Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 161 сообщений
Cообщения с меткой

Советы худеющим - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Ipola

Как похудеть, ничего не делая?

Четверг, 16 Марта 2017 г. 10:54 (ссылка)


alt="Как похудеть, ничего не делая?"/2835299__0125699438_802x358 (700x312, 137Kb)



Советов по похудению дают много и все, кому не лень! Худеет ли сам человек, и в какой спортивной форме находится – на это никто не обращает внимания. Знай себе, раздаёт советы направо-налево, и ведь все слушают! Интересно, такое творится только в России или повсеместно? Я давать советов никаких не буду – бесполезно. Я говорила всем, чтоб пили больше воды – не слушают. Не модный совет. Привожу только достоверно проверенные факты:


час сна – и нет 75 калорий, умножь на 8!;


чтение сжигает 85 калорий в час;


час разговора по телефону сжигает 85 калорий;


час письма сжигает тоже 85 калорий;


час стояния в очередях сжигает 95 калорий! Как жаль, что очередей почти не осталось!;


час любви сжигает 118 калорий;


час изучения любого материала сжигает 150 калорий;


час езды на автомобиле сжигает 172 калории;


час стояния с утюгом за гладильной доской сжигает 182 калори;


час мытья посуды сжигает тоже 182 калории;


час хождения по магазинам и Вы теряете 192 калории;


час чистки зубов и Вы теряете 203 калори!;


час игры в футбол тоже грозит потерей 203 калорий;


час приготовления еды и Вы тоже теряете 214 калорий;


час уборки квартиры и Вы теряете целых 236 калорий;


легкая растяжка – и 300 калорий как не бывало;


проводить ребёнка в спортзал и понаблюдать за его тренировкой – и нет 320 калорий;


час игры с детьми и Вы теряете 320 калорий;


приём душа в течение часа грозит потерей 243 калорий.


Играйте, бегайте, плавайте, танцуйте, учитесь, готовьте, ведите активный образ жизни! Что бы Вы не делали, если Вы не лежите на диване и не жуёте при этом, Вы будете терять калории и худеть! Не верите? Проверить проще простого!


 


alt="Как похудеть, ничего не делая?"/2835299_Yprajneniya_dlya_pohydeniya (700x475, 232Kb)

Метки:   Комментарии (11)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sunghullransa

InstaDiet

Пятница, 03 Марта 2017 г. 23:39 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
t2niQcPpJnIhYevISIxpekwB1V2GGfYdEvXwj6Fbd

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Боремся с целлюлитом, растяжками и дряблостью!

Вторник, 21 Февраля 2017 г. 16:09 (ссылка)

Боремся с целлюлитом, растяжками и дряблостью!

Регулярное применение домашних масок, оказывает положительное действие на состояние кожи тела, подтягивает контуры, оздоравливает и омолаживает. Для лучшего эффекта, маски используют после посещения бани или сауны. Или применяют после ванной. Главное, чтобы тело было чистым и распаренным. Итак, давайте рассмотрим самые популярные и эффективные маски, предназначенные для ухода за кожей тела:

🌺Медовая, для очищения и смягчения

На чистое, распаренное тело тонким слоем нанесите натуральный пчелиный мед и вбивайте его в поры подушечками пальцев до легкого покраснения и полного впитывания мёда. Это средство способствует активному выведению токсинов и шлаков на поверхность тела. После впитывания меда примите душ и насухо оботрите тело мягким полотенцем.

🌺 Для упругости ягодиц

Смешайте до однородной массы 2 сырых яичных желтка и 2 ст. л. пчелиного жидкого меда. Нанесите на ягодицы, немного полежите на животе, 15-20 минут. После чего смойте теплой водой.

🌺Кофейная, против целлюлита и подкожного скопления жира

В спитую кофейную гущу вбейте понемногу сухую голубую глину, тщательно размешивая. Подливайте постепенно минеральную воду, чтобы получилась масса, напоминающая густую сметану. Нанесите средство на слегка увлажненную, чистую кожу, массирующими движениями.
Кофеин, попадая в эпидермис, способствует расщеплению жира, а глина впитывает избыток жидкости из подкожной ткани.

🌺Кофейная, со сливками, для смягчения и гладкости

Смешайте 2 ст. л. натурального кофе (конечно молотого, а не растворимого), 3 ст. л. густых сливок и 2 ч. л. растительного масла, лучше оливы. Все тщательно перемешайте и немного подогрейте на водяной бане. Теперь нанесите, массируя, средство на чистую кожу. Особое внимание уделяйте бёдрам и ягодицам. После нанесения подождите 10 минут и смойте все теплым душем.

🌺Минеральный коктейль для увлажнения тела

Попробуйте это замечательное средство. Оно очень эффективно и действует мгновенно. Для его приготовления, смешайте стакан теплой минеральной воды, желательно лечебной, с ¼ стакана молока. Теперь с помощью ватного тампона обильно смочите этим средством всю поверхность кожи. Особо тщательно обработайте ягодицы, бедра и ноги. Вытираться не нужно, дайте смеси впитаться в поры. Этот коктейль увлажняет, питает и подтягивает кожу.

🌺Стимулирующая, омолаживающая, со жгучим перцем

Сложите в чашечку ёмкостью 150 мл. 1 ст. л. натурального меда, 1 ст. л. молотого муската, 1 ст. л. молотого горького красного перца. Применяйте 1 раз в неделю вместо мыла. Просто смажьте средством кожу, помассируйте, а потом смойте большим количеством воды. Для лица и интимных мест не использовать – там слишком тонкая кожа!

🌺Экзотическая, для смягчения и омоложения

Пропустите через миксер 1 спелый банан, мякоть авокадо, 100 г сливочного масла, 100 мл. натуральный сливок. Добавьте в смесь 1 каплю эфирного розового масла. После принятия ванны, готовую маску нанесите на распаренное тело и лицо, завернитесь в банное полотенце или махровую простыню и побудьте в ванной комнате ещё минут 15. После чего смойте маску теплой водой, используя мягкую мочалку.

🌺Дрожжевая, для упругого животика

Разведите 15 г сухих пивных дрожжей в ¼ стакана сливок. Когда дрожжи немного растворяться, добавьте 4 ч. л. жидкого меда. Пусть смесь ещё немного постоит, минут 20. Затем нанесите маску на чистую кожу живота, полежите слушая спокойную музыку 15-20 минут. Маска хорошо питает кожу и подтягивает её. После регулярных процедур восстанавливается кровообращение в эпидермисе, и живот становится более упругим.

🌺От целлюлита

Смешайте вместе 5 ст. л. свежевыжатого красного виноградного сока с 1 ч. л. натурального меда и 2 ч. л. вашего обычного дневного крема. Нанесите полученное средство на проблемные участки тела и подержите 15 минут. Лучше всего использовать эту маску после бани или сауны.

🌺Для упругости груди и зоны декольте

Нет такой женщины, которая не мечтала бы о красивой, упругой груди и гладкой коже декольте. И если с этим всё в порядке, женщина всегда чувствует себя неотразимой, независимо от размера её бюста.

Для этих целей и существует это замечательное домашнее средство. Чтобы его приготовить, смешайте 3 ст. л. густых натуральных сливок, или сметаны, с 1 ч. л. пчелиного меда и 1 желтком яйца. Нанесите маску на кожу, подержите 10-15 мин.
yTuWVGTRvoI (680x569, 295Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sovet7ya

Интересные факты для худеющих.

Пятница, 10 Февраля 2017 г. 22:18 (ссылка)

11111 (350x233, 41Kb)


Интересные факты для худеющих.



Продукт для позитива.



Диетологи всего мира составили рейтинг продуктов «хорошего настроения». И как оказалось, самым позитивным продуктом оказался вовсе не шоколад, а … петрушка. Она «гонит» дурные мысли, улучшает настроение и поможет избавиться от лишнего веса.



Голод можно занюхать.



Отличное решение для тех, кто не обладает сильной волей. Оказывается, можно похудеть и с помощью аромата. Главное, знать, что нюхать! Надо вдыхать ароматы яблок, ванили, корицы – они отлично перебивают аппетит, что поможет вовремя отказаться от лишнего бутерброда на ночь.



Хлеб не вреден для фигуры.



Хлеб – это враг женской точёной фигуры. Обычно именно эту фразу мы и слышим. А вот специалисты Британского фонда с этой глубокой мыслью не согласны. Они утверждают, что хлеб – ценнейший источник витаминов и минеральных веществ, а значит, и отказываться от него глупо. Просто покупая хлеб, стоит отдать своё предпочтение сорту цельнозерновому. 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
BestDay

Сколько калорий можно сжечь во время домашней уборки

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 20:52 (ссылка)

уборка в доме калории/1485107211_uborka_v_dome_kalorii (700x525, 43Kb)


Оказывается, что работа по дому может быть полезной не только для быта, но и для стройности фигуры. Тем, кто хочет похудеть и регулярно считает потраченные калории, будет интересно знать, сколько можно потратить, если в течение часа подметать пол, красить стены или вытирать пыль. Отличная мотивация для тех, кто не любит заниматься домашними делами, но очень хочет похудеть.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Li-Day

15 советов как похудеть без диет

Пятница, 30 Декабря 2016 г. 08:27 (ссылка)


как похудеть



 



Кто сидел на диете, тот знает, что избавиться от лишнего веса не так уж и просто попробуй справиться с аппетитом, когда все время надо думать о питании для похудения и еде – это можно, а то нельзя. И борьба с каждым граммом лишнего веса становится просто изнурительной.




Как результат – решение избавиться от лишнего веса – отложить диету до следующего понедельника. И правильно! После диеты наберешь еще больше лишнего веса. Поэтому лучше худеть правильно и поступить по-женски – схитрить… и обмануть свой аппетит.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NIKALATA

Хочется лечь и... похудеть!

Суббота, 27 Ноября 2016 г. 02:33 (ссылка)







 



 



 








 



Вечернее переедание – огромная проблема для людей, которые ежедневно ведут борьбу с лишним весом. И если утром совершенно не хочется кушать, а днем свой аппетит без труда удается контролировать, к вечеру никакие запреты и увещевания не спасают от тяги к холодильнику и желания чем-нибудь перекусить. А ведь именно эта проблема, волнующая каждого второго жителя нашей страны, и становится причиной набора лишнего веса.



Причем, если задуматься, еда уже давно перестала выполнять чисто физиологическую функцию снабжения организма жизненно необходимыми питательными элементами. Сегодня ей отводится психологическая и даже социальная роль. Причем, что обидно, современный человек перестал чувствовать разницу между понятиями «голод» и «аппетит», ему трудно отделить потребности тела от потребностей души. Это и становится главной причиной переедания по вечерам. Почему так происходит? Присмотритесь к себе.





 



Причины переедания



1. Замечали ли вы когда-нибудь, что после употребления жирной или сладкой пищи, ваше настроение тут же улучшается? Вы успокаиваетесь, становитесь доброжелательным и умиротворенным. В этом нет ничего удивительного, ведь еда – это природный антидепрессант и транквилизатор. Именно поэтому в вечерние часы, когда мы возвращаемся домой после напряженного трудового дня, еда становится для нас способом расслабления и снятия напряжения. Причем для подавляющего большинства такой способ расслабления является практически единственным, и именно поэтому еде они посвящают максимум времени. Более того, со временем выясняется, что по-другому мы расслабляться попросту не умеем!



 



1439135487_121002443_Bez_imeni1__3_ (150x77, 13Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Как худеть, не чувствуя себя несчастным

Пятница, 07 Октября 2016 г. 16:07 (ссылка)


Итак, вы решили, что пора худеть? Похвально. Собираетесь попробовать какую-то конкретную диету или просто задумались о своем питании?

3720816_Pohydenie6_1_ (640x380, 33Kb)

Что ж, и в том и в другом случае самое главное — это усвоить, что секрет успешной диеты — у вас в голове, а не в желудке.

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
writociniv

Day-Night Energy - для похудения

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 08:05 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
ABTG6fABef1hiSNJNJnvdgxvoE4CbqArLpxuGPXtFQpCyxMpHIBd9fqsl7cxoGj2RFvNuO2yCpPD4

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ghosesnoume

InstaDiet - для похудения

Понедельник, 19 Сентября 2016 г. 11:06 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
HVvaURiLwB4ewpeveLbvrQICxyMZFtnLqlNGpTrlMC9CyyictPmTtEItyQJjRf4Vgw2OafenT4bojDUtNzY4YZTnSPmOGDHWJrv3rmwJv10q4hGlX
HVvaURiLwB4ewpeveLbvrQICxyMZFtnLqlNGpTrlMC9CyyictPmTtEItyQJjRf4Vgw2OafenT4bojDUtNzY4YZTnSPmOGDHWJrv3rmwJv10q4hGlX

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nonpvicigria

Wheatgrass - средство для похудения

Понедельник, 19 Сентября 2016 г. 10:03 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
VJ7X0AhVAAb4wiLqf2YXL4zd17zoBKXyV1Zxzu1MXavahFqOOdDWTtCKdSLLu7MZHi89ffU71UMnn9VtBSmQ4oWI618If8ODaRx8T0
VJ7X0AhVAAb4wiLqf2YXL4zd17zoBKXyV1Zxzu1MXavahFqOOdDWTtCKdSLLu7MZHi89ffU71UMnn9VtBSmQ4oWI618If8ODaRx8T0

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
milggolfwijud

Diet Honey - медовая мазь для похудения

Понедельник, 19 Сентября 2016 г. 09:33 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
4z4LKLwdUKKVjlZG1mCAIPO0zzPHumhfiNCTAW5643ZfvUFut0FmMaiaS4gg9d57kxTlby3hxHUTHszDUlQuSHfBUQLUrIVOBSC12sPMVg5qTRcjQWOUSHs
4z4LKLwdUKKVjlZG1mCAIPO0zzPHumhfiNCTAW5643ZfvUFut0FmMaiaS4gg9d57kxTlby3hxHUTHszDUlQuSHfBUQLUrIVOBSC12sPMVg5qTRcjQWOUSHs

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
векслер_тома

15 советов худеющим

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 21:50 (ссылка)

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

15 советов худеющим

15 советов худеющим
1- Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое уторо. Записывайте каждый грамм. Не смотря на то что многие врачи-диетологи и специалисты в области похудения не советуют каждый день взвешиваться, я настоятельно советую контралировать себя каждый день, так вы не дадите себе расслабиться и результат придет намного быстрее, это я вам по своему личному опыту говорю.
2- Заведите пищевой дневник и записывайте туда все что вы ели за целый день, а вечером подсчитайте сколько сьели, не беспокойтесь всю жизнь записывать каждый перекус не придется, достаточно проконтролировать себя в течении 2-х недель, обычно этого достаточно чтобы привыкнуть и дальше интуитивно есть меньше.
3- Пейте 2 лтира воды в день, конечно Америку я вам не открыла, но по себе знаю если пить много воды, то есть хочется на много меньше.
4- Ешьте сладости в 16-00, да-да не удивляйтесь, ученные выяснили что именно в это время организм хорошо усваивает сладкое и сьеденое вами в это время не навредит вашей фигуре.
5- Каждое утро на тощак пейте теплую кипяченную воду, теплая вода включит ваш обмен веществ и постепенно начнет очищать организм.
6- Каждый день утром или после обеда качайте пресс всего по 10 минут, (только регулярно каждый день) и минус 5 сантиметров вокруг талии обеспечен. А если вы не поленитесь и будете качать пресс не 10 минут а 20 минут, то 3,5 кг уйдут легко. Напоминаю, что все советы я пропустила через себя и отвечаю за них, только Вы обещайте выполнять их правильно и регулярно.
7- Неотказывайтесь от фастфуда, (рано или поздно серветесь, это не только статистика гласит но и я тоже)2 кусочка пиццы 2 раза в месяц не повредят фигуре, при условии что на следующий день вы будете есть салат метелка. Салат «Метелка»: берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 рг капусты, режете все тонкой соломкой перемешивайете и заправляете соком половины лимона. Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и Вы ощистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2,5 кг за 2 дня.
8- 1 раз в день ходите пешком 1-2 часа и без особого труда, за 1 месяц скинете 3-4 кг, только ходить надо не медленно а более интенсивно. Представьте что вы торопитесь на работу или домой и Вам срочно надо идти бытсрее.
9- Не любите голодать? Но при этом хотите похудеть? Ешьте 6 раз по 1 маленькой чашке, незамечая того за 2 недели скините 2 кг.
10-Програмируйте себя на стройную фигуру. Напишите в блокноте за какое время хотите скинуть 5,10 или более кг. Например сегодня 2 февраля 2012 года я вешу 85 кг, а 2 мая мой вес будет 65, значит цель за 30 дней скинуть 7 кг. Часто просматривайте свои записи и Вам станет легче себя конралировать.
11-Не вешайте на холодильник стройных девушек, внутрення зависть будет мешать вам худеть и вы можете сорваться, лучше наклейте на холодильник надпись «Я уже похудела на 5 кг , я молодец , осталось всего 7,8,или 10 кг». Когда вы увидете эту надпись Вам будет жалко портить новую фигуру и Вы развернетесь и уйдете из кухни.
2 (700x700, 189Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
raiglentova

Липоксин - средство для похудения

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 15:31 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
uNRyJHStjkV0LZEXqo22ISagiBoUGFUKlSIzXy2Vg58dryYLojfktuXcRtBZb4hRA4n7w80Xu6TWEBw2ihggh
uNRyJHStjkV0LZEXqo22ISagiBoUGFUKlSIzXy2Vg58dryYLojfktuXcRtBZb4hRA4n7w80Xu6TWEBw2ihggh

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<Советы худеющим - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda