Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 31 сообщений
Cообщения с меткой

сбросить лишние килограммы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Iksu

Эта диета гарантирует за 7 дней потерять 5 кг

Суббота, 11 Июня 2016 г. 13:05 (ссылка)

Девочки всегда мечтают сбросить лишние килограммы. Берите на вооружение эту диету, она позволит вам похудеть за 7 дней на целых 5 кг.
1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока.
2 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового .
3 день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, овощной салат в любом количестве без масла.
4 день: 5 картофелин, сваренных в мундире без соли, 1,5 литра кефира, 250 гр. творога.
5 день: 1 кг. яблок, отварная рыба, 1,5 литра кефира.
6 день: 500 гр. отварного мяса, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового, салат.
7 день: 1,5 литра кефира, 500 гр. творога.

Пить как всегда около 2-х литров воды
ml8KJk2nFWk (454x604, 42Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аурика-2

Как быстро сбросить лишние килограммы с живота | Ключи от счастья: здоровье, красота, семья

Суббота, 02 Января 2016 г. 18:11 (ссылка)
hranitel-2.ru/kak-byistro-s...-s-zhivota



02.01.2016 | Автор: Нина | Править




сбросить с живота



Вас пугает ваш резко вздувшийся живот. Не беспокойтесь. Не всегда дело только в жировых отложениях, иногда картину портит простое вздутие живота. Это является следствием скопления газов через расщепление пищи в желудке. И для решения этой проблемы есть несколько простых приемов, которые позволят вам выглядеть стройнее буквально за один день!Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алла8

Свекольная диета. Как сбросить лишний вес при помощи свеклы

Воскресенье, 21 Декабря 2015 г. 03:36 (ссылка)
novaiy.com/pitanie/diets/it...-diet.html

Свекольная диета будет полезна не только тем, кто желает сделать свое тело подтянутым, красивым и здоровым, но и всем приверженцам здорового и полезного питания. Этот заурядный и неприхотливый овощ, отличающийся уникальнейшим составом полезных элементов при грамотном его использовании способен творить чудеса.
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как сбросить лишние килограммы

Вторник, 20 Октября 2015 г. 19:50 (ссылка)


Если вы планируете сбросить лишние килограммы, то вам пригодятся советы, которые помогут завтракать и худеть.



3667889_4725483_3e598485 (700x367, 104Kb)



Перейдите на белок



Нежирная ветчина, куриная грудка, приготовленная на пару говядина, тофу, сыр — это все качественные источники белка, которые должны появляться на вашем утреннем столе как можно чаще. Ведь не секрет, что белок отлично насыщает и, по результатам исследований, стимулирует производство "сигнализатора сытости" — пептида YY. В этом исследовании участники, которые съедали на завтрак богатые белком продукты, сообщили, что чувствовали себя не голодными и реже перекусывали до обеда.



Ешьте овсянку



Возможно, это прозвучит довольно банально, но лучше тарелки теплого классического геркулеса для завтрака не отыскать. Согласно недавнему исследованию, люди, которые съедают миску овсянки на завтрак, меньше испытывают чувство голода и в целом более удовлетворены приемом пищи, чем те, кто съедает аналогичное количество злаковых хлопьев. За это спасибо насыщающей клетчатке, которая стабилизирует уровень сахара в крови и защищает от инсулиновых скачков, провоцирующих резкие приступы голода.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аурика-2

Как похудеть на 3 кг за 4 дня | Ангелы-Хранители, 2012, гороскопы

Суббота, 11 Июля 2015 г. 14:11 (ссылка)
hranitel-2.ru/kak-pohudet-n...-za-4-dnya


 



похудетьКак ни крути, но пляжный сезон заставляет нас находить все новые и новые эффективные методы быстрого похудения. С данной экспресс-диетой ваше тело за 4 дня станет более упругим и подтянутым. А еще вы потеряете 3 килограмма лишнего веса.Читать далее


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anatolyaksenov

Скандинавская ходьба. Польза скандинавской ходьбы

Суббота, 30 Августа 2014 г. 13:06 (ссылка)

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

(300x240, 22Kb)Скандинавская ходьба является комплексом естественных нагрузок для профилактики, оздоровления, а также реабилитации мышечного тонуса человека. В этой статье кратко изложены все плюсы этого вида упражнений и есть некоторые полезные советы, которые помогут Вам добиться больших результатов.


Польза скандинавской ходьбы:


1. Данный комплекс упражнений поддерживает мышечный тонус – как нижней, так и верхней части тела.

2. Во время скандинавской ходьбы тренируется около 90 процентов всех мышц тела!

3. Регулярно занимаясь этим видом упражнений, Вы сможете легко сбросить лишние килограммы. Всего за одно занятие сжигается до 50 процентов калорий, что намного больше, чем при обычной ходьбе.

4. При методике скандинавской ходьбы уменьшается давление на позвоночник и колени.

5. Этот вид тренировок улучшает работу лёгких и сердца, а также увеличивает пульс на пятнадцать ударов в минуту в сравнении с обычной ходьбой.

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Юля_Счастье

4-ый день похудания.

Понедельник, 07 Июля 2014 г. 12:06 (ссылка)


Начался 4-ый день моих стараний хорошо выглядеть и чувствовать себя. Скажу честно, первые 3 дня дико хотелось вкусненького. Особенно по вечерам. Диета не голодная, поэтому хотелось не кушать, а именно вкусненького.



Сегодня бороться с чревоугодием стало легче. Вкусностей хочется, но не так сильно. Надеюсь, теперь процесс борьбы с лишним весом пойдет легче в моральном плане.



А ведь мне предстоит тяжелая борьба. В идеале, хотелось бы сбросить 20 кг, даже 24. Но понимаю, что за 1 раз это не реально без вреда для организма. Ну ничего, главное-начать.





Кстати, вес потихоньку ползет вниз. А раз есть результаты, значит надо двигаться вперед!!!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Лечебные свойства кефира

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 23:34 (ссылка)


В диетологи для борьбы с избыточным весом и для лечения ожирения широко применяется кефирная диета и кефирный разгрузочный день. Есть много разных разгрузочных дней и диет с применением кефира. Многим известны лечебные свойства кефира, а использование диеты на кефире помогает сбросить лишние килограммы и принесет пользу почкам, печени и сердечно-сосудистой системе.




Лечебные свойства

Кефир хорошо действует на психику и на обмен веществ, улучшает память и придает бодрость. Можно с уверенностью сказать, что если регулярно употреблять кефир, то какие-то неполадки со здоровьем, лишний вес и другие проблемы если не исчезнут, то могут уменьшиться.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
infohom

Прессотерапия

Вторник, 25 Марта 2014 г. 16:26 (ссылка)

Сегодня у наших женщин в запасе целый арсенал и процедур для того, что бы стать красавицами. Например, новая услуга прессотерапия - это лимфодренажный массаж, который проводится с помощью аппарата. с помощью такого массажа можно успешно бороться с целлюлитом и другими недостатками фигуры. Это отличный способ сбросить лишние килограммы и сделать вашу кожу идеально красивой!
anti-cellulit-metod (568x400, 137Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lyudmilako

Как убрать бока и живот. Упражнения |

Среда, 27 Февраля 2014 г. 00:34 (ссылка)
knyagna.ru/kak-ubrat-boka-i-zhivot/


Как убрать бока и живот сегодня интересует многих женщин, ведь обзавестись ими легко.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как правильно бегать чтобы сбросить вес

Понедельник, 23 Июля 2013 г. 00:31 (ссылка)


Известно, что бег — один из наиболее эффективных методов борьбы с лишним весом. Почему же тогда многие люди, бегающие чуть ли не два раза в день, не продвинулись в своих стремлениях ни на йоту? В данной статье мы расскажем, как правильно бегать, чтобы сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья?



Правило 1. Темп бега. Все очень просто — при быстром беге вы наращиваете мышцы, при медленном сбрасываете вес. Наиболее оптимальным будет бег трусцой, при котором вы можете свободно дышать носом и в то же время не топтаться на месте. В среднем, это 7-10 км/час. Также весьма эффективным является интервальный бег, но он подходит не всем в силу большой нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Первые 200 метров вы идете пешком, затем переходите на медленный бег и последние 100-200 метров ускоряетесь. Затем снова идете пешком и.т.д.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AmiliAmpir

Самый эффективный комплекс упражнений для коррекции фигуры к лету!!!

Вторник, 12 Марта 2013 г. 23:19 (ссылка)


Долго же я искала что-то подобное! Начинаю диету и правильное питание к весенне-летнему периоду, Ведь пляж не за горами, надо бы конечно фото прикрепить но если в двух словах мне нужно скинуть 10 кг  - при росте 165см вешу 70 кг))) Зима - удалась!



 Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней / Похудей за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred.



 





,



ЖЕЛАЮ СЕБЕ И ВАМ УСПЕХОВ!!! кто со мной?????  © амили ампир


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
reason777

Кофе для похудения

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 17:28 (ссылка)

Кофе для похудения
Это самое лучшее решение того, как сбросить лишние килограммы и остаться стройной
http://www.tibeta.com.ua/page_1740.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AmiliAmpir

5 простых способов сбросить 5 кг

Среда, 23 Января 2013 г. 04:47 (ссылка)


 





1. Мемуары о съестном 



Многие диетологи советуют начать вести дневник питания и физических нагрузок. Это только по началу кажется, что дневник бесполезен и еще отнимает у нас драгоценные минуты. Проследив в течение недели за тем, как вы питаетесь, будет проще понять, от каких вредных лакомств стоит отказаться на последующие три. Почему-то пару съеденных печенюшек в обед и бутерброд перед ужином имеют свойство испаряться из нашей памяти. Взглянув широко отрытыми глазами на свой рацион, вы поймете, откуда же берутся лишние килограммы. К тому же, записывая часы, в которые наши ручки тянуться за сладким или мучным, мы узнаем, что в это время необходимо себя занять чем-то другим.



2. А что у нас в тарелке?











Специалисты часто говорят о таком секрете «90 на 10». Это формулировка означает следующее: запретной еды не существует вообще. Нужно лишь правильно рассчитать пропорции: полезной пищи 90% и остальные 10% любимой, которая зачастую вредная. Если такой способ вам кажется слишком жестоким по отношению к себе любимой, есть второй. Положите на тарелку свою обычную порцию еды. А теперь отложите обратно ровно половину. Голодной вы не останетесь – это точно. Тут важно себя не обманывать. Не надо класть меньше еды на глаз. Тут за одной лишней ложкой может последовать и вторая, и третья. И это вам не походит? Что ж придется обмануть свой желудок – но по-умному. Если для еды выбрать тарелку меньшего размера, чем обычно, то после приема пищи ваше подсознание скажет, что больше есть не надо, ведь это будет уже вторая порция. А про ее размер вы и не подумаете даже. 

ХУДЕТЬ ДАЛЕЕ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
reason777

Ускорить обмен веществ

Четверг, 04 Октября 2012 г. 20:15 (ссылка)

Ускорить обмен веществ
После того, как вы продержали свой организм на ограниченном питании, сбросили лишние килограммы необходимо закрепить результат
http://www.tibeta.com.ua/page_1441.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dymnjanka

Всем нравится Зумба! Концерт Онлайн!

Воскресенье, 30 Сентября 2012 г. 14:18 (ссылка)
woomby.net/dance/273-vsem-n...ncert.html

Сегодня мы не предлагаем Вам никаких упражнений и тренировок. Зумба-концерт, вот что мы сегодня будем смотреть и будьте уверены в том, что Вы не пожалеете потраченного времени. Такого Вы еще
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
therrion

Утренняя зарядка - с пользой для тела!

Суббота, 08 Сентября 2012 г. 21:13 (ссылка)


4612097__2_ (375x249, 23Kb)



 



Зачастую мы с завистью смотрим на тех, кто имеет красивую и стройную фигуру. Но не всем "стройность" подарила природа.  Кому-то приходиться "бороться" за красивую фигуру , становясь завсегдатаем фитнес-клубов и постоянно контролируя каждую лишнюю калорию.


 


Однако, какой бы не была у вас фигура (стройная или не очень), а некоторые физические упражнения выполнять рекомендуется. Во-первых это поможет  нам оставаться стройной всегда, во-вторых, таким образом нам удастся сбросить лишние килограммы. Самый лучший и оптимальный  вариант – ежедневная утренняя зарядка, которая поможет разбудить мышцы после сна. Хорошая утренняя зарядка не должна включать изнурительных упражнений, но оказать небольшую нагрузку на мышцы, для эффективности, всё же придется.


 


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ (Автор -therrion)

Журнал для тех, кто хочет похудеть - Твоя Диета

Пятница, 17 Августа 2012 г. 20:12 (ссылка)




4612097__3_ (275x383, 33Kb)



Мечтаете похудеть и хотите сбросить лишние килограммы? Тогда Вам нужен хороший совет, а кто может выступить в роли эффективного советчика, если не популярный журнал "Твоя Диета". Советы экспертов, популярные диеты, рецепты звезд  шоу бизнеса и многое другое.  К примеру, в новом номере знаменитая Таисия Повалий расскажет нам о том, как ей удалось всего за 7 дней похудеть на 8 килограмм. А постоянная читательница журнала Елена расскажет, правда ли, что она на спор похудела почти на 50 кг. Читайте журнал "Твоя Диета" и будьте в курсе самых последних событий в мире диетологии!



Твоя Диета (онлайн)


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
olga1438

Без заголовка

Четверг, 26 Июля 2012 г. 09:04 (ссылка)
liveinternet.ru/community/9...229231734/


  Дениз Остин сегодня можно привести в качестве идеального примера женщины, которая смогла сделать свою фигуру стройной и привлекательной без диет. На сегодняшний день Дениз Остин является автором нескольких фитнес-курсов, пользующихся ог...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
therrion

Miss Fitness #1 2003

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 20:12 (ссылка)


4612097_Miss_Fitness_1 (300x387, 24Kb)



Журнал для тех, кто хочет сделать свою фигуру стройной и привлекательной. В каждом номере можно найти популярные фитнес-программы от ведущих инструкторов. Советы и рекомендации профессионалов. Секреты и принципы здорового питания. Если Вы хотите сбросить лишние килограммы и не знаете, как быстро похудеть, читайте журнал Miss Fitness и оставайтесь всегда стройной!



Читать журнал 



Скачать журнал 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
adelina_21

Всем нравится Зумба! Концерт Онлайн!

Вторник, 05 Июня 2012 г. 12:58 (ссылка)
woomby.net/dance/273-vsem-n...ncert.html

Сегодня мы не предлагаем Вам никаких упражнений и тренировок. Зумба-концерт, вот что мы сегодня будем смотреть и будьте уверены в том, что Вы не пожалеете потраченного времени. Такого Вы еще

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
therrion

Стрипилатес. Эффективный метод похудения

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 18:24 (ссылка)


эффективное похудение/4612097__1 (550x366, 33Kb)



Стрипилатес - это эффективный видеокурс, сочетающий в себе традиционные силовые упражнения, пилатес и стриптиз. Уникальность сочетания трех разных направлений помогает развить гибкость, стать стройнее, сбросить лишние килограммы и развить в себе сексуальность. Данный видеокурс понравится всем, кто хочет стать привлекательнее и сексуальнее, а этого хотят многие из нас. Все, что от Вас потребуется, найти свободное время для занятий и...все!!!



Смотреть Онлайн

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
therrion

А Вы знаете, как похудеть на море?

Четверг, 03 Мая 2012 г. 20:35 (ссылка)


4612097___ (425x310, 28Kb)



Совсем немного времени осталось до периода летних каникул и отпусков. Ну, а какой же отпуск без поездки на море, с его золотистыми пляжами и ласковой морской водой. Кого-то это радует, а кого-то нет. Почему? Да потому что не все успели сбросить лишние килограммы и похудеть перед морем. Но оказывается, что похудеть можно даже....отдыхая на море. Как? Читайте Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Middle_name

Зелёная гречка

Суббота, 28 Августа 2011 г. 02:14 (ссылка)


зелёная гречка (298x233, 54Kb)



Зелёная гречка



Вы слышали о зелёной гречке? Я так узнала только сейчас, что есть такая крупа, которая к тому же ещё и полезнее, чем обычная гречка.



Гречка, к которой мы привыкли, проходит термическую обработку, после которой и приобретает привычный коричневый цвет. Зелёная же крупа –  естественный продукт в своём первозданном виде. Никаким нагреваниям перед фасовкой не подвергается, поэтому сохраняет все полезные веществ а, отчего и обладает лечебным эффектом.



И что особенно интересно, зелёная гречка – это один из лучших диетических продуктов. Помимо того, что она укрепляет сосуды и

Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nikadu

Дыхательная гимнастика, помогающая сбросить лишние килограммы в кратчайшие сроки.

Среда, 03 Августа 2011 г. 13:30 (ссылка)


 



*************************************************************************




Дыхательная гимнастика, помогающая сбросить лишние килограммы в кратчайшие сроки.



 



Схема работы бодифлекса очень простая: кислород расщепляет жир, одновременно активизируя лимфоток и ускоряя обмен веществ. Жир — топливо, кислород — «сжигатель».  Главное, правильно выполнять основное упражнение: выдох — вдох — мощный выдох — задержка дыхания — опустить голову и втянуть живот, после чего задержать дыхание на несколько секунд и выполнить одно из упражнений.




Уроки этого комплекса




 




  http://www.jv.ru/



 


**************************************************************************************************




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<сбросить лишние килограммы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda