Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 164 сообщений
Cообщения с меткой

секреты долголетия - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Баньш

Без заголовка

Понедельник, 02 Августа 2016 г. 03:57 (ссылка)


В душу вторгается святое стремление, чтобы мы, не довольствуясь заурядным, страстно желали высшего и, по возможности, добивались, если хотим, того, что положено всем людям.


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Al_lexandra

Секреты долголетия

Пятница, 10 Июня 2016 г. 09:22 (ссылка)

Секреты долголетия: составляем идеальный рацион

Чтобы кардинально изменить жизнь, достаточно лишь немного разнообразить свой рацион.

Диетологи утверждают, что дожить до глубокой старости в добром здравии и прекрасном настроении не так уж и сложно. Для этого достаточно пересмотреть свои привычки и ввести небольшие изменения в систему питания.

3121918_639275fe5e585e7fab038074303e7a65_800 (500x400, 55Kb)


1. Съедайте два яблока в день. Благодаря этому вы без проблем похудеете на 3-5 кг в год: растительная клетчатка, содержащаяся в яблоках, улучшает переваривание жиров и белков, способствуя снижению веса.

2. На завтрак ешьте зерновые хлопья. Так вы застрахуете себя от сердечных заболеваний.

3. Вместо пива и коктейлей пейте красное вино. Таким образом вы существенно снизите риск заболеть раком.

4. После тяжелого дня или изнурительных тренировок съедайте 1 г витамина С. Тем самым вы вдвое уменьшите вероятность подхватить простуду или грипп - даже во время сезонных эпидемий.

5. Побалуйте себя бананами (две штуки в день). Благодаря бесценному для сердца калия, который в избытке содержится в сладких плодах, вы на 20% снизите риск инфаркта!

6. Ежедневно выпивайте 2 литра холодной воды. Так вы за месяц без особых усилий похудеете на полкилограмма. А кроме того, застрахуете себя от обезвоживания и сохраните кожу упругой и молодой.

7. Позвольте себе 3 плитки шоколада в месяц. В результате продлите свою жизнь на год - шоколад уменьшает уровень «плохого» холестерина в крови и повышает иммунитет.

vk-314065335 (500x373, 33Kb)
Метки:   Комментарии (12)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЛюбиМая_НИКА

ПРАВИЛА СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ ОТ СТОЛЕТНИХ

Четверг, 09 Июня 2016 г. 12:32 (ссылка)

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Правила счастливой жизни от столетних.

Распространенная фраза «Мудрость приходит с годами» чрезвычайно верна. В современном мире у многих из нас сформировались совершенно неправильные ценности. У людей же, проживших уже больше 100 лет, своя правда и другие взгляды на жизнь, которые поражают своей глубиной и проницательностью.

 (650x341, 97Kb)

Paul Mauriat - Жизнь идёт

На одном из интернет-ресурсов молодой человек предложил читателям задать вопросы о жизни его бабушке, которой 101 год. Вот некоторые из ее ответов:

— Какой совет вы дали бы 20-летним в первую очередь?


• Никогда не сдавайтесь. Вы молоды, и когда-нибудь у вас могут наступить сложные времена. Не сдавайтесь. Никогда.

— Какой самый большой урок вы получили от жизни?


• Если честно, я редко лгала. Когда вы честны с людьми, то и они честны с вами. Справляться с ложью слишком сложно. Никому не нужен лишний стресс.

— Какого правила вы посоветовали бы придерживаться в течение жизни?


• Всегда слушайте другого человека. Вы обязательно чему-то научитесь. Вы узнаете больше полезного, слушая людей, а не рассказывая им о том, что знаете сами.

— Чтобы вы посоветовали сделать хотя бы раз в жизни абсолютно каждому?


• Путешествовать по миру как можно больше!
3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "правила жизни":

Часть 1 - Ричард Гир. Правила жизни.
Часть 2 - Иисус Христос. Правила жизни.
...
Часть 29 - Патрик Суэйзи - актёр. Правила жизни. Видео.
Часть 30 - Теодор Курентзис. Дирижер. Правила жизни. Видео.
Часть 31 - Правила счастливой жизни от столетних.


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
doctor12345

Привычки,способствующие продлению жизни.

Четверг, 02 Июня 2016 г. 09:35 (ссылка)
gumirov1963.ru/zdorove-chel...letia.html


 Привычки,способствующие продлению жизни. Жить долго и счастливо – цель каждого нормального человека. Как этого добиться, вот уравнение, со многими неизвестными. Одним из составляющих этого уравнения является организм человека. Чем здоровее он будет, тем безоблачней будет жизнь, тем полнее человек будет испытывать радость от жизни. читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nokika

Секрет долголетия — напитки с куркумой

Четверг, 27 Мая 2016 г. 00:04 (ссылка)


dolgoletie-kurkumiВ Индии куркума считается средством, сохраняющим молодость и красоту. Эту пряность применяют и в пищу, и добавляют в уходовую косметику для лица, и как лекарственное средство.

Если регулярно употребление напитки с куркумой, то снизится риск возникновения онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта.

Помимо этого, уже с первых приемов, вы почувствуете бодрость и удивительный прилив сил.



                         Читать дальше

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Радуга_женственности (Автор -Nokika)

Секрет долголетия — напитки с куркумой

Четверг, 27 Мая 2016 г. 00:02 (ссылка)


dolgoletie-kurkumiВ Индии куркума считается средством, сохраняющим молодость и красоту. Эту пряность применяют и в пищу, и добавляют в уходовую косметику для лица, и как лекарственное средство.

Если регулярно употребление напитки с куркумой, то снизится риск возникновения онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта.

Помимо этого, уже с первых приемов, вы почувствуете бодрость и удивительный прилив сил.



 



                           Читать дальше

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Олег_Шаран

ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 16:57 (ссылка)


Фантастическая картинка, не правда ли? Тина Тёрнер в 46 лет и в 74 года, магия зеркальных чисел. А ведь ещё в XIX веке 30-летний человек считался пожившим и Пушкин тому свидетель. 16-летний поэт писал: "В комнату вошел старик лет 30". Марья Гавриловна из "Метели" Пушкина была уже немолода: "Ей шел 20-й год". Тынянов писал: "Николай Михайлович Карамзин был старше всех собравшихся. Ему было 34 года, возраст угасания". Старухе процентщице из романа Достоевского "Преступление и наказание" было 42 года. Но прошло столетие и теперь 69-летняя певица Шер выглядит едва ли не лучше, чем в юности. Настоящая магия в том, как выглядят люди одинаковых возрастов или одноклассники. Одной генетикой или правильным образом жизни такое не объяснишь. От рака или воздействия плохой экологии любого большого города не застрахован никто. Правильно говорят, что в юности мы имеем лицо, дарованное нам природой, в зрелом то, которое заслужили сами. Но есть ещё один маленький секрет вечной молодости и юности души… Посмотрите видео, в котором 106-летняя (!!!) американка осуществила свою мечту - побывать в Белом доме, посмотрите сколько она смеется и улыбается! Оптимисты живут дольше, улыбайтесь больше и шутите не только над окружающими, но и над собой:) Любите мир, прощайте врагов, много трудитесь и живите долго!



1242743_12734084_10154454600562565_921394067108588565_n (560x700, 500Kb)



106 лет и она…танцует!!!
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_desert_man

Секреты долголетия древних . Пища Богов

Среда, 27 Января 2016 г. 17:26 (ссылка)

Во все времена люди мечтали найти эликсир бессмертия, чтобы жить долго-долго, стать подобными богам (хотя большинство таких мечтателей не знают, чем занять себя даже в ближайшие выходные, не то что на протяжении многих лет). Вдохновляли их примеры долгожителей, которых в древних источниках немало (так, Мафусаил - рекордсмен среди библейских патриархов - прожил 969 лет).

В чем же секрет долголетия наших далеких предков? "Человек есть то, что он ест", - говорили древние. Иными словами, вещества, которые поступают в наш организм, моделируют, модифицируют нас, наше тело и сознание. Поэтому, чтобы быть подобными богам, нужно и принимать "пищу богов".

Аредовы веки

Супердолгожителями (по современным меркам) были и другие библейские патриархи. Например, всего на семь лет меньше Мафусаила жил его родной дед Иаред (Аред). Поэтому в XVII-XIX веках, говоря о возрасте почтенных старцев, употребляли термин "Аредовы веки". Вообще, согласно Ветхому Завету, люди до Всемирного потопа жили значительно дольше, чем современные: первый человек на Земле Адам - 930 лет, его сын Сиф - 912, его внук Енос - 905, его правнук Каинан -910, сын Каинана, Малелеил - 895 лет. Внук Мафусаила Ной, переживший Всемирный потоп, умер в возрасте 950 лет.

На другом краю Ойкумены (части мира, освоенной человечеством), в Древнем Китае, потомки Небесного Владыки также отличались чрезвычайным долголетием. Предание гласит, что некий человек по имени Цзянь и по прозванию Кэн прожил более 800 лет, но он тем не менее сетовал перед смертью на то, что жизнь его была слишком коротка.

Скульптура Пэн Цзу

А Пэн Цзу к концу правления династии Инь уже было 767 лет, но он не выглядел старым и немощным. Люди терялись в догадках, в чем секрет его долголетия. Некоторые считали, что он принимал лекарство из гриба коричного дерева; другие видели секрет его долголетия в умении правильно дышать. А на самом деле Пэн Цзу умел готовить прекрасный фазаний суп. Это яство он преподнес Небесному Владыке.

Суп так понравился богу, что он пожаловал искусному повару 800 лет жизни. Однако Пэн Цзу и этого было мало: перед смертью он сожалел, что не пожил вдоволь, что его жизнь оборвалась в самом расцвете. За свою долгую жизнь Пэн Цзу похоронил 49 жен и лишился 54 сыновей.

Но всех перещеголяли шумеры. На глиняных табличках Шумерского государства представлены сроки правления восьми царей: Алулим царствовал 28 000, Думу-зу - 36 000, Ибартуту - 18 000 лет.

Дели на десять?!

Конечно, трудно доверять сказкам и мифам. Скорее всего, приведенные выше цифры сильно преувеличенны. Но так ведь можно усомниться и в правдивости Священного Писания! Поэтому некоторые современные комментаторы Библии считают, что возраст ветхозаветных патриархов могли измерять по древнему египетскому обычаю - из расчета один месяц за год, или по обычаю древних евреев - два месяца за год. Тогда ничего сверхъестественного в возрасте библейских патриархов нет.

Как говорится, дели на десять. Другая версия - возраст библейских патриархов исчислялся Моисеем при написании Книги Бытия не как их абсолютный возраст, а как сумма прожитых ими лет и лет, прожитых их потомками.

Но шумерские таблички ни в какие версии не вписываются. Остается предположить, что они либо неверно расшифрованы, либо...

Боги, спустившиеся на Землю

А что, если людьми в стародавние времена правили боги? А точнее - представители высокоразвитых космических цивилизаций? Однажды они высадились на Земле и стали ее осваивать. Это первое поколение богов в обычной пище не нуждалось. Они подпитывались энергией Солнца, океана, окружающего пространства.

А потом с помощью генетической программы создали живые организмы, чтобы питаться их энергией и эмоциями. Согласно этой теории, все мы - биороботы с заложенной в нас способностью к саморазвитию и самосовершенствованию. Боги в древние времена постоянно спускались с небес, вступали в контакт с людьми, показали, как добывать огонь, научили земледелию и ремеслам.

И даже, если верить Книге Бытия, вступали в связь со своими созданиями:

"тогда сыны Божии увидели дочерей человеческих, что они красивы, и брали [их] себе в жены, какую кто избрал. <...> В то время были на земле исполины, особенно же с того времени, как сыны Божии стали входить к дочерям человеческим, и они стали рождать им: это сильные, издревле славные люди".

В таком случае эти космические пришельцы и первые поколения их потомков действительно могли жить тысячелетиями.

Каменные деликатесы

Следующему поколению богов, в основном состоящему из "метисов" - детей космических пришельцев от земных жен, солнечной энергии было уже недостаточно. Легенды и мифы Древней Греции рассказывают о том, что олимпийские боги ели амброзию и пили нектар. Эта пища давала силу и вечную молодость. Но бессмертными владыки Олимпа не были.

Например, царь богов Зевс хотя и прожил долгую и бурную жизнь в здравии, но все же умер и был захоронен на северном африканском побережье, в горах Эль-Ахдар, напротив острова Крит. А могила его отца, бога Крона, находится на острове Белый у Ямала.

Так что же такое амброзия и нектар? Толком этого никто не знает. Эти божественные и волшебные вещества держались в тайне от простых смертных. Легенды говорят, что амброзию и нектар богам Олимпа приносили птицы. Из греческих источников нельзя понять характеристику амброзии и нектара, место, способ их получения (добычи) и употребления. Для современной науки эта "пища богов" остается пока неведомой и воспринимается как красивая выдумка, фантазия.

Однако владыки и правители народов во все времена прилагали большие усилия к поиску этих и подобных им веществ. В настоящее время многими странами направляются научные экспедиции в разные уголки планеты для поиска забытых знаний. Проведенные многолетние исследования показали, что легенды отчасти правдивы.

Богам Олимпа амброзию и нектар привозили из Африки, где велась их добыча в подземных месторождениях. Подобные залежи (месторождения) имеются в ряде мест планеты, в том числе в Антарктиде, Китае, Японии, Америке, Кубе, на территориях бывшего СССР и т.д.

Из полученных предварительных сведений об этих веществах стало известно, что амброзия - светлые кристаллы среди черных каменных пород. Их цвет на разных месторождениях по тональности имеет некоторые отличия.

Это связано с различием видов самих каменных пород. Нектар - наросты (сталактиты), образованные натеками густого маслянистого сока темных каменных пород земли. Эти наросты имеют желтовато-оранжевый цвет. В разных месторождениях имеются фиолетовые и иные оттенки в основном цвете. Нарастание этих сталактитов идет в весенне-летний период при соковыделении.

Согласно древнеиндийским знаниям, горы на Земле рождаются, растут, стареют и умирают (разрушаются) подобно растениям. У них есть корневая система, благодаря которой они размножаются по планете и даже имеют свою "генную структуру", систему жизнеобеспечения с циркулирующими в различных направлениях энергетическими потоками и жидкостью.

Горы подобны биологическому объекту. Можно предположить, что внутри них, у корней, могут вырабатываться и откладываться различные продукты их жизнедеятельности (в том числе нектар и амброзия), ценные по своему составу и свойствам для человека.

По величине своей жизненной энергии амброзия и нектар превосходят все питательные минералы и жидкости на Земле, обладают большой энергооболочкой и жизненной силой. А многослойная внутренняя часть их ауры сильно вытянута в сторону центра Земли.

Очевидно, олимпийские боги умели размягчать эти "каменные деликатесы" и получать из них вкусные и целебные яства и напитки, дарующие им силу и долголетие. Простым смертным эти тайны неведомы. Хотя в Южной Америке еще в XX веке были ювелиры, которые владели секретом размягчения камней, передававшимся от предков, но создавать "пищу богов" и они не умели. Возможно, наука в будущем все же сумеет разгадать эту загадку, и вековая мечта человечества осуществится.

"Солнцееды"

Кстати, в наши дни существуют "солнцееды" - люди, питающиеся энергией Солнца. Например, в канун 2001 года газета "Таймс-оф-Индия" выдала сенсационный факт: 64-летний механик по фамилии Манек уже год обходится без еды! За все это время он не проглотил ни крошки, только пил кипяченую воду. Питался он исключительно энергией Солнца...

По мнению Манека, все, что нам требуется, чтобы жить без еды, - это научиться поглощать солнечную энергию напрямую, из ее первоисточника. И подтвердить его слова были вынуждены целая группа медиков из Института многоцелевой терапии при Международном центре здоровья (Ахмадабад), а также специалисты Джайнистской ассоциации врачей, которые вели длительные наблюдения за здоровьем "солнцееда". И подобных людей на Земле - десятки, а то и сотни.

Генетик Михаил Бородачев так оценивает феномен "солнцеедов":

- Мыслеформы имеют материальное воплощение. Эти люди способны за счет силы мысли организовать матричную структуру и создать белковую молекулу, даже не задумываясь, как она устроена. Просто вызвать в своем подсознании образ белковой молекулы, и у них в организме-нехватка белка восполняется за счет вот этой матричной структуры.

Виктор МЕДНИКОВ

paranormal-news.ru/news/pishha_bogov_sekrety_dolgoletija_drevnikh/2015-04-26-10755

http://desert-man.org.ua/post383079093/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

Секреты долголетия древних . Пища Богов

Среда, 27 Января 2016 г. 17:26 (ссылка)

Во все времена люди мечтали найти эликсир бессмертия, чтобы жить долго-долго, стать подобными богам (хотя большинство таких мечтателей не знают, чем занять себя даже в ближайшие выходные, не то что на протяжении многих лет). Вдохновляли их примеры долгожителей, которых в древних источниках немало (так, Мафусаил - рекордсмен среди библейских патриархов - прожил 969 лет). 


В чем же секрет долголетия наших далеких предков? «Человек есть то, что он ест», - говорили древние. Иными словами, вещества, которые поступают в наш организм, моделируют, модифицируют нас, наше тело и сознание. Поэтому, чтобы быть подобными богам, нужно и принимать «пищу богов».


Аредовы веки


Супердолгожителями (по современным меркам) были и другие библейские патриархи. Например, всего на семь лет меньше Мафусаила жил его родной дед Иаред (Аред). Поэтому в XVII-XIX веках, говоря о возрасте почтенных старцев, употребляли термин «Аредовы веки». Вообще, согласно Ветхому Завету, люди до Всемирного потопа жили значительно дольше, чем современные: первый человек на Земле Адам - 930 лет, его сын Сиф - 912, его внук Енос - 905, его правнук Каинан -910, сын Каинана, Малелеил - 895 лет. Внук Мафусаила Ной, переживший Всемирный потоп, умер в возрасте 950 лет.


На другом краю Ойкумены (части мира, освоенной человечеством), в Древнем Китае, потомки Небесного Владыки также отличались чрезвычайным долголетием. Предание гласит, что некий человек по имени Цзянь и по прозванию Кэн прожил более 800 лет, но он тем не менее сетовал перед смертью на то, что жизнь его была слишком коротка. 


Скульптура Пэн Цзу


 


А Пэн Цзу к концу правления династии Инь уже было 767 лет, но он не выглядел старым и немощным. Люди терялись в догадках, в чем секрет его долголетия. Некоторые считали, что он принимал лекарство из гриба коричного дерева; другие видели секрет его долголетия в умении правильно дышать. А на самом деле Пэн Цзу умел готовить прекрасный фазаний суп. Это яство он преподнес Небесному Владыке.


Суп так понравился богу, что он пожаловал искусному повару 800 лет жизни. Однако Пэн Цзу и этого было мало: перед смертью он сожалел, что не пожил вдоволь, что его жизнь оборвалась в самом расцвете. За свою долгую жизнь Пэн Цзу похоронил 49 жен и лишился 54 сыновей.


Но всех перещеголяли шумеры. На глиняных табличках Шумерского государства представлены сроки правления восьми царей: Алулим царствовал 28 000, Думу-зу - 36 000, Ибартуту - 18 000 лет.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
taris45

Советы долголетия от самых старых людей планеты

Среда, 18 Ноября 2015 г. 17:37 (ссылка)


Врачи знают, как дожить до 85 лет — надо вести здоровый образ жизни. Однако каким образом прожить дольше, все еще остается медицинской загадкой. Журнал Forbes опросил тех, кто прожил больше 100 лет, чтобы узнать, в чем секрет их долголетия.



Ешьте зерновые, овощи и рыбу



14 секретов долголетия от самых старых людей планеты



Больше всего здоровых людей в возрасте за 100 лет живет в Японии, в Окинаве. Почему именно здесь? Возможно, секрет их долголетия стоит искать в еде. В Окинаве люди едят много зерновых, овощей, рыбы. А яиц, мяса и молочных продуктов, наоборот, меньше. Дэйзи Макфадден из США, которой в ноябре исполнится 101 год, следует их примеру. Она регулярно ест овсяные хлопья и фрукты на завтрак, салат с курицей или рыбой на обед, и приготовленные на пару овощи c постным мясом на ужин.



 



Избегайте газированных напитков, даже диетических



14 секретов долголетия от самых старых людей планеты



Медики предупреждают об опасности употребления газированных напитков (даже диетических) и советуют пить воду или сок. Американка Макфадден, которой 101 год, тоже редко пила газировку в течение всей своей жизни, а сегодня не прикасается к ней вовсе. Вместо нее она пьет воду, клюквенный сок, молоко или чай со льдом. Кофе и алкогольные напитки также не вредят здоровью, если их не потреблять слишком много. Как говорит доктор Дэвид Принс, два или три алкогольных напитка в неделю укрепят ваше здоровье.



Делайте себе небольшие послабления



14 секретов долголетия от самых старых людей планеты



Доктора не просто снисходительно относятся к тому, что их пациенты время от времени что-то себе разрешают, но даже поощряют их к такому поведению. 101-летняя Макфадден ест печенье с шоколадной крошкой , любит красное вино и коктейль «Кровавая Мэри». Виола Кроусон, 101 год, иногда печет себе шоколадное пирожное или покупает гамбургер у Hardys. Похожие советы дают и медики. Так, доктор Принс говорит о необходимости ограничить потребление сахара и красного мяса до одного или двух раз в неделю, но с другой стороны считает, что их можно потреблять маленькими порциями.



Надо каждый день вставать и браться за дело



14 секретов долголетия от самых старых людей планеты



Если вы любите смотреть телевизор в пижаме, то, по словам столетних людей, эта привычка может рано свести вас в могилу. Виола Кроусон из США, которой 101 год, уже 41 год после своего выхода на пенсию каждый день просыпается и тщательно одевается. Ее день по-прежнему занят делами: она ходит в церковь, делает прическу и маникюр, готовит себе еду три раза в день и сама убирает дом и двор. Кроме того, она каждый день делает зарядку, которая позволяет ей тренировать руки, ноги и спину.



Ходите гулять



14 секретов долголетия от самых старых людей планеты



По словам докторов, физические упражнения необязательно подразумевают сложные ежедневные тренировки или членство в дорогом фитнес-центре. Надо больше ходить, подниматься по лестнице и стараться самим носить свои покупки, белье в прачечную или мешок с мусором до помойки — все это вас укрепит. Элмер Истон, которому в декабре будет 102 года, после выхода на пенсию каждый день ходит на прогулку, если позволяет погода. 41% столетних людей, опрошенных во время исследования, проведенного поставщиком медицинских услуг Evercare, сказали, что продолжают ходить на прогулки, чтобы поддерживать свои жизненные силы.



Решайте кроссворды



14 секретов долголетия от самых старых людей планеты



Доктор Эрик Раков говорит, что не только физические, но и умственные тренировки помогут вам дожить до 100 лет. Один из способов тренировки мозга — кроссворды. И если вы начнете еще в молодости решать по одному в неделю, то окажетесь в намного лучшем положении к старости. Викторины вроде «Своей игры» или математические игры вроде Судоку , по словам экспертов, также очень хороши для укрепления мозга. Кроме того, как свидетельствуют различные исследования, игра на каком-либо музыкальном инструменте помогает сохранению мозговой деятельности.



Выбирайтесь на свежий воздух



14 секретов долголетия от самых старых людей планеты



После выхода на пенсию многие старые люди проводят большую часть времени дома. Это означает, что они не получают достаточного количества витамина D. Именно его нехватка, по мнению исследователей, приводит к серьезным заболеваниям, включая сердечную недостаточность, различные типы рака, остеопороз, диабет, болезнь Альцгеймера и некоторые аутоимунные болезни. Более того, специалист по уходу за стариками Клаудия Файн говорит, что даже небольшое количество солнечного света очень сильно поднимает настроение и улучшает взгляд на мир.



Сохраняйте семью и связи с другими людьми



14 секретов долголетия от самых старых людей планеты



Исследования показывают, что женатые люди живут дольше. Возможно, это происходит потому, что супруги поддерживают друг друга, заставляют ходить к доктору. Тесные дружеские связи не менее важны, чем романтические отношения. Как следует из опроса компании Evercare, 82% столетних людей каждый день разговаривают с друзьями и родственниками, а 79% считают, что активное общение хорошо для здоровья. Столетняя Опал Прэйтер, отпраздновавшая в прошлом году 75-ю годовщину своей свадьбы, все еще наслаждается жизнью и любит играть со своими друзьями на игровой приставке.



Сохраняйте духовность



14 секретов долголетия от самых старых людей планеты



101-летняя Кроусон ходит в церковь раз в неделю большую часть своей жизни, 102-летний Истон начал заниматься рыбалкой, чтобы получить возможность «спокойно стоять и размышлять», а Мэри Малеча, которой 104 года, всегда, сколько она себя помнит, молилась утром и вечером. Исследование Evercare показывает, что 62% тех, кто старше 100 лет, каждый день молятся, медитируют или участвуют в какой-либо другой духовной деятельности. Доктора считают, что успокаивающие занятия помогут вам жить дольше.



Любите свою работу



14 секретов долголетия от самых старых людей планеты



Сегодня, когда мы проводим треть своей жизни на работе, особенно важно любить то, чем вы занимаетесь. Геронтолог-психиатр Гэри Кеннеди утверждает, что поиск новых занятий и вообще занятость в жизни поможет вам надолго сохранить здоровье. 102-летний Истон преподавал в Гарвардском университете, а затем в 1948 году стал деканом инженерного факультета в Рутгерском университете. Он говорит, что его работа давала ему «глубокое удовлетворение».



Оставайтесь заняты



14 секретов долголетия от самых старых людей планеты



102 летний Истон уверен: секрет его долголетия в том, что он постоянно что-то делает. Он был очень активен в течение всей своей жизни — занимался боксом, рыбалкой, был членом землячеств и радиолюбителем. Истон остается активным и после своего ухода на пенсию и отхода от академической жизни в 1974 году. Он добровольно помогает бойскаутам и собирает деньги для фонда «Дорога вместе» в Центральном Джерси.

>>>>>
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_desert_man

Долгожительство горцев. Главные секреты

Понедельник, 09 Ноября 2015 г. 11:05 (ссылка)

На Земле существует всего несколько "голубых зон долголетия", население которых продолжает активную жизнь и в столетнем возрасте. Все они расположены в горах.Как нам прожить подольше? Всем известно много легенд о долголетии кавказских горцев. Группа кавказских долгожителей (грузин), многим из которых за сто лет, раскрывает для вас все секреты. На вопрос о том, влияет ли на продолжительность жизни горцев проживание в горах и дыхание чистым горным воздухом, один из горцев рассудительно ответил, что горы, может быть, и влияют, но главный секрет в другом ; в соблюдении определенных правил жизни и в своеобразной философии горцев.

1. Горцы обычно живут на одном месте. Они не выезжают из своих горных сел и крепко привязаны к своей малой родине. У грузин есть такое поверье: солнце радуется, когда застает утром человека на том самом месте, где вчера покинуло. Если человек утром уже не спит и встречает солнце у своего подворья, то оно гладит его по голове своими лучами, и каждое такое поглаживание добавляет несколько месяцев жизни. Те, кто любит путешествовать, заметил старый грузин, живут очень интересной жизнью, но недолго.

2. Питание горцев

Ешьте простую и здоровую пищу Ешьте простую и здоровую пищу Второй секрет. Обратите внимание на свою пищу. У горцев еда простая и грубая, но питательная и вкусная. Главное правило: не смешивать пищу! Это перекликается с теорией раздельного питания, очень модной сейчас. Тамошние мудрецы считают, что полезно постоянно есть одно и то же. По горским понятиям, новая, незнакомая пища влияет на продолжительность жизни. Оказалось, горцы мясом не злоупотребляют. Баранину едят не так часто, как о них рассказывают. Острую пищу любят в городах и долинах, а в горах пища должна быть всего лишь слегка подсоленной. Голодовку горцы считают большой глупостью.

Большинство жителей Окинавы никогда не садились за руль автомобиля, передвигаясь либо на велосипеде, либо пешком. Они предпочитают выбирать овощи в своем саду, а не в супермаркете. Едят много бобов и почти не употребляют красного мяса. Они не позволяют стрессу проникать в их жизнь и много времени посвящают радушному общению в кругу семьи и друзей.

3. Работа не должна быть насилием над человеком. Желательно, чтобы во время работы человек находился в движении, чтобы двигались и глаза, и руки, и разум.По мнению горцев, дольше живут священники, музыканты и виноделы. А меньше – разбойники, спортсмены и грузчики. То есть, на продолжительность жизни влияет духовность человека, психическая и физическая нагрузка на организм. А вот за перегрузки наступает расплата: за нервное и физическое перенапряжение, за рекорды и славу.

4. Горная целебная вода

Долину Вилкабамба в Южной Америке называют "Землей вечной молодости", "Долиной спокойствия" и "Потерянным садом Эдема". Неудивительно, что желающих жить в чудесном месте с каждым годом становится все больше. Бум Вилкабамба начался в 70-е годы прошлого столетия, когда ученые назвали воздух и воду этих мест "эликсиром долголетия", а в многочисленных репортажах рассказывалось о людях, давно перешагнувших столетний рубеж жизни.Знаменитый на весь мир доктор Уокер, автор книги "Секреты долголетия", в 1981 году на основе результатов лабораторных анализов подтвердил, что вода Вилкабамба имеет уникальный состав, обогащенный минералами.

Геронтолог Ричард Мэйзес из Университета Висконсин предположил, что секрет долголетия заключен не только в кристально-чистой воде, а еще и в необычной костной ткани скелета местных жителей. Кости даже весьма пожилых людей Вилкабамбы по своему строению схожи с костями подростков. Так может секрет долголетия жителей долины в этом уникальном феномене? Ученые пока затрудняются дать точный ответ.

5. Постоянная активность
Исследователи из Гарвардского университета и Университета Афин подтверждают, что смертность среди жителей гористых местностей существенно ниже: у мужчин - на 61%, у женщин – на 54%. Участниками экспериментов на этот раз стали жители сёл, распложенных в 200 километрах от Афин.

Хотя у многих из них наблюдалось повышенное кровяное давление, а также критический уровень холестерина и жиров в крови, ученые констатировали более низкую вероятность скончаться от сердечного приступа. "Секрет" их долголетия – в высокой физической активности, которая связана не только с необходимостью передвигаться по неровной местности, но и с родом занятий - большинство мужчин занимается сельским хозяйством или животноводством.

6.Простые истины горцев Долгожители греческих поселков привлекли внимание и гарвардского профессора Винсента Л.Грегори, посвятившего многие годы поиску новых путей профилактики рака. Группа исследователей под его руководством пришла к неожиданному выводу: продолжительность жизни напрямую зависит от уровня образования. Так, женщины, "в университетах не обучавшиеся" жили намного дольше своих ученых сверстниц. По мнению геронтологов, это может быть связано с более активным образом жизни, соблюдением традиционного уклада и более здоровой диетой. Ну как тут не вспомнить грибоедовское: "Ученье – вот чума, ученость – вот причина".

7. Дыхание и горный воздух Физиологи из Оксфордского университета под руководством доктора Федерико Форменти предложили свой вариант "рецепта долголетия". Известно, что в горах воздух может быть настолько разряжен, что человек с непривычки чувствует дискомфорт. Жадно глотать воздух под звуки частых ударов собственного сердца – не самое приятное состояние. Почему тогда горцы не испытывают подобных проблем?

Ученые объясняют: для того, чтобы компенсировать снижение количества кислорода, поступающего в кровь, гормон эритропоэтин активизирует процесс выработки эритроцитов, доставляющих кислород к мышцам. С первых дней жизни организм ребенка, живущего в горах, день за днем адаптируется к пониженному уровню кислорода. В результате повышается выносливость организма и, как следствие, увеличивается продолжительность жизни. Не случайно многие спортсмены предпочитают тренироваться высоко в горах.

8."Солнечный" витамин Исследователи из Школы медицины Университета Колорадо в партнерстве со специалистами из Гарвардской школы глобального здравоохранения пришли к мнению, что низкий уровень кислорода снижает уровень развития ишемической болезни сердца. Но причина долголетия горцев, по их мнению, может быть связана и с другим фактором.

В ходе четырехлетних экспериментов было установлено, что организм живущих на высоте из-за повышенной солнечной активности синтезирует витамин D в больших количествах. Это не только оказывает благотворное влияние на состояние сердца, но и препятствует появлению раковых клеток.

9. Целебные травы Ну а калифорнийские ученые во главе с профессором Махтабом Джафари заинтересовались "сибирской травой", которая растет в горах Алтая. Речь идет о родиоле розовой, которая известна всем российским поклонникам народной медицины как "золотой корень".

Американцы были поражены, когда обнаружили, что продолжительность жизни при принятии настойки из чудо-травы увеличилась на 24%. Правда, эксперименты проводились только на мухах-дрозофилах. Профессор Джафари, отметил, что "ничего подобного ранее не наблюдалось". Он подчеркнул, что пока не получены доказательства того, что радиола способна продлевать человеческую жизнь, однако это растение – один из самых перспективных кандидатов для будущих антивозрастных исследований. Конкуренцию сибирской радиоле пытались составить китайские травы, однако, они "сошли с дистанции", никоим образом не продлив жизнь членистоногих участников эксперимента.

Вот еще некоторые рекомендации от исследователей:

1. Зарядка – каждый день, хотя бы 30 минут.

2. Ежедневный смех в течение 15 минут продлевает жизнь на 8 лет.

3. Ежедневно употребляйте помидоры или томатный сок. Этим снизите риск инфаркта в 2 раза.

4. Ежедневная тренировка мозга. Читайте, учите стихи, песни, иностранные языки, разгадывайте кроссворды.

5. Заведите семью. Это особенно касается мужчин. Женатые живут дольше холостяков.

6. Станьте донором. Это очень полезно для мужчин. У мужчин-доноров сердечные приступы случаются в 17 раз реже.

7. Обязательно отдыхайте и слушайте классическую музыку. Она действительно лечит.

8. Верьте в Бога и поддерживайте христианские традиции – это снижает смертность.

9. Ежедневно ухаживайте за полостью рта и зубами – проживете на 6 лет дольше.

10. Очень важен здоровый сон, но не более 8 часов в сутки. Тогда проживете дольше.

11. Очень сильно сокращает жизнь курение.

12. Чтобы прожить дольше, регулярно ешьте шоколад.

13. Постоянно ешьте чеснок и лук – и продлите себе жизнь.

14. Каждый день обязательно пейте чай – любой: черный или зеленый.

15. Регулярно ешьте орехи. Любые. Они богаты кремнием, а это профилактика диабета и рака.

А мне больше всего понравился совет из Интернета для тех, кто хочет стать долгожителем от пользователя Аксакала: "Любовь и нежность – это средство против старения. В организме вырабатывается эндорфин, который называется гормоном счастья.

http://desert-man.org.ua/post376326244/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

Долгожительство горцев. Главные секреты

Понедельник, 09 Ноября 2015 г. 11:05 (ссылка)


На Земле существует всего несколько «голубых зон долголетия», население которых продолжает активную жизнь и в столетнем возрасте. Все они расположены в горах.Как нам прожить  подольше?  Всем известно много легенд о долголетии кавказских горцев. Группа  кавказских долгожителей (грузин), многим из которых за сто лет,  раскрывает для вас все секреты. На вопрос о том, влияет ли на  продолжительность жизни горцев проживание в горах и дыхание чистым  горным воздухом, один из горцев рассудительно ответил, что горы, может  быть, и влияют, но главный секрет в другом ; в соблюдении определенных  правил жизни и в своеобразной философии горцев.






 




1. Горцы обычно живут на одном месте. Они не выезжают из своих горных сел и  крепко привязаны к своей малой родине. У грузин есть такое поверье:  солнце радуется, когда застает утром человека на том самом месте, где  вчера покинуло. Если человек утром уже не спит и встречает солнце у  своего подворья, то оно гладит его по голове своими лучами, и каждое  такое поглаживание добавляет несколько месяцев жизни. Те, кто любит  путешествовать, заметил старый грузин, живут очень интересной жизнью, но  недолго.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
birkin

Пиво, бекон и никакого секса: 7 секретов долголетия от рекордсменов

Четверг, 15 Октября 2015 г. 18:58 (ссылка)


По данным за этот год, в мире проживает всего около 60 человек старше 110 лет. Больше всего долгожителей насчитывается в Японии и США, а 90% из их общего числа (сорри, мужчины!) – это женщины. Научные исследования, которые проводились на долгожителях, доказали, что их всех объединяет одно – наличие отменно функционирующих врожденных процессов защиты организма, передающихся на генном уровне, которые позволяют им избежать многих возрастных болезней и в целом «отложить» умственное и физическое ухудшение здоровья на второй десяток после сотни. В общем, ответ оказался тем же самым, что и в случае с нестареющей Кристи Бринкли, – все дело в хороших генах. Но, может быть, и не только в них, а еще в любимой еде и отсутствии стрессов. В этом материале мы собрали секреты долголетия от рекордсменок, к некоторым из которых стоит прислушаться.



Жанна Кальман, 122 года



Секрет долголетия: оливковое масло, портвейн и велосипед



giphy 22 Пиво, бекон и никакого секса: 7 секретов долголетия от рекордсменов



см. далее
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elena_Besedkina

Секреты долголетия деревенских жителей

Вторник, 29 Сентября 2015 г. 09:20 (ссылка)

 




Секреты долголетия деревенских жителейДети зовут его «Вечный дед». Я не могу даже представить себе, сколько ему лет. Мы иногда видим его на трудном пути – от дома до магазина. Это примерно полкилометра, и это занимает у деда полдня. Это его работа, которую нельзя отменить. В магазине дед покупает кулечек леденцов. На обратной дороге ловит всякого прохожего ребенка и угощает. У деда высохшая спина, дрожащие руки и шажочки медленные-медленные. Дед доволен. «На здоровье не жалуюсь. Вот и голова ясная. А только не помню, сколько мне лет. Забыл».Местные жители живут долго. Даже увлеченные алкоголем граждане. Ветхие старушки каждую весну бодро выползают на грядки. Пожилые деды азартно косят сено. Со спины некоторых сельских дам в возрасте за 60 можно принять за девушек: и талия заметна, и походка легкая.


Секреты долголетия деревенских жителейОказывается, мотивом для переселения в деревню может быть и поиск вечной молодости. «Сколько тут живут?» – это был первый вопрос состоятельной парочки, которая заехала к нам в деревню в поисках домика. «Лет по девяносто живут», – отвечали им местные. В итоге парочка осталась, прикупила домик, отгрохала ремонт и завезла новую, более породистую землю, чем местный чернозем.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Красота по-японски: Секретная гимнастика японских женщин Макко-хо

Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 12:49 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Секрет сохранения молодости и свежести прост. И кроется он в комплексе японских гейш – макко-хо. Упражнениями, которые подарят вам вторую молодость, а также секретами, которые помогают гейшам выглядеть неотразимо, поделиться Светлана Керимова.

Читать далее



Метки:   Комментарии (17)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Правильное питание, которое продлит жизнь!!!

Вторник, 14 Июля 2015 г. 20:19 (ссылка)



Этот пост позволит вам не заморачиваться над ежедневными вопросами рациона.




5 важных правил питания, чтобы дожить до 100 лет


Практика добровольных ограничений имеет массу преимуществ для жизни.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_vlad_dolohov

Сюзанна Джонс – суперстар

Понедельник, 06 Июля 2015 г. 19:03 (ссылка)

Так в Америке называют всех, достигших больших успехов в своей области, а бабушка Сюзанна на сегодняшний день старейшая жительница планеты Земля – 6 июля ей исполнилось 116 лет. Празднование сейчас в самом разгаре: оно продлится два дня. Первый день бабушка проведет вместе со своей семьей, а 7 июля к ней в гости придут друзья и представители власти. Видите, сколько счастья на ее лице?

Правда, глаза не видят (давно ослепла), уши не слышат, ноги не ходят (она прикована к инвалидному креслу), да и голова уже не очень соображает, – кажется, она не вполне понимает, чего все эти люди от нее хотят.
Денег они хотят – представители Книги рекордов Гиннесса щедро оплачивают всю эту суету: конечно, человечеству очень важно знать, что давно живущая в доме престарелых Джонс родилась в многодетной семье в Алабаме. Что родители воспитывали еще 10 детей. И что до переезда в Нью-Йорк она работала на хлопковой плантации своего отца. И, разумеется, она никогда не пила, не курила и всегда спала не меньше восьми часов.
Люди с дурными привычками так долго не живут – никогда им не выбиться в рекордсмены! Вот, скажем, англичанка Винни Лэнгли бросила курить лишь в последние месяцы своей 102-летней жизни (и то потому, что зрение вконец испортилось: бабушке не удавалось самостоятельно прикурить сигарету). Винни курила с 7 лет. Она не отказывалась от сигарет даже после того, как около 20 лет назад ей диагностировали рак (болезнь была побеждена). Но не табаком англичанка объясняла свое долголетие, а любимым портвейном и шоколадом.

Признанная в 2004 году старейшим человеком в мире Мария Эстер де Каповилья (умерла в 2006-м в возрасте 116 лет) среди секретов долголетия называла обязательный бокал вина за обедом.

Француженка Жанна Кальман в 85 увлеклась фехтованием, в 100 лет — велоспортом, в 105 последний раз вышла замуж. Когда праздновали ее 120-летие, она позволила себе бокал вина и сигарету. "Каким вы видите свое будущее?" - спросили ее журналюги. "Очень коротким", — последовал ироничный ответ. Прожила она 122 года (умерла в 1997-м).

…Нет, что-то не убеждает меня эта новая американская суперстар)
А вас?

http://vlad-dolohov.livejournal.com/1578747.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<секреты долголетия - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda