Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 32 сообщений
Cообщения с меткой

семга на пару - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
natalca

Семга на пару

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 20:21 (ссылка)

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Семга на пару

NkkdEOqBT7k (354x339, 47Kb)

На 100 г - 119 ккал

Для приготовления нам нужно:

4 стейка семги;
2 ст. ложки соевого соуса;
1 ч. ложки лимонного сока;

Приступаем к приготовлению:

Смешиваем лимонный сок и соевый соус. Стейки кладем в посуду, заливаем маринадом, убираем в холодильник на 30-40 минут. Достаем и отвариваем на пару 15-20 минут.
Если нет пароварки, можно использовать металлический дуршлаг. Наливаем в кастрюлю примерно 1/3 воды, сверху помещаем дуршлаг так, чтобы между его дном и поверхностью воды было примерно 2 см. Кладем в дуршлаг рыбу и накрываем крышкой. Доводим воду до кипения и варим рыбу до готовности.
Подавать с гарниром из бурого риса, паровых овощей.

Sonya_kot

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nar_mina

Без заголовка

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 08:26 (ссылка)

target=_blank>




Я убежден, что состояние пустоты ("экзистенциального вакуума") — беда, главным образом, интеллектуального и образованного человека. С моей точки зрения, сам экзистенциализм — во многом философия, написанная "яйце-головыми" и для "яйцеголовых


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
budasia

Без заголовка

Вторник, 28 Апреля 2015 г. 13:08 (ссылка)
sonya-kot.ru/post360523445/

На 100 г - 119 ккал. Для приготовления нам нужно: - 4 стейка семги; - 2 ст. ложки соевого соуса; -- 1 ч. ложки лимонного сока; Приступаем к приготовлению: Берем лимонный сок и соевый соус - смешиваем. Кладем стейки в посуду, заливаем маринадом...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Семга на пару

Понедельник, 27 Апреля 2015 г. 16:19 (ссылка)

1331200_69632-700x500 (332x367, 54Kb)

На 100 г - 119 ккал.

Для приготовления нам нужно:

- 4 стейка семги;
- 2 ст. ложки соевого соуса;
-- 1 ч. ложки лимонного сока;

Приступаем к приготовлению:

Берем лимонный сок и соевый соус - смешиваем. Кладем стейки в посуду, заливаем маринадом, убираем в холодильник на 30 минут, достаем и отвариваем на пару около 20 минут.
Если у вас нет пароварки, можете использовать металлический дуршлаг. Наливаем в кастрюлю коло 1/3 воды, сверху помещаем дуршлаг так, чтобы между его дном и поверхностью воды было примерно 2 см. Кладем в дуршлаг рыбу и накрываем крышкой. Доводим воду до кипения и варим рыбу до готовности.

Подавать с гарниром из бурого риса, паровых овощей.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
budasia

Без заголовка

Четверг, 17 Января 2014 г. 01:23 (ссылка)
sonya-kot.ru/post308253215/

На 100 г - 140 ккал. - 4 стейков семги; - 2 ст. ложки соевого соуса; - 1 ч. ложки лимонного сока; Смешиваем лимонный сок и соевый соус. Стейки кладем в посуду, заливаем маринадом, убираем в холодильник на 30-40 минут. Достаем и отвариваем на ...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Семга на пару

Четверг, 17 Января 2014 г. 00:48 (ссылка)

2 (330x251, 24Kb)

На 100 г - 140 ккал.


1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- 4 стейков семги;
- 2 ст. ложки соевого соуса;
- 1 ч. ложки лимонного сока;

1 - копия (128x35, 37Kb)

Смешиваем лимонный сок и соевый соус. Стейки кладем в посуду, заливаем маринадом, убираем в холодильник на 30-40 минут. Достаем и отвариваем на пару 15-20 минут.
Если нет пароварки, можно использовать металлический дуршлаг. Наливаем в кастрюлю примерно 1/3 воды, сверху помещаем дуршлаг так, чтобы между его дном и поверхностью воды было примерно 2 см. Кладем в дуршлаг рыбу и накрываем крышкой. Доводим воду до кипения и варим рыбу до готовности.
Подавать с гарниром из бурого риса, паровых овощей.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Буркет-1

Рецепт здорового питания: Семга на пару.webm

Суббота, 14 Декабря 2013 г. 17:14 (ссылка)




Если вы придерживаетесь правил здорового питания, стараетесь есть низкокалорийную пищу, то рецепты пищи на пару придутся вам по вкусу. Обработка паром сохраняет максимальное количество витаминов и естественный вкус пищи, а также удаляет из продуктов излишки жиров.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Семга на пару - замечательный ужин

Понедельник, 22 Октября 2013 г. 00:46 (ссылка)

1 (284x235, 27Kb)

На 100 г - 119 ккал.

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

На 2 порции:

- 4 стейков семги;
- 2 ст. ложки соевого соуса;
- 1 ч. ложки лимонного сока.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Смешиваем лимонный сок и соевый соус. Стейки кладем в посуду, заливаем маринадом, убираем в холодильник на 30-40 минут. Достаем и отвариваем на пару 15-20 минут.
Если нет пароварки, можно использовать металлический дуршлаг. Наливаем в кастрюлю примерно 1/3 воды, сверху помещаем дуршлаг так, чтобы между его дном и поверхностью воды было примерно 2 см. Кладем в дуршлаг рыбу и накрываем крышкой. Доводим воду до кипения и варим рыбу до готовности.
Подавать с гарниром из бурого риса, паровых овощей.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Монте_Карло

Семга на пару. Игры Бен 10.

Воскресенье, 21 Июля 2013 г. 19:32 (ссылка)

Ну и как , понравились гонки! Тогда продолжаем повышать адреналин в играх Бен 10, предоставленных на сайте http://www.gameben.ru/inder/gonki/ в высоком качестве, онлайн и без регистрации. Представьте себя за рулем новенькой гоночной машины, котрая летит по трассе, обгоняя сореников. А дальше- дело техники!
А если вам удалось привлечь внимание ваших близких приготовленной рыбкой, тогда предстапвляю вам следующий, не менее полезный и вкусный рецепт приготовления семги на пару.
Потребуется:750 гр филе семги, 200 мл сливок, 1 крупная луковица, 2 небольшие моркови, растительное масло, сыр, немного сливочного масла, соль, перец, лимонный сок, горчица, нарезанная зелень петрушки.Натереть морковь, нарезать лук. Все вместе спассеровать в масле, добавить сливки, слегка потушить и всыпать твердый сыр.Посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком, добавить горчицу и петрушку. Снять с огня. Филе свежей семги разложить в пароваркен или специальной кастрюле для приготовленияблюд на пару. Готовить рыбу в течении 8-109 минут. Когда семгабудет готова, аккуратновыложить ее на отдельную тарелку и покрыть заправкой. Посыпать зеленью петрушки.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bogdanova_live

Мое любимое филе семги на пару на 100 гр - 157 ккал

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 11:22 (ссылка)


Вот собственно рыбка которую я люблю есть паровую ...на пару выходит и по диетически и очень вкусно ...



Рецептик ну проще простого укладываем рыбу в форму для риса (в комплекте с пароваркой идет) , присыпаем специями и если не можете совсем без соли ,то и солью .



Ставим в пароварку на 40 мин.



Вот что у меня сегодня вышло



3968432_IMG_0639 (700x525, 346Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bogdanova_live

мое любимое блюдо семга на пару - 153 ккал

Четверг, 27 Сентября 2012 г. 16:29 (ссылка)


3968432_b_11881 (500x375, 73Kb)



Стейки  семги (форели, кижуча, и т.д), лимонный сок или соль, смесь перцев Мельница, оливковое масло (я использую ароматное), винный или яблочный уксус 

 

Стейки рыбы помыть, удалить лишние косточки. С двух сторон полить лимонным соком, посыпать смесью перцев и аккуратно потереть мякоть. Рыбу выложить в чашу для круп (обычно прилагается к пароварке). Сбрызнуть винным или яблочным уксусом и полить оливковым маслом, совсем немного. Готовить в пароварке 25 минут.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Семга на пару - полезно очень, а вкусно то как!)

Вторник, 22 Мая 2012 г. 10:30 (ссылка)

1337668134_8 (500x425, 42Kb)




на 100 г 140 ккал




Ингредиенты:



  • 4-5 стейков семги

  • 2 ст. ложки соевого соуса

  • 1 ч. ложки лимонного сока


Читаем дальше))


Метки:   Комментарии (17)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<семга на пару - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda