Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1903 сообщений
Cообщения с меткой

снижение веса - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Евгения_Сержик

Сбросить 4-10 кг за 2 недели без вреда для здоровья!

Среда, 27 Июля 2016 г. 22:40 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Сбросить 4-10 кг за 2 недели без вреда для здоровья!




alt="Сбросить 4-10 кг за 2 недели без вреда для здоровья!"/2835299_Sbrosit_410_kg_za_2_nedeli_bez_vreda_dlya_zdorovya (700x525, 214Kb)



Похудеть мечтают многие, но похудение – это всегда стресс для организма. Как худеть быстро и без вреда для здоровья – задача не из лёгких! Строгие и жёсткие диеты эффективны для похудения, но при этом очень опасны для здоровья. Если в ваше меню по диете входят всего три свежих листа капусты на завтрак, обед и ужин, то очень скоро Вы потеряете не только свой вес, но и волосы, и ногти. Кроме того, Вам грозит упадок сил и отвратительное настроение. Ваша кожа, волосы и ногти придут в плачевное состояние от нехватки белка и витаминов. Максимально допустимая потеря веса без вреда для здоровья может составлять 200 грамм в сутки, поэтому скептически относитесь к диетам, которые обещают Вам быстрый результат за 2-3 дня без вреда для здоровья. Вот несколько полезных советов при выборе диеты:


забудьте о желании похудеть на некоторое время, забудьте про пилюли, таблетки, и диеты;


придерживайтесь правильного и регулярного питания, соблюдайте водный режим;


отдавайте предпочтение тем продуктам, которые содержат много белка и имеют низкий гликемический индекс;


помните о том, что ваш организм должен получать достаточное количество минералов и витаминов;


выбирайте только сбалансированное питание для сохранения своего здоровья;


многие модные диеты носят несбалансированный характер, а потому вредны для здоровья;


испорченное диетами здоровье не вернуть!


Вот несколько вариантов диеты для быстрого похудания.


СТРОГАЯ ДИЕТА.


Основной упор в ней делается на употребление жидких продуктов. Это помогает своевременно избавить организм от шлаков и токсинов, от продуктов распада, «промыть» организм изнутри, очистить его от жировых отложений, но не рекомендуется применять эту диету людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, и людям, имеющим хронические заболевания сердечнососудистой системы. Ваше меню на протяжении двух недель будет состоять из:


200 мл кефира;


200 мл молока с жирностью не более 2,5%;


200 мл компота без сахара;


200 мл несоленого куриного бульона;


200 мл несоленого овощного отвара;


200 мл разбавленного водой фруктового сока;


1 л овсяного отвара (пол стакана овса кипятят в литре воды, процеживают и пью).


Использовать такой способ похудения можно не чаще 1 раза в 6 месяц, да и  выходить из диеты надо постепенно. Сначала в меню включают различные пюре и перетертые продукты, затем постепенно добавляют более твердую пищу. Переход может занять 3-7 дней.


2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
makoshop

Как похудеть за 20 минут?

Суббота, 23 Июля 2016 г. 21:46 (ссылка)

 


В погоне за красотой и стройной фигурой мы всё чаще уповаем на современные дорогущие косметические средства и различные салонные Spa-уходы. Причем, чем дороже то или иное средство или процедура, тем на больший эффект мы рассчитываем.



   Я открою Вам величайший секрет, как за 15-20 минут похудеть на 0,5 килограмма. Без изнурительных тренировок и мучительных голодовок. а ведь именно этот способ воздействия на организм лежит в основе Spa-концепции.




   Кроме эффекта снижения веса это чудодейственное средство:


  • оказывает выраженный лимфодренажный эффект, снимает отёки



  • усиливает микроциркуляцию крови, стимулирует обменные процессы



  • повышает эластичность кожи, делая её нежной и шелковистой



  • выводит шлаки



  • эффективно справляется с целлюлитом



  • отменное тонизирующее средство



  • великолепное средство для снятия стресса, помогает при бессоннице и неврозе



  • снимает мышечное напряжение и боли в спине



  • ускоряет  лечение кожных заболеваний: диатеза, экземы, псориаза и других



  • укрепляет иммунитет 


   Так что же это за магическое средство?   Ответ здесь


 


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_33

я худею #Постила

Суббота, 23 Июля 2016 г. 10:01 (ссылка)
postila.ru/post/43724227

Автор поста: Елена Жукова. Находите и сохраняйте интересные и полезные идеи на Постиле! | Самое ценное по теме «Диеты и похудение»
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dsgroup

Cerebro slim - средство для похудения

Вторник, 19 Июля 2016 г. 20:40 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Необходимо попытаться распределить свое время так, чтобы 1 час уделять на себя и свою внешность.
Необходимо попытаться распределить свое время так, чтобы 1 час уделять на себя и свою внешность.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LamerStudio

Похудение через подсознание

Понедельник, 04 Июля 2016 г. 15:48 (ссылка)
lamer1974.tmweb.ru/poxudeni...?_utl_t=li




 



Здравствуйте!



Человеческое подсознание все еще не изучено до конца. Иногда оно может сыграть злую шутку, но чаще – приходит на помощь. И в вопросах похудения к нему нужно обращаться в первую очередь!


 


Существует бесчисленное количество методик, посвященных подсознательному похудению. В их числе такие кардинальные методы, как гипноз и кодирование. Но прибегать к ним не обязательно – настоящего эффекта можно добиться только в том случае, если разобраться во всем самостоятельно.


 


Решение вопроса о том, как похудеть через подсознание, начинается с выявления причин появления лишнего веса. Лучший способ для этого – проанализировать свое поведение. Всегда ли, когда вы едите, вы голодны? Или просто заедаете очередную проблему на работе? Или тянетесь рукой к вкусностям из-за лени или скуки?


 


На заметку:


 


Чтобы проще было понять свои поступки, заведите небольшой блокнотик. И каждый раз, прежде чем перекусить, остановитесь на мгновение. Прислушайтесь к своему организму. Возможно, вы едите механически, или пытаетесь поднять себе настроение.


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Чай с имбирем для похудения

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 06:15 (ссылка)


Чай с имбирем обладает способностью тонизировать, он дает бодрость и ясность ума, оказывает благоприятное влияние на производительность. При регулярном употреблении можно отметить улучшение цвета лица, кожа становится более подтянутой, отражение в зеркале выглядит заметно моложе, что положительно сказывается на настроении.

      Чай с имбирем применяют для улучшения памяти, так как он заметно увеличивает мозговое кровообращение. Если впереди маячит серьезный проект или предстоит решить сложную творческую задачу, обязательно стоит помочь себе чаем с имбирем, который по своим свойствам оказывается эффективнее свежезаваренного кофе.

        Если выпить чай до еды, то аппетит станет заметно лучше, а органы пищеварения будут работать более слаженно. Его можно давать и детям, аппетит которых не радует родителей. Способность корня имбиря разжижать кровь делает его прием целесообразным для профилактики опухолей. Он также помогает бороться с вредными привычками, например, с курением. Считается, что при тяге закурить, достаточно пожевать корень имбиря и желание проходит.

        Излюбленным же свойством девушек считается способность чая с имбирем снижать вес. Об этом мы поговорим более подробно.



 




0_1354cc_7a5c50de_orig.png
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лариса_Р

Гарциния камбоджийская

Пятница, 17 Июня 2016 г. 13:39 (ссылка)

Garcinia_gummi-gutta_in_Aanakkulam (275x367, 41Kb)


Гарци́ния камбоджи́йская (лат. Garcīnia gūmmi-gūtta) — вечнозелёное тропическое дерево; вид рода Гарциния, семейства Клузиевые. Распространена в Индии, Индонезии и Южной Азии и Африке.



Общие сведения








 




Плод гарцинии






Камбоджийская гарциния растет в Юго-Восточной Азии, Индии, Западной и Центральной Африке, преимущественно во влажных тропических лесах. Именно этот климат благоприятно сказывается на способности растения давать до 2 урожаев в год.



Камбоджийская гарциния является одним из 50 видов гарцинии. Фрукт выглядит как небольшая тыква зеленого либо светло-желтого цвета. Покрыт тонкой кожурой, мякоть — в виде вертикальных долей, благодаря чему имеет сходство с цитрусовыми фруктами. Цвет варьируется от зеленого до желтого и светло-оранжевого.



После высушивания для хранения плоды гарцинии приобретают коричневый либо черный цвет.



Кулинария



Камбоджийская гарциния повсеместно используется в кулинарии, в том числе и в приготовлении индийского блюда карри. В пищу употребляют как мякоть плода, так и его кожуру. Именно кожура фрукта используется во многих традиционных рецептах Индии, а мякоть в — в Таиланде, Малайзии, Бирме и других странах Юго-Восточной Азии. На вкус камбоджийская гарциния сладкая с приятной кислинкой.



Оздоровительные свойства








 




Сушёные плоды






В Индокитае принято считать, что камбоджийская гарциния улучшает пищеварение и способствует быстрому насыщению. В системе Аюрведы плоды применялись в качестве лечебного средства при ревматизме, водянке, задержке менструаций (нарушении гормонального фона), расстройствах пищеварения.



Согласно предписаниям народной медицины индийские женщины до сих пор употребляют камбоджийскую гарцинию в качестве средства, которое помогает очистить организм от шлаков и токсинов. В конце XX века камбоджийская гарциния приобрела популярность в области диетологии и похудения и в западных странах. В 2010 году американский доктор Оз с экранов телевизоров заявил, что с её помощью можно избавиться от лишнего веса. В качестве объяснения этих свойств обычно ссылаются на высокое содержание в плодах (65%) гидроксилимонной кислоты (ГЛК), способствующей якобы ускорению обмена веществ, а также пектина, притупляющего чувство голода.



По результатам исследования, опубликованного в журнале International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders (1996), контрольная группа, употреблявшая плоды гарцинии, в среднем избавилась от 5,4 % лишнего веса.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЛН_-_ПозитивнаЯ

Перловка - каша красоты и снижения веса

Воскресенье, 29 Мая 2016 г. 11:22 (ссылка)

Перловка - каша красоты и снижения веса

ПЕРЛОВКА попросту может претендовать на звание «каши красоты» так как она содержит такое вещество как лизин (аминокислота), который активно участвует в формировании коллагена. Известно, что именно он делает кожу эластичной и упругой, замедляет процесс появления морщин. Диетологи советуют употреблять перловку тем, кто желает расстаться с лишними килограммами, ведь сытная каша содержит вещества, препятствующие отложению жира и большое количество клетчатки, которая выводит из организма токсины и шлаки. в 100гр перловой каши содержится 3,1 гр белка,109 кал.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LamerStudio

О вреде упражнений и диет для похудания

Пятница, 27 Мая 2016 г. 14:47 (ссылка)
lamer1974.tmweb.ru/o-vrede-...?_utl_t=li


Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений



 



Здравствуйте!


 


Как бы печально это не звучало, но на диетах всегда сидели, сидят и будут сидеть. Это факт, с которым  тяжело бороться, но я все же попытаюсь. В своей статье я постараюсь максимально убедительно  описать, какой вред диет для похудения несчастные глупенькие девушки наносят своему организму в погоне за красивым телом. Они даже и не догадываются, что диета для похудения принесет им «букет» различных болячек, замедление обмена веществ, нарушение липидного обмена, стресс, плохой сон, раздражительность и завершает этот перечень то, с чем собственно и боролись, – НАБОР ЛИШНЕГО ВЕСА с дополнительными сверху НОВЫМИ килограммами в виде «приятного» бонуса specially from ‘диета для похудения’. Я надеюсь, что после прочтения данной статьи, процент худеющих с помощью диет для похудения, пусть хоть на одну миллионную, но снизиться.  


 


Для меня и такой результат – тоже результат!


 


Начну, пожалуй, с того, что опишу общие негативные последствия от различных видов диет. А потом уже перейду к определенным видам диет и их пагубному действию на организм.


 


 


Обычно, самый большой вред диет для похудения основывается на самых легко объяснимых вещах, а именно: на стрессе! Любая диета, будь-то моно диета, белковая, звездная или «галактическая»  – это большой стресс для всего организма в целом.


 


Почему это происходит?


 


Резко меняется привычный режим питания, количество потребляемой пищи и вместе с тем соотношение белков, жиров, углеводов и жизненно важных витаминов. Дефицит  этих микроэлементов приводит к негативным последствиям для всех систем органов и пагубно влияет на общее состояние худеющего организма.


 


Диеты для похудения стремительно размножаются.


 


Сейчас в мире их насчитывают около 1,5 тысячи видов, и каждая из них несет определенный вред вашему организму в зависимости от доминирующего продукта или принципа, на котором она основана. Ниже я представлю вашему вниманию информацию, где вред диет для похудения разных видов обосновывается с научной точки зрения и точки зрения диетологии. Устраивайтесь поудобней, начинаем.


 





 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LamerStudio

Худеть на силе воли вредно для психики и противоестественно для организма

Вторник, 24 Мая 2016 г. 15:21 (ссылка)
lamer1974.tmweb.ru/xudet-na...?_utl_t=li


Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений



 



 



Бывало ли у Вас такое, что Вы, сев на диету, морили себя голодом, на застольях с завистью смотрели на соседей объедающихся и ни в чем себя не ограничивающих?  И, скорее всего, бывало и такое, что вы целый день сдерживались, но к вечеру срывались,  и потом вновь и вновь ругали себя и обещали себе что с завтрашнего дня или с понедельника Вы снова сядете на диету, как всегда, жестокую и беспощадную. И это нормально, такие ошибки совершают абсолютно все, кто  на похудании использует силу воли. Но!


 


Худеть на силе воли вредно для психики и противоестественно для организма:


 


Да, это так. Если Вы много раз уже пробовали сидеть на разных диетах и постоянно срывались, набирая вес заново - с Вами все нормально, иначе быть и не могло. Потому что, на самом деле, худеть на силе воли - противоестественно для организма. Сила воли - это усилие, борьба с собой, лишение себя радости во имя достижения цели. Как побочный эффект - чувство вины, наказание себя и самобичевание при срыве.


 


На силе воли результат если и будет - то краткосрочным


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Секрет китайской медицины для похудения: 12 волшебных точек для стройности и красоты

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 14:51 (ссылка)


Как похудеть?

3720816_Tochki_dlya_pohydeniya (640x424, 24Kb)

Мало кто не задавался таким вопросом…

Читать далее

Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Волшебные точки для похудения.

Суббота, 21 Мая 2016 г. 16:37 (ссылка)


alt="Волшебные точки для похудения."/2835299_ (700x466, 124Kb)



Вес можно набрать по разным причинам, но всегда его можно сбросить, не изнуряя себя диетами. К тому же, это и полезнее для организма, так как во время диет любой организм испытывает огромный стресс. Оказывается надо знать и уметь совсем немного, для того, чтобы сбросить свой вес на пару десятков килограммов. Ведь на теле каждого человека есть волшебные точки, массирование которых приводит к похудению. Проверить это может каждый из Вас, а точечный массаж только закрепит ваши успехи. Рекомендуется вести здоровый образ жизни, не злоупотреблять жирными  и острыми продуктами, и тогда у Вас получится не просто похудеть, а поправить своё здоровье! Массаж окажет благотворное влияние на весь организм и зарядит Вас энергией надолго.


Точки, снижающие аппетит.


Прежде всего, это точка Дуй-дуань, массируйте её 5 минут для того, чтобы подавить чувство голода.


 


2835299_Izmenenie_razmera_1_2_ (610x700, 165Kb)


 


2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (12)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_33

Похудение #Постила

Пятница, 20 Мая 2016 г. 06:50 (ссылка)
postila.ru/post/19002837

Автор поста: Ирина Никитина. Находите и сохраняйте интересные и полезные идеи на Постиле! | Самое ценное по теме «Диеты и похудение»
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Секрет китайской медицины для похудения. Часть 6

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 21:10 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Сегодня поговорим о последней, шестой причине лишнего веса по мнению китайских целителей — о нарушении режима сна.

Сон – естественный и необходимый для организма процесс: именно во время сна отдыхает и восстанавливается и тело, и мозг.

Читать далее





Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<снижение веса - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda