Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 96 сообщений
Cообщения с меткой

следим за фигурой - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
babaVALYA

#правильное_питание два слова об ужине

Вторник, 01 Марта 2015 г. 01:08 (ссылка)

На сегодня всё пожалуй и отбой) Завтра ранний подьём и много намеченных дел) Каникулы закончились и мелкий завтра отправляется в школу)
... а последний на сегодня пост)) на сегодня перед сном) будет про ужин, у нас он забавный)) скорее это называется омлет, но я зову болтанка)) Белки взбитые в легкую пену с сухим зеленым сыром, базиликом, куркумой и смесью перцев, затем к этой волшебно-воздушной массе добавлены ВНИМАНИЕ!! мелко нарезанные маринованные огурчики, практически карнишоны))) на 7 белков две штучки)) все на разогретую сковороду и под крышку))) 10 мин на медленном огне и вкуснотища готова. Не забываем - скоро лето)) Держим форму)
P1050159 (700x525, 302Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Таблицы полезные каждой хозяйке

Суббота, 08 Ноября 2014 г. 13:38 (ссылка)


Таблицы полезные каждой хозяйке



1.

1 (330x567, 177Kb)



2.

2 (330x572, 130Kb)

далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ОльгаКрас

похуделки

Пятница, 01 Августа 2014 г. 09:05 (ссылка)

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Какие упражнения избавят от живота и боков?

Какие упражнения избавят от живота и боков?
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.
_F4tbbNT3Qo (500x500, 55Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
drugpensionera

Ароматом сыт… будешь!

Среда, 29 Января 2014 г. 11:55 (ссылка)


Прежде чем что-то съесть, я сначала вдыхаю аромат блюда. Делаю несколько глубоких вдохов, жду пару минут и только потом начинаю есть. Таким образом, я как бы обманываю свой мозг, который думает, что процесс поглощения пищи уже начался, а значит, насыщение тоже произойдет быстрее.



http://www.drugp.ru/xudeem-vmeste/aromatom-syt-budesh.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
drugpensionera

Меньше тарелка — тоньше талия

Вторник, 28 Января 2014 г. 12:23 (ссылка)


За фигурой надо следить тщательно, особенно женщинам. К тому же, тонкая талия — это не только красота, а еще и здоровье. Но не всегда есть возможность соблюдать все правила той или иной диеты. Поэтому я пошла другим путем: кушаю все, но при этом худею. Мой секрет заключается в посуде, вернее, в ее размере. Я стараюсь есть из небольшой посуды, практически наполовину меньше обычной. И еще один момент: если про­дукт, который вы едите, можно по­резать — режьте! Делайте как можно больше кусочков. Мед­ленное поедание долек, ломтиков позволит насы­титься гораздо быстрее.



http://www.drugp.ru/xudeem-vmeste/menshe-tarelka-tonshe-taliya.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Овсяное печенье для тонкой талии

Суббота, 07 Сентября 2013 г. 10:42 (ссылка)


Овсяное печенье для тонкой талии



Ингредиенты:

- Хлопья овсяные — 300 г

- Изюм — 40 г

- Кефир — 300 мл

- Мед — 3 ст. л.

- Ванилин

- Корица



Приготовление:



1. Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.

2. По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.

3. Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30мин. при 180-200 гр.

По желанию можно добавить любые сухофрукты.

Вместо кефира можно использовать горячую воду.


92490058_4020947_unnvsIEargQ (455x342, 19Kb)
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<следим за фигурой - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda