Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 208 сообщений
Cообщения с меткой

сбалансированное питание - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Холистика (Автор -Хиллит)

Планирование меню по группам продкуктов питания

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 14:33 (ссылка)


Планирование меню, кажется делом, сложным к которому трудно поступиться. Это и правда очень не простой и ответственный шаг. Однако существуют все же, некоторые общиеправила, систематизировав которые, можно начать питаться сбалансировано. Конечно же, то, что я опубликую в этом посте, не заменяет обращение к диетологу для составления меню индивидуального, но это может быть временным подспорьем, пока не решитесь обратиться к специалисту.



1810493_0 (601x700, 43Kb)



Следующая брошюра была составлена диетологами израильской больничной кассы маккаби, для своих пациентов. Поскольку рекомендации общие, она, конечно же, может пригодиться многим другим. Удачи в новом начинании!



Для удобства распечатки и сохранения в личные документы прикрепляю внизу файл формата PDF



Читать далее...

Вложение: 4992099_planmenu.pdf

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Старника

Здоровая и полезная еда на дом и в офис

Четверг, 19 Мая 2016 г. 15:03 (ссылка)


  Пища может быть не только здоровой и полезной, но и безумно вкусной. Главное вкусно и правильно её приготовить. Специальное сбалансированное, диетическое, вегетарианское питание требует необходимых рецептов и знаний по составлению меню. При нехватке информации о приготовлении здоровой пищи или времени на её приготовления воспользуйтесь услугами магазина диетического питания 7diet: разнообразное меню из свежих, качественных продуктов; доставка диетической еды киев на дом и в офис;приемлемые цены; выгодные предложения; акции. С помощью удобного интерфейса подобрать и заказать блюда в считанные минуты не составит труда.

   Сбалансированное питание.

Сбалансированное питание - это лучший способ обеспечить организм необходимыми для отличного здоровья и самочувствия жирами, углеводами, белками, минералами и витаминами. Всего в пару кликов и аппетитный крем суп из брокколи и курицы, вкусная говядина на гриле, витаминный салат с зеленью и морепродуктами, полента с морепродуктами окажутся у Вас в офисе на обед.



Превью сбалансированное питание салат (200x250, 54Kb)Превью сбалансированное питание (200x250, 48Kb)

   Белково-овощное меню.

Белковое меню незаменимое при активных занятиях спорта, также применяется в диетологии для строения красивого тела и набора мышечной массы. 7diet предлагает разнообразное белковое и белково-овощное меню: мясные блюда приготовленные на пару, на гриле из мяса кролика, нежирной говядины; куриные бульоны; запеченная рыба под маринадом.



Превью белковое меню (200x250, 54Kb)Превью белковое меню карп (200x250, 47Kb)

   Вегетарианское меню.

Вегетарианские блюда, как жизненный принцип или временное ограничение от мяса, тоже может быть вкусным и разнообразным. Большой выбор салатов: греческий, сытный, теплый салат с тыквой и яблоками и прочие; нутовые конфеты, овощи на гриле. Вкусно, экономно, полезно и с доставкой. На сайте также предоставлен выбор напитков от минеральных вод до морсов и фрешев.

Сбалансированное питание - это здоровый организм и красивый внешний вид, а воспользовавшись доставкой здоровой еды на дом и офис позволит сэкономить время и деньги.



Превью доставка еды (200x250, 41Kb)Превью доставка на дом (200x250, 30Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)

Диета для похудения: здоровое питание

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 19:27 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение


2835299__1_ (145x30, 1Kb)



2835299_Dieta_dlya_pohydeniya_zdorovoe_pitanie (630x657, 306Kb)



Приближается летний сезон, пора пляжей и солнечного загара, пора отпусков и путешествий, когда Вы можете полюбоваться на красивые места, чудесно отдохнуть и приятно провести некоторое время, не думая о делах и о работе. В это время хочется не только приятно отдохнуть, но и себя показать, предстать перед всеми в отличной физической форме, стройными и подтянутыми, в отличном расположении. Так приятно смотреть на спортивные фигуры девушек и молодых людей, которые занимаются спортом и ведут активный образ жизни. И совсем неприглядными рядом с ними оказываются женщины и мужчины с отвисшими животами  и дряблой кожей. Конечно, возраст накладывает на нас свой отпечаток, не надо забывать об этом. Мы все стареем, но все стареем по-разному. Одни до конца жизни находятся в прекрасной физической форме, другие выглядят неприглядно уже в 30-40 лет. Виною всему несбалансированное питание, не желание ограничивать себя в мелочах. Конечно, кушать хочется многим, но ведь это не значит, что надо съедать кучу продуктов, польза от которых неочевидна.


Например, спортивное питание предполагает совокупность всех необходимых для активной жизни минералов и микроэлементов, почти так же, как и здоровое питание. Лишнего есть никогда не нужно, эти продукты просто не успеют усвоиться вашим организмом, и вместо пользы, принесут только вред. Зато все необходимые вещества, которые спортсмен получает в концентрированном виде в составе спортивных аминокислот, креатинов, протеинов и глютаминов, достаточных для того, чтобы и тонус был в форме, и мышечная масса нарастала, обычный человек может получить при употреблении обычных продуктов питания, богатых минералами и витаминами. Нельзя привести себя в форму, постоянно недополучая питательных веществ и витаминов, ограничивая себя в самом необходимом. Вместо того, чтобы постоянно сидеть на диетах, давно пора понять, что самая лучшая диета – это полноценное сбалансированное питание, в котором есть и фрукты, и овощи, и мясо, и рыба, и хлеб. Питайтесь правильно и будьте здоровыми!


 


2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Муся_Одуванчик

Пример правильного и сбалансированного питания

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 08:34 (ссылка)


Хочу предложить вам замечательный пример правильного и сбалансированного питания. Надеюсь, эти советы будут для вас полезными!







далее...

Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как сохранить фигуру при беременности полезные советы

Понедельник, 07 Марта 2016 г. 18:55 (ссылка)

На чем советуют сконцентрироваться диетологи, когда дают советы желающим похудеть? На физической активности и питании. На эти же моменты следует обращать внимание и беременным женщинам, чтобы сохранить фигуру. Естественно, физическая нагрузка и употребление продуктов в этом случае будут отличаться...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kseniasamohina

Как происходит усвоение продуктов питания

Четверг, 07 Января 2016 г. 22:42 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...v-pitaniya


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bnkp

Как происходит усвоение продуктов питания

Четверг, 07 Января 2016 г. 20:52 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...v-pitaniya


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Как происходит усвоение продуктов питания

Четверг, 07 Января 2016 г. 20:25 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...v-pitaniya

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как правильное питание поможет избавиться от 5 кг в неделю

Четверг, 31 Декабря 2015 г. 21:47 (ссылка)

Пора признать, что чудес не бывает и что "скинуть 10 кг за 3 дня" невозможно. Разве вам не надоело издеваться над собой с помощью экспресс-диет, то худея, то снова набирая килограммы? Ведь наверняка уже хочется наконец обзавестись уверенностью, внутренним комфортом, высокой самооценкой, прекрасным самочувствием и, наконец, носить заветный размер S. Так пусть вашим лучшим помощником будет правильное питание! Результат, причем довольно стремительный, гарантирован!..Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как сохранить фигуру при беременности: полезные советы

Четверг, 25 Декабря 2015 г. 01:03 (ссылка)

На чем советуют сконцентрироваться диетологи, когда дают советы желающим похудеть? На физической активности и питании. На эти же моменты следует обращать внимание и беременным женщинам, чтобы сохранить фигуру. Естественно, физическая нагрузка и употребление продуктов в этом случае будут отличаться...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Glenata

Меню на неделю сбалансированного питания.

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 12:36 (ссылка)




 (344x86, 38Kb) 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<сбалансированное питание - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda