Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1026 сообщений
Cообщения с меткой

советы психолога - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
sovet7ya

Советы психолога: настройся на лучшее!

Пятница, 24 Марта 2017 г. 14:59 (ссылка)

28kot-ulybaka (540x540, 45Kb)


Советы психолога: настройся на лучшее!



Настройся на позитив.



Учёные утверждают, что оптимистическое настроение может быть у человека врождённым, но также и благоприобретённым. Человек сам себе задаёт жизненные установки. И порой бывает так, что выбор между отрицательными и положительными установками люди совершают бессознательно. А ведь придать волю мыслям и желаниям в наших силах.



Бывает так, что нанесённые обидчиком оскорбления не просто выбросить из головы и забыть. Мы понапрасну прокручиваем в голове ту ситуацию и снова и снова терзаем себе душу. Подумайте, а вдруг оскорбление нанесено было не случайно, а умышленно? Скорее всего, если бы обидчик знал, как после его действия Вы страдаете, то только бы порадовался. Что же делать в такой ситуации? Представьте обидную ситуацию в виде смешного детского комикса. А обидчика представьте в нелепом положении. Только не в зловещем!



Оптимисты, как правило, на совершённые ошибки никогда не оглядываются. Ничего уже не исправить, так зачем же себя понапрасну терзать?



Оптимисты живут дольше.



25 американских женщин и мужчин, которые перешагнули 100-летний рубеж в возрасте, дают такие советы «молодёжи»:



- нельзя спать ложиться в сердитом настроении;



- не казните себя постоянными угрызениями совести, в особенности при курении или выпивание спиртных напитков;



- здоровое питание;



- и, конечно же, гимнастика, хотя бы, элементарные упражнения по утрам;



- ежедневно делайте кому-нибудь что-нибудь приятное: комплимент, улыбка, пожелание «всего доброго» знакомому;



- нет денег? Не стоит переживать по этому поводу! Деньги нужны для того, чтобы их зарабатывать и тратить.



- найдите время для отдыха и для расслабления, причём не мимолётного;



- не будьте легкомысленным в своих мнениях, не меняйте их ежесекундно;



- сделали дело – принимайтесь за другое, не стоит о нём долго думать.



Итак, хотите долго и счастливо жить? Дерзайте! Право, игра стоит свеч! Выработайте в себе оптимистический, радужный и светлый взгляд на жизнь. Именно в этом случае, Вы приобретёте в жизни не только радость и счастье, но и здоровье.



Психологи в 40-х годах опросили студентов Гарвардского университета и выяснили они следующее: кто из них пессимист, а кто оптимист? Спустя 35 лет они заново встретились, но не со всеми. Оптимисты жили счастливо и припеваючи, а вот пессимистов не было и половины, практически все они умерли или погибли в несчастных случаях.



Всё время радоваться невозможно.



Конечно, невозможно! Даже, если Вы прирождённый оптимист. Ведь на состояние эйфории влияют не только психологические, но и различные физические причины. Даже у оптимистов могут быть перемены в настроении, и, это вполне нормальное состояние. Нежелательно «зависать» надолго в отрицательной фазе.



Подавленное настроение можно побороть. Вот как это делается:



- неприятные мысли надо просто «выбросить» из головы. Забудьте о них!



- плохое настроение обязательно сменится хорошим. Ведь «тьма сгущается перед рассветом».



- если уже переживание очень сильное, проанализируйте его. Быть может, всё не так уж и плохо? Часть бывает так, что источник Ваших переживаний – обычный пустячок, «раздутый на пустом месте».



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лара__Лариса

25 психологических трюков, которые реально работают

Четверг, 23 Марта 2017 г. 07:41 (ссылка)

Подарки

подарки

Даже незначительный презент может тронуть человека до глубины души

Многочисленные исследования показали: предложив кому-нибудь пусть самый маленький сувенирчик, вы можете радикально поменять его отношение к вам.

Страдательный залог

офис

Не стоит применять в общении метод прямого обвинения: он вызывает у собеседника рефлекторное отрицание

Чтобы не входить в конфронтацию с собеседником, но донести своё мнение, используйте в речи пассивный (страдательный) залог. Например, вместо «Ты не посылала мне электронную таблицу», скажите так: «Электронные таблицы не были отправлены».

Приём десяти минут

часы

Иногда мозг «обманывает» нас, вызывая чувство лени и нежелания что-то делать. Но в процессе работы это ощущение может смениться интересом и активностью

Не чувствуете мотивации делать какую-то работу? Тогда всё равно заставьте себя делать её хотя бы на протяжении 10 минут. Даже если вы не сможете продолжить, 10 минут лучше, чем ничего.

Будьте уверенным

супермен

Зачастую окружающие принимают уверенного в себе человека за авторитетного, обладающего лидерскими качествами

Ведите себя как человек, который знает, что делает — и окружающие будут доверять вам. Конечно же, нельзя использовать данную уловку в противозаконных целях. И все же, проверено: в сложных ситуациях этот приём действительно работает.

Страх потери

разбитое сердце

На страхе потери спекулируют многие рекламодатели и менеджеры

Люди боятся что-то терять. Потому так успешна реклама «осталось два места слева» при сбыте билетов на автобус. Такой же принцип используют для стабильности продаж — он мотивирует людей купить товар. Помните об этой хитрости, и вы не станете жертвой манипуляций.

Иллюзия выбора

путь

Иллюзия выбора потому считается иллюзией, что главная её цель — манипуляция, где при любом выборе инициатор игры одерживает победу

Вам надо заставить ленивого сослуживца или ребёнка сделать что-то? Дайте им лже-выбор! Что это значит? Если надо подмести пол и сложить бельё, просто спросите: «Ты хочешь складывать или подметать»? Они получат ощущение контроля, и примутся за работу с большим энтузиазмом.

Метод «Дверью по лицу»

пони

Человек испытывает неудобство, отказывая в просьбе; и потому он с радостью помогает, если требования существенно снижаются

Этот маркетинговый трюк гласит: сначала потребуй от человека недосягаемого, а потом — того, чего хочешь на самом деле. Другими словами, если мечтаешь о щенке, сначала попроси пони.

Приём «Ногою в дверь»

мысли

Приучив кого-либо оказывать мелкие услуги, нетрудно сподвигнуть его и на что-то грандиозное. Человек привыкает к тому, что он обязан помогать

Этот трюк — ярая противоположность «двери в лицо». Если вы просите о маленьких услугах, то впоследствии люди станут склонны выполнять и нечто большее для вас.

Молчание — золото

осень

Люди боятся затяжных пауз во время бесед. Достаточно лишь вспомнить тягостные моменты, когда за праздничным столом зависает молчание

Вам необходимо выудить побольше информации о ком-то, либо желаете заключить выгодную сделку? В этом поможет… молчание. Паузы в общении вызовут чувство неловкости, и ваш собеседник невольно будет стремиться заполнить их.

Открытый язык тела

жесты

Одним из главных признаков открытости человека являются руки, разведённые в стороны, повёрнутые ладонями вверх

Чтобы выглядеть более уверенно, используйте язык открытых жестов и поз в той или иной ситуации. Старайтесь не скрещивать руки на груди, использовать открытый взгляд и так далее.

Метод «Зеркало»

зеркало

Каждый восхищается позитивными чертами в окружающих, которыми обладает он сам. Но и в других мы ненавидим то, что чувствуем в самих себе

Слегка подражая человеку, вы сможете настроиться «на его волну», вызвав у него расположение к своей персоне. Только не переборщите, чтобы не показаться странным и не оттолкнуть от себя собеседника.

Маленькие услуги

кнопки

Желание быть нужным и причастным к коллективу других людей генетически заложено в нас с момента зарождения человечества

Когда вы просите о чем-то, или другие люди просят вас, у каждого появляется ощущение, что в нём нуждаются. Такое выражение благосклонности способствует сближению между людьми. Разумеется, речь идёт о небольших благодеяниях, и тут важно не переусердствовать.

Соглашайтесь

актер

Базируйте общение на том, что вас объединяет с оппонентом; таким образом можно прийти к взаимовыгодному согласию

Это может стать мощным оружием, в особенности если вы — против. Поначалу обязательно найдите общий язык с собеседником. Например: «Я с вами согласен, но…», или же: «Я понимаю это, однако…»

Метод Тома Сойера

том сойер

Заинтересовать и заставить работать — эффективный метод, который очень активно используется в теории управления

Известный герой романа Марка Твена применил мудрый психологический трюк. В чём он заключается? Если не хочешь что-то делать, притворись, что эта работа — интересная и весёлая. Возможно, кто-то вдохновится и выполнит её вместо тебя?

Признавайте свои ошибки

ошибки

Обличая себя в маленьких недочётах, вы даёте другим ощущение величия, такому самокритичному человеку готовы простить многое

Хороший способ выстроить доверие — признавать свои ошибки, особенно мелкие. Также стратегически верно (хоть и неправильно с точки зрения этики) – взять вину за проступок, которого не совершал. Использование такого метода увеличивает степень доверия к человеку в дальнейшем.

Сохраняйте нейтралитет

весы фемиды

Взвешенный подход ко всем ракурсам проблемы помогает решить её более эффективно

Этот способ — один из лучших секретов убеждения в мире. Покажите собеседнику, что готовы принять разные аргументированные доводы, и у того будет больше поводов вам доверять.

Оценивающий взгляд

взгляд

Главное при встрече с подозрительными личностями — не показывать страха

Если вы часто гуляете по городу, этот приём может пригодиться. Когда увидите кого-то подозрительного, поймайте его взгляд (но не смотрите при этом угрожающе). Теперь посмотрите вниз, на ноги, после чего опять — в глаза. В итоге быстро отведите взгляд в сторону и продолжайте путь. Это молчаливое «оценивание» подаст сигнал, что вы не увидели в человеке угрозы. PS: такой метод хорошо сработает, если у вас уверенный шаг и статная осанка. Но даже если вы считаете себя невысоким, представьте себя большим и сильным, это поможет в данной ситуации.

Не спорьте по главному вопросу

Грамотное построение дискуссии помогает в решении многих, даже самых глобальных, проблем

Если вы участвуете в переговорах, не оспаривайте свою основную точку зрения. Лучше сразу перейдите к второстепенным аргументам. Например: вы хотите построить стену. Не спорьте о том, будет она построена или нет. Немедленно коснитесь вопроса, кто оплатит постройку. Тогда люди сочтут само существование стены как необходимость.

Улыбка для ребёнка

младенец

Азами невербального взаимодействия с окружающими младенец обладает практически с рождения

Если вы не являетесь родителем, ловите один секрет, меняющий ход жизни… улыбнитесь плачущему ребёнку, и произойдёт чудо! Вы будете приятно удивлены при виде того, как быстро сменится настроение малыша.

Укусите ручку

ручка

При улыбке наш организм посылает сигналы в мозг, а тот начинает вырабатывать эндорфины, гормоны радости

Такое странное действие вызовет у вас улыбку. Почему это произошло? Заставив себя улыбнуться (даже штучным методом), вы действительно почувствуете себя счастливее.

Избегайте говорить «но», или «однако»

да,но

Слово «но» собеседником воспринимается как отказ. Грамотно формулируйте предложения, так вы избавитесь от неудобных моментов в общении

Вы заметили, что даже в нашем информационном топе была использована приставка «но» – для выражения согласия? Хотя правда заключается в том, что люди более восприимчивы к словосочетанию «да, и…», чем к «да, но…».

Используйте имена

имя

Каждому человеку приятно, когда его называют по имени

Использование в разговоре имени собеседника может увеличить его симпатию к вам. Однако не злоупотребляйте, чтобы не настроить его против себя.

Позвольте людям говорить

пусть говорят

Умение внимательно слушать является очень редким на сегодняшний день

Даже если вы владеете информацией, разрешите человеку поучать вас, или показывать что-то, с его точки зрения, важное. Люди обожают учительствовать. Хотите, чтобы собеседник реально получал удовольствие от общения с вами? Просто позвольте ему говорить о себе любимом.

Вам предстоит интервью по телефону?

костюм

В офисных костюмах не увидишь ярких кричащих деталей, поскольку они рассеивают внимание

Наденьте свою деловую одежду, и это на полном серьёзе! Даже несмотря на то, что интервьюирование планируется в телефонном режиме, вы почувствуете себя более собранно и уверенно.

Да, я помню, ты рассказывал(а) мне об этом

общение

Каждый из нас имеет в своём арсенале «коронные» рассказы. Некоторые из таких хочется озвучивать снова и снова

Если человек рассказывает что-то в очередной раз, не обрывайте его: «Я уже слышал это от тебя». Мягко напомните визави: вы не забыли его слова, и нет необходимости повторять информацию. Тем не менее, ваш собеседник поймёт: вы цените то, о чём он говорит.

Теперь вы знаете о психологических приёмах намного больше. Многие закономерности вы наблюдали в общении с близкими, сотрудниками, во время просмотра телевизионных реклам. Нашей целью было привлечь ваше внимание к таким явлениям. Надеемся, что теперь вы сможете более продуктивно решать межличностные проблемы и вовремя распознавать попытки манипулирования.
Источник:https://sovetchiki.org/1114510975873583810/25-psih...n=daily&utm_content=button

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
сероглазая_казачка

КАК РАЗОБРАТЬСЯ В ЛЮДЯХ И В СЕБЕ. МУДРЫЕ СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 09:42 (ссылка)

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

КАК РАЗОБРАТЬСЯ В ЛЮДЯХ И В СЕБЕ. МУДРЫЕ СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА.

КАК РАЗОБРАТЬСЯ В ЛЮДЯХ И В СЕБЕ. МУДРЫЕ СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА. (604x362, 45Kb)Отношения с окружающими людьми — штука сложная. Что уж говорить, и с самим собой порой нелегко прийти к согласию. Мы публикуем 15 советов известного психолога, психотерапевта Михаила Литвака, которые помогут в решении некоторых жизненных вопросов.

1. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.

2. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.

3. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.

4. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.

5. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.

6. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.

7. Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.

8. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.

9. Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Доктор_Дымов

Что улучшит память?

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 23:23 (ссылка)


Нет ещё 30, а Вы уже замечаете, что всё забываете за одну минуту. Что можно с этим сделать?



Память, как и мышцы тела, нуждается в постоянной тренировке. Подумайте: почему вы забываете информацию? Если у вас были травмы головного мозга — это одно, а если проблемы начались без видимых причин — значит, речь о нейродегенеративных изменениях. Не пугайтесь! Это хоть и звучит страшно, но корректировке поддаётся. Что делать? Придерживаться здорового образа жизни, а также каждый день выполнять три основных упражнения, которые мы приводим на соседней странице («Зарядка для мозга»). С их помощью можно улучшить умственные способности, даже если память у вас в норме.



Читать далее



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Koblenz

ЖЕСТОКИЕ СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА.

Суббота, 11 Марта 2017 г. 21:22 (ссылка)


Известный российский психолог Михаил Лабковский славится своей резкостью и эпатажностью в высказываниях. Практикующий специалист с 30-летним стажем может позволить себе некоторую жесткость в суждениях, ведь стоит отметить, что его опыт спасает и семьи, и жизни.



 



13 жестоких советов психолога


 



Эти умудренные опытом цитаты — о каждом из нас.



1. Вы знаете, в чем принципиальная разница между здоровым человеком и невротиком? Здоровый человек тоже страдает, но от реальных историй. А невротик страдает от историй вымышленных. А если страданий не хватает, он еще догоняется любимым Кафкой, Достоевским и бутылкой.



2. Причина женских проблем не в том, что он ведет себя как козел. Причина в том, что у нее есть невроз, который требует выхода. И для этого выхода нужен определенный человек и отношения, в которых она могла бы страдать.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лара__Лариса

Тренируем голову: 7 упражнений, которые помогут улучшить память и ничего не забыть

Четверг, 09 Марта 2017 г. 18:38 (ссылка)


Память. Одна из самых лучших вещей, доступных человеку. И одна из самых ненадёжных. Воспоминания притупляются, вещи, когда-то важные, становятся всё туманнее, а то и вовсе исчезают. И нечего винить возраст. На трудности с запоминанием влияет стресс и даже хронический недосып. 

А это «счастье» может настигнуть в любых годах. Потому, если вы уже забыли, с чего начался этот абзац – срочно начинайте выполнять 7 упражнений из списка ниже.

Память – почти, как мышцы. Её тоже можно и нужно тренировать. Зато нет нужды ходить в спортзал или покупать дорогую экипировку – упражнения на мнемонику доступны всем и каждому. Самые простые и при этом эффективные мы собрали в этом списке. Не обещаем, что при регулярном их выполнении вы сможете зарисовывать карты после беглого просмотра или пересказывать страницы текста без ошибок. Но забывать дома ланч или имена новых знакомых наверняка перестанете. Приступим?

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NIKALATA

СЛОВА-РАЗРУШИТЕЛИ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ПРОИЗНОСИТЬ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ

Понедельник, 07 Марта 2017 г. 00:02 (ссылка)













 



 



Зеркала издавна завораживают и пугают людей. Говорят, что они отражают призраков, действуют как порталы в другие измерения и обладают огромной энергетической силой.



С зеркалами связано множество примет, обрядов и гаданий. Верить в них или нет, дело



каждого. Однако есть советы, к которым все же лучше прислушаться. И вот почему.



Картинки по запросу перед зеркалом


 



Существует поверье, согласно которому нельзя спать напротив зеркала. Это объясняется



тем, что оно способно забирать у человека всю положительную энергию, особенно у



беззащитной спящей души. Кроме того, зеркало способно отражать не только наше



физическое тело, но и астральное, то есть душу. Именно поэтому, посылая в него негатив,



вы получаете его в обратно. Напротив зеркала нельзя плакать, ругаться, а также



произносить слова-разрушители.



 


 


Без-имени-1 (110x35, 5Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NIKALATA

Беречь хорошее настроение

Суббота, 04 Марта 2017 г. 18:56 (ссылка)





 



 






 



Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa — покa вы сердились. И резко понизил — когдa вы испытaли депрессию и устaлость. Зaстaвил вaш желудок вырaбaтывaть рaзъедaющий сок. Вызвaл спaзм кaпилляров. Нaрушил обменные процессы.



Фaктически, этот персонaж вaс избил — точно тaкие веществa, кaк при избиении, поступили в кровь. Если вы быстро прогнaли нaхaлa постaрaлись зaбыть о нем — с вaми ничего стрaшного не произойдёт. Если долгое время терпели и продолжaли общaться — это нехорошо для здоровья. Опaсно.



А тот, кто нaстроение повысил: приятное скaзaл, пошутил, aнекдотом смешным поделился или нaписaл комплимент — тот вызвaл выделение гормонов, укрепляющих здоровье. Сосуды рaсширились, кислородa больше стaло, обмен веществ улучшился и иммунитет укрепился. И жизнь продлилaсь.



И зaхотелось тоже приятное скaзaть и сделaть — цепнaя реaкция нaчaлaсь. 

Хорошее нaстроение влияет нa aнaлизы крови и вообще — нa все aнaлизы. И нa продолжительность жизни.



Нaдо хорошее нaстроение беречь. И ценить тех, кто его дaрит. И не дaвaть портить себе нaстроение; мы же не дaём себе оплеухи и подзaтыльники отвешивaть. Проснулся утром — это новое рождение, новaя мaленькaя жизнь — пусть нaчинaется с хорошего нaстроения, с добрых вестей и мaленьких удовольствий! 



Для хорошего настроения многого не надо: солнышко в окошке, улыбка, пение птиц. Главное всего лишь заметить и почувствовать радость, которая всегда есть вокруг нас.



Аннa Кирьяновa









Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cocgolola

FAST HAIR

Суббота, 04 Марта 2017 г. 11:06 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
ShGyGiDx9KDJ1YCdC3AmW9q1tAoOumX4fhCT3B7XBAvpLjTHrE0qm3

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
svetikya

7 вещей, которые нельзя запрещать своему малышу

Суббота, 04 Марта 2017 г. 10:02 (ссылка)

Все родители мечтают, чтобы их ребенок вырос счастливой, гармоничной и всесторонне развитой личностью.
Но, к сожалению, очень часто ожидания и реальность не совпадают. И мало кто задумывается над тем, что неуверенность в своих силах зачастую прививают родители. Своими запретами!

Что нельзя запрещать детям:

1. Самостоятельно есть
Понятно, что поесть, не запачкавшись, он не может физически. Потому что маленький.
А вы дорожите временем и начинаете кормить его сами. Это же проще и быстрее.
Этим и пресекаете его стремление стать взрослым и смостоятельным.

2. Помогать тебе
Родители, которые отказывались от постоянного стремления ребенка помочь, через несколько лет сами жалуются, что не могут заставить его что-то сделать.
А кроха хотел быть помощником, но от него отмахнулись, а не похвалили.

3. Самостоятельно рисовать красками
Многие родители оправдываются,что запачкается сам, разрисует стены и попортит нервы. Но малышу нужен простор для фантазии!

4. Высказывать свое мнение
Многие родители обижают ребенка такими фразами: «Ты ничего понимаешь», «Я лучше тебя знаю, что нужно делать», прочее.
Конечно, это намного проще, но не лучше ли поговорить с малышом на равных и в сотый раз объяснить, прислушаться, договориться?

5. Активно выражать эмоции дома (бегать, кричать, прыгать)
А ведь это для ребенка — естественный способ расслабиться и выплеснуть накопившуюся энергию. Вести себя воспитанно нужно в обществе: в больнице, детском саду, на улице, в магазине…
А дома человек может позволить себе быть таким, какой он есть. Для ребенка это тоже очень важно!

6. Играть на спортивных площадках на улице
Не говорить: «упадешь», «ударишься», «испачкаешься», «не лезь», «не бегай», «не прыгай», а лучше научить малыша правильно скатываться с горки или залезать по лестнице. Ребенок стремится познать окружающий мир и его нужно поддержать, а не упрекать.

7. Смотреть мультики
Современные мультфильмы важны для ребенка.
Он тоже хочет быть в курсе! Смотрите их вместе. Это сблизит вас еще больше.

23891aeb (640x452, 31Kb)

Источник: postila.ru

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лара__Лариса

Как общаться со скандалистами

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 04:46 (ссылка)


Общение с тем, кто всегда готов превратить разговор в ссору, напоминает ходьбу по минному полю. Если человек постоянно с вами спорит, то, скорее всего, проблема не в ваших взаимоотношениях, а именно в нём. Результаты нового исследования гнева говорят о том, что корень проблемы может лежать достаточно глубоко, но существуют способы её преодоления.


В 2016 году сотрудники Кансайского университета (Япония) во главе с Масайей Такебе в течение четырех месяцев проводили психологические исследования на выборке из 75 студентов.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nonnchen

Как снять стресс?

Четверг, 24 Февраля 2017 г. 01:36 (ссылка)


Необычные способы снятия стресса


 




 


 





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Старника

Читаем с удовольствием. Советы родителям.

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 10:45 (ссылка)


Некоторые детки с удовольствием читают книжки самостоятельно, других надо постоянно заставлять. Полезные советы родителям от психологов: как научить ребенка читать с удовольствием.



1 (495x700, 462Kb)

2 (495x700, 518Kb)



далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лара__Лариса

10 «фишек» этикета, по которым нас «читают» с первых минут

Четверг, 16 Февраля 2017 г. 19:00 (ссылка)


Первая встреча для дальнейшей коммуникации, как светофор на переезде. С первых минут общения мы зажигаем либо зеленый, либо красный свет в сознании наших новых знакомых. 90% успеха дальнейшего сотрудничества зависит именно от первой встречи.

Возможно Вы уже знакомы с пятью ключевыми шагами к идеальному первому впечатлению и значением силы присутствия для харизматичного поведения.

Сегодня добавим к этим знаниям еще 10 «фишек» этикета, по которым нас «читают» влиятельные люди с первых мгновений.

Начнем с того, что этикет - это язык взаимного уважения. И если вы хотите окружить себя всеобще уважаемыми и уважающими себя людьми, необходимо говорить и мыслить с ними на одном языке.

Сегодня разберем ключевые секреты, которые вызывают больше всего путаницы и влияют на уверенность, силу присутствия и харизматичное поведение.

Что нужно запомнить


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Оксана_Андрусенко

О контроле и доверии.Об уважении. Как построить отношения с ребенком? Виктория Борисовна Маркелова

Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 10:57 (ссылка)








Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Оксана_Андрусенко

О стереотипах мышления. Как они формируются? Маркелова Виктория Борисовна

Воскресенье, 12 Февраля 2017 г. 13:47 (ссылка)




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сергей_Лучший

6 родительских ошибок, которые вызывают у детей тревогу

Суббота, 05 Февраля 2017 г. 01:16 (ссылка)



Дети много переживают. Число детей, столкнувшихся с тревожностью, неуклонно растетпоследние десятилетия. Родители могут помочь ребенку справиться со стрессом, а могут ухудшить ситуацию. И порой даже самые добрые намерения взрослых действуют на психику ребенка наоборот. Карен Бэйнс написала о хороших намерениях родителей, которые приводят к развитию тревожности у детей. 



6 родительских ошибок, которые вызывают у детей тревогу



 




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NIKALATA

Что разрушает женщину

Воскресенье, 30 Января 2017 г. 00:07 (ссылка)





 



 



1. Чрезмерная социальная активность 

Социальная активность для женщины — это практически всегда попытка возместить недостаток любви. Для женщины полезней найти работу, которая позволит ей отдыхать от семейных обязанностей, расширить круг позитивного общения, это должна быть работа для души. 



3-1





2. Суета 

Суета и удовлетворение – вещи несовместимые. Суета создает напряжение как в теле, так и в уме, в эмоциональном состоянии женщины. Из-за суеты страдают нервная и гормональная системы. 



3. Работа, не приносящая удовольствия 

Одна из ключевых ошибок женщины – заниматься тем, что ей не нравится. Почему? В этом случае, женщина вынуждена преодолевать трудности. Даже если это женская работа, но она занимает много времени, – это уже растрачивает её энергию. Если женщине работа не нравится, если она через силу каждое утро идет туда, значит она растрачивает свою женственность. 



4. Не внимание к собственному телу 

Женщина часто проживает события через тело, через ощущения в теле. Напряженное тело не добавляет счастья. Для женщины — святая обязанность ухаживать за собственным телом. 



5. Эмоциональный застой 

Если сама женщина или её окружение запрещают ей себя выражать через эмоции, это может стать причиной депрессии. Иногда женщины считают, что имеют право только на хорошие эмоции. Но это не так, вы же не роботы. 

Хорошо, если рядом с женщиной есть человек, с которым она может проявлять любые свои эмоции. Мужчины чаще всего сами провоцируют истерики, когда не слушают женщину, не позволяют ей выразить свои эмоции пока они не дошли до точки кипения. 



6. Привязанность к результату 

Когда женщина привязывается к результату и думает: «Если этого не случится, не произойдет — мне будет плохо». Мудрая женщина довольна тем, что есть. Из состояния удовлетворенности жизнь одаривает женщину гораздо большим процветанием. Это следствие психологии изобилия. 

Когда женщина привязывается к объектам наслаждения, и начинает страдать от отсутствия чего — либо, у нее развивается мышление дефицита, которое в свою очередь приводит к возникновению негативных чувств, таких как зависть, раздражение, гнев. Все это разрушает женскую психику. 



7. Механическая жизнь 

Стереотипная жизнь, по принципу как у всех, как должно, как учили — убивает в женщине творческое начало. Женщина вкладывает любовь во все, что делает. А любовь спонтанна и искрометна по своей природе. 



8. Жалобы 

Жалобы — это всегда попытка избежать ответственности. Очень просто переложить ответственность на кого-то другого, сделать виноватым в своих проблемах другого человека. Женщине полезно проговаривать то, что она чувствует и просить помощи. 



Так как же раскрыть свою женственность, позволить себе быть собой и не гнаться за навязанными обществом ценностями? 



В первую очередь, необходимо отбросить все лишнее — установки, убеждения, которые мешают нам жить и получить ценные знания, способные вывести вас на новый уровень.



Генерируется кнопка








Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
милена70

Советы детского психолога - ошибки, которых можно избежать

Вторник, 24 Января 2017 г. 16:51 (ссылка)






9mJ2DLrNLv8 (604x453, 208Kb)





90P0jngpNSI (604x453, 185Kb)





cKskJ9zPml8 (604x453, 183Kb)

 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лара__Лариса

Как простить, когда это кажется невозможным

Четверг, 19 Января 2017 г. 18:52 (ссылка)


kak-prostit-690x463 (690x463, 61Kb)
Как-то раз меня спросили, на что я могу обидеться. Не помню, что я ответила, но в голове ответ возник сразу же, и звучал он угрожающе: «На всё». Да, это было так: я могла обидеться на безразличие и на чрезмерную внимательность, на критику и на комплимент, на то, что мне не оставили вкусный кусочек или на то, что оставили, но слишком маленький, уж лучше бы не оставляли! Это не значит, что я постоянно обижалась, но могла обидеться на что угодно и казалось, что простить невозможно .

Потом ко мне пришло понимание, что обижаться не так уж и полезно. Ведь ту вкуснотищу уже всё равно не вернёшь, а после фразы «Я обиделась» нельзя разговаривать и улыбаться, пока виновник не попросит прощения. А он может и не попросить, а тоже обидеться (как будто это заразно!). И станет совсем уж плохо. Выражением обиды трудно изменить мир к лучшему.


Это я говорила о мелочных обидах. А бывает, что обида серьёзная и тяжёлая, такая, что кажется невозможным её простить. Эгоизм, предательство, измена. Говорят: «Такое нельзя простить». Но Иисус Христос сказал: «Если вы будете прощать людям согрешения их, то простит и вам Отец ваш Небесный, а если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших» (Евангелие от Матфея 6:14,15).


Звучит категорично, не правда ли? Иисус не делил грехи на те, которые можно простить, и те, которые нельзя. Прощать надо всё, если мы и сами хотим быть прощёнными. И можно добавить: счастливыми, свободными, здоровыми. Ведь учёные давно говорят, что обиды и ненависть наносят серьёзный вред нашему здоровью.



Так как же простить или простить невозможно?

  • Нужно помнить, что прощение — это не оправдание обидчика, не разрешение для него и дальше поступать с тобой плохо. Прощение — это отказ от осуждения и мести. Просто этот человек такой, Бог ему судья. Прощение — это отказ страдать от чьего-то неправильного поведения.

  • Иногда прощению помогает откровенный разговор, ведь человек может и не догадываться, что он тебя обидел. А может быть, он уже сожалеет об этом, но что-то не даёт ему попросить прощения. Так или иначе, всегда лучше поговорить и, если возможно, наладить отношения.

  • Подумай о том, как умеет прощать Господь Бог. В Библии написано: «Кто Бог, как Ты, прощающий беззаконие и не вменяющий преступления остатку наследия Твоего? не вечно гневается Он, потому что любит миловать» (Михея 7:18). В Ветхом Завете описано, как Бог прощал Свой народ, временами уходивший в идолопоклонство (чем не измена?), в Новом — Иисус простил даже тех, кто Его распял… Если простить не получается, попроси Его научить.


  • Анастасия Пачина


    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    Старника

    Арт-терапия для хорошего настроения

    Четверг, 19 Января 2017 г. 17:06 (ссылка)


    Арт-терапия признана наиболее приятной из существующих. Рисовать любят и взрослые и дети, другое дела, что и как рисовать. Давайте воспользуемся кратким руководством арт-терапевта и поможем себе настроиться на позитивный, умиротворенный лад, избавится от негативных эмоций и разобраться в себе.



    1. Устал – рисуй цветы.

    2. Злой – рисуй линии.

    3. Болит – лепи.

    4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.

    5. Грустно – рисуй радугу.

    6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.

    7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.

    8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.

    9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.

    10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.

    11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.

    12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.

    13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.

    14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.

    15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.

    16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.

    17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.

    18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.

    19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.

    20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.

    21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.

    22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.

    23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.



     


    арт (500x356, 153Kb)
    Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    Лара__Лариса

    15 простых хитростей, которые придадут вашим блюдам яркий вкус

    Среда, 18 Января 2017 г. 15:43 (ссылка)

    Мясо отлично сочетается с черносливом

    как сделать еду вкуснее, советы для приготовления еды

    Если добавить сухофрукт в блюдо при тушении, можно получить изысканный вкус.

    Душистые травы вроде розмарина, шалфея, орегано, майорана, тимьяна лучше добавлять в начале готовки

    как сделать еду вкуснее, советы для приготовления еды

    Так они успеют отдать максимум своего аромата. А вот петрушку, укроп, кинзу, зеленый лук, базилик и эстрагон оставьте на самую последнюю минуту. Иначе они потеряют свой цвет и нежный аромат.

    Всегда храните на кухне соевый соус

    как сделать еду вкуснее, советы для приготовления еды

    Несколько капель можно добавлять и в мясные, и в овощные блюда для усиления вкуса.

    Закладывайте овощи в уже кипящую воду

    как сделать еду вкуснее, советы для приготовления еды

    Так во время варки в них сохранится больше вкуса и витаминов.

    Сахар улучшает вкус мяса, морепродуктов, овощей

    как сделать еду вкуснее, советы для приготовления еды

    Поэтому хорошо добавлять его немного в блюда вместе с солью.

    Комбинируйте пшеничную муку с другими видами муки

    как сделать еду вкуснее, советы для приготовления еды

    Это улучшит вкус печенья и кексов и сделает их полезными.

    Используйте фольгу для приготовления мяса

    как сделать еду вкуснее, советы для приготовления еды

    Ваше мясо получится более мягким и нежным. Кроме того, оно приобретет близкий к тушеному вкус, но без характерного запаха и жира.

    Чтобы макароны не слипались

    как сделать еду вкуснее, советы для приготовления еды

    Нужно долить в кастрюлю 1 стакан холодной воды еще до того, как сольете кипяток, и оставить томиться под крышкой 5 минут.

    Если сырые сосиски обмазать горчицей и поджарить на растительном масле

    как сделать еду вкуснее, советы для приготовления еды

    Можно добиться невероятно вкусного результата.

    Замачивание колечек лука в растворе из 1 столовой ложки соды и 1 стакана воды несколько укротит их острый и резкий вкус

    как сделать еду вкуснее, советы для приготовления еды

    Этим трюком можно пользоваться, например, для приготовления салата с луком.

    Морковный салат с грецкими орехами и яблоком будет очень вкусным

    как сделать еду вкуснее, советы для приготовления еды

    Если приправить его натертым свежим имбирем.

    Чтобы вафли получились более пышными

    как сделать еду вкуснее, советы для приготовления еды

    Добавьте в них немного минеральной воды, соответственно, чуть уменьшив количество молока.

    Мясо лучше солить в конце приготовления или уже готовое

    как сделать еду вкуснее, советы для приготовления еды

    Если сделать это с самого начала, из него вытекут все соки, и оно получится сухим и жестким.

    Пользуйтесь экстрактами

    как сделать еду вкуснее, советы для приготовления еды

    Добавьте пару капель орехового экстракта в утреннюю кашу или домашний сыр, ромовый — в кофе, мятный экстракт будет отлично сочетаться с шоколадными десертами.

    Замороженные лимоны — лучшая приправа

    как сделать еду вкуснее, советы для приготовления еды

    Поместите вымытый лимон в морозильник и при необходимости натирайте на терке вместе с кожурой. Блюда, приправленные лимоном, обретут вкус, который вы наверняка еще не пробовали.
    Источник:https://sovetchiki.org/1070133603053340688/15-pros...ut-vashim-blyudam-yarkij-vkus/

    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    NIKALATA

    10 негативных установок, которые мешают добиваться желаемого

    Вторник, 17 Января 2017 г. 13:22 (ссылка)




     



     







     



    10 негативных установок, которые мешают добиваться желаемого




    Часто бывает так, что из кожи вон лезешь, а цель так и не становится ближе. На самом деле всему виной негативные установки, которые мешают воплощению мечты.





    Психологи уже давно доказали, что все возможности напрямую зависят от наших мыслей и установок. И, как правило, негативное мышление закладывается в наши головы с самого детства. Конечно, это происходит не специально. Просто так живет большинство, и мы невольно впитываем негатив на протяжении длительного времени, не замечая, как он становится частью нашей жизни.Многие из нас не задумываются над истинными причинами того, почему мы не можем добиться желаемого. И вроде бы все делаешь как надо, правильно формулируешь свое желание, планируешь и совершаешь определенные шаги по направлению к цели. Но все равно что-то идет не так, и приходится начинать все сначала. И так по замкнутому кругу.



    10 негативных установок, которые мешают получить желаемое



    На сегодняшний день было выявлено десять основных установок, которые отрицательно влияют на нашу жизнь и достижение поставленных целей. Если вы начнете работать над своим подсознанием и избавитесь от психологии бедности, то ваши мечты наконец-то начнут сбываться легко и быстро.



     



     



    0_7b558_b2d2a747_XL.jpg.png
    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

    Следующие 30  »

    <советы психолога - Самое интересное в блогах

    Страницы: [1] 2 3 ..
    .. 10

    LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
    О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda