Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 216 сообщений
Cообщения с меткой

селен - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Натали-Наталка

ПРОТИВ РАКА И СТАРЕНИЯ-СЕЛЕН ....

Понедельник, 30 Мая 2016 г. 13:46 (ссылка)






Любите морепродукты, орехи и семечки? У вас хороший вкус. Эти продукты богаты селеном -  минералом, снижащим риск рака.



Открытие произошло случайно. В одном из районов Китая статистика заболеваемости раком легкого была значительно выше, чем в других регионах, в том числе и соседних. Стали искать причину – и ничего не обнаружили… кроме одного: в этой местности почва была бедна селеном. А поскольку люди и в этом районе, и в соседних кормились за счет маленьких крестьянских хозяйств, то состав почвы непосредственно влиял на их здоровье.





**********************************
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
udacha001

СЕЛЕН ПРОТИВ РАКА И СТАРЕНИЯ

Суббота, 28 Мая 2016 г. 22:07 (ссылка)




Любите морепродукты, орехи и семечки? У вас хороший вкус. Эти продукты богаты селеном - минералом, снижащим риск рака.
Открытие произошло случайно. В одном из районов Китая статистика заболеваемости раком легкого была значительно выше, чем в других регионах, в том числе и соседних. Стали искать причину – и ничего не обнаружили… кроме одного: в этой местности почва была бедна селеном. А поскольку люди и в этом районе, и в соседних кормились за счет маленьких крестьянских хозяйств, то состав почвы непосредственно влиял на их здоровье.
Заинтересованные, исследователи изучили данные о провинции, где содержание селена в почве было наиболее высоким, – и оказалось, что люди там очень редко болеют раком легкого. А проведенные позже эксперименты продемонстрировали, что дополнительное введение селена подопытным мышам снижало заболеваемость разными видами злокачественных опухолей почти в 7 раз!

Исследования повторяли еще много раз, и они подтвердили: селен – одно из немногих веществ с доказанным профилактическим эффектом в отношении рака .


КАК ОН ДЕЙСТВУЕТ ?
----------------------------------

В последние годы целая лавина научных работ подтвердила способность селена вместе с витаминами - витамином Е и витамином С защищать нас от губительного действия свободных радикалов. Эта триада необходима для производства главных антиоксидантов. И значит, селен можно считать не только противораковым агентом, но и активным антиоксидантом, препятствующим старению каждой клетки и организма в целом. 

Высокий уровень селена и важнейших витаминов снижает риск артрита и поражения сосудов, инфаркта и инсульта, уберегает от катаракты и вообще от ухудшения зрения, в том числе возрастного.

Помимо прочего селен помогает организму избавляться от тяжелых металлов – свинца и ртути. Тем, кто живет в неблагоприятных экологических условиях, нужно обязательно позаботиться, чтобы организму хватало селена. Равно как и служащим, работа которых сопровождается нервными стрессами: селен наряду с ацетил-л-карнитином, цинком и витаминами А и С снижает уровень гормона стресса – кортизола.

Наконец, возьмем такую проблему, как окисление липидов, или, проще говоря, прогоркание жиров. Процесс этот происходит не только у нас на кухне, но и в организме. Но если испорченое масло с кухни можно выкинуть, то что делать с жирами нашего тела, пришедшими в негодность в результате перекисного окисления липидов? Ведь они оседают в сосудах. Ответ все тот же: принимать витамин Е и селен.


СКОЛЬКО СЕЛЕНА НАМ НУЖНО? 
--------------------------------------------

Долгое время норм по селену вообще не существовало. Затем была принята необходимая ежедневная доза в 50–70 микрограммов (мкг). Это очень малое количество, его без труда можно получить из пищи.


УДАР ПО ХОЛЕСТЕРИНУ
----------------------------------- 

Жители Гренландии используют много тюленьего жира, и такая своеобразная диета не причиняет никакого вреда их здоровью благодаря тому, что тюлений жир исключительно богат витамином Е и селеном. Как показали исследования, уровень селена в организме гренландских эскимосов в 10–20 раз выше, чем европейцев и американцев, а уровень холестерина значительно ниже.

Когда замечательные профилактические свойства селена привлекли внимание ученых, его стали рекомендовать в несколько больших количествах: 100–200 мкг в день. Некоторые специалисты называют даже цифру 400 мкг в день – для максимальной защиты; в случаях, когда селен необходим, чтобы повернуть вспять уже начавшуюся болезнь, они без сомнений назначают дозу вдвое выше. Однако следует помнить: в больших количествах (свыше 1000 мкг, то есть 1 мг) селен может быть токсичен, если принимать такие дозы продолжительное время.

Как правило, селен советуют пить в сочетании с витамином Е – это повышает эффективность обоих. И наоборот: дефицит витамина Е не дает организму использовать селен, даже если его принимают в высоких дозах.

То же относится и к витамину С . Поскольку он не накапливается в организме, получать его нужно каждый день. Так что если хотите максимально использовать преимущества селена, не забывайте о свежих салатах с нерафинированным растительным маслом и лимонным соком, а также об орехах и семечках (желательно нежареных).


ГДЕ ЕГО БРАТЬ? 
------------------------

Хороший источник селена – морепродукты, причем не только моллюски, но и морская рыба. Вообще минерал содержится главным образом в белковых продуктах, особенно в печенке и почках, а также в красном мясе.

Злаки, семечки, орехи тоже могут быть источниками селена, если почва, на которой они росли, была богата этим минералом. Но проверить это в домашних условиях вы не сможете.

А потому не забывайте про скумбрию и тунца, мидии и кальмаров, котлеты и потрошки.


Для вегетерианцев же не лишней окажется добавка селена в виде таблеток. Специалисты рекомендуют L-селенметионин, который хорошо и полностью усваивается. Можно использовать и селенат натрия – то и другое в дозах от 100 до 200 мкг в день.


СУПЕР СЕЛЕНОВЫЙ ОБЕД 
----------------------------------

Содержит также адекватное количество витаминов С и Е для лучшего использования селена.

* Салат из кальмаров с бурым рисом и луком
* Рассольник с бараньими почками
* Рыба, запеченная в фольге с гарниром из пряной зелени и сладкого перца
* Настой шиповника и несколько грецких орехов






Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sivilister

Продукты богатые селеном - таблица.

Вторник, 19 Апреля 2016 г. 10:45 (ссылка)
fotodiet.ru/tablica-produkt...elenom.htm


Селен отличный антиоксидант - вместе с витамином Е он защищает организм от действия свободных радикалов. Селен помогает выводить из организма соли тяжелых металлов /ртуть, свинец/.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Naniika

Стоит внимательно прочитать и задуматься..

Суббота, 19 Марта 2016 г. 12:32 (ссылка)

УМЕРШИЕ ДОКТОРА НЕ ЛГУТ
То, что Вы прочитаете, может полностью перевернуть Ваше представление о здоровье и о современной медицине и таким образом радикально изменить Вашу судьбу и судьбу Ваших близких
Текст переведен на русский язык и напечатан с сохранением
авторской лексики в 1995 году.

Joel_Wallach

Доктор Уоллок очень популярен в США.
В 1991 году был выдвинут на соискание
Нобелевской премии.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ARINA999

содержание селена (Se) в продуктах растительного происхождения

Вторник, 22 Декабря 2015 г. 18:50 (ссылка)
cefaq.ru/table/?317

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ARINA999

Селен (Selen) роль организме. Природный целитель

Среда, 16 Декабря 2015 г. 19:05 (ссылка)










Cтатья о селене:http://health4ever.org/vitaminy-i-mineraly/selen



Бразильский орех(источник селена) — польза и вред:http://www.likefoods.ru/orehi/brazilskij-orex-polza-i-vred.html


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
поварьонок

СЕЛЕН .

Воскресенье, 27 Сентября 2015 г. 21:16 (ссылка)

Это цитата сообщения Galina_Res Оригинальное сообщение

Селен. Микроэлемент от которого зависит состояние организма




 



 



 



фисташкиЧто мы знаем о сеене? Вряд ли человек, который не занимается химией, ответит на этот вопрос. Однако 34 элемент периодической системы Менделеева, названный в честь спутника Земли — Луны (Селены) участвует во многих реакциях, которые происходят в организме человека.



Селен это токсичное вещество. Но микродозы этого элемента заставляют работать в организме свыше 100 ферментов.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

Тест на функциональное состояние почек и дефицит селена.Метод Огулова А.Т.

Суббота, 06 Сентября 2015 г. 03:11 (ссылка)


 


Тест на функциональное состояние почек и дисбактериоза. Как достаточно просто и быстро определить функциональное состояние почек человека в домашних условиях. Что организму не хватает элемента селена и как его восполнить. А так же примеры успешного использования перекиси водорода в лечение различных заболеваний человека.





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Владимир_Фомин

Без заголовка

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 07:27 (ссылка)
azbukabez.ru/sovety/5751-zo...?_utl_t=li

Золотые правила: как замедлить старение | Азбука Безопасности

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natalya_Alexandr

Природные спортивные жиросжигатели!

Четверг, 23 Июля 2015 г. 14:33 (ссылка)


       Согласно  мнению науки, спортивные жиросжигатели являются критически важными на этапе борьбы с подкожным жиром. Всего существует 7 основных спортивных жиросжигателей.



РѕРіРѕ (630x473, 239Kb)



1. Витамин С



Витамин С – сильнейший антиоксидант, который обезвреживает свободные радикалы, разрушающие мышечную ткань. С другой, витамин С усиливает синтез азота, улучшающей пампинг. Быть может, этот витамин еще и поможет вам набрать мышечный рельеф? Точно! Научные исследования показали, что люди с избыточной массой тела имеют пониженный уровень витамина С в плазме крови.



Ученые предположили, что в силу обратной связи повышение этого показателя приведет к уменьшению жировой прослойки. Они разделили испытуемых. Сидящих на низкокалорийной диете на две группы. Первая группа получала по 500 мг витамина С ежедневно, а другая считалась контрольной. По истечении срока эксперимента оказалось, что первая группа, и вправду. Сожгла на 11% больше жира.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

Тест на функциональное состояние почек и дефицит селена.Метод Огулова

Суббота, 16 Мая 2015 г. 08:50 (ссылка)


 


Тест на функциональное состояние почек и дисбактериоза. Как достаточно просто и быстро определить функциональное состояние почек человека в домашних условиях. Что организму не хватает элемента селена и как его восполнить. А так же примеры успешного использования перекиси водорода в лечение различных заболеваний человека.


 


 




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mstaneva

Интригующие подробности: Селена Гомес познакомилась со своим бойфрендом в ванной Селена Гомес,Антон Заславский,Селена Гомес и Антон Заславский,Селена Гомес роман,Селена Гомес и Джастин Бибер,Селена Гомес и Zedd,Селена Гомес и Zedd фото

Четверг, 09 Апреля 2015 г. 06:21 (ссылка)

Экс-подруга Джастина Бибера Селена Гомес и Антон Заславский впервые встретились в ванной комнате одной из звукозаписывающих студий.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mstaneva

Селена Гомес показала нового бойфренда на вечеринке Золотого глобуса Селена Гомес,новый бойфренд,Антон Заславский,Селена Гомес и Джастин Бибер,Золотой глобус 2015,афтепати

Понедельник, 09 Марта 2015 г. 06:33 (ссылка)

На вечеринке Золотого глобуса певица Селена Гомес появилась со своим продюсером Антоном Заславским.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
catko

Полезные ископаемые для тела: селен

Пятница, 27 Февраля 2015 г. 10:03 (ссылка)
leceniemedom.ru/preimushhes...selen.html

Селен является органическое химическое вещество, которое является производным прежде всего от почвы, воды и растений.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mstaneva

Селена Гомес спустилась с небес на землю в Непале Селена Гомес в душе звезда ЮНИСЕФ развивающиеся страны голодные игры

Среда, 04 Декабря 2014 г. 03:55 (ссылка)

Селена Гомес осознала, что живет на облаке, внутри мыльного пузыря, который защищает ее от контакта с реальным миром. Она поет для людей, не подозревая о том, как живут обычные парни и девушки. Для того, чтобы постичь эту очевидную для большинства ее зрителей истину, Селене пришлось отправиться в Непал, где она обнаружила, что душ и туалет - все еще роскошь для многих, а вопрос выживания в развивающихся странах стоит очень остро. В Непале Гомес спустилась с небес на землю.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Евфросина

Чеснок, лекарственные свойства, рецепты | Правила здоровья и долголетия

Понедельник, 24 Ноября 2014 г. 13:20 (ссылка)
natyropat.ru/lekarstvennyie...eptyi.html

Чеснок, лекарственные свойства, рецепты применяемые при атеросклерозе, паразитозе, авитаминозе, бронхите, ангине
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mstaneva

Орландо Блум и Селена Гомес снова встречаются

Пятница, 31 Октября 2014 г. 12:41 (ссылка)

В апреле этого года слухи о том, что Орландо Блум встречается с Селеной Гомес уже ходили. Это случилось после того, как фотографы засняли их вместе.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mstaneva

Орландо Блум и Селена Гомес снова встречаются

Пятница, 31 Октября 2014 г. 07:03 (ссылка)

В апреле этого года слухи о том, что Орландо Блум встречается с Селеной Гомес уже ходили. Это случилось после того, как фотографы засняли их вместе.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Олька-Фасолька_К

МАКРО- и МИКРОЭЛЕМЕНТЫ В ПИТАНИИ ЧЕЛОВЕКА

Четверг, 30 Октября 2014 г. 20:56 (ссылка)


кальций, калий, натрий, сера, фосфор, кобальт, хром, медь, железо, йод, магний, марганец, селен, кремний, цинк, молибден

СОДЕРЖАНИЕ СТРАНИЦЫ
∙ О микроэлементах
∙ Обзорная таблица достаточного содержания элементов в продуктах
∙ Таблица «Некоторые состояния, связанные с дефицитом или избытком микроэлементов»
∙ Таблица «Макроэлементы в питании взрослых мужчин и женщин»
∙ Таблица «Макроэлементы в питании беременных и кормящих»
∙ Таблица «Микроэлементы в питании взрослых мужчин и женщин»
∙ Таблица «Микроэлементы в питании беременных и кормящих»
∙ Таблица «Содержание железа в продуктах»
∙ Таблица «Содержание калия в продуктах»
∙ Таблица «Содержание кальция в продуктах»
∙ Таблица «Содержание кобальта в продуктах»
∙ Таблица «Содержание магния в продуктах»
∙ Таблица «Содержание меди в продуктах»
∙ Таблица «Содержание цинка в продуктах»
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zinur

Пища для суставов. Какие продукты полезны при артрозе

Суббота, 25 Октября 2014 г. 13:37 (ссылка)


Одна из наиболее распространенных причин артроза – нарушение обмена веществ в ткани внутрисуставного хряща. В норме процессы ее естественного восстановления и разрушения находятся в балансе. Но по мере старения организма восстановление замедляется и хрящ постепенно изнашивается.



 




 



Остановить этот процесс только при помощи диеты не получится – нужно полноценное лечение. Однако, насытив рацион определенными компонентами, можно улучшить питание хряща и создать более комфортные условия для его функционирования. Какие же вещества необходимы в первую очередь?


/stat.aif.ru/img/topic_tr_red.gif" target="_blank">http://stat.aif.ru/img/topic_tr_red.gif); background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0% 4px; background-repeat: no-repeat;">
Коллаген


Коллаген – это особый белок, который в большом количестве содержится в хрящевой ткани, связках и коже. В суставном хряще волокна коллагена образуют своеобразную сеть. Она по сути является каркасом хряща, придает ему прочность и упругость, позволяет компенсировать нагрузку во время движения. Неудивительно, что при недостатке коллагена хрящ становится уязвимым.



Коллаген синтезируется в организме. Но при артрозе его, как правило, недостаточно, поэтому в рацион желательно включать богатые им продукты.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<селен - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda