Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 328 сообщений
Cообщения с меткой

советы для похудения - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Valetudo

Заблуждения о похудении.

Среда, 04 Января 2017 г. 13:58 (ссылка)

свинка и ко (304x166, 15Kb)Самое плохое, что вы можете сделать, – это окружить себя запретами. Они труднопереносимы, нефизиологичны и только отдаляют нас от цели. А ведь мягкое, естественное и, главное, надежное похудение возможно!

"Ну, всё! Съедаю последний пирожок и с завтрашнего дня запираю холодильник на замок!" Осуществить подобный план удается единицам. Килограммы если и уходят, то очень быстро возвращаются. Что мы делаем неправильно? Рассмотрим типичные заблуждения, которые владеют умами миллионов желающих похудеть людей.

Именно они, а не собственное безволие или лень мешают порой достичь цели.
Не отчаивайтесь, даже если раньше вы многократно пробовали похудеть и у вас не все получалось! Самая частая причина неудач, ошибки, обусловленные неточными представлениями о нашей природе и об устройстве обмена веществ. Все что нам теперь потребуется, это точные знания, уверенность в успехе и деятельный настрой. Но сначала найдите и осознайте свои ошибки. Вам нужны точные, соответствующие современной науке знания, иначе так и будете бродить впотьмах, наступая вновь и вновь на старые грабли. Расставьте точки над "и" и избавьтесь от домыслов, заблуждений и противоречащих друг другу идей.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Valetudo

Ещё пять способов похудеть.

Пятница, 02 Декабря 2016 г. 11:41 (ссылка)

У тебя есть мечта?
О, да! Я мечтаю похудеть!
А почему не худеешь?
Не могу жить без мечты!


япох (209x200, 24Kb)Заветное желание многих женщин - похудеть или удержать достигнутый вес. Но, несмотря на все усилия, время от времени вы всё-таки переедаете. Причина - наше неправильное представления о еде. Ниже предложено несколько способов наладить здоровые отношения с едой.

1. Разрешите себе испытывать эмоции — не заедайте их.
Одна из основных причин лишнего веса — переедание "на эмоциях". По наблюдениям психотерапевта Светланы Бронниковой, автора книги "Интуитивное питание", чаще всего мы заедаем тревогу, вину и стыд.
Лучший способ справиться с эмоциональным перееданием — перестать делить эмоции на хорошие и плохие и разрешить себе их испытывать. Для этого в момент переедания скажите себе (или запишите в дневнике): " Я сейчас ем, потому что нервничаю / злюсь / мне одиноко / скучно. Это сразу ослабляет напряжение и успокаивает.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<советы для похудения - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda