Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 62 сообщений
Cообщения с меткой

список продуктов - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
rss_natali2311

Продукты, которые можно смело есть на ночь

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 19:02 (ссылка)

Любите поесть на ночь, но боитесь набрать лишние килограммы? Не отчаивайтесь, на голодный желудок спать не придётся. Ниже публикуется список продуктов, которые можно есть на ночь.

Тема для таких же как и я пытающихся "не набрать" и не мучиться с засыпанием на голодный желудок.
b75245a7fbce (700x434, 176Kb)


Итак, благодаря диетологам появился список разрешёнки, которую можно, а иногда даже полезно съесть на ночь, если мучает голод, но не хочется прибавить в весе.

Диетологи уверены, что мучиться и терпеть приступы голода после 18.00 теперь совсем не обязательно. Определен список продуктов, которые не влияют на вес и даже положительно скажутся на качестве сна.

Встречаем великолепную десятку:

1. Тёмный шоколад – в нём мало сахара, но много антиоксидантов, которые понижают кровяное давление, борются с воспалениями и улучшают настроение.

2. Фисташки без соли насыщены биотином, витамином В6, тиамином, содержат фолиевую кислоту. Это настоящий кладезь полезных веществ.

3. Куриный суп или овощной бульон. Главное, чтобы в супе не было тяжёлых для переваривания овощей – фасоли, гороха, чечевицы.

4. Тыквенные семечки помогут справиться с голодом и хорошо заснуть, поскольку содержат магний, который известен, как лучшее средство для хорошего сна.

5. Молоко с мёдом избавляют от стресса

6. Черника, которая с парой ложек натуральных сливок не только станут прекрасным десертом, но и помогут насытить организм калием.

7. Рис ускоряет процесс производства организмом гормонов триптофана и мелатонина. Это крайне важные для сна вещества

8. Миндаль – регулярное употребление на ночь способствует естественной коррекции веса.

9. Куриная грудка – белое куриное мясо богато белком и обеспечит быстрое чувство насыщения.

10. Имбирный чай – самый лучший вариант, так как не содержит кофеина, насыщен витаминами, вкусен и полезен.

Всем дожор!

http://www.liveinternet.ru/users/natali2311/post416129452/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
natali2311

Продукты, которые можно смело есть на ночь

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 19:02 (ссылка)

Любите поесть на ночь, но боитесь набрать лишние килограммы? Не отчаивайтесь, на голодный желудок спать не придётся. Ниже публикуется список продуктов, которые можно есть на ночь.

Тема для таких же как и я пытающихся "не набрать" и не мучиться с засыпанием на голодный желудок.
b75245a7fbce (700x434, 176Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
contlahochback

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 01:21 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
В нашей сегодняшней статье мы подробнее расскажем вам о том, какую роль играют имбирь и лимон для похудения.
В нашей сегодняшней статье мы подробнее расскажем вам о том, какую роль играют имбирь и лимон для похудения.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лучшие_аудиокниги

Не всё коту масленица (Среда обитания)

Суббота, 02 Июля 2016 г. 15:56 (ссылка)


Документальный фильм.



http://su0.ru/I4PB



Великий пост. Список продуктов, которые многие россияне обычно покупают в магазине, изменится...





В нем станет меньше мяса, молока и масла. Зато с прилавков начнут сметать морковные котлеты, консервы, овощные смеси, грибы, чечевицу и горох. В магазинах появятся специальные продукты "для поста". Постный майонез, соевое молоко и творог, белковая икра и даже постная колбаса.





Для производителей пост – золотая жила. Ведь растительные белки гораздо дешевле мяса, делать соевый майонез выгоднее, чем обычный. Правда, постные продукты при этом почему-то не становятся дешевле.



6019714_ekrovi2 (700x523, 84Kb)



 

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
winter201189

меню на неделю

Среда, 09 Марта 2016 г. 18:30 (ссылка)

i (2) (228x215, 10Kb)
совершенно недавно я начала составлять меню....на неделю. Столько плюсов я вам скажу, ну во-первых возможность контроля разнообразия. во-вторых это большая экономия, потому-что продукты закупаются за один заход и нет необходимости ходить каждый день в магазин и по пути покупать кучу совершенно ненужных вещей, так называемые импульсивные покупки. в-третьих нет головной боли по вечерам что завтра приготовить, глянул в меню и все а главное продукты уже все есть. Хочу разместить моё меню на 1 неделю со списком продуктов. может кому пригодиться. Позже буду размещать рецептики этих блюд. Ну и домашние рады каждый день разное приедаться не успевает.

день 1
картофельное пюре и фрикадельки с подливой
сметанные пышки

день 2
макароны с куриной грудкой
драники

день 3
суп с фрикадельками
салат с сыром морковкой и чесноком

день 4
куриные голени в мешочке
салат *печёнкин*

день 5
куриный суп с лапшой
рулет мимоза

день 6
гречка с мясом и овощами
салат с огурчиками и помидорками

день 7
суп с сайрой
пирожки с капустой и яйцом


А вот продукты которые должны быть
картошка 5 кг, чеснок, морковь 1кг, грибы замароженные 0,5 кг, лук1 кг, сухие дрожжи 1 пакетик, сметана 1 контейнер, сырки плавленные 4 шт, слоёное тесто 1кг, фарш 1кг, куриное филе 1 кг, голени 6шт, куриная печень 0,5 кг, спинка куриная или суповой набор, свинина или говядина кто как любит 0,5 кг, яйца 10 шт, рис 1 уп., макароны 1п., лаваш, сайра 4 банки, лапша для лагмана. У меня выходит примерно 2400руб в неделю на семью из 4х человек. конечно приходиться все равно заглядывать в магазин хлеб майонез но тратиться реально меньше. Буду рада если кому пригодиться.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Montileda

Перечень продуктов, позволяющих худеть без диет

Четверг, 04 Февраля 2016 г. 16:17 (ссылка)
top10s.ru/beauty/perechen-p...?_utl_t=li


Перечень продуктов, позволяющих худеть без диет (список) | Красота и здоровье | ТОП 10. Рейтинги, обзоры, списки лучших, статьи.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Список продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогают сжигать калории

Воскресенье, 02 Августа 2015 г. 13:04 (ссылка)

Список продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогают сжигать калории

Сохрани, чтобы не потерять!

• жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;

• перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;

• морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;

• кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;

• темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее — профит!

• помидоры — та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания;

• цельнозерновой хлеб — все та же полезная клетчатка;

• апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке;

• белки — мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме;

• зеленый чай — главный жиросжигающий напиток.
I_535B9_cjE (500x463, 43Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как уменьшить затраты на еду

Пятница, 03 Июля 2015 г. 19:43 (ссылка)


Бытует мнение, что здоровая пища не экономична. Однако это явное заблуждение. Давайте посмотрим, как рационально подходить к покупке продуктов питания.



 1. Старайтесь планировать заранее список продуктов. Походы по магазинам без составленного заранее списка грозит вам приобретением ненужных продуктов. Список не только сэкономит ваше время, но и значительно сократит расходы.





Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аурика-2

Составили список из продуктов, спасающих от стресса | Ангелы-Хранители, 2012, гороскопы

Пятница, 22 Мая 2015 г. 12:05 (ссылка)
hranitel-2.ru/sostavili-spi...ot-stressa


 



продукты стрессМногие люди заедают стресс. И это вполне оправдано, считают специалисты. Но есть нужно определенные продукты. К примеру, черника, богатая витамином С и антиоксидантами, творит настоящие чудеса. Именно этих веществ не хватает телу в состоянии стресса, передает The Times of India.Читать далее


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Al_lexandra

Список продуктов, необходимых для школьников

Воскресенье, 23 Февраля 2015 г. 01:52 (ссылка)

1226729078 (510x339, 15Kb)Ученые создали список продуктов, необходимых для школьников.
Растущий организм нуждается в максимальном количестве питательных веществ. А нагрузка во время учёбы требует отменного здоровья и правильной работы мозга.

Родители всегда стараются кормить своих детей питательной, но о пользе некоторых продуктов для организма школьника могут даже не подозревать.
Специалисты составили список из 10 важнейших продуктов для детей.

Перец красный острый
Казалось бы, странно...но эта пряность наиболее богата витамином С, который нервные клетки используют для своего полноценного функционирования.

Картофель
Для работы мозга требуется большое количество энергии. Картофель богат крахмалом и в данном случае незаменим: в отличие от конфет он является источником медленных углеводов, которые не приводят к ожирению, а заставляют организм расходовать энергию «с умом».

Тыквенные семечки
Микроэлемент железо максимальное содержится в тыквенных семечках. Недостаток этого микроэлемента приводит к потере памяти и раздражительности, а также возникновению некоторых психических расстройств, к примеру, синдрома дефицита внимания и гиперактивности.

Куриные яйца
Аминокислота триптофан содержится в больших количествах в куриных яйцах, она играет большую роль в работе головного мозга и контроле настроения.

Устрицы и пшеница
Морской деликатес являются одним из лучших источников цинка. Этот элемент играет важную роль в коммуникации между нейронами и внутреннем функционировании нервных клеток. Недостаток микроэлемента приводит к гибели нейронов, что в конечном итоге может повлечь за собой инфаркты, эпилепсию и болезнь Альцгеймера.
Учтрицы может заменить пшеница.

Говядина
Красное мясо полезно растущим организмам и людям, чья работа связана с повышенной физической или умственной нагрузкой. Регулярное употребление в пищу говядины обеспечивает поддержание здорового уровня витамина В12, дефицит которого может привести к тяжёлым последствиям, в том числе и сокращению объёма мозга и к развитию психических расстройств.

Миндаль
Этот орех содержит большие количества витамина E и помогает защитить мозг от старения и его негативных последствий, а также участвует в процессе обучения и регуляции психических процессов.

Йодированная соль
Дефицит йода приводит к разрастанию щитовидки у взрослых, гормональным нарушениям и появлению умственных недостатков у детей. К счастью, йод теперь добавляют в поваренную соль почти повсеместно, поэтому всех этих проблем теперь легко можно избежать.

Солнечный свет
Имеет не менее важное значение, хотя и не продукт. Солнечный свет помогает организму вырабатывать витамин D, который защищает нейроны гиппокампа, а гиппокамп — это та важнейшая зона мозга, в которой формируются воспоминания. Поэтому хотя бы иногда заниматься уроками нужно не в полумраке библиотеки, а на свежем воздухе.

По материалам vesti.

zdrava-hrana (550x399, 70Kb)
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lisenok_ket

СПИСОК ПРОДУКТОВ ПО ДЮКАНУ

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 15:38 (ссылка)

Это цитата сообщения Prosto-anuta Оригинальное сообщение

Список продуктов по диете Дюкан

Источник http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

1.
список (549x302, 63Kb) список1 (569x606, 123Kb)

продолжение списка... ЖМИ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Хьюго_Пьюго_рукоделие

Нельзя покупать детям!

Воскресенье, 28 Сентября 2014 г. 09:51 (ссылка)


 Нельзя покупать детям!



продукты (492x328, 105Kb)



1. Напиток "Тархун", произведен в Украине (марка "Росинка") - содержит опасный краситель Е102;


2. Шоколадный батончик MilkyWay, произведен в России (компания "Марс") - содержит опасный краситель Е129;  
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
edikss1

Список продуктов, помогающих нормализовать давление.

Четверг, 21 Августа 2014 г. 20:59 (ссылка)

Если вы страдаете от высокого давления (гипертонии), то помимо приема лекарств, предназначенных для нормализации состояния организма, врачи предлагают скорректировать и рацион питания.
Что такое гипертония? Гипертония (или артериальная гипертензия) - повышение артериального давления от 140/90 мм рт.ст. и выше. Гипертония может быть мозговой, почечной или сердечной. В чем их отличие? Симптомы, сопровождающие мозговую гипертонию – головокружение и сильная постоянная головная боль. Мозговая гипертензия очень опасна, так как может привести к нарушению мозгового кровообращения и к инсульту. Почечная гипертензия может служить толчком к развитию почечной недостаточности, а сердечная форма заболевания приводит к инфаркту миокарда.
Подробнее:
http://elementspluss.ru/glavnaia/stati/spisok-prod...ikh-normalizovat-davlenie.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
LUTERRR

Санкции? Возврат бумеранга...

Четверг, 07 Августа 2014 г. 13:49 (ссылка)


Сегодня распоряжением правительства России на один год запрещён ввоз на территорию страны сельхозпродукции Из США, ЕС, Канады, Австралии и Норвегии. Приведём полный список продуктов, запрещённых к ввозу на территорию РФ.



Согласно распоряжению Правительства, к ввозу в Россию на один год запрещены: 






  • Мясо крупного рогатого скота, свежее или охлаждённое 


  • Мясо крупного рогатого скота, замороженное


  • Свинина свежая, охлаждённая или замороженная 


  • Мясо и пищевые субпродукты домашней птицы, свежие, охлаждённые или замороженные 


  • Мясо солёное, в рассоле, сушеное или копчёное 


  • Рыба и ракообразные, моллюски и прочие водные беспозвоночные 


  • Молоко и молочная продукция 


  • Овощи, съедобные корнеплоды и клубнеплоды 


  • Фрукты и орехи 


  • Колбасы и аналогичные продукты из мяса, мясных субпродуктов или крови; готовые пищевые продукты, изготовленные на их основе 


  • Готовые продукты, включая сыры и творог на основе растительных жиров 


  • Пищевые продукты (молокосодержащие продукты и продукты на основе растительных жиров)



Напомним, президент России Владимир Путин накануне выступил с заявлением о введении запрета в течение года ввозить в Россию отдельные виды сельскохозяйственной продукции, сырья и продовольствия из стран, которые ввели санкции в отношении России. Правительству он поручил составить конкретный перечень видов продукции, подпадающих под эти ограничения.







Судя по всему скоро нас ожидает в сети новая акция, точнее продолжение, типа Съешь яблоко назло Путину, теперь жрать будут всё что в списке - кабачки, свеклу, редиску, батат, и морковку. Туда же потрошки, сало, и гнилые персики, напичканные химией.



Я прям уже представляю эмоции стран которым вернулись санкции, бегают такие с воплями - блин, а-а, как же так, мы же, мы же, это, это. Мы же типа не при чём, будут знать как поддерживать Обаму, теперь пусть кормят его тем, что Россия не примет, хватит ему жрать бананы, пусть на свёклу переходит из стран ЕС.




Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Какие продукты улучшают память

Вторник, 08 Апреля 2014 г. 22:23 (ссылка)


Что нужно сделать первым делом – это подкорректировать режим питания. Учеными был составлен список продуктов, которые помогут повлиять на улучшение памяти.



- В орехах содержится витамин Е – он предотвращает проблемы с памятью



- пшеничные ростки, отруби, крупа – незаменимы для этого процесса;



- черника поможет при временной потере памяти;



- морская рыба, в которой содержатся элементы для нервной системы и йод – источник полезных веществ для ясности ума;



- помидоры - в них содержится ликолен , который избавит от радикалов, которые повышают риск слабоумия;



Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<список продуктов - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda