Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2831 сообщений
Cообщения с меткой

спокойствие - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Ejkova

Беседа о безумном уме, мудром сердце и Иисусовой молитве.Часть 2.МОЛИТВА – НЕ ДОЛГ, А КИСЛОРОД ДУШИ.Архимандрит Андрей (Конанос)

Вторник, 24 Мая 2016 г. 13:03 (ссылка)

Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение

Беседа о безумном уме, мудром сердце и Иисусовой молитве.Часть 2.МОЛИТВА – НЕ ДОЛГ, А КИСЛОРОД ДУШИ.Архимандрит Андрей (Конанос)






    


 



Всюду, куда ни шел Христос, всё менялось. Не говорится ли, что Он пошел в пустыню? И с Ним туда пошло 5000 душ – и все ели хлеб и рыбу, которые Он дал. 5000 человек пошли в пустыню – зачем? Кто просто так идет в пустыню? Но там был Христос, и они шли.



Христос увидел тещу святого апостола Петра и исцелил ее горячку, Он шел к больным и лечил их, к одержимым и освобождал их от злых духов. Что это значит? Это значит, что там, где Христос, всё меняется. Мой вопрос таков: а ваша и моя жизнь изменились через Христа? Вот мы с вами говорим, что молимся. А что такое молитва? Мы говорим, что она – прикосновение ко Христу. Но что ты получил от этого прикосновения? Что?



Вижу после святой Литургии людей причастившихся, исповеданных, и вот после святой Литургии, когда Причастие еще в устах у них, они начинают говорить с горечью, тревогой, беспокойством, страхом, неуверенностью, смятением… Я их спрашиваю:



– Что ты сделал только что? Принял Христа в себя? А ты почувствовал, что твой внутренний сад покрыл тебя покоем и тишиной? Где твой покой? Где твое спокойствие? Что ты взял у Христа?                                                                     

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

С «квадратным» дыханием невроз не страшен!

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 06:05 (ссылка)

«...Меня научили цикличному дыханию, которое получило название «квадратное». Потому что имеет цикл из 4 фаз. А вообще этот цикл еще называют спиральным дыханием, потому что такое дыхание является частью оздоровительной спиральной гимнастики. Но даже выполнение этого дыхания без гимнастических упражнений дает очень быстрый эффект успокоения и возвращает эмоциональное равновесие.
Расскажу, как выполнять это упражнение.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Greenali

Как сохранять спокойствие: 12 советов

Пятница, 13 Мая 2016 г. 13:19 (ссылка)


Как сохранять спокойствие: 12 советов



1259869_a0b620f690 (350x245, 31Kb)Ниже перечислены двенадцать рекомендаций как сохранять хладнокровие и оставаться спокойным в разных житейских ситуациях.



1. Старайтесь не драматизировать



Очень легко драматизировать и делать из мухи слона. Когда проблема касается вас, не поддавайтесь порыву преувеличивать негатив. Избегайте слов «всегда» и «когда же». Возможно, вы почувствуете себя Стюартом Смолли, но если говорить себе «Я справлюсь», «Ничего страшного» и «Я сильнее этого» – это действительно поможет взглянуть на проблему по-другому.



2. Подумайте, прежде чем делиться проблемой



Не рассказывайте, не выкладывайте в блоге и не обговаривайте в Твиттере вашу проблему. Не обсуждайте ее с друзьями сразу же; сначала переварите ее сами, это даст вам время немного успокоиться. Иногда, друзья из самых лучших побуждений слишком сочувствуют вам. Этим они только подливают масла в огонь, и вы еще больше расстраиваетесь.



3. Откройте для себя метафоры и визуализацию как способ оставаться спокойными



Старайтесь представить проблему как узел. Чем больше паникуете и тянете за концы, тем туже затягивается узел. Но когда полностью сосредотачиваетесь, то успокаиваетесь и можете ослабить одну нить за один раз.



Еще помогает, если вы представите себя действующим сдержанно и сосредоточенно. Перестаньте кричать и двигайтесь как можно медленнее. Говорите медленно и тихо. Станьте тем спокойным и невозмутимым человеком, которого вы видите в своем воображении.



Вот еще один прием: Вы знаете какого-нибудь человека, которого можно назвать невозмутимым? Подумайте, как поступил бы этот человек на вашем месте.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lenov_ru

Gargula Bloodrush v 2.1 (Mod Money) » Клуб пользователей планшетов на ANDROID / Lenovo IdeaTab A2109 8GB / Samsung Galaxy Tab 2 7.0 / Asus Transformer TF700T / NVIDIA Tegra 3

Вторник, 10 Мая 2016 г. 08:38 (ссылка)
lenov.ru/games/25050-gargul...money.html


Gargula Bloodrush - 2D экшен с графикой в стиле ретро в котором геймеры в роли ожившей горгульи будут защищать ночной город от различной нежити. Хорошо подобранный саундтрек будет сопровожда

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
кисёнок-Я

Спокойствие, только спокойствие: секрет силы

Воскресенье, 09 Мая 2016 г. 01:02 (ссылка)


Спокойствие, только спокойствие: секрет силы







 



Я давно заметил, что чувствую себя более уравновешенным и уверенным, когда нахожу время для релаксации, медитации или молитвы. Вполне довольный полученным результатом, я вскоре прекращаю это делать. Постепенно жизнь моя становится все более и более напряженной, я прихожу в отчаяние. Спокойствие покидает меня. Тогда я возобновляю свои расслабляющие занятия, и жизнь постепенно налаживается.



Множество людей проходят через этот круг. Из этого можно сделать вывод:«Если у вас нет времени на релаксацию — она для вас абсолютно необходима».



Чтобы обрести душевный покой, нужно выработать привычку ежедневно давать себе отдых. Люди, достигшие душевного равновесия, часто совершают определенные ритуалы. Одни молятся, другие медитируют, третьи прогуливаются на рассвете. Каждый находит свой способ релаксации. Это помогает нам лучше понять и настроить себя.



Душевное спокойствие – это состояние гармонии со всем миром и, прежде всего, с самим собой. Но прежде всего, спокойствие — это баланс.



Задача номер один для людей, занимающихся боевыми искусствами, — сохранять равновесие. Начав заниматься карате, вы узнаете, что сила зависит от уравновешенности и «холодной» головы. Стоит добавить эмоций, и ваша песенка спета. Равновесие и душевное спокойствие — источники нашей уверенности в себе. Спокойствие не означает сонливость! Спокойствие — это управление силой, а не противостояние ей. Спокойствие — это умение видеть полную картину, не заостряя внимания на деталях.



Если вы хотите защитить себя от всех невзгод, вы выбрали не ту планету. Покой и уверенность можно обрести только внутри себя. В окружающем мире нет стабильности, все вокруг находится в состоянии вечной изменчивости. Как мы можем справиться с непредсказуемостью жизни? Только приняв ее! Скажите себе: «Я люблю сюрпризы. Здорово, когда знаешь, что в любой момент может произойти какая-нибудь неожиданность». Примите решение: «Что бы ни случилось, я справлюсь с этим». Договоритесь с собой: «Если меня уволят, я найду работу с графиком посвободнее. Если меня собьет автобус, меня здесь больше не будет». Это не насмешка. Это правда жизни. Земля — опасное место. Люди здесь рождаются и умирают. Но это не значит, что вы должны жить как трусливый кролик.





Жизнь останется борьбой, если мы на этом настаиваем. 



Современная цивилизация приучила нас постоянно напрягаться. Мы выросли с верой в сопротивление. Нам свойственно подгонять события и подталкивать людей. Мы изнуряем себя, а в этом вреда больше, чем пользы.



Один юноша прошел всю Японию, чтобы встретиться с великим мастером боевых искусств. Добившись аудиенции, он спросил Учителя: «Я хочу стать самым лучшим. Сколько времени мне потребуется?»

И сэнсэй ответил: «Десять лет».

Ученик спросил: «Учитель, я очень способный, я буду работать день и ночь. Сколько времени мне потребуется?»

И Учитель ответил: «Двадцать лет!»




Приветствую тебя, пустынный уголок... 



Нельзя считать простым совпадением то, что в культурах всего мира существуют традиция и почитание уединения. На период инициации и американский индеец, и африканский бушмен оставляли свои племена, скрывались в горах или лесах для того, чтобы понять свое предназначение. Великие духовные учителя — Христос, Будда, Магомед — черпали вдохновение в уединении, как и миллионы их последователей. Каждому из нас нужно такое заветное место, где не звонят телефоны, где нет ни телевизора, ни интернета. Пусть это будет закуток в спальне, угол на балконе или скамейка в парке — это наша территория для творчества и размышлений.



Начиная с XVII века, у науки на вооруже­нии имеется метод сэра Исаака Ньютона: если вы хотите понять что-либо, разбивай­те это вдребезги и изучайте осколки. Если это не добавило ясности, делите на еще более мелкие части... В конце концов вы докопае­тесь до того, как устроена Вселенная. Но верно ли это? Возьмите сонет Шекспира и разделите его на существительные, предлоги и местоимения, затем разбейте слова на буквы. Станет ли вам яснее авторский замысел? Разло­жите «Мону Лизу» на мазки. Что это вам даст? Наука творит чудеса, но при этом она ана­томирует. Разум разбивает вещи на части. Сердце собирает их в одно целое. Сила и благополучие приходят, когда мы смотрим на мир как на единое целое.



Силы природы. 



Замечали ли вы когда-нибудь, что можете целый день бродить в лесу и ощущать приток сил? Или провести утро в торговом центре и почувствовать себя так, как будто вас переехал грузовик? От всего вокруг исходит вибрация, будь это трава, бетон, пластик или полиэстер. Мы улавливаем ее. У садов и лесов вибрация целебная — они восстанавливают нашу энергию. Вибрация бетонных торговых центров - другого типа: они высасывают энергию. Вибрация кафедральных соборов направлена вверх. В прокуренных барах и стриптиз-клубах вы оставите львиную долю своей жизненной силы.



Не надо быть гением, чтобы понять: наше здоровье и мироощущение зависят от неуловимой энергии окружающей среды. Когда мы полны энергии, нам легко удается противостоять болезням и плохому настроению окружающих. Если же энергия на нуле, мы притягиваем к себе депрессию и болезни.



Зачем нужна релаксация?



Практически все, чем мы занимаемся в жизни, — это гонка за результатом. Но глубокое расслабление, медитация или молитва помогают нам по-новому взглянуть на жизнь. Мы ожидаем, что будущее подарит нам немало приятных моментов. Однако наше внимание все равно должно быть сосредоточено на настоящем. Практикуя глубокое расслабление, мы станем замечать, что некоторые качества, приобретаемые в процессе упражнений, постепенно входят в привычку и изменяют нашу повседневную жизнь. Мы становимся более спокойными, у нас появляется интуиция.



Мы все обладаем внутренним голосом, но он слаб и едва различим. Когда жизнь становится слишком беспокойной и шумной, мы перестаем слышать его. Но стоит нам приглушить посторонние звуки, все меняется. Наша интуиция всегда с нами, но часто мы не обращаем на нее никакого внимания.



Расслабление сэкономит вам больше времени, чем вы на него потратите. Введите это в привычку, - настраивайте себя, как настраивают музыкальный инструмент. Двадцать минут каждый день — для того, чтобы струны вашей души звучали чисто и слаженно. Каждое утро просыпайтесь с намере­нием быть спокойным и уравновешен­ным. В некоторые дни вам удастся продержаться до вечера, а иногда - лишь до завтрака. Но если сохра­нение душевного покоя станет целью, постепенно вы научитесь этому, пожалуй, самому важному искусству в вашей жизни.



Источник: fit4brain.com
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Нэлли_Адлер

24 часа спокойствия

Среда, 04 Мая 2016 г. 17:33 (ссылка)


3245507_b71211d6d33b (400x267, 25Kb)


Попробуйте в течение двадцати четырёх часов принимать всё,


что бы ни случилось. 


Кто-то вас обидел – примите это, никак не реагируя, и наблюдайте, что происходит. Внезапно вы почувствуете поток энергии, которой никогда раньше не чувствовали. 


Когда кто-то вас оскорбляет, обычно вы чувствуете слабость, вы теряете спокойствие и начинаете думать, как бы отомстить. Этот человек подцепил вас на крючок, и теперь вы будете описывать круги. Дни, ночи, месяцы, целые годы вы не сможете спать, вам будут сниться плохие сны. 


Люди тратят всю жизнь на сущую чепуху только потому, что кто-то их оскорбил.


 


Загляните в прошлое, и вы кое-что вспомните. 


Вы были маленьким ребёнком, и учитель в классе назвал вас идиотом; вы до сих пор помните и держите обиду. 


Отец что-то сказал… ваши родители давно позабыли, и даже если им напомнить, они не поймут, о чём речь. 


Мать не так на вас посмотрела, и эта рана сохранилась до сих пор, открытая, живая; если кто-нибудь до неё дотронется, вы взорвётесь. 


Не помогайте этой ране становиться больше. 


Не позволяйте ей занять всю душу. Обратитесь к корням, будьте с целым. 


Двадцать четыре часа – всего двадцать четыре часа, – что бы ни случилось, старайтесь не реагировать, не сопротивляться.


 


Вы почувствуете новую волну энергии, какой никогда раньше не знали, новый прилив жизненных сил, идущий от самых корней. И стоит только узнать, почувствовать этот вкус, как ваша жизнь изменится. 


Вы будете смеяться над всеми совершёнными глупостями, которые вас занимали, над всеми обидами, реакциями, местью, которыми вы разрушали себя.


 


Никто не может вас разрушить, кроме вас самих;


никто не может вас спасти, кроме вас самих.




 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Весна и осень...

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 13:44 (ссылка)

По отношению к себе будь прохладен, как осень.
По отношению к другим будь тёплым, как весна.

Чжан Чжао. Прозрачные тени снов. 66.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Что приносит радость...

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 12:41 (ссылка)

В жизни нет ничего приятнее праздности,
но не потому, что ты можешь бездельничать.

Когда празден, ты можешь в своё удовольствие
читать книги, осматривать достопримечательности,
встречаться с друзьями, пить вино, писать.

Что в мире может принести больше радости?

Чжан Чжао. Прозрачные тени снов. 81.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lenov_ru

Mad Cop 6 Police Car Survivor v 1.1 » Клуб пользователей планшетов на ANDROID / Lenovo IdeaTab A2109 8GB / Samsung Galaxy Tab 2 7.0 / Asus Transformer TF700T / NVIDIA Tegra 3

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 08:42 (ссылка)
lenov.ru/games/24941-mad-co...-v-11.html


Mad Cop 6 Police Car Survivor - симулятор полицейского, очень злого полицейского. Главный герой - доблестный служитель закона обвинённый в преступлениях, которые не совершал и с позором увол

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
новости_кмв

Без заголовка

Среда, 20 Апреля 2016 г. 12:13 (ссылка)
news-kmv.ru/main/90774-vnim...?_utl_t=li


Внимание! В Пятигорске 21 апреля запланирована проверка систем оповещения » Новости Кавказских Минеральных Вод / Самая актуальная информация! Новости Пятигорска, Новости Кисловодска, Новости Ессентуков, Новости Минеральных Вод, Новости Железноводска, Новости Лермонтова, Новости Георгиевска, Новости Ставрополя

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lenov_ru

Nine Hearts v 1.2.2 (God mode/unlimited health & More) » Клуб пользователей планшетов на ANDROID / Lenovo IdeaTab A2109 8GB / Samsung Galaxy Tab 2 7.0 / Asus Transformer TF700T / NVIDIA Tegra 3

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 09:03 (ссылка)
lenov.ru/games/24862-nine-h...-more.html


Nine Hearts - ролевой проект предназначенный в первую очередь для игры с другими игроками онлайн. События происходят в мире Девяти Сердец в котором в данный момент неспокойно и для незнающег

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lustra

Спокойствие

Воскресенье, 10 Апреля 2016 г. 20:51 (ссылка)

Мне что-то так спокойно было сегодня, офигительно спокойно. Не непробиваемо. Но очень круто)))

Просто на все... глубоко-глубоко пофигу. Не от усталости. Скорее наоборот, из этого спокойствия льется какая-то удивительная сила. Как будто все-все-все на свете находится в равновесии, и ты ощущаешь не шаткость этого равновесия (а оно шаткое), а удивительную глубину и вечную способность к равновесию приходить опять и опять)))

Так, на память, такое долго не держится обычно)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сергей_Удачин

Сила всегда спокойна

Суббота, 19 Марта 2016 г. 12:34 (ссылка)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Монте_Карло

Простое стихотворение о самом важном.

Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 09:25 (ссылка)

snail-rain (699x455, 109Kb)
Дождик лил как из ведра.
Я открыл калитку
И увидел средь двора
Глупую Улитку.

Говорю ей: — Посмотри,
Ты ведь мокнешь в луже.
А она мне изнутри:
— Это ведь снаружи...

А внутри меня весна,
День стоит чудесный! —
Отвечала мне она
Из скорлупки тесной.

Говорю: — Повсюду мрак,
Не спастись от стужи!
А она в ответ: — Пустяк.
Это ведь снаружи...

А внутри меня уют:
Расцветают розы,
Птицы дивные поют
И блестят стрекозы!

— Что ж, сиди сама с собой! —
Я сказал с улыбкой.
И простился со смешной
Глупенькой Улиткой.
Дождь закончился давно.
Солнце — на полмира...
А внутри меня темно,
Холодно и сыро.

Автор: Андрей Усачёв
**********************************************
Ведь самое главное – не то, что происходит снаружи. Главное – то, что внутри. Только это внутреннее ощущение согреет нас в холодный день, подарит ощущение радости в жизни и наполнит спокойствием. Всё начинается в голове. И чаще всего там и заканчивается, потому что 90% наших беспокойств связаны с тем, что никогда в жизни не произойдёт.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мальцева_Марина

Три вещи

Пятница, 04 Марта 2016 г. 08:33 (ссылка)


4239794_preview650x3906501431439871 (650x390, 94Kb)



Мудрый человек сказал однажды:




  • Три вещи никогда не возвращаются обратно: время, слово, возможность.





  • Три вещи не следует терять: спокойствие, надежду, честь.





  • Три вещи в жизни наиболее ценны: любовь, убеждение, доверие.





  • Три вещи в жизни ненадежны: власть, удача, состояние.





  • Три вещи определяют человека: труд, честность, достижения.





  • Три вещи разрушают человека: вино, гордыня, злость.





  • Три вещи труднее всего сказать: «Я люблю тебя», «Прости», «Помоги мне».




  • 4239794_0_6e569_55d70938_M_jpg (287x70, 9Kb)

    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    Совет1

    Как контролировать свои эмоции

    Четверг, 03 Марта 2016 г. 23:50 (ссылка)

    Без эмоций жизнь общества была показана в фильме «Эквилибриум» – где люди походили на роботов. Выражать свои эмоции и чувства очень правильно, и даже психологи посоветуют не держать эмоции в себе. Однако бывают ситуации, когда лучше всего свои эмоции контролировать...Далее

    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    Ipola

    Шесть способов снять стресс

    Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 09:47 (ссылка)


    alt="Шесть способов снять стресс"/2835299_Shest_sposobov_snyat_stress (700x466, 232Kb)



    1. «Выкричать» негатив. Не надо стараться подавить отрицательные эмоции в себе, от этого только возрастает нервное напряжение. Психологи советуют выкричать их. Кричать можно что угодно, главное, кричать от души! Поверьте, сразу станет легче!


    2. Погладить белье, глажка белья очень успокаивает, особенно женщин. Вы переключаетесь на выполнение простой домашней работы и отвлекаетесь от проблем.


    3. Убраться в доме. Уборка способствует  выработке гормонов счастья, как это ни странно. Вы видите реальные плоды своего труда, а раскладывая вещи по полочкам, Вы раскладываете не только вещи, но и свои мысли. Это явление давно изучено психологами, и они рекомендуют чаще прибегать к раскладыванию вещей, что на выброс, а что на видное место.


    4. Расслабить руки. В этом Вам поможет обычный карандаш. Сначала энергично разотрите ладони, Вы сразу почувствуете, как приятное тепло разливается по телу. Катайте карандаш между ладонями 5-10 минут. Рекомендуется выполнять этот своеобразный массаж сначала по внутренней стороне ладоней, потом по внешней. Вы сами заметите, как изменится ваше настроение.


    5. Посмотрите на огонь. Если у Вас в доме нет камина или печи, то достаточно зажечь обычную свечу. Горение свечи очень успокаивает и приводит мысли в порядок. Глядя на свечу, нужно постараться отогнать от себя все мысли, и плохие, и хорошие. Полностью абстрагироваться от реальности. К этому приёму прибегают и йоги, мысленно представляя свечу перед собой.


    6. Осталось «выдохнуть» свою проблему! Для этого Вам придётся сесть поудобнее, расслабить мышцы и сделать глубокий вдох и выдох. На вдохе мысленно говорите себе: «Я вдыхаю радость» или «Я вдыхаю здоровье», на выдохе – «Я отпускаю страхи и негатив». Выполняйте 7–10 минут. На выдохе постарайтесь выпускать не сразу весь воздух, а небольшими порциями. Увидите, у Вас всё получится! 


     


    Что бы ни случилось у Вас в жизни, помните, что не надо сразу впадать в панику и расстраиваться. Для начала неплохо просто успокоиться, вдохнуть и выходнуть, потом приступайте к выполнениюспособов снятия стресса. Удачного Вам дня!


     
    Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество

    Следующие 30  »

    <спокойствие - Самое интересное в блогах

    Страницы: [1] 2 3 ..
    .. 10

    LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
    О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda