможет даже при отсутствии физических нагрузок избавиться от 25 ккал в день. Чашка утреннего кофе на несколько часов повышает выносливость и уровень насыщения кислородом крови. Кофеин учащает сердцебиение, ускоряя при этом сжигание калорий. EGGG возбуждает нервную систему, что приводит к ускорению обмена веществ . В экстракте зеленого чая присутствует натуральный связанный кофеин, что на 10-16% повышает уровень обмена веществ , а также способствует высвобождению накопленных жирных кислот. 



20. Капсаицин. 

Капсаицин – вещество, придающее остроту перцу. Оно способствует учащению сердцебиение и повышению температуры тела. Порция острой пищи на 25% ускоряет метаболизм на три часа. 

За день можно избавиться от 305 ккал, употребляя приправленные красным острым перцем легкие закуски. Но также стоит помнить и о том, что острая пища возбуждает аппетит.



21. Хром. 

Хром отвечает за регуляцию поступления сахара в кровь, расщепление жиров и углеводов, а, следовательно, ускоряет обмен веществ . 



22. Кальций, клетчатка, углеводы. 

Углеводы в сочетании с клетчаткой достаточно медленно усваиваются организмом. Если уровень инсулина в крови нестабилен, организм начинает запасаться жиром, воспринимая это как опасный сигнал. Когда же уровень инсулина в норме, скорость метаболизма увеличивается на 10%. 

Кальций так же может ускорять метаболизм . По наблюдениям британских диетологов, увеличив потребление кальция, люди с избыточным весом худели значительно быстрее. 



23. Грейпфрут. 

Грейпфрут широко известен своей способностью улучшать пищеварение и повышать уровень метаболизма . Именно поэтому он является хитом многих диет для похудения.



24. Лимон. 

Употребление во время тренировок негазированной воды с добавлением лимона поможет активизировать обмен веществ и процесс сжигания жира. 



25. Фруктовые кислоты. 

Большинство фруктовых кислот позволяют сбросить лишние килограммы, ускоряя обмен веществ . Этому, например, способствуют вещества, содержащиеся в яблоках. 



26. Йод. 

За обмен веществ в организме отвечает щитовидная железа. Йод активирует ее работу. Его дневная норма содержится всего в шести яблочных семечках. Богата йодом морская капуста.



4208855_FPkmWadBIiw (604x400, 44Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kseniasamohina

Что делать если нервы сдают в самый неподходящий момент

Понедельник, 18 Июля 2016 г. 11:17 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...hij-moment


Никто из нас не застрахован от непредсказуемой ситуации, которая может вывести нас из колеи и заставить нервничать. Если вы попали в действительно экстренную ситуацию, то лучше не мучить себя

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Что делать если нервы сдают в самый неподходящий момент

Понедельник, 18 Июля 2016 г. 11:17 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...hij-moment

Никто из нас не застрахован от непредсказуемой ситуации, которая может вывести нас из колеи и заставить нервничать. Если вы попали в действительно экстренную ситуацию, то лучше не мучить себя
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SoftLabirint

Виктор Точинов - Собрание сочинений - 117 книг (2003-2016) FB2 » SoftLabirint.Ru: Скачать бесплатно и без регистрации - Самые Популярные Новости Интернета

Четверг, 15 Июля 2016 г. 00:15 (ссылка)
softlabirint.ru/book/24046-...6-fb2.html


Виктор Точинов - Собрание сочинений - 117 книг (2003-2016) FB2

Виктор Павлович Точинов (1966) - питерский писатель-фантаст. Кроме своего имени, печатался под псевдонимами Александр Варго, Артем Царев, Антон Шаганов, Надежда Штайн....

С 2002-2007 - член литературного семинара Бориса Стругацкого. В 2003-м году на всеевропейском конвенте «EuroCon» (проходил в г. Турку, Финляндия) Виктор Точинов был признан лучшим молодым автором от России. Имеет еще ряд премий и наград. Под псевдонимом Антон Шаганов написал полтора десятка книг о рыбной ловле.

Виктор Павлович Точинов пишет книги в жанре - триллеры, боевая фантастика, ужасы и мистика.



УЖАС, много лет таящийся в мирной Спасовке, продолжается. Погребенная в глубинах ТВАРЬ рвется на волю. Близкие люди оказываются вдруг врагами, а враги – не совсем людьми. Писатель Кравцов, негаданно ставший персонажем собственного романа ужасов, пытается поставить точку в чужой беспощадной игре. Но цена слишком велика – собственная смерть. И смерть тех, кто ему дорог… Смерть, после которой не исчезаешь, а становишься чем-то странным...



Список книг:



22 июня

Бейкер-стрит, 221

Великая степь

Все сокровища мира

Все лики смерти (сборник)

Георгиевский крест

Глобализация и призраки, или Следствие ведут мертвяки

Голубой квадрат неба

Дураки умирают первыми

Драконоборец

Житие Лаврентия, и Яд и корона

Кое-что из жизни маньяков

Любимая

Мальчик-Вампир

Мертвые звезды

Муха-цокотуха

Мы играли вам на свирели... или Апокриф его сиятельства

Мы никогда не сдадимся

Не стреляйте в демонов моря

Неопознанные летающие убийцы

Ностальгия

Ночь накануне Дня Дураков

Ночь накануне юбилея Санкт-Петербурга

Остров без сокровищ

Остров Стрежневой

Полкоролевства в придачу

Пятиозерье

Родительский день

Русалка на ветвях сидит

Сандрийон

Страшноватая история.

Твари, в воде живущие (сборник)

Темные игры

Темные игры 2 (сборник)

Темные игры (сборник)

Темные игры полуночи

Тот, кто живет в пруду

Три звонка на рассвете

Уик-энд с мертвой блондинкой

Уик-энд с мертвой блондинкой (сборник)

Усмешки Клио

Усмешки Клио 2

Хроники ЛИАПа или Сказки о потерянном времени

Царь Живых

Царь живых (сборник)

Цинковый поцелуй (сборник)

Черная гвардия Эридана



Анклавы

Пылающий лед

Рай Сатаны

Свет над бездной (в кн. Непостижимая концепция)



Берсерк

Молот Времени. Право сильного



Два лика смерти

Два лика смерти (роман-дилогия)

Твари, в воде живущие

Неопознанные летающие убийцы



Новая инквизиция

Aутодафе

Псы Господа

Корабль-призрак



Пасть

Логово

Стая



Под псевдонимом Александр Варго

В моей смерти прошу винить… (сборник)

Взгляд висельника

Гример

Гурман

Диггер по прозвищу Жгут

Дикий пляж

Дом в овраге

Животное

Запертая дверь

Камень. fb2

Корень зла

Кристмас

Кукла

Кулинар

Льдинка

Медиум

Морок пробуждается

Неадекват (сборник)

Нечеловек

Нечто

Обиженная

Ожившие

Они не поверили

Особь

Пазл

Полночь

Приют

Саркофаг

Трофики

Химера

Цинковый поцелуй

Электрик



Под псевдонимом Антон Шаганов

Все о зимней рыбалке

Голавль и жерех. Все способы ловли

Карась. Все способы ловли

Карп и сазан. Все способы ловли

Крючковые рыболовные снасти

Ловля карповых рыб

Ловля карповых рыб – 2

Ловля рыбы сетями

Лососи. Все способы ловли

Мережи, верши, вентери

Налим. Все способы ловли

Подъемники, ловушки, кастинговые сети

Рыболовные сети и экраны

Судак. Все способы ловли

Щука. Все способы ловли



Секретные материалы

Биплан-призрак

Вампиры в Мэне

Молчание поросят

Пляшущие человечки

Улыбка монстра

Утечка мозгов



Тварь

Графские развалины

Сказки летучего мыша

Игра в солдатики



Название: Виктор Точинов - Собрание сочинений - 117 книг

Автор: Виктор Павлович Точинов

Год издания: 2003-2016

Жанр: Триллеры, Боевая фантастика, Ужасы и мистика

Формат: fb2

Размер: 118,21 Мб



Скачать: Виктор Точинов - Собрание сочинений - 117 книг (2003-2016) FB2



Скачать | Download | TurboBit.net

http://turbobit.net/gc50upmw2c28/Viktor_Tochinov-117.zip.html



Скачать | Download | HitFile.net

http://www.hitfile.net/DD4IgVV/Viktor_Tochinov-117.zip.html



Скачать | Download | Файлообменник.рф

http://файлообменник.рф/8mbhd5atlc8o/Viktor_Tochinov-117.zip.html



Скачать | Download | BornCash.org

http://borncash.org/load/1734001320&name=Viktor_Tochinov-117.zip



Скачать | Download | StartFiles.org

http://startfiles.org/load/1734001320&name=Viktor_Tochinov-117.zip



Скачать | Download | GoldFiles.org

http://goldfiles.org/load/1734001320&name=Viktor_Tochinov-117.zip



Скачать | Download | File-Space.org

http://file-space.org/files/get/2SMUVFSsoh/viktor-tochinov-117.zip.html



Скачать | Download | DepFile.com

http://kyc.pm/c9DHzypDH/Viktor_Tochinov-117.zip



 



Подписка на новости сайта…

http://feeds.feedburner.com/Soft-Labirint

http://feeds.feedburner.com/Soft-Labirint?format=xml

https://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=Soft-Labirint

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ViktoriaP

Чистка лица.

Среда, 13 Июля 2016 г. 12:18 (ссылка)

Это цитата сообщения Муся_Одуванчик Оригинальное сообщение

Чистка лица. Проверено!!!




1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.



2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.





далее...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Натали-Наталка

ВСЕ СПОСОБЫ РАЗМНОЖЕНИЯ СЛИВЫ...

Вторник, 12 Июля 2016 г. 12:03 (ссылка)






Если на соседнем участке растет слива и вам она понравилась,то ее можно вырастить самим, потому что слива хорошо размножается.





********************************
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<способы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda