Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 59 сообщений
Cообщения с меткой

сжигаем жир - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
zlata_alex

ТРЕНИРОВОЧКА НА СУПЕРИНТЕНСИВНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 14:28 (ссылка)

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

Тренировочка на суперинтенсивное жиросжигание

Тренировочка на суперинтенсивное жиросжигание

Делаем стройную талию и шикарный пресс за 3 недели


1.
1 (562x424, 157Kb)

2.
2 (561x434, 159Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ксюниссимо

Без заголовка

Суббота, 13 Июня 2015 г. 23:21 (ссылка)
konctanciya.info/post364343237/

Как сжечь жир: упражнение 1, приседания с прыжками вверх Это упражнение, помимо жиросжигающего эффекта, направлено на работу мышц ног и нижней части спины. В момент прыжка «включается» анаэробный...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

5 лучших жиросжигающих упражнений. Полчаса в день - и готово!

Суббота, 13 Июня 2015 г. 11:14 (ссылка)






Как сжечь жир: упражнение 1, приседания с прыжками вверх








Это упражнение, помимо жиросжигающего эффекта, направлено на работу мышц ног и нижней части спины. В момент прыжка «включается» анаэробный режим, направленный на быстрый распад гликогенового «топлива» в мышцах без участия кислорода. Идет нагрузка на сердечную мышцу, из-за чего усиливается кровоток, улучшается кровообращение и соответственно, стимулируется расход накопленного жира.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Кэти Смит: Сжигаем жир

Четверг, 27 Марта 2015 г. 00:46 (ссылка)


Это достаточно эффективная жиросжигающая тренировка, построенная из комплекса силовых и аэробных упражнений, направленных на интенсивное сжигание жира.

3720816_Sjigaem_jir (640x435, 32Kb)

При выполнении упражнений с данного видео, тренируются практически все мышцы. Так же там присутствуют элементы растяжки, что немаловажно.

Читать далее

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Люба_Цыкунова

Жиросжигающий коктейль с имбирем

Вторник, 30 Сентября 2014 г. 12:56 (ссылка)
liveinternet.ru/users/strel...338463724/

Новый рецепт. Жиросжигающий коктейль с имбирём





Состав:

- стакан кефира (жирность 0,1-2,5%)

- половина столовой ложки корицы,
 

- половина столовой ложки имбиря


- щепотка красного перца

Приготовление:
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Монте_Карло

Как сжигать больше жира: Лучшие упражнения.

Суббота, 09 Августа 2014 г. 14:08 (ссылка)

Если хочешь с помощью тренировок сжигать больше жира, возьми на заметку такие упражнения.
original (700x467, 76Kb)
Чтобы достичь хорошей физической формы и сжигать больше жир тренер Аня Гарсия рекомендует интервальные тренировки. Все, что тебе потребуется - используя вес собственного тела выполнять простые упражнения с высокой интенсивностью.
Упражнение 1: Бег на месте.
Главное условие - выполнять упражнение в максимально быстром темпе с высоко поднятыми коленями.
Упражнение 2: Отжимания.
Отжимания от пола также выполнять следует в быстром темпе, сгибая руки в локтях на 45 градусов и поочередно поднимая вверх то правую, то левую ноги.
Упражнение 3: Прыжки.
Прыжки на месте с разведением рук и ног в стороны.
Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вытянуты вдоль тела.
Как выполнять: в прыжке разводим ноги на ширину плеч, одновременно с этим поднимая руки через стороны вверх и делая хлопок, а затем возвращаемся в исходное положение.
Упражнение 4: Выпад
Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки свободно свисают вдоль тела.
Как выполнять: Сгибая руки в локтях, отведи назад правую ногу и выполни выпад. Возвращаясь в исходное положение, не ставь правую ногу на пол, а сгибая в колене, подтяни к груди и подпрыгни. Вернись в исходное положение и повтори упражнение на левую ногу.
Упражнение 5: Прыжки на одной ноге
Согнув руки в локтях и оторвав одну ногу от пола выполняем невысокие прыжки на одной ноге, затем меняем опорную ногу и повторяем упражнение такое же количество раз.
На заметку.
Выполнять все упражнения следует в максимально быстром темпе, повторяя по 15-20 раз, можно с небольшими перерывами в 2-3 подхода.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Продукты, которые помогают сжигать жиры

Понедельник, 09 Июня 2014 г. 12:56 (ссылка)




Некоторые продукты действительно активизируют обмен веществ, что способствует сжиганию жиров,вводите их в рацион, но в разумных количествах, и, помните, что для полноценной работы организма необходимы белки, углеводы и «правильные» жиры.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Люба_Цыкунова

Очищающий жиросжигающий напиток

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 10:32 (ссылка)
liveinternet.ru/community/4...319665348/




Данный целебный напиток поможет не только избавиться от лишнего веса, но и разгрузить и очистить пищеварительную систему. Он сочетает в себе очищающие свойства натуральных кисломолочных продуктов и целебную силу восточный пряностей, которые помогут ускорить обменные процессы и стимулируют работу желудочно-кишечного тракта. 

 

Как избавиться от лишнего веса и очистить организм? - эффективный рецепт
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lusya18

Без заголовка

Четверг, 19 Декабря 2013 г. 22:20 (ссылка)
liveinternet.ru/users/54624...304143438/

Цитата сообщения РИМИДАЛ Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Сжигаем жир: без инвентаря, дома, для женщин   ...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
дендик

Летняя кардиожиротопка в 4-х упражнениях

Воскресенье, 26 Мая 2013 г. 11:07 (ссылка)



Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Наталья_цент

Продукты сжигатели жира.

Пятница, 29 Марта 2013 г. 23:40 (ссылка)


Сжигатели жира для женщин



Продукты - сжигатели жиров


 



В жизни каждой женщины наступает момент, во время которого приходится с недоверием смотреть в зеркало. Бедра, ягодицы, живот, начинают обрастать избытком и портить фигуру.  Сам по себе приходит в голову вопрос, что делать для возврата прежних форм, сбережения той фигуры, что и была раньше?



Во круг нас тьма так называемых продуктов и овощей имеющих свойства сжигать жир. Что поддерживают три важных процесса: конвертирование накопленного жира в энергию, разрушение жировых отложений и ускорение обмена веществ. Это такие вещества, как, зеленый чай, гуарана, экстракт горького апельсина или йода, хром.



Чтобы ускорить процесс похудения должны включить в ежедневный рацион продукты содержащие эти вещества, способствующие ускорение сжигания жира.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<сжигаем жир - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda