Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 346 сообщений
Cообщения с меткой

сердечно-сосудистая система - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
itast

Почему необходимо срочно заняться бегом

Четверг, 01 Июня 2017 г. 11:55 (ссылка)

Бег — чуть ли не лучший тип спортивной активности, которым только может заняться человек. По уверениям многих специалистов, именно бегу наш вид обязан своим развитием и существованием в принципе.

На сегодняшний день, многие люди этот вид активности игнорируют, предпочитая заниматься в тренажерных залах и фитнес-центрах. И совершенно зря. У бега есть целый ряд несомненных преимуществ, пренебрегать которыми просто глупо. К тому же, заняться этим спортом может абсолютно каждый. Для бега не требуется ни специального снаряжения (хотя хорошие кроссовки не повредят), ни первоначальной подготовки, ни даже сколь-нибудь значительного количества времени. Вот и еще целых десять причин отбросить подальше свою лень и начать бегать ежедневно.

1. Опорно-двигательный аппарат
Движение обеспечивает нашим суставам необходимую выработку суставной жидкости — она защищает их от трения. Без занятий бегом, к которому человеческое тело органично приспособлено самой природой, организм начинает медленно разрушаться. Со временем, без достаточного количества суставной жидкости, может развиться деградация чуть ли не всей опорно-двигательной системы. К тому же, бег отлично укрепляет кости и связки.

2. Иммунитет
Честно говоря, укрепление иммунитета можно назвать, скорее, побочным действием бега. И, тем не менее, мы вполне можем включить его в наш список: бег на природе очень закаляет тело, вынужденный не только прилагать значительные физические усилия, но и ограждать организм от возможных инфекций. Несколько месяцев постоянных утренних пробежек заменят вам зимой целые килограммы противопростудных средств.

3. Депрессия
Большая часть жителей мегаполисов страдает от постоянных депрессий. Виной тому может быть как неблагоприятная окружающая обстановка, так и небольшие, но перманентные стрессы. При беге организм начинает вырабатывать эндорфины, которые успешно справляются со всеми синдромами депрессии.

4. Мышцы
Многие люди думают, что занятия бегом помогут прокачать только мышцы ног. На самом деле, при регулярных занятиях бегом (лучше, конечно, прибегать к интервальным тренировкам), работает практически все тело. Одни мышцы отвечают за движение тела, другие поддерживают баланс — без дела не остается ни одна часть организма. Обратите внимание на внешний вид бегунов, ведь они выглядят максимально органично.

5. Выносливость
Первые несколько дней занятия бегом не будут казаться вам такой уж удачной мыслью. Одышка, боль в ногах, усталость — через это придется пройти. Однако, примерно недели хватает для того, чтобы на смену усталости пришло повышение выносливости. Не только в беге: вы почувствуете, что легче стало справляться вообще со всеми делами.

6. Лишний вес
Давайте смотреть правде в глаза: большая часть людей начинает заниматься бегом потому, что стремится убрать лишний вес. Бег — лучшее, что можно придумать для коррекции своей формы. Само собой, настоящим атлетом вам не стать, если кроме бега спортивных занятий в вашей жизни не предусмотрено. Но о свисающем животе и дряблых мышцах можно будет забыть как о страшном сне.

7. Мозги
Вы наверняка слышали от многих бегунов о так называемом состоянии потока, в которое они входят спустя десять-пятнадцать минут бега. Эта своеобразная медитация очищает ваш мозг от лишних мыслей, позволяет легче фокусироваться на действительно важных делах и не тратить времени на лишнюю рефлексию. Собственно, только этого пункта хватает для того, чтобы перестать откладывать занятия на потом и пойти бегать прямо сейчас.

8. Пищеварительная система
Странно, но бег положительно влияет даже на наш желудок. Бегая, вы стимулируете перистальтику кишечника. Активнее начинают работать желудок и поджелудочная железа, а печень, куда попадает более насыщенная кислородом кровь, выполняет свои функции значительно лучше.

9. Сердечно-сосудистая система
Насыщение кислородом крови важно и еще для одной системы — сердечно-сосудистой. Перекачивая такую кровь, сердце работает гораздо лучше, его стенки укрепляются и снижается риск инфаркта.

10. Мотивация и самоуверенность
Человек, решивший заняться бегом, гарантированно получает, бонусом, все растущую уверенность в себе. Дело в том, что бег — это не метафизическая яхта, которую вы хотите когда-нибудь получить. Бег — это результат, которого вы добиваетесь каждый день. Как действует на человека постоянное чувство выполненного дела? Правильно, повышает его самоуверенность. Это непреходящее ощущение будет оставаться с вами во всех аспектах жизни: я смог пробежать несколько километров — смогу и достигнуть большего.
_uthNblJ4eI (605x593, 85Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mobilpdu

Сердечная недостаточность: симптомы, признаки, лечение

Пятница, 05 Мая 2017 г. 15:19 (ссылка)


Сердечная недостаточность/5132401_241 (550x384, 55Kb)Какие бывают признаки и симптомы у больных с сердечной недостаточностью. Клиническая картина и патогенез заболевания. Сердечная недостаточность и рекомендации по лечению.



Читать подробнее

 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
VeronikaTaro

Полезные свойства липы: рецепты отваров, противопоказания к применению

Пятница, 07 Апреля 2017 г. 19:48 (ссылка)

eLnuAqf6nCk (640x480, 82Kb)


Аромат липового цвета – один из первых признаков наступившего лета. В начале июня на липе распускаются желтые цветы с пьянящим запахом – липовый цвет. Цветет липа совсем недолго – 2-3 недели. Собирать ее цвет рекомендуется в теплую сухую погоду – именно так можно сохранить все полезные свойства сырья.



В народной медицине используют разные части дерева (кору, листья, цветы), но самым полезным считается именно липовый цвет, который обладает массой целебных свойств. Но лечебные свойства липы нужно использовать с умом: отвары необходимо пить осторожно, курсами, так как и любое лекарство, липа имеет некоторые противопоказания.



Состав и полезные свойства липового цвета



Состав:

Флавониды.

Эфирные масла.

Дубильные вещества.

Каротин.

Витамин С.

Витамин А.

Тилиацин.

Кемпфорол.

Кверцтин.

Железо.

Калий.

Кальций.

Магний.



Лечебные свойства липы:

Салициловая кислота, которая содержится в липовом цвете, снимает зуд, отеки, останавливает воспалительные процессы.

Липа – отличное потогонное и жаропонижающее средство.

Укрепляет иммунную систему.

Замечательное отхаркивающее средство при лечении кашля.

Липа обладает спазмолитическим действием.

Улучшает пищеварение.

Хорошее желчегонное средство.

Липовый цвет имеет полезные свойства для ЦНС: снимает напряжение, облегчает стресс.

Отличные противомикробные свойства.

Способна снижать уровень сахара в крови.

Липа обладает мочегонными свойствами.

Отличное средство для лечения заболеваний мочеполовой системы.

Улучшает обменные процессы организма, способствует снижению веса.

Помогает при отеках ног.

Замечательное болеутоляющее средство – снимает боль в суставах, а также облегчает головную боль.

Липа содержит фитогормоны: ее используют во время ПМС, а также при каких-либо нарушениях менструального цикла, во время климакса.

Липовый цвет успешно используется в косметологии для волос и кожи лица.



Как нужно собирать липовый цвет правильно?



Липовый цвет собирать нужно только в сухую погоду во время полного цветения липы. Начинать срезать лучше с небольших веточек с нежными соцветиями тогда, когда зацвело еще не все дерево. Активное цветение продолжается недолго – всего 10-12 дней.



Обратите внимание на цветки: на них не должно быть никаких коричневых пятен. Сушится липа только в тени, потому что на солнце все ее полезные свойства «сгорают».



Сушить липовый цвет рекомендуется на бумаге в тени, при температуре не больше 45 градусов. Такие условия позволяют сохранить лечебные эфирные масла в цветочках.



Если липу хранить правильно, она сохраняет свои полезные свойства на протяжении 2 лет. Нельзя собирать сырье возле трасс, лучше выехать подальше за город.



Рецепты с применением липы для здоровья.



При простудных и вирусных заболеваниях, в период эпидемий гриппа отлично помогает липовый чай (базовый рецепт). Приготовить его можно так:

1.15 грамм липового цвета необходимо залить стаканом кипятка.

2.Дать настояться 20 минут.

3.Можно добавить мед (он усилит эффект).



При сильных головных болях рекомендуют размять пальцами горсть цветков липы, а затем приложить их ко лбу и вискам.



Можно вдыхать аромат липы. Для этого нужно просто поставить рядом емкость со свежезаваренным липовым цветом, расслабиться и вдыхать испарения.



Для лечения суставов помогает компресс из листьев липы:



Залить горячей водой листья липы.

Приложить к больным суставам.

Сверху можно накрыть пищевой пленкой и замотать полотенцем.

Держать компресс нужно час, можно два часа.

Отвар из липовых листьев можно использовать как ванночку для рук – кожа станет нежной и мягкой.



С помощью липы можно бороться со стрессом, хронической усталостью. Для этих целей необходимо приготовить ванну:

1.100 грамм цветков липы необходимо залить 2 литрами холодной воды.

2.Пусть настаивается 10-15 минут.

3.Затем необходимо на протяжении пяти минут прокипятить настойку.

4.10-20 минут пусть настоится.

5.Затем отвар нужно процедить и вылить в ванну.

6.Принимать ванну рекомендуется один раз в неделю по 20 минут.

7.Температура воды в ванной должна быть около 37 градусов.



При цистите эффективен липовый отвар:

3 столовые ложки цветков нужно залить 1 литром воды.

Довести до кипения и выключить.

Настаивать под закрытой крышкой около часа.

Пить отвар в течение дня.

Начиная со второго дня пить нужно по пол-литра отвара.

Курс лечения – 2 недели.



Ожоги можно лечить с помощью липового отвара:

4 столовые ложки липового цвета нужно залить 0,5 литра кипятка.

Довести отвар до кипения на медленном огне.

Кипятить нужно на медленном огне на протяжении 15 минут.

Этим отваром необходимо аккуратно смазывать ожоги.



Отвар для укрепления иммунитета:

1.Подготовьте: 2 чайные ложки липового цвета, 1 чайная ложка крапивы, 20 граммов имбиря, немного сельдерея.

2.Листья липы, липовый цвет, сельдерей, потертый имбирь и крапиву поместить в термос.

3.Залить кипятком, настоять.

4.Пить на протяжении дня.



Отвар выводит соли из организма, снижает уровень холестерина в крови, повышает иммунные силы, улучшает общее самочувствие.



При заболеваниях слизистой рта необходимо приготовить отвар по базовому рецепту и добавить туда 5 грамм соды. Раствором нужно полоскать рот 3-4 раза в день.



Для красоты волос можно использовать следующий рецепт:

1.8 столовых ложек липового цвета нужно залить 0,5 л воды.



2.Прокипятить на протяжении 10 минут.

3.Отвар остудить, процедить.

4.Липовым отваром нужно ополаскивать волосы каждый раз после мытья.



Для кожи лица очень хорошо использовать отвар:

Липовый цвет и листья малины (по столовой ложке на 1 литр воды) довести до кипения на медленном огне.

Настаивать 5 часов.

Отвар процедить.

Протирать отваром лицо утром и вечером.



Липа – отличное средство для борьбы с морщинами.



При заболеваниях ЖКТ липовый отвар способен выводить токсины из печени, налаживать правильный обмен веществ, усиливать выработку желудочного сока, а также облегчать состояние при отравлениях.



При заболеваниях почек и мочевого пузыря липовый цвет также проявляет свои лечебные свойства. Отвар помогает выводить токсины и яды вместе с мочой. Липовый отвар имеет полезные спазмолитические свойства.



Противопоказания.



Несмотря на все свои полезные свойства, липа имеет некоторые противопоказания. Строго запрещается пить липовый чай ежедневно вместо обычного чая, так как липа дает достаточно серьезную нагрузку на сердце.



Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы перед началом лечения липой нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Пить отвар нужно только курсами, обязательно делая перерывы.



Если пить липовый отвар ежедневно, может существенно ухудшиться зрение.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
русалла

Сало Игорь Максимович здоровое сердце с продукцией NSP

Пятница, 31 Марта 2017 г. 18:38 (ссылка)



1.
Ashampoo_Snap_2017.03.31_22h04m58s_001_ (700x517, 208Kb)

Врач - нутрициолог Игорь Сало.

далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
muhtuya

Морковь: польза, рецепты народной медицины

Пятница, 31 Марта 2017 г. 14:23 (ссылка)

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Морковь: польза, рецепты народной медицины




О том, что морковь полезна, знают все. В нашей стране это один из самых распространенных и популярных овощей. Однако морковь — это не только полезный овощ, это еще и замечательное лекарство от многих недугов.



В этой статье мы расскажем о рецептах народной медицины с морковью.



Морковь содержит множество полезных веществ, среди которых углеводы, белки, витамины В, В2, С, Е, К и РР, минеральные вещества, такие как фтор, медь, фосфор, железо, калий, цинк, йод и другие, эфирное и жирное масло, флавоноиды, пантотеновую и аскорбиновую кислоту, каротины, ликопин и другие. Полезны и семена моркови, богатые кверцетином и кемпферолом, антоциановыми соединениями.



В народной медицине морковь считается одним из лучших общеукрепляющих, тонизирующих, витаминизирующих средств. Особенно полезной морковь является для женщин, поскольку укрепляет волосы, очищает лицо и улучшает работу кишечника. Лучшего продукта для ЖКТ, почек и печени, способствующего здоровому обмену веществ, просто не найти. Морковь помогает при диарее и многих других проблемах пищеварения. Кроме того, благодаря тому, что в ней содержится много витамина А (чем ярче корнеплод, тем его больше), морковь полезна для зрения и глаз.



Применяется морковь при простуде, кашле, охриплости, приступах бронхиальной астмы, заболеваниях почек и печени, болезнях сердечно-сосудистой системы, геморрое, ожогах и гнойных ранах, пониженной функции щитовидной железы, для профилактики и лечения атеросклероза и ожирения. Противопоказаниями являются энтерит и язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки.



При упадке сил и малокровии рекомендуется кушать утром на голодный желудок 100 г тертой моркови с растительным маслом или сметаной, либо пить по четверти стакана свежевыжатого морковного сока 4-5 раз в день (лучше добавить мед).



При воспалениях кожи, ожогах и гнойных ранах следует каждые полчаса накладывать на них кашицу, приготовленную из свежей моркови.



Помогает морковный сок и при глистах: натощак нужно пить полстакана или съедать 100 г тертой моркови.



В качестве ветрогонного и при почечнокаменной болезни: 1 ст.л. семян моркови залейте стаканом кипятка, укутайте и дайте настояться 12 часов, процедите, принимайте по 5-6 раз в день по полстакана.



Для очищения печени, потовых желез и желчного пузыря используется смесь сока моркови, огурца и свеклы (мясо, концентрированные сахара и крахмал принимать при этом нельзя).



4208855_nMtHBULl6KI (590x392, 66Kb)

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mobilpdu

Коарктация аорты у детей: причины, признаки, симптомы, лечение

Воскресенье, 06 Февраля 2017 г. 00:20 (ссылка)


Коарктация аорты у детей/5132401_235 (549x409, 44Kb)Что такое Коарктация аорты. Классификация и причины развития заболевания. Основные симптомы и признаки болезни. Диагностика и лечение и прогноз Коарктации аорты у детей.



Читать далее...Коарктация аорты у детей: причины, признаки, симптомы, лечение

 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Oleska2112

Вместо таблеток: приседания, отжимания и упражнения для пресса

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 10:00 (ссылка)


Вместо таблеток: приседания, отжимания и упражнения для пресса





Профессор Сергей Бубовский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных.



И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. А еще — о приседаниях, которые профессор рекомендует делает ежечасно.



«Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма»



 




Лучшее лекарство — приседания и <a  data-cke-saved-href='http://econet.ru/articles/tagged?tag=%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F' href='http://econet.ru/articles/tagged?tag=%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F' target='_blank'>упражнения</a>




ДАЛЕЕ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Что делать, если мерзнут руки и ноги

Пятница, 16 Сентября 2016 г. 22:46 (ссылка)


Мерзнущие руки и ноги — это весьма распространенная проблема в современном обществе. Это не очень опасно и сигнализирует о том, что с вашей сердечно-сосудистой системой что-то не так. Однако данная проблема легко решается...



Что делать, если мерзнут руки и ноги



Конечности мерзнут не только в холодную погоду. Сбои в иммунной системе, нарушение метаболизма — всё это приводит к тому, что даже в жару у вас мерзнут ноги или руки. В большинстве случаев эта проблема решается закутыванием в теплый плед и чашкой горячего чая или кофе. Если же ваши конечности мерзнут постоянно, то это повод пойти к врачу.



Причины



Итак, причиной мерзнущих рук и ног могут стать:  

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Оделайна

Тест проверки сердечно-сосудистой системы

Пятница, 05 Августа 2016 г. 18:14 (ссылка)


Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной смерти во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от ССЗ

По оценкам, в 2008 году от ССЗ умерло 17,3 миллиона человек, что составило 30% всех случаев смерти в мире. Из этого числа 7,3 миллиона человек умерло от ишемической болезни сердца и 6,2 миллиона человек в результате инсульта.



Эта проблема в разной степени затрагивает страны с низким и средним уровнем дохода. Более 80% случаев смерти от ССЗ происходит в этих странах, почти в равной мере среди мужчин и женщин.





К 2030 году около 23,6 миллионов человек умрет от ССЗ, главным образом, от болезней сердца и инсульта, которые, по прогнозам, останутся единственными основными причинами смерти.

Итак, как вы видите, статистика неумолима. Да и нужна ли нам статистика, когда чуть ли не каждый день мы становимся свидетелями того, как люди, в том числе, и совсем молодые погибают от проблем с сердечно-сосудистой системы.



Предлагаю вашему вниманию несколько тестов, по которым вы сможете проверить состояние системы органов кровообращения и, что очень, важно сделать все возможное для того, чтобы предотвратить беду, которая может случиться или с вами, или с вашими близкими людьми.



далее...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zinella

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатный онлайн экспресс-тренинг «Приводим давление в норму!» 25 и 27 июля в 19:00 (Мск)!

Суббота, 23 Июля 2016 г. 16:00 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hndgUvFFLr

полезные материалы по оздоровлению сердца и сосудов
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sella22

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатный онлайн экспресс-тренинг «Приводим давление в норму!» 25 и 27 июля в 19:00 (Мск)!

Суббота, 23 Июля 2016 г. 12:17 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/.../dOdVrVRdP

полезные материалы по оздоровлению сердца и сосудов
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ИраВинярская

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатный онлайн экспресс-тренинг «Приводим давление в норму!» 25 и 27 июля в 19:00 (Мск)!

Вторник, 19 Июля 2016 г. 21:33 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...e/bXXOihUT


полезные материалы по оздоровлению сердца и сосудов

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
collage

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатный онлайн экспресс-тренинг «Приводим давление в норму!» 25 и 27 июля в 19:00 (Мск)!

Понедельник, 19 Июля 2016 г. 03:05 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hndfxJsTHX


полезные материалы по оздоровлению сердца и сосудов

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
бабочка_на_ладони

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатный онлайн экспресс-тренинг «Приводим давление в норму!» 25 и 27 июля в 19:00 (Мск)!

Понедельник, 18 Июля 2016 г. 20:03 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hndgUccXET


полезные материалы по оздоровлению сердца и сосудов

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ника28

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатный онлайн экспресс-тренинг «Приводим давление в норму!» 25 и 27 июля в 19:00 (Мск)!

Понедельник, 18 Июля 2016 г. 16:36 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/.../LKJJkTzPj


полезные материалы по оздоровлению сердца и сосудов

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
УЛЛО

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатный онлайн экспресс-тренинг «Приводим давление в норму!» 25 и 27 июля в 19:00 (Мск)!

Понедельник, 18 Июля 2016 г. 10:43 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hndfLQAsPr


полезные материалы по оздоровлению сердца и сосудов

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<сердечно-сосудистая система - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda