Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 121 сообщений
Cообщения с меткой

снижение холестерина - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Таня_Кононенко

Снижение холестерина народными средствами

Среда, 29 Июня 2016 г. 20:29 (ссылка)

Снижение холестерина народными средствами


Каких-то симптомов, говорящих о том, что у вас повышенный уровень холестерина, нет. Человек, почувствует уже последствия этого процесса. Боли в мышцах нижних конечностей при физических нагрузках, боль за грудиной, головокружение и нарушение памяти, все это нарушения кровообращения, в различных органах, из-за сужения просвета артериальных сосудов, которые снабжают клетки и ткани кислородом.

Природа позаботилась о механизмах регуляции уровня холестерина, он выводится с желчью, естественным путем. Поэтому все желчегонные средства, обладают так же эффектом, снижения уровня холестерина. Поэтому снижение холестерина народными средствами, достигается путем употребления сока редьки, растительного масла, сока свеклы, эти продукты обладают желчегонным действием. Так же следует употреблять в пищу, по больше, продуктов богатых клетчаткой, хлеб и каши грубого помола, овощи и фрукты. Повысить двигательную активность, увеличив физические нагрузки и пребывание на свежем воздухе, все это народные средства от холестерина.

Рецепт №1. Снижение уровня холестерина при помощи фасоли
Этот рецепт очень эффективен, и позволяет добиться результата, который вы заметите, при контрольной сдаче анализов. Следует замочить на ночь стакан фасоли (не менее 100 грамм), утром, добавить соды на кончике ножа, отварить. И в течение дня, съесть эту фасоль, в два приема. Длительность курса, такого лечения, 3 недели.

Рецепт №2. Снижение холестерина при помощи лимона и чеснока.
Для того, что бы приготовить эту лечебную смесь, вам потребуется по 250 гр. чеснока, корня хрена и лимона. Все эти ингредиенты перекрутить на мясорубке. В полученную смесь, добавить равное количество кипяченой воды, и поставить в холодильник на сутки. Принимать следует, по одной столовой ложке смеси заедая одной чайной ложкой меда за полчаса до еды и перед сном.

Рецепт №3. Снижение холестерина при помощи льняного семени
Льняное семя можно приобрести в аптеке, и добавлять в блюда, которые употребляете в пищу, для удобства, его можно измельчить на кофемолке в порошок.

Рецепт №4. Снижение холестерина при помощи гречневой муки
Взять 3 ст.л. гречневой муки, размешать их в стакане воды, и содержимое стакана влить в 1 литр кипящей воды, и варим 10 мин. Принимать по 100мл. два раз в день.

Так же от вас, потребуется выполнение диеты, исключающей продукты содержащие холестерин, как например, сливочное масло и жирный творог, яичный желток и жирные мясные продукты. Следует постараться насытить свой рацион фруктами и овощами, богатыми тартроновой кислотой, которая тормозит образование холестерина. Она содержится в грушах и айве, моркови и редисе, помидорах и огурцах. От вас потребуется активизировать физические нагрузки, изменить образ жизни. И только применяя в комплексе эти методы, вы получите желаемый результат – здоровые сосуды, здоровое сердце, и как следствие – долголетие!
1399633427_sokoterapiya-dlya-snizheniya-holesterina (600x428, 201Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)

Что такое атеросклероз?

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 19:10 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение


2835299_ChTO_TAKOE_ATEROSKLEROZ (700x525, 187Kb)



В современном мире большинство заболеваний принято объяснять, как последствия атеросклероза. Получается, что болезнь, про которую и узнали-то мы совсем недавно, медленно, но верно уничтожает всё человечество, потому что стареем мы все, а по последним данным министерств здравоохранения всех стран, в старости атеросклероз является причиной почти всех заболеваний, а по данным ВОЗ смертность от болезней, вызванных атеросклерозом, составляет 20% всех смертей в мире, среди них смерть от инфаркта или инсульта стоит на первом месте в мире.


Атеросклеролез – это нарастание бляшек холестерина по всем сосудам, снижающее качество крови и кровоснабжение всех органов человеческого тела. Недостаточное кровоснабжение мозга или сердца в конечном итоге приводит к нарушению мозгового кровообращения и инсульту или недостаточности кровоснабжения сердечной мышцы, приводящее к инфаркту. Если говорить о холестерине, то принято различать плохой и хороший холестерин. 


«Хороший холестерин», так называемый Альфа-холестерин, не способен создавать бляшек, он активно участвует в обмене веществ, разносится по всему организму, подхватывая при этом вредный холестерин и помогая выводить его из организма. Если хорошего холестерина в организме мало, это приводит к нарушению обмена веществ, затруднению выведения плохого холестерина из организма. 


«Плохой холестерин» и образует бляшки в сосудах, мешающие свободному току крови, он связывается с липопротеидами низкой плотности, делает нашу кровь вязкой, оседает на стенках сосудов, сужая просветы капилляров, препятствует току крови. Именно об этом холестерине говорят, как о предельно допустимом. Именно с наличием этого холестерина связаны все процессы старения.


Для определения уровня холестерина необходимо сдать общий анализ крови, единый холестерин, который определяется в этом анализе это сумма и плохого и хорошего холестерина. Чтобы установить наличие каждого из них в отдельности, необходимо сдать анализ крови на липидный состав крови. Этот анализ покажет отдельно, какой холестерин у Вас в каком количестве находится в крови. Количество каждого холестерина зависит от возраста, от режима питания, от условий жизни, от сопутствующих заболеваний. По результатам анализов только врач может дать рекомендации к приёму препаратов по снижению холестерина, потому что нарушение баланса между двумя видами холестерина может привести к печальным последствиям


 


2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Что такое атеросклероз?

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 12:08 (ссылка)


2835299_ChTO_TAKOE_ATEROSKLEROZ (700x525, 187Kb)



В современном мире большинство заболеваний принято объяснять, как последствия атеросклероза. Получается, что болезнь, про которую и узнали-то мы совсем недавно, медленно, но верно уничтожает всё человечество, потому что стареем мы все, а по последним данным министерств здравоохранения всех стран, в старости атеросклероз является причиной почти всех заболеваний, а по данным ВОЗ смертность от болезней, вызванных атеросклерозом, составляет 20% всех смертей в мире, среди них смерть от инфаркта или инсульта стоит на первом месте в мире.


Атеросклеролез – это нарастание бляшек холестерина по всем сосудам, снижающее качество крови и кровоснабжение всех органов человеческого тела. Недостаточное кровоснабжение мозга или сердца в конечном итоге приводит к нарушению мозгового кровообращения и инсульту или недостаточности кровоснабжения сердечной мышцы, приводящее к инфаркту. Если говорить о холестерине, то принято различать плохой и хороший холестерин. 


«Хороший холестерин», так называемый Альфа-холестерин, не способен создавать бляшек, он активно участвует в обмене веществ, разносится по всему организму, подхватывая при этом вредный холестерин и помогая выводить его из организма. Если хорошего холестерина в организме мало, это приводит к нарушению обмена веществ, затруднению выведения плохого холестерина из организма. 


«Плохой холестерин» и образует бляшки в сосудах, мешающие свободному току крови, он связывается с липопротеидами низкой плотности, делает нашу кровь вязкой, оседает на стенках сосудов, сужая просветы капилляров, препятствует току крови. Именно об этом холестерине говорят, как о предельно допустимом. Именно с наличием этого холестерина связаны все процессы старения.


Для определения уровня холестерина необходимо сдать общий анализ крови, единый холестерин, который определяется в этом анализе это сумма и плохого и хорошего холестерина. Чтобы установить наличие каждого из них в отдельности, необходимо сдать анализ крови на липидный состав крови. Этот анализ покажет отдельно, какой холестерин у Вас в каком количестве находится в крови. Количество каждого холестерина зависит от возраста, от режима питания, от условий жизни, от сопутствующих заболеваний. По результатам анализов только врач может дать рекомендации к приёму препаратов по снижению холестерина, потому что нарушение баланса между двумя видами холестерина может привести к печальным последствиям


 


2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

6 Напитков Снижающих Уровень Холестерина в Крови

Четверг, 09 Июня 2016 г. 06:10 (ссылка)




Современное общество постепенно приходит к пониманию того, что здоровый образ жизни – это, прежде всего, правильное питание, лишенное вредных компонентов и выводящие из организма элементы, способствующие накоплению жира. Известны и «враги» здорового питания, которые собственно и провоцируют ожирение, а также сопутствующие проблемы со здоровьем. Главным из них на сегодняшний день считается холестерин.



 



На самом же деле отношение к холестерину сложилось не совсем правильное. Это органическое соединение, а по сути, природный жирный спирт, просто необходим организму человека, так как является строительным материалом для клеточных мембран, а также основой важнейших гормонов, таких как эстроген и тестостерон. То есть, наш организм нуждается в постоянном поступлении холестерина, однако, избыток этого липофильного спирта действительно крайне негативно отражается на состоянии здоровья, откладываясь в виде жировой ткани и провоцируя тем самым ожирение, а также засоряя сосуды холестериновыми бляшками и способствуя развитию атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.



 





Учитывая, что современный человек ежедневно получает избыточную дозу жиров с пищей, и неудивительно, что больше половины взрослого населения нашей страны страдают от повышенного содержания холестерина в крови. Бороться с этой проблемой сложно, но можно. Необходимо полностью изменить рацион питания, отказаться от кондитерских изделий и сладкой сдобы, а также снизить потребление животных жиров и фаст-фуда, богатого транс-жирами. К тому же, отличным подспорьем в борьбе с холестеринемией (повышенным содержанием холестерина в крови), могут стать полезные напитки, которые способны быстро и эффективно выводить из организма излишки липопротеидов низкой плотности. Узнаем, что же это за напитки.



 







 





128001388_5124364_101379599_3166706_100012741_3166706_Qsf8hLF3oP.png
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
doctor12345

Как понизить уровень холестерина

Пятница, 03 Июня 2016 г. 05:21 (ссылка)
gumirov1963.ru/zdorove-chel...terin.html


 Как понизить уровень холестерина. Исследователи полагают, что люди, имеющие высокий уровень холестерина, находятся в группе риска. Вероятность развития сердечнососудистых заболеваний у них выше, чем у остальных. Как же с этим бороться? Прежде всего, необходимо употреблять в пищу полезные продукты, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и сберечь сердце ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Холестерин в крови. Ваш идеальный холестерин. [Галина Гроссманн]

Среда, 09 Марта 2016 г. 15:56 (ссылка)


Холестерин в крови. Ваш идеальный холестерин. [Галина Гроссманн]


Комплекс для эффективного похудения:  http://hudeem99.ru/lp-yt/


 






Для хорошего соотношения холестерина высокой плотности и низкой плотности, есть разные способы регуляции в питании. Для этого очень хорошо, что бы у Вас в питании, одновременно один из приемоd пищи было не жирное мясо с зелеными овощами, хорошо добавить грубого волокна, для этого подойдет хлеб из несеенной муки. И Вы уже получаете в крови такой состав, что будут уходить холестириновые бляшки, выводиться плохой холестерин из организма. Есть еще при повышенном холестерине, Вам врач мог порекомендовать много способ для снижения холестерина...


 


Ссылка на это видео: 


 


холестерин, холестерин в крови,галина Гроссманн, худеем99, холестирин высокой плотности, холестирин низкой плотности, 


холестерин норма,


холестерин повышен,


повышенный холестерин,


холестерин у женщин,


норма холестерина в крови,


холестерин норма у женщин,


снижение холестерина,
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
МАРИНА_БАСАРГИНА

Cалаты и напитки, способствующие снижению уровня холестерина

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 14:26 (ссылка)
doctorovnet.ru/post270138828/


Cалаты и напитки, способствующие снижению уровня холестерина

Автор: Administrator

08.02.2009 17:31

Весь мир борется с высоким холестерином.

И это правильно - именно нарушение холестеринового обмена вызывает образование бляшек в сосудах, которые в свою очередь и служат, чаще всего, причиной сердечно-сосудистых катастроф - инфарктов и инсультов.

Тема эта необъятна, информации масса. И даже далекий от медицины человек сейчас знает, что слишком жирная и калорийная пища приводит к повышен

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Маргарита_Шумейко

Тибетские средства снижения холестерина

Среда, 16 Декабря 2015 г. 21:20 (ссылка)
doctorovnet.ru/post379485464/


Исходное сообщение зуева_татьяна

Клинически подтвержденные средства:

1.По рекомендации отв. секретаря Ассоциации флебологов России д.м.н. профессора Богачева В.Ю. ежедневный 3 раза в день прием по 1ст.л. сырой гречневой муки (предварительно на ночь залить кефиром), а также 1/3 стакана настоя коры лещины снижает уровень холестерина.

2. Употребление ирги способствует снижению в крови уровня «плохого» холестерина, предотвращает развитие болезней печени и почек, атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Полезно есть иргу и пить сок её плодов для профилактики заболеваний сосудов – варикозного расширения вен; стенки сосудов становятся эластичнее и крепче.

3. Снижает холестерин сок грейптфрута и томатный сок. Принимать после еды.

4. Очищает мозг от шлаков неразбавленный сок граната.

5. Отвар кипрея (иван-чая) очищает сосуды от холестерина.

6. Морская капуста – 4 части, пустырник, аптечная ромашка, череда, кора крушины, плоды шиповника, зерна пшеницы – по 1 части. 2 ст.ложки смеси залить 400мл.кипятка, держать в водяной бане 30 мин. Процедить. Пить 3 недели по 2 стакана в день (в 2-3 приема).

7. Хорошо очищает сосуды ежедневное утреннее сосание перед едой нерафинированного подсолнечного или льняного масла. Сосать 15-20 мин. Затем сплюнуть.

8. Пырей ползучий обладает высоким кровоочистительным, особенно при атеросклерозе, действием за счет снижения холестерина низкой плотности и увеличения содержания холестерина высокой плотности, укрепления стенок капилляров. Также повышает остроту зрения.

9. Защищает печень от ожирения и регулирует холестериновый обмен прием пшенной каши с любым кисломолочным продуктом (кефир, ряженка, простокваша) за счет содержания в пшене метионина (100гр каши равно 2-м таблеткам метионина).

10. Отвар корней одуванчика (1ст. ложка на 1 стакан кипятка). При этом расжижается кровь и снижается давление.

11.1 стакан семян укропа (измельченного) залить 2 ст. кипятка и в термос, потом добавить 2 ст. меда. Настаивать сутки. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за 30 мин. до еды.

12. 0,5 л сушеных цветков красного клевера залить 0,5 л водки. 2 недели насто-ять в темном месте. Принимать по 1 ст.л. в день перед едой или на ночь. Курс – 3 месяца. 2 недели – перерыв. Курс повторить. Улучшение наступает к концу второй недели приема.

13. 0,5 л сушеных цветков красного клевера залить 0,5 л водки. 2 недели насто-ять в темном месте. Принимать по 1 ст.л. в день перед едой или на ночь. Курс – 3 месяца. 2 недели – перерыв. Курс повторить. Улучшение наступает к концу второй недели приема.

14. Соблюдайте диету с низким содержанием холестерина. Вам категорически нельзя есть сало, паштеты, маргарин, сливочное масло, мясо жирных сортов, колбасные изделия, молочные продукты с большим процентом жирности, субпродукты, картофель-фри, алкоголь, мучную сдобу, майонез.


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Как снизить холестерин без лекарств. [Галина Гроссманн]

Среда, 21 Октября 2015 г. 13:47 (ссылка)


Как снизить холестерин без лекарств. [Галина Гроссманн]


Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt ,если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 


Многие из Вас достаточно грамотны и хорошо знают что  в крови есть несколько фракций жировых веществ, когда Вы сдаете анализ на кровь... то наиболее Вам известная фракция липопротеинов низкой плотности и липопротеидов высокой плотности. И Вы знаете что низкая плотность  вызывает оторосколероз и связанные с ним заболевания, а что с высокой плотностью наоборот, препятствует образованию бляшек и развития отороскалероза. То есть плахой и хороший холестерин. Я немножко хочу пояснить  что это означает и как можно это регулировать. В состав плотной фракции, то есть хорошего холестерина входят жиры, которые называются фосфолифиды  и белки, то есть это довольно сложная молекула. а молекула, фракция которая с низкой плотностью, там нету белков и очень мало фасфолепидов... и именно тот холестерин с обычным жиром без белка он и опасен он и откладывается больше всего на стенках сосуда. Вы  должны понимать, что бы в питании был белок, а фосфолепиды, это не совсем обычные жиры, они есть в некоторых продуктах животного происхождения, есть в рыбе, есть в продуктах растительного происхождения. Значит какие-то  жира нам можно, вместо того что есть в растительном масле, в сливочном масле. Вот они значит дают больше отложения холестериновых бляшек...


Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt ,если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 


Ссылка на это видео:  http://www.youtube.com/watch?v=N6vzEOOXQPQ


 


 


снизить холестерин без лекарств, холестерин без лекарств, холестерин, лечить холестерин, холестерин, холестерин норма, холестерин повышен, повышен холестерин в крови, холестерин понижен, снижение холестерина, высокий холестерин, как снизить холестерин в крови,
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
muhtuya

Как снизить холестерин в домашних условиях?

Воскресенье, 11 Октября 2015 г. 04:22 (ссылка)


 





Как снизить холестерин в домашних условиях?Повышенный холестерин — беда 21 века. Именно он является причиной в 80% случаях болезней сердца. Слово «холестерин» наводит ужас на многих, но бояться его не стоит.



Что такое холестерин?



Холестерин – это липофильный (жирный) спирт, который содержится во всех клеточных мембранах живых организмов. Это транспортная молекула, которая переносит жир, в зависимости от типа либо в сосуды, либо из сосудов. Он необходим для нашего мозга, иммунной и гормональной системы, особенно половых гормонов эстрогена и тестостерона, а также гормонов надпочечников, таких как кортизол и альдостерон. Наше тело использует холестерин для преобразования солнечного света в витамин D. Холестерин присутствует во всех клетках организма, где функционирует в качестве необходимого структурного компонента клеточных мембран. Кроме того, мы его сами производим. В организме человека печень вырабатывает примерно 2/3 холестерина и 1/3 мы получаем с продуктами питания. Холестерин может быть «плохим» и «хорошим». Именно плохой холестерин откладывается на стенках сосудов.



Норма холестерина в крови, плохой и хороший холестерин



Как снизить холестерин в домашних условиях?



Липопротеины – это смесь жиров, холестерина и аполипротеинов.              



Читать далее...      http://mir-woman35.ru/krasota-i-zdorove/kak-snizit...-domashnix-usloviyax#more-3865


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Красота_здоровье

Конфетки "Чтобы не болеть" !

Четверг, 16 Июля 2015 г. 19:18 (ссылка)


Это не лекарство, это тонизирующие конфетки. Вы можете их сделать сами.



4037178_1383055611_1 (544x378, 93Kb) Очень хороши при "упадке сил", как общеукрепляющее, тонизирующее средство, при умственном, физическом и нервном переутомлении, при атеросклерозе, головокружении, мигрени, заболеваниях сердца, снижают холестерин в крови, предотвращают образование тромбов (а это профилактика инсультов и инфарктов), укрепляются мышечная, нервная и сердечно-сосудистая системы, очищаются легкие, улучшается функция желудочно-кишечного тракта, повышается работоспособность.

Рецепт приготовления
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ларилорхен

СНИЖЕНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 09:21 (ссылка)

2 (604x323, 69Kb)
Каких-то симптомов, говорящих о том, что у вас повышенный уровень холестерина, нет. Человек, почувствует уже последствия этого процесса. Боли в мышцах нижних конечностей при физических нагрузках, боль за грудиной, головокружение и нарушение памяти, все это нарушения кровообращения, в различных органах, из-за сужения просвета артериальных сосудов, которые снабжают клетки и ткани кислородом.

Природа позаботилась о механизмах регуляции уровня холестерина, он выводится с желчью, естественным путем. Поэтому все желчегонные средства, обладают так же эффектом, снижения уровня холестерина. Поэтому снижение холестерина народными средствами, достигается путем употребления сока редьки, растительного масла, сока свеклы, эти продукты обладают желчегонным действием. Так же следует употреблять в пищу, по больше, продуктов богатых клетчаткой, хлеб и каши грубого помола, овощи и фрукты. Повысить двигательную активность, увеличив физические нагрузки и пребывание на свежем воздухе, все это народные средства от холестерина.

Рецепт №1. Снижение уровня холестерина при помощи фасоли
Этот рецепт очень эффективен, и позволяет добиться результата, который вы заметите, при контрольной сдаче анализов. Следует замочить на ночь стакан фасоли (не менее 100 грамм), утром, добавить соды на кончике ножа, отварить. И в течение дня, съесть эту фасоль, в два приема. Длительность курса, такого лечения, 3 недели.

Рецепт №2. Снижение холестерина при помощи лимона и чеснока.
Для того, что бы приготовить эту лечебную смесь, вам потребуется по 250 гр. чеснока, корня хрена и лимона. Все эти ингредиенты перекрутить на мясорубке. В полученную смесь, добавить равное количество кипяченой воды, и поставить в холодильник на сутки. Принимать следует, по одной столовой ложке смеси заедая одной чайной ложкой меда за полчаса до еды и перед сном.

Продолжение!
Метки:   Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как понизить холестерин народными средствами

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 08:55 (ссылка)


Существует множество советов, как понизить холестерин народными средствами. Но будут они действенны или нет, во многом зависит от вас.




 



Рецепт №1. Снижение уровня холестерина при помощи фасоли

 


Этот рецепт очень эффективен, и позволяет добиться результата, который вы заметите, при контрольной сдаче анализов. Следует замочить на ночь стакан фасоли (не менее 100 грамм), утром, добавить соды на кончике ножа, отварить. И в течение дня, съесть эту фасоль, в два приема. Длительность курса, такого лечения, 3 недели.

 


 Рецепт №2. Снижение холестерина при помощи лимона и чеснока

 


Для того, что бы приготовить эту лечебную смесь, вам потребуется по 250 гр. чеснока, корня хрена и лимона. Все эти ингредиенты перекрутить на мясорубке. В полученную смесь, добавить равное количество кипяченой воды, и поставить в холодильник на сутки. Принимать следует, по одной столовой ложке смеси заедая одной чайной ложкой меда за полчаса до еды и перед сном.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Solovik

Народные рецепты для снижения уровня холестерина

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 16:47 (ссылка)


холестерин



Каких-то симптомов, говорящих о том, что у вас повышенный уровень холестерина, нет. Человек, почувствует уже последствия этого процесса. Боли в мышцах нижних конечностей при физических нагрузках, боль за грудиной, головокружение и нарушение памяти, все это нарушения кровообращения, в различных органах, из-за сужения просвета артериальных сосудов, которые снабжают клетки и ткани кислородом.



Далее>>>
Метки:   Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<снижение холестерина - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda