Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 123 сообщений
Cообщения с меткой

сохранить здоровье - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Галочка_Крымская

Без заголовка

Четверг, 19 Ноября 2015 г. 19:57 (ссылка)

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья (604x403, 61Kb)На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.

ПРАВИЛО 1 . Чаще расчесывать волосы

Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку.
Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

ПРАВИЛО 2. Чаще растирать лицо

Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки) мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.

ПРАВИЛО 3.Чаще упражнять глаза.

Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте .
Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.

читать далее...



Серия сообщений "Профилактика заболеваний":

Часть 1 - АТЕРОСКЛЕРОЗ. ПРОФИЛАКТИКА АТЕРОСКЛЕРОЗА
Часть 2 - КАРИЕС: ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫМИ ТРАВАМИ
...
Часть 16 - Профилактика кариеса – как остановить и предотвратить кариес зубов
Часть 17 - Почему китайцы пьют горячую воду?
Часть 18 - 16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Я_-_МАСТЕРИЦА (Автор -All_for_women)

Сокотерапия для молодости и красоты

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 07:30 (ссылка)


Овощи и фрукты имеют большое значение в нашем питании, и следовательно для нашего здоровья.



Они служат источниками не только витамином и минеральных солей, но содержат клетчатку, органические кислоты, пектиновые соединения, ароматические вещества и эфирные масла.



По содержанию витаминов овощи и фрукты можно разделить на следующие группы :



 Первая группа.



Овощи и фрукты, доставляющие в организм главным образом витамин С, а также минеральные вещества, сахар, клетчатку, витамины А и В2.

       К этой группе принадлежат помидоры, апельсины, лимоны, грейпфрут, капуста (особенно квашеная), смородина, крыжовник, лесные ягоды, стручковый перец, малина, клубника, зелень петрушки.



  Вторая группа.



К ней относятся овощи и фрукты, снабжающие организм главным образом каротином. Овощи и фрукты этой группы поставляют также минеральные вещества, витамин С, сахар, клетчатку,

витамин В2

К этой группе принадлежат дыня, помидоры, морковь, тыква, абрикосы, лук - порей, брюссельская капуста, зелёные стучки фасоли и гороха, петрушка, красный перец, рябина.



Читать далее >>



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Я_-_МАСТЕРИЦА (Автор -All_for_women)

Укрепление иммунитета при помощи ароматерапии

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 23:17 (ссылка)


Иммунная система является барьером, защищающим человека от внешней угрозы, которая может проникнуть в организм с воздухом, пищей и через кожу. Иммунитет бывает врожденный и приобретенный. В первом случае он определяется наследственностью, во втором – формируется в результате специальных процедур и методов, нацеленных на оздоровление и закаливание организма.



Возникновению большинства заболеваний способствуют несколько причин, которые, комбинируясь, могут превратить даже легкое недомогание в хроническую патологию.



Нездоровый образ жизни, нарушенная экология, неправильное питание, электромагнитные излучения, вредные лекарства, малоподвижный образ жизни, повышенный стрессовый уровень – все это не может не оказывать негативного влияния на человека.



Соблюдение некоторых правил, способствующих оздоровлению, помогают свести к минимуму последствия большинства разрушительных факторов. Борьба с заболеваниями должна начинаться не после госпитализации, а дома, пока человеку есть еще за что бороться. Профилактика болезней и укрепление иммунитета требуют от человека определенных усилий, но они гораздо эффективнее (и дешевле), чем преодоление уже возникшей болезни.



Быстрая утомляемость, сонливость, хроническая усталость, постоянные головные боли, ломота в теле – это первые признаки того, что у вас понижена иммунная активность. Если вы устали от бесконечных болячек, инфекций и вирусных заболеваний, если герпес на губах стал привычным явлением – значит, ваш организм дал сбой, и пока заболевания не перешли в хроническую стадию, необходимо срочно принимать меры.



Укрепление иммунитета с помощью ароматерапии возможно как для взрослых, так и для маленьких детей, в этом ее преимущество. Эфирные масла – прекрасные помощники в борьбе за иммунитет, они восстанавливают защитные силы организма, способствуют быстрому выздоровлению.



Конечно, если ваша болезнь перешла в запущенную стадию, необходимо принять более серьезные меры и прибегнуть к медицинскому вмешательству. Но, если пред вами стоит задача просто или повысить жизненный тонус – ароматерапия может оказать неоценимую услугу.



Укрепление иммунитета при помощи ароматерапии >>



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Я_-_МАСТЕРИЦА (Автор -All_for_women)

Рецепты здоровья: сексотерапия

Вторник, 14 Октября 2014 г. 17:47 (ссылка)


Давайте соберём все данные о пользе cексотерапии и постараемся их классифицировать терапевтические эффекты. Список получился не маленький.



1. Сексотерапия снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Как мы знаем, во время занятий сексом усиливается кровообращение, что способствует улучшению эластичности сосудов и предотвращает их спазмы. Но везде нужна мера! С целью профилактики инфарктов, инсультов, гипертонических кризов, приступов мигрени и прочих нарушений мозгового кровообращения достаточно будет около 20 минут секса не реже, чем три раза в неделю. А также, секс полезен и непосредственно во время приступов мигрени потому, что при половом возбуждении в кровь выбрасываются в большом количестве эндорфины и кортикостероиды, которые по своему действию схожи с анальгетиками. Так что, женщины, если у ва болит голова - то это не повод отказа от секса, это лечение!



2. Регулярные занятия сексом способствуют поддержке тонуса мышц пресса, активизируют пищеварение и обеспечивают нормализацию работы органов желудочно-кишечного тракта. А ещё - это лучшая в мире диета. Ее суть: чем больше поглотили калорий, тем интенсивней занимайтесь сексом. Правда, сразу после еды это делать не стоит. 



3. Занимаясь сексом, вы совсем забудете о таких проблемах, как простатит и прочие деликатные заболевания мочеполовой системы. Тут работают сразу несколько факторов: усиление кровообращения, ускорение обменных процессов и тренировка необходимых групп мышц, которые с возрастом имеют тенденцию ослабевать. 



Читать далее >>



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Про мясо. Про его виды и свойства.

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 13:55 (ссылка)


Когда речь заходит о мясе, люди сразу разделяются на две категории – на его ярых противников и любителей. Правда, есть еще вполне «нормальные» люди: они не рассуждают о пользе и вреде, а употребляют разные продукты – и мясо в том числе - в разумных пределах.



Мясо


Мясо – есть или не есть?



Нужно ли отказываться от мяса, чтобы сохранить здоровье и молодость? Здесь каждый решает сам, а мы попытаемся рассказать о ценности и возможной вредности основных видов мяса, популярных в нашей стране.



Ценность мяса – в белке, которым оно очень богато: это животный белок, используемый нашим организмом для построения клеток и тканей, а также для снабжения их энергией. Белки мяса содержат больше всего необходимых человеку аминокислот, а также ряд витаминов, минеральных солей и других питательных веществ – организму человека очень «удобно» все это использовать.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zdorblog

Как сохранить здоровье на майдане в Киеве

Вторник, 29 Января 2014 г. 02:12 (ссылка)



Как сохранить здоровье, находясь на Майдане Незалежности в Киеве



 





майдан незалежности в киевеНа Майдане Независимости в Киеве сейчас собралось очень много людей, они проводят на воздухе очень много времени, а погода никак не способствует такому времяпровождению. Температура опускается до -200C и еще ниже, а люди продолжают стоять. Как сохранить здоровье в такой обстановке – несколько простых, но полезных советов.




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

Фитнес для людей любого возраста!

Суббота, 07 Декабря 2013 г. 22:04 (ссылка)


Фитнес  для людей любого возраста!



Фитнес  для людей любого возраста!



Существует ошибочное мнение, что физические нагрузки являются сильным стрессом для пожилых людей и могут быть опасны. Однако давайте разберемся так ли это на самом деле.



Возрастные изменения в организме человека



Известно, что жизнедеятельность организма - это не что иное, как непрерывный процесс преобразования простых химических веществ в более сложные и расщепление сложных веществ на простые. Благодаря этим химическим реакциям происходит усвоение питательных веществ, синтез тканей и других структур, а так же выделяется энергия.



Созидательные процессы, происходящие в организме человека, принято называть процессами ассимиляции, а разрушительные - диссимиляции. В молодом растущем организме преобладают процессы ассимиляции, а с возрастом начинают преобладать процессы диссимиляции, то есть организм начинает разрушаться.



Разрушению подвергаются абсолютно все системы и органы человека. Исследования проведенные Американским колледжем спортивной медицины установили, что после 30 лет, происходит снижение максимальной частоты сердечных сокращений, уменьшается сердечный выброс и объем циркулирующей крови, а это в свою очередь ухудшает питание внутренних органов и тканей.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (12)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Елена_Краса

Спортзал или домашний тренажер? Худеем на орбитреке

Пятница, 26 Октября 2013 г. 01:44 (ссылка)


Вот и закончились теплые денечки. Меньше прогулок - меньше движения. Как же не потерять физическую форму, которую женщина приобрела летом?



Редко кто из нас продолжает делать физические упражнения, которые выполняли летом на свежем воздухе. Кто-то бегал по утрам, кто-то играл в волейбол на пляже, а кто-то катался на велосипеде. Да и мало у кого есть железная закалка, чтобы бегать сырым туманным утром (или морозным утром) и не простуживаться.



тренировка в спортзае на тренажере/4348076_506192 (596x380, 35Kb)



Один из способов сохранить хорошую фигуру и вообще физическую форму – это пойти в спортзал.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (13)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nedugotzeliteli

Лечение мокнущей экземы

Суббота, 03 Августа 2013 г. 07:45 (ссылка)

 Мокнущая экзема - кожное, хроническое, не передающееся при контакте воспалительное заболевание, с высыпанием в виде пузырьков, зудом, обострением и ремиссией, часто трудно поддающееся лечению.

Специалисты рекомендуют проводить общее лечение и укреплять с функции вегетативной нервной системы.


При мокнущем типе необходимо устранять внешние и внутренние раздражители, не допускать расчесывания пораженных мест, для того чтобы не занести инфекцию и не вызвать дополнительное воспаление, которое только усложнит лечение.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Cheerful_Tailor

Не упусти свой шанс попасть на первый в Интернете Карнавал для женщин "Бизнес и Женственность"!

Пятница, 12 Июля 2013 г. 19:44 (ссылка)
fastleads.ru/subscribe/c5a3...ad59a91161

Прими участие в карнавале и впусти изобилие в свою жизнь! Карнавал стартует 15 июля 2013 года. Конкурсы начинаются с 6 июля! Не упусти свой шанс!
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Натали_Ладошка

Первый в Интернете Карнавал для женщин "Бизнес и Женственность"!

Четверг, 11 Июля 2013 г. 11:51 (ссылка)
fastleads.ru/subscribe/90e7...dbae0424e9


Прими участие в карнавале и впусти изобилие в свою жизнь! Карнавал стартует 15 июля 2013 года. Конкурсы начинаются с 6 июля! Не упусти свой шанс!



1371747031_005-ellf.ru (556x700, 120Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
key-note

Не упусти свой шанс попасть на первый в Интернете Карнавал для женщин "Бизнес и Женственность"!

Понедельник, 08 Июля 2013 г. 20:08 (ссылка)
fastleads.ru/subscribe/1225...a7e1672c1e


Прими участие в карнавале и впусти изобилие в свою жизнь! Карнавал стартует 15 июля 2013 года. Конкурсы начинаются с 6 июля! Не упусти свой шанс!

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Valiks

Найдена панацея от всех мужских проблем

Четверг, 04 Июля 2013 г. 20:50 (ссылка)

Найдена панацея от всех мужских проблем

Исследования в области влияния тестостерона на мужчин начались давно.


Первые опыты в данном направлении были осуществлены еще в Германии в середине 20 века, где данный гормон предлагалось использовать для лечения гомосексуализма. Правда, результатов данная методика, к сожалению, не принесла.В наше время инъекция веществом, содержащим тестостерон, позволяет поднять мужское либидо. Но исследователь из США Хью Джонс установил и другую взаимосвязь.


Оказывается, укол тестостерона может защитить от болезней сердца, привести "в норму" физическое состояние и улучшить сексуальные способности мужчины, сообщает The Daily Mail.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Я_-_МАСТЕРИЦА (Автор -МИСС_ЛАНА_ВИ)

Лечит губная помада. Опыт Arnusha

Пятница, 28 Июня 2013 г. 15:26 (ссылка)


Опубликовано http://arnusha.ru/post154148312/?upd



гигиеническая помада (500x404, 91Kb)



В свое время я открыла лечебные свойства гигиенической губной помады.



Помогает при герпесах, у меня у кончика носа трижды появлялась трещина,очень болезненная. Чем только не мазала-ничего не помогало. Вспомнила про помаду. Зажило быстро, давно уже этой напасти нет.



Очень многих мучают трещины на пятках. После ванны, обработав пемзой, начать мазать бесцветной помадой. Проблема будет решена.



Летом у женщин под грудью появляются прыщи, раздражение. Убрала эту проблему опять же гигиенической помадой. 



Теперь совет женщинам для ухода за кожей лица, шеи, рук.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Овощи и фрукты вместо лекарства.

Среда, 12 Июня 2013 г. 11:24 (ссылка)


Как известно, овощи, фрукты и ягоды служат основными поставщиками витаминов в организм человека. Но их употребление может не только сохранить здоровье, но и порой заменить дорогостоящие медицинские препараты.  Овощи, фрукты и ягоды являются для организма практически единственным источником витамина С, так как в продуктах животного происхождения он находится в ничтожно малых количествах и быстро разрушается.



Запасы витамина С в организме незначительны, поэтому очень важно поступление его со свежими овощами и фруктами в течение всего года. Наиболее богаты аскорбиновой кислотой шиповник, черная смородина, сладкий перец, петрушка, капуста, укроп, рябина, апельсины.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Я_-_МАСТЕРИЦА (Автор -Lesnic)

Домашний обиход (Сборник советов и рецептов по всем отраслям домашнего хозяйства)

Четверг, 16 Мая 2013 г. 13:02 (ссылка)




Сборник составляют советы и рецепты по всем отраслям домашнего хозяйства : Пищевые продукты, Одежда и обувь, Цветоводство, Садоводство и огородничество, Полеводство, Животноводство, Вредные домашние животные (мухи, клопы, блохи, мыши), Отопление и освещение, Вещи из бумаги, клей для них и пр., Столярное производство, Глиняное, фарфоровое, мраморное, гипсовое и т. п. производства, Стеклянное производство, Металические производства, Устройство фейерверков, и др.

ОГЛАВЛЕНИЕ:
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<сохранить здоровье - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda