Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 57000 сообщений
Cообщения с меткой

сон - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Фитнес_красота_здоровье

Как выбрать качественное постельное белье?

Вторник, 26 Июля 2016 г. 12:10 (ссылка)

Spalnja-v-seryh-tonnah (700x451, 267Kb)

Во время сна человек должен получать полноценный и здоровый отдых. Только в таком случае возможно восстановление физических сил и сохранение хорошего настроения. Для крепкого сна важны различные факторы: температура и влажность окружающей среды, удобное спальное место, качественное постельное белье. Современный рынок предлагает большое количество текстильной продукции, среди которой нетрудно выбрать приятные на ощупь, прочные и доступные по цене изделия.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -Вит-лий)

Наука сна

Вторник, 26 Июля 2016 г. 07:35 (ссылка)


Как высыпаться в собственной постели. Что такое идеальная спальня. Современный Спальня by OYбюро






































Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_artemdragunov

Вылетаем в Сибирь и дальше, на севера и разное отдалённое.

Понедельник, 26 Июля 2016 г. 02:57 (ссылка)

Будем тушить пожары и отгонять воду. Иначе кирдык....

http://artemdragunov.livejournal.com/4521085.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Кикайон

6 способов похудеть во сне

Понедельник, 26 Июля 2016 г. 00:06 (ссылка)




















412484__sleeping-beauty_p (700x433, 53Kb)



Давно известно, что полноценный сон – одно из условий успешного похудения. Но можно ли как-то усилить это волшебное действие сна, чтобы заставить организм сжечь еще больше калорий?



Какое лучшее место, чтобы скинуть ненавистные лишние килограммы? Тренажерный зал, где вы будете изнурять себя часами на беговой дорожке? Кухня, где вы выучите рецепты пятидесяти блюд из кабачков? Нет, это спальня! По крайней мере, так утверждают ученые. Ни занятия фитнесом, ни низкокалорийные блюда не помогут вам похудеть, если вы не спите достаточное количество времени (это примерно 8 часов в сутки). Выспавшийся человек сжигает больше калорий даже в неактивном состоянии, а также после еды. В бестселлере Нью-Йорк Таймс «Диета абсолютно плоского живота» утверждается, что даже небольшой дефицит сна замедляет похудение на 55%! Кроме того, дефицит сна делает клетки организма нечувствительными к инсулину, что может привести к диабету и метаболическому синдрому. К счастью, полноценный сон может, наоборот, ускорить похудение. А с помощью несложных хитростей возможно подстегнуть этот процесс еще больше.



1. Белок перед сном.



Тогда как многие считают, что для успешного похудения лучше спать на голодный желудок, на самом деле лучше поддержать метаболизм приемом небольшого количества белка перед сном. Обмен веществ в организме не прекращается во время сна, и, чтобы усилить похудение и наращивание мышечной массы в ночное время, съешьте перед сном кусочек белого мяса размером с ладонь (отварной либо паровой куриной или индюшачьей грудки), либо выпейте обезжиренный кефир или протеиновый коктейль в пределах 150 калорий. Белок более успешно метаболизируется и абсорбируется в ночное время суток, что выражается в ускорении синтеза мышечной массы на 22%. Эта добавочная мышечная масса поможет вам сжечь еще больше калорий. Кроме того, доказано, что триптофан, аминокислота, находящаяся в большинстве видов мяса, способствует лучшему засыпанию и более крепкому сну.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_artemdragunov

Сон 25072016

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 22:51 (ссылка)

Дожили.....
https://lenta.ru/news/2016/07/25/rosotvmedals/

Написал провокационный пост, вернее только название - тут же вылетел на первое место в топе. Привет фитоняшкам...
Эх админы. Покемоны вы гнилостные.......

Снится, что я в Липецке, в гостях у хороших бандитов ( они добрые, но крутые, у них автосалон, ресторан и т.д.).
Мне по ощущениям около 25, со мной две чики. Отдыхаем, потом пошли к реке, она у них огромная, я не знаю откуда там взялась, клёво устроено всё. Потом идём в центр города, а выпускники устроили драки, они все в чёрных костюмах и красных гластуках, я смотрю, не разнимаю, так как руки у них у всех резиновые, бьют друг друга не больно. Город- красивейший, лучше Праги, здания, архитектура. Пришли на Липе Гранд - это у них такой Гранд Вокзал, там три Сенсея ( вроде скоростной поезд в честь тренера какого то), один на Питер. Я сел на него, набираем скорость, 70, 80, 90 100, 120, 160, Когда загорелось 180 на табло - подъезжаем к туннелю под Москвой, чтобы проехать под ней, нырнули в туннель и я проснулся......


4 блока по 22 минуты. Без активатора.

Тракторный завод или тракторный склад. Много тракторов. Жалко. Там спутано всё было, но трактора видел - много, разноцветные, клёвые...

Крупный пожар в вагонном или автобусном депо. Помимо тракторов ещё и поезда с вагончиками. Жуть... Могу предположить и автобусное депо, раз горят такие штуки. Хотя может и затопит. Не вникал. Главное - работает код по уничтожению складов и стоянок транспорта. Это умышленный код, почти диверсия. Какую то фигню этим разогревают.


Балкон отвалится или часть лепнины с высотки. Может и оконнная рама грохнется. Ярко так. Я бы проверил лепнину на соборах и закрепил бы строительное на недостроенных. Ветер в последнее время сильный, резкий, может утащить даже тяжёлое....


Опять крупная эвакуация в культуре. Высшая лига. Суперстар.

Вроде всё.


Бдите вокруг и в себе. Тённые времена наступили. Тёмный Лорд вернулся...





_______________

http://artemdragunov.livejournal.com/4520309.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лидия_62

10 СОВЕТОВ, КАК ПРОСНУТЬСЯ ВОВРЕМЯ

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 13:17 (ссылка)

Это цитата сообщения Фазерг Оригинальное сообщение



Если вы испытываете некоторые проблемы с пробуждением, не слышите будильника, опаздываете на работу или весь день чувствуете себя "завявшим", то, вполне может быть, что вот эти некоторые советы помогут привести все в порядок.
Читать полезные советы.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_artemdragunov

Допущения, вопреки логике событий

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 10:09 (ссылка)

1. Берни Сандерс как претендент от демократов. Хиллари возможно в больнице...У неё прединсультное...Как и у Трампа кстати..
Кроме того, возможно что вице-президент Байден или Керри вмешаются в процесс.
Мало того, допускаю перенос или отмену выборов в шататах. Как впрочем и у нас.

2. Допускаю начало реальной гражданской войны в Турции. Мятеж одной из воинских частей, примыкание к ней верных Ататюрку и пошло-поехало.

3. Допускаю на Украине женский тандем у власти. Президент-премьер.

4. Допускаю добровольное объединение Тайваня с материком, на особых условиях.

5. Допускаю смену власти в Северной Корее. Резкую.

6. У Франции и Германии новый опорный союзник - Польша и Румыния..

Наблюдения.....

Наблюдаю в ленте всё возрастающее число почитателей Эрдогана. Гендерное наверно...
Люди не понимают, что перед ними тот, кто ещё прольёт гекталитры русской, армянской и курдской крови...

Тимуры.....

Купи чартер, сделай осману приятно....

__



Вопрос про футбол....

Оказывается наши футболисты играют в футбол под допингом !!!
Интересно, а как бы играли без него?


________

Кстати.
Когда у нас выборы в кормушку то?

_____________

http://artemdragunov.livejournal.com/4518303.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_artemdragunov

Предупреждение

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 06:11 (ссылка)

Вероятность крупных толчков - 95%.

Линия СанДиего( или Сакраменто) - Лиссабон - Сиракузы - Сычуань
Очень вероятно Карибы или Мексика.

http://artemdragunov.livejournal.com/4518083.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аурика-2

Дневной сон полезен для здоровья | Ключи от счастья: здоровье, красота, семья

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 10:41 (ссылка)
hranitel-2.ru/dnevnoy-son-p...a-zdorovya


Дневной сон



Учеными проведены специальные исследования, которые выяснили, действительно ли полезен сон среди дня, и нужен ли вообще современному человеку такой вид отдыха? Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_artemdragunov

Про путч на Украине. Вероятности

Воскресенье, 25 Июля 2016 г. 03:07 (ссылка)

Путч на Украине более чем вероятен. По моей оценке - до 85% вероятности.
Одним из самых эффективных инструментов мировой политики является или клон или бумеранг.
Его и применят.

К примеру. Вводит Эрдоган чрезвычайное положение и мир утёрся, потому, что Франция тоже ввела, а события во Франции были не такими крупными, как события в Турции.
Мир схавал переворот, в результате которого сместили Януковича, поэтому схавает и переворот по смещению Пороха.
Раньше не было ни базы под него, ни условий, особенно в мировой политике. Сейчас есть и то и другое.

Мало того, если к власти придёт Янукович, всему миру придётся его признать.
И он скорее всего вернётся, если Украина не предпримет срочных мер. А она и не собирается.

Сценарий будет следующим:
Серия мелких событий, призванных расшатать информационное поле. Серия убийств журналистов, вип-персон, политиков, создания атмосферы ненадёжности, беспокойства. Потом первый шаг:
Будет провокация или событие. Крупное. Которое вызовет информационный Всполох.
Этот всполох расколет общество и вызовет ряд парадов суверенитетов, попыток федерализации и конфедерализации, ряд инцидентов, которые и приведут к попытке военного смещения действующей власти.
Поход на Киев или такие города как Харьков, Запорожье, Одесса и т.д. - вызовет поляризацию общества и создание общественно- политических фронтов и военных систем по образцу конфликтов в Югославии.
В зависимости от уровня крови - будут приведены в действия миротворческие сценарии по разделению сторон.
И как раз тут НАТО и Россия могут договориться. И договорятся.....
Где пройдёт физическая граница разделения сторон - я уже писал.

По косвенным данным, первый этап, а это нагнетание атмосферы и подготовка условий поляризации общества - уже началась.
Турция выключена из игры, часть стран НАТО - тоже.
Штаты сейчас заняты собой и новой сборкой системы, которая разваливается по часам, а даже не дням.
Поэтому период с августа по ноябрь/декабрь - идеальное время для перекройки карт.
Это понимают во всех серьёзных штабах, поэтому по периметру будущего конфликта выстраивается зона безопасности и непроникновения.

В данный момент идёт мощный торг сразу в трёх точках мира, где рулевые договариваются о правилах игры.

Бдите.


Рекомендую:
Взять под охрану Шустера, других медийных лиц, одиозных депутатов Рады и т.д.
Они уже цель дестабилизации.
В ближайшее время на Украине будут несколько армянских сценариев с захватом баз и складов оружия.
Кроме того наблюдаю формирование будущего Правого Фронта и Левого Фронта.
Названия условные, но боевые отряды формируются и там и там.

Начнётся скорее всего не в Киеве, но допускаю Закарпатье, Запорожье, Харьков или Одессу....
Разумеется будут волнения и на границе с непризнанными.

__

http://artemdragunov.livejournal.com/4517835.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЖительЛеса

Как мозг слышит во сне?

Воскресенье, 24 Июля 2016 г. 19:12 (ссылка)

Спящий мозг воспринимает внешние сигналы по-разному на разных стадиях сна.

11755297_705397656252643_6429698061249435045_n (700x466, 37Kb)

Сон блокирует все внешние сигналы – они не могут пройти дальше особой области мозга, называемой таламусом, через который идёт информация почти от всех органов чувств (кроме обонятельной).

В то же время с 60-х годов прошлого века известно, что некоторые сигналы всё же проходят сквозь «сонный блок», например, человек может услышать своё имя. Что именно при этом происходит в мозге, точно пока неясно, однако нейробиологам удалось выяснить ряд любопытных деталей.

Так, два года назад исследователи из парижской Высшей нормальной школы выяснили, что во время дневного сна человек слышит слова, которые кто-то произносит рядом с ним, и, если его попросить нажимать на кнопку на каких-то словах – например, на названиях животных – он будет нажимать её, не просыпаясь. Причём по электроэнцефалограмме можно было заметить, что моторная кора, которая отвечает за движения, готовится к тому, что условленное слово «поступит» в мозг.

В новой статье, опубликованной в The Journal of Neuroscience, Томас Андриллон (Thomas Andrillon) и его коллеги описывают еще один эксперимент, который ставили уже ночью. Как известно, сон делится на две поочерёдно сменяющие друг друга фазы, медленную (которая сама ещё делится на несколько стадий) и быструю (или REM-сон). Пока добровольцы спали, у них оценивали активность мозга во время быстрого сна, неглубокого медленного сна и глубокого медленного сна.

Картина оказалась достаточно сложной. Если во время медленной неглубокой стадии моторная кора готовилась шевельнуть пальцем в ответ на нужное слово, то с наступлением глубокой стадии всякая подобная активность в мозге прекращалась. Когда же приходил черёд быстрого сна, то моторная кора снова была готова совершить движение, но только в том случае, если требуемое слово возникало не в первый раз, то есть если спящий мозг уже имел возможность подумать над ним.

Очевидно, во время неглубокой стадии медленного сна информация не просто как-то просачивается сквозь сонный барьер, но и подвергается какому-то анализу. При «углублении» сна активность нейронов уже сильно синхронизируется, они все засыпают и ничего анализировать не могут. При быстром же сне обработка внешней информации возможна, но тут возникает собственная бурная активность мозга, которая не даёт спящему с первой попытки услышать и понять, что он услышал.

То, что спящий мозг воспринимает внешнюю информацию во время неглубокой стадии медленного сна, нейробиологи подозревали уже давно, но особенности REM-фазы и глубокого медленного сна до сих пор в таком виде никто не наблюдал.

Говоря о том, что спящий мозг воспринимает, что происходит «снаружи», нельзя не вспомнить совсем недавнюю статью про «однополушарный сон» у людей: как оказалось, на новом месте мы спим плохо оттого, что одно наше полушарие остаётся в бодрствующем состоянии и слышит, что происходит вокруг.

Предположительно, это старое эволюционное наследие, доставшееся нам с тех времён, когда человека, уснувшего на новом месте, подстерегали разные неведомые опасности.

Источник: :Журнал Наука и жизнь

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Baysan

Без заголовка

Воскресенье, 24 Июля 2016 г. 09:11 (ссылка)

Опять снится Ереван... Он мне снится пару раз в неделю точно, но сегодня такой сон был... Какая-то вечеринка у подруг Арсена, я почти всех знаю, а кого не знаю -очень доброжелательно ко мне относятся... Щенки пушистые бегают и лижут меня... Выглядываю в окно - а там стена Армянской Церкви и рядом очень красивая площадь и я вдруг вспоминаю, что мы стояли с Арсеном на этой площади, смотрели на этот дом и рассуждали о том, что вот бы посмотреть как он устроен внутри! Иду к другому окну, в другой комнате, а оттуда виден весь Ереван и вдали Арарат! Я хотела сфотографировать, но был уже закат и я решила, что будет плохо видно всю эту красоту и стояла и просто наслаждалась городом, горами, воздухом, закатом... Потом поехала домой, на остановке меня встречал Арсен и тут я понимаю, что забыла свою сумку в той квартире! И мы решаем с Арсеном, что надо вернуться обратно и я радуюсь, что он тоже попадет на эту вечеринку и немного отдохнет.
Просыпаюсь с улыбкой, звоню Арсену по скайпу, рассказываю сон и оба почти в один голос говорим о том, что в снах про Армению, Ереван я живу, я дышу полной грудью и я очень счастлива...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<сон - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda