Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 106 сообщений
Cообщения с меткой

сидячий образ жизни - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Donnarossa

Всего одно упражнение для королевской осанки

Вторник, 30 Мая 2017 г. 23:38 (ссылка)


Разгибание спины лёжа — это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретёте идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведёт сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.


Всего одно упражнение для королевской осанки 0


хочу узнать жми (320x170, 29Kb)
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Blondiii

Скрытая гимнастика для тех, кто "зависает" у компьютера и телевизора

Вторник, 23 Мая 2017 г. 16:15 (ссылка)

 


Gimnastika (450x368, 64Kb)Так называемая «скрытая гимнастика» Воробьева в советские врем ена была дважды удостоена золотой медали ВДНХ СССР. Сейчас она очень уместна для тех, кто сиднем сидит у компьютера или с офисными бумагами.

Упражнений всего-то восемь, но делать их нужно с максимальным напряжением мышц. Все восемь упражнений пошагово изображены на инфографике.Если практиковать их каждый час, то растратишь до 15% килокалорий. Замечание тем, кто хочет «незаметно» худеть.

- Это один из самых простых комплексов, - отмечает директор НМЦ «Долголетие» Евгений Шульдешов, - но он отлично восстанавливает кровообращение во всех жизненно важных органах, улучшает венозный отток, нормализует обмен веществ.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Тамара_Фоменко

Сидячий образ жизни! Упражнения Бубновского!

Понедельник, 15 Мая 2017 г. 19:31 (ссылка)

Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение

Сидячий образ жизни! Упражнения Бубновского!






далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kseniasamohina

Почему сидеть вредно

Воскресенье, 30 Апреля 2017 г. 17:23 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...det-vredno


Чем дольше человек сидит, тем активнее тело протестует против такого обращения

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
plushewa

Почему сидеть вредно

Воскресенье, 30 Апреля 2017 г. 12:29 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...det-vredno


Чем дольше человек сидит, тем активнее тело протестует против такого обращения

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bnkp

Почему сидеть вредно

Воскресенье, 30 Апреля 2017 г. 11:20 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...det-vredno


Чем дольше человек сидит, тем активнее тело протестует против такого обращения

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Valetudo

Восемь лет жизни долой?

Среда, 01 Марта 2017 г. 12:45 (ссылка)

Пожилые женщины, которые ведут малоподвижный образ жизни, теряют восемь лет жизни.

К такому выводу пришли ученые из Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего. Статья с результатами работы опубликована в журнале American Journal of Epidemiology. Кратко о ней сообщает сайт EurekAlert!.

В исследовании приняли участие 1500 женщин в возрасте от 64 до 95 лет. На их правом бедре был закреплен акселерометр, который отслеживал физическую активность испытуемых в течение семи дней как во время бодрствования, так и ночью. Затем ученые измерили длину теломер — концевых участков хромосом, укорочение которых связано со старением.

Установлено, что у женщин, которые занимаются физическими упражнениями хотя бы 30 минут в день, длина теломер была больше, чем у тех, кто вел сидячий образ жизни. Это указывает на то, что клетки последних стареют более быстро. В свою очередь, это увеличивает риск таких серьезных возрастных заболеваний, как рак или диабет.

Теломеры состоят из ряда повторяющихся последовательностей ДНК. Они защищают размножающиеся хромосомы от повреждения, однако при каждом делении клетки укорачиваются. Считается, что этот процесс связан со старением, и клетки со слишком короткими теломерами не могут выполнять своих функций и погибают.

Ранее исследователи из Университета Орегона пришли к выводу, что положенные по нормам 10 тысяч шагов в день вполне можно заменить тремя тысячами шагов, но в быстром темпе.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Michail_Labin

Офисный и здоровый работник - без противоречий

Суббота, 08 Октября 2016 г. 12:23 (ссылка)


При сегодняшнем уровне развития технологий и удобств –малоподвижный образ жизни становится основным источником ожирения и как следствие ухудшения здоровья. Далее на pobananu.ru 



6098078_uprazgneniya (463x565, 32Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<сидячий образ жизни - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda