Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 19982 сообщений
Cообщения с меткой

саморазвитие - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Между_вдохом_и_выдохом

Болезнь – не кара, а Учитель, подсказывающий, как жить

Суббота, 25 Июня 2016 г. 23:22 (ссылка)


Каждый из нас приходит в этот мир со своей программой. Перед каждым стоят конкретные задачи в плане духовной эволюции.



Если мы их не выполняем, - стоим на месте или делаем нечто прямо противоположное, - возникает болезнь.



Болезнь – это не кара, а Учитель, подсказывающий, как жить.



Болезнь – это индикатор наших неправильных действий по отношению к собственному Предназначению. Так утверждает Аюрведа и другие духовные практики.





Современная западная медицина создала систему подавления симптомов различных видов патологии с помощью фармакологических средств, основанных на синтетических препаратах, которые избавляют человека от беспокоящих его симптомов заболеваний, таких как повышение температуры тела, нарушение артериального давления, кашля, или болей в каких-либо частях тела.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

Как мы забираем и отдаем энергию

Суббота, 25 Июня 2016 г. 20:57 (ссылка)


полезно прочитать Всем



 



Нам все время кажется, что вампиры - это какие-то другие люди, знакомые, родственники, сотрудники. А мы конечно же нет, мы хорошие и добрые. А из нас всем так и хочется попить.




Давайте разбираться с азами энергетики, иначе я боюсь, что мы с вами скатимся в мышление из превосходства, которое приводит только к проблемам и деградации.



Кто такие энергетические вампиры?



Вампиры - это люди с низким количеством личной энергетикизасчет наличия деструктивных внутренних программ, которые как раз не позволяют им накапливать свою собственную энергию.



Они питаются определенной энергией, в основной негативной. Они провоцируют окружающих на проявление эмоций, которые способствуют выбросу определенной энергетики. Забирая эту энергетику, они чувствуют себя хорошо и удовлетворенно.



Как мы забираем энергию



Итак, постулат первый, для многих новый.



Отвампирить и попить энергию можно только из того, кто сам периодически вампирит.Если человек сам по себе не вампир и живет самодостаточной жизнью, не зависит ни от кого эмоционально и сохраняет внутренний стержень, то забрать его энергию невозможно. Никак. Если вас «пьют», значит и Вы периодически кого-то «пьете».



Как мы забираем энергию?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

Топ-7 самых раздражающих мифов о ЗОЖ и фитнесе, верить в которые уже просто стыдно

Суббота, 25 Июня 2016 г. 18:52 (ссылка)


Из месяца в месяц на наших с вами электронных экранах проявляются люди, так сильно уверенные в давно опровергнутых фактах, что их не переубедить даже результатами десятков исследований на тысячах людей.



Природа этих мифов простая: например, группа людей представляет, как что-то должно быть устроено (например, чтобы похудеть — надо потеть, чем больше вспотел, тем больше жира сжег) и так сильно заражают друг друга своей 100% уверенностью, что переубедить многих становится почти невозможно.



Топ-7 самых раздражающих мифов о ЗОЖ и фитнесе, верить в которые уже просто стыдно



А самое главное: вокруг этих мифов вырастает целая мифологическая индустрия: все эти термопояса и секретные комплексы упражнений. И зачастую эта мифология даже работает: по логике — примерно как каша из топора, то есть, и без секретных упражнений, и термопоясов все было бы точно так же. (Но, тссс, никому не говорите!) А это еще больше подстегивает слепую веру в идиотизм.



Публикуем подборку мифов о фитнесе, составленную редакцией Зожника.



 



Миф 1. Якобы пот содержит жир, и чем больше потеешь, тем больше «жжешь» жира

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Hope_always

УРОКИ КРАСИВОГО СТАРЕНИЯ: КАК ЖИВУТ ФРАНЦУЖЕНКИ ПОСЛЕ 50-ТИ

Суббота, 25 Июня 2016 г. 17:46 (ссылка)



 











Уроки красивого старения


Во Франции количество красивых и элегантных женщин за пятьдесят просто поражает. Эти женщины спокойно носят юбки выше колена, прекрасно выглядят, даже если их кожа неидеальна. Они не боятся стареть и комфортно чувствуют себя в своем возрасте. 



Мы публикуем выдержку из 10 правил книги «Уроки красивого старения: секрет французских женщин» Ребекки Плантьер.: 



"Когда я только переехала жить во Францию, меня поразило количество красивых и элегантных женщин за пятьдесят на улицах, в кафе, на выставках, в дорогих магазинах. Эти женщины спокойно носят юбки выше колена, они прекрасно выглядят, даже если по калифорнийским стандартам их кожа не идеальна, они не боятся стареть и комфортно чувствуют себя в своем возрасте…" 

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
serzh548

Дубочек и солнце. Притча

Суббота, 25 Июня 2016 г. 07:22 (ссылка)


ДУБОЧЕК И СОЛНЦЕ. ПРИТЧА



 июня 24, 2016  Ekola

















  •  






  •  






  •  






  •  






  •  






  •  






  •  






  •  









295373154



На солнечной поляне, среди голубых цветов рос могучий дуб. Он был высокий, сильный и статный.  А  недалеко от него, в тени его ветвей весной из-под земли появился  совсем маленький росточек  дуба. Он появился из жёлудя, который  закатился в ложбинку и там, в сыром и прохладном месте пророс.



— Как мне хочется увидеть солнышко, — пропищал  дубовый росточек, — Мне здесь так темно и холодно.



— Если ты  действительно, хочешь увидеть солнце, то поскорее тянись к нему, покрепче укореняйся в земле и расти!  -  отозвался сверху могучий дуб.



 



— Но я не могу, я такой слабый, маленький. Меня могут легко затоптать.  Меня могут сломать.  Мои корни  могут сгнить во влажной земле. Мне здесь плохо…



Так  с утра до вечера жаловался маленький дубовый росточек и постепенно  всё ниже и ниже клонился к земле, стебель его стал кривым, корни  стали сгнивать и он постепенно зачах и погиб.



А рядом  в небольшом углублении, в тенечке ветвей большого дуба взошёл ещё один молодой росточек.



Он тоже  объявил всем:



— Как мне хочется увидеть солнышко!!!  Я вижу, что через ветви большого дуба пробивается свет – там большой и прекрасный мир! Я хочу скорее вырасти и стать таким же сильным и статным как мой  большой брат – могучий дуб!  Эй, брат, высокий дуб, слышишь меня, я скоро догоню тебя – я стану таким же  высоким и красивым как ты!



— Давай, расти, тянись к солнышку – укореняйся,  становись могучим и высоким, -  подбадривал  красавец дуб своего маленького родича.



-  Здесь у меня так хорошо, такая плодородная почва, много влаги и прохлады, я чувствую, как мои корни становятся сильными и мощными.



Мой стебель с каждым днём становится всё толще и выше. Я расту!!!  Я сильный!!!  Я становлюсь таким же красавцем как могучий дуб!!!



Так изо дня в день  молоденький дубок, подбадривая себя изо всех сил, тянулся  ввысь к солнцу и очень скоро  перерос все кустики, потом все остальные молоденькие деревца и,  наконец, его  листва пробилась к солнышку. И вот уже каждый день он наслаждался потоком солнечных лучей и становился ещё  сильнее, ещё прекраснее, ещё выше…



*             *             *



Твои мысли о себе  создают твою жизнь.



Ты думаешь, что твоя жизнь страдание? — Значит, она такой и становится…



Ты думаешь, что твоя жизнь борьба с проблемами? – Ты будешь всё время иметь какие-то проблемы и  бороться с ними.



А быть может твоя жизнь – это стремление к свету, к солнцу?



Тогда ты обязательно станешь сильным и могучим и достигнешь солнца!!!



Ты думаешь, что твоя жизнь радость и наслаждение? – Значит,  ты будешь наслаждаться каждым мгновением своей жизни…



Искусство жизни и великая мудрость в том и состоит,



чтобы уметь получать радость и удовольствие от всего сущего - 



от своего бытия, от каждого мгновения жизни, от своего Пути, от своей устремлённости к  Свету.



В этом красота  и сила мудрого Человека.



 



Автор: Наталья Остапенко, психолог,

Мастер Рейки, Руководитель Центра "Роза Жизни"

Запись на индивидуальные занятия и тренинги: ekola@mail.ru


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Accorti

СОВЕТЫ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ простые шаги к большим целям

Пятница, 25 Июня 2016 г. 03:52 (ссылка)

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

СОВЕТЫ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ простые шаги к большим целям






1. Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку.

Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.



 



Подробнее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Happy_Kris

Осмысление, перепост

Пятница, 24 Июня 2016 г. 19:56 (ссылка)


Я снова зачастила в дневник. Ну, а с кем еще говорить-то, когда не хочется никому писать?



Сумасброд скачущих мыслей.



Блок первый. Экзамены.



Угадайте, кто феерично слился? Конечно же я. (Хотя я так не считаю). Уже два сданных экзамена на 4. Ну, как бы, не тройка, и ладно. Но после трех красных сессий.. мне по-барабану. Должно пугать, но нет:D Я даже рада, что диплом не будет красный, и больше нет ответственности^^



Стипушка важна, конечно же, особенно в тех условиях, когда семья может на время оказаться полностью на мне, ибо будет ад, когда папу все-таки сократят. Еще и с закрытым магазином. Но я надеюсь, это будет не скоро.



Вообще не хочется ничего учить. Убеждаю всех валить с ВУЗа, но сама там. Хотя, мне ведь это интересно. Но опять упирается всё в то, что как учитель я материально не вывезу, а в таких условиях о духовности странно думать х__Х



Почему в России нет стабильности?



Блок два. Девиз №3?



Песня люмен уже которую неделю в колонках. Они и мотивирует, и вгоняет в тоску. Я уже писала о ней в дневник, но пока что ничего нового в аудио. Где же люди, кидающие мне песенки..



Мы можем помолчать,

Мы можем петь.

Стоять или бежать,

Но все равно гореть



Блок три. Длинный. Уныние и борьба.



Сидела я ночью, и тут, говоря на околофилософские темы, меня накрыло. Внезапно выяснилось, что откуда-то у меня куча нерешенных проблем, паника от моего пути и все такое. И самое забавное, я не хотела никому об этом говорить, ибо осознала, что одна в этих мыслях. (Хотя потом Валя отписала, а-ля, на выхах раскидаем. Женская дружба есть?). И сидела я ночью, и думала, и думала, и накрывало меня. В итоге, я снова переступила через свое "нет" и написала Нику. Видимо, наша последующая встреча говорит как минимум о том, что где-то как-то я выросла. Пусть я абсолютно не готова к этому была, но меня это здорово спасло.



Теперь напишу о проблемах для истории. Еще подумаю, ведь всё равно идти дальше.



Итак, я ушла от конформизма (=не пытаться всем понравится, не оценивать себя с их стороны, не говорить правильные вещи в правильное время, боязнью контактировать, стыдливости увлечений, не своей жизни и т.п.) , сохранив в себе горящее я. 16 из 20 пунктов на моей стене выполнены, нужен новый лист а4 и новые душевные цели + невыполненные. Не забыть убрать излишний пофигизм, а то зазнаюсь. Правильно Полина говорила всё это время, а не все ли равно кто что о тебе и других думает? Но в то же время.. Почему все такие любопытные порой?



1. Меня тревожило в моральном плане выкидывание людей из своей жизни. Причины:

а) я взяла от них всё, что можно в духовном и моральном плане

б) люди остановились в развитии\пошли назад и мне с ними стало скучно

в) я выше на голову, и не считаю нужным объяснять человеку принципы своей жизни, и тем более тянуть его за собой, потому что это чревато последствиями (=потерей человека? обидами на меня? чтоаа?)

Ответ для себя: Это хорошо, когда ты меняешься и взрослеешь, меняя этапы, а вместе с ними и людей. Я не пытаюсь никого держать, и получаю то же самое. Увы, при развитии часто состояние одиночества. Но уже легче.



Это не нормально, если это происходит просто так, по придури.



А иногда.. Наивные люди, думающие, что прообщаются со мной до осени. Сами уходят, понимая, что я не настроена даже поддерживать их в их загонах, если там нет желания менять. Да, я отвратительна в этом плане, но.. не мое.



Это вошло в привычку. Но.. Вредные привычки — это только те, которые вредят тебе. А если окружающим, то нечего было окружать :З



Мнение со стороны:

e455 (338x111, 3Kb)



Забаааавно.



Еще немножко завидуешь наличию компании, а оказывается, чо все также как у меня. Убогая ситуация, конечно, но не парит в моменты "отдыха" мыслей.



2. Меня тревожат приступы "хочу с кем-то познакомится" и на следующий день пофигизм на человека.

Ответ и причина одновременно:

а) я самодостаточна и не нуждаюсь в постоянном(!) общении, а лишь для восполнения соц.потребностей: эмоций, чувств и т.п.

б) в рамках социума я хочу-могу-буду взаимодействовать, поэтому никогда не поздно куда-либо сходить и восполнить.



3. Отсутствие постоянного близкого человека (не отношений!)

Причина: а) пункт 2а - не нуждаюсь

б) нуждаюсь, но не в том, что подворачивается под руку, а в ком-то из прошлого в неизменном формате (в ком? мне реально не интересна ни одна их тех личностей, кто был моим другом там. да и сейчас)?

в) я не замечаю людей вокруг себя, которые могли бы ими стать

Ответ: пока что это нормальная ситуация, но т.к. она меня не устраивает, с ней надо работать



4. Меня раздражают люди, которые не хотят видеть очевидное и что-то делать со своей жизнью

Причина: я ушла вперед

Ответ: я была такой же, и меня так же сломали.

Вывод: не лезть и не мешать, пусть живут как им удобно. Сложно молчать и не делиться знаниями, когда не просят, но так лучше, да.



5. Похожесть моего пути на путь Ника.

Причина: человек и отношения сильно повлияли на установки

Ответ: отличия все равно есть, но я не вижу ничего плохого в этом пути сейчас. Наверное, единственное, я хочу быть дружелюбной. Мне все еще нравится притягивать людей. Ну и меня все равно тревожит одиночество. Даже после разговора о нормальности этого как факта. А еще теория, что мы перенимает друг от друга что-то. Интересно, что перенял он от меня? Что другие люди перенимают от меня? Подумать-спросить после обдумывания.



6. Отсутствие эмоций, похуизм. (Нет!) Уже развела эмоции и чувства. Проблема: недостаток чувств - т.е. проживания полученных эмоций. Т.е. я забиваю на них, принимая фактом. Или не различаю их иногда - пережиток прошлого.

Причина:

а) слишком сильно контролирую себя разумом

б) боюсь получить боль?

Ответ: акцентировать свое внимание на полученных эмоциях и дальнейших чувствах (?)



Попробовала я тут прожить момент с чувствами. Чуть обратно не затянуло, ска ><



Нельзя так делать пока еще. Или можно при контроле не только своём.



7. Вхождение в коллектив. Не могу работать и по-дружески общаться с тупыми курами.



Еще я не гонюсь за деньгами. Неплохо, да, когда ты можешь покупать себе то и это. Но бизнес - это не мой путь. А в основном все из-за этого идут. Зачем я тогда развиваюсь? Опять банальный интерес?

Причины с коллективом:



а) разум



б) я мышка-норушка

Ответ: либо ты прогибаешься под мир, либо мир под тебя (с)

Выход: какое-то время быть в центре, чтобы начать общение (?). Опыт. Круг я, круг семья-друзья, круг-знакомые, круг - клиенты.



8. И не обсужденное: нежелание начинать отношения. Которое борется с желанием это сделать. Тоже обоснованным.



Причина:



а) Мне это не надо. Вот Нику тоже до сих пор не надо. Самодостаточные, блть. Да, я шла к этому, это было одной из целей. Ну, все то же самое что и с близкими людьми.  Меня даже не парит проблема секса, как многих вокруг меня. Может, поэтому я особо и не страдаю. Мне скорее нужен плотный обмен. Энергией. Интересами. Но то заменяется рандомными людьми. С той лишь разницей - что эти люди непостоянны, а отношения предполагают, что они не на день хотя бы и есть что-то повыше, чем пустословие.



б) Хотя, только такие люди и могу строить относительно адекватные отношения. Хоть я и не чувствую любви (задавила), я понимаю, что мне недолго возродить. И потому с новыми парнями мне вообще не в кайф. Мне нужен похожий внешне, наверное, но я буду злиться, что он не того уровня. И более того, я воообще не хочу об этом варианте думать.



в) Мною движет интерес. Интерес, блть. Насколько я продвинулась и что мне по зубам, а что нет? Сделать этакое не ради семьи, детей, не ради любви и т.п. Это... Мазохизм своего рода:D



Ответ: ?



"Ты пережил ее смерть уже столько раз, и столько раз это тебя ломало. И если ты перестал чувствовать что-то, значит ты уже сломался"



9. Материальный план. Туда ли я иду? Так ли мне это надо?



Причины:



а) я не попробовала себя полноценно парикмахером



б) я не уверена, что это то, что мне надо. но я не хочу заниматься бизнесом и т.п.



Ответ: учиться чему-то еще? Нет, мне кажется, я уже обрела себя полностью. Пробовать, решать.



10. Переезд. Что-то я передумала. Причина:



а) Не хочу одна. Мне нужен единомышленник.  Не смотря на самодостаточность.



б) Это не является истинным желанием



Ответ: будь как будет. Это тоже из-за интереса.



11. Почему мне помогают, когда я не прошу? Боже, куча людей, я вам так благодарна. Смогу ли я так же?



О, я еще я прекрасно манипулирую некоторыми людьми, но она этого не осознают. лол.



Общий вывод: по тому пути, по которому я иду.. все достаточно неплохо, раз я это понимаю. Но я не понимаю, куда я иду. И я превращаюсь в сучку в своих же глазах :С



Трудно, потому что у меня требование к этому пути - сохранить пламя в себе, но быть готовой к новым переменам. Да и в целом нужные еще идеи развития, еще направления..



Например.. Научится сосуществовать с другими людьми и не вредить им. Научится заинтересовывать людей. Увеличить продолжительность общения с интересными людьми. Не ограничивать себя. Продолжить развивать умение сочетания разума и чувств. Попробовать отношения с самодостаточным человеком. И.. что-то еще. Что?



И вернуться назад, на самом деле, очень быстро можно, но у меня уже нет желания. Потому что.. "в прошлом было плохо-поменяла-сейчас снова плохо-значит идём дальше". Закон двойного отрицания как движущая сила развития. Спасибо курсу философии за понимание этот механизм.



И да, это все дико сочетается с желанием помочь всем и вся.



Даже сейчас, я готова подтянуть Леру после несданного русского в периоды свободы. Мде..



Блок 4. Психокнижки.



Почему-то забыла о них писать.



"Территория заблуждений". Вынесла из нее только эффект Форера: мы читае текст и проецируем его на себя. Так рождаются предрассудки по знакам зодиака, соционике, психотипам и многому другому.. Книга ни о чем.



И... И все. Что? Я после Барбары и трансерфинга же читала еще. Ах да. Они показались мне скучными, об  одном и том же, уже пройденными. Мне нужно дальше.. Но дальше нет книг О-о



"В поисках потока. Психология включенности в повседневность". Вон.



"Победи прокастинацию. Как перекладывать дела на завтра". Вон.



"Приручение страха", "Исскуство быть собой", "Исскуство быть другим". Вон.



"Психологическое айкидо". Вон.



Одно и то же...



-------------------------------------------------------------------------



Мурашками по коже.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мария_Венго

Как побороть лень?!

Пятница, 24 Июня 2016 г. 12:09 (ссылка)


Мне всего 20 лет. Но я уже наступаю на пятки своей мечте. С 17 лет я начала путешествовать. У меня не было денег, всего добилась сама. Было сложно,но поверьте - ВОЗМОЖНО ВСЁ!



Главная причина,главный наш враг,который пожирает нас изнутри  и не дает нам достичь  желаемого - ЛЕНЬ!  Как и любого другого врага лень нужно побеждать   и её можно победить. Если вы знаете чего хотите,если у вас есть мечта,цель,то поздравляю! Вы сделали первый шаг! Но а если вы еще сидите дома и тупо смотрите в экран монитора,то у вас проблемы.Очнитесь! Взбодритесь и прочтите мою пошаговую инструкцию" КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ"!



1 шаг



Вы должны знать чего хотите! какая у вас мечта? Цель? Когда вы определитесь с этим вы сможете перейти к шагу №2



2 шаг



Мотивируйте себя! Я уверена,что большую часть дня вы сидите в интернете в сот.сетях...так читайте мотивирующие статьи,смотрите мотивирующие фотографии. Слушайте любимую музыку и думайте о мечте постоянно,каждый день!



3 шаг



Вы должны лечь на кровать (пол,диван и т..п) и просто лежать,ПРОСТО ЛЕЖАТЬ! Смотрите на потолок и осмыслите всё! Чего вы хотите? Как вы бы могли этого достичь? Что вам мешает и почему вы не идете к поставленной цели? Вспомните чего вы добились? Что у вас есть? Почему вы не продвигаетесь дальше?



ответив на эти вопросы вы должны перейти к следующему шагу



4 шаг



Возьмите лист и напишите три основных дела,которые вы должны делать каждый день! И выполняйте их! Это может быть что угодно( полить цветы,помыть посуду, присесть 5 раз). Через неделю прибавьте к этому списку еще два простых задания и со временем усложняйте дела. Только помните -ДЕЛА НУЖНО ВЫПОЛНЯТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!



5 шаг



Вы сова? Как же так! Нужно быть жаворонком! Это очень важно! Выполняйте все дела утром (все сложные дела),так вы выполните все раньше и будет больше времени на любимые занятия.



6 шаг



Разбивайте большие дела на части! Так у вас не будет накапливаться ваша работа.



7 шаг



Не бойтесь двигаться? Немного движения насильно и вам это понравится! Поверьте!



8 шаг



Не откладывай ничего на завтра! 



ВОТ  И ВСЁ ! Всего 8 шагов к успеху. 8 простых шагов чтобы победить лень!



6___170 (650x400, 57Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
a_levshinov

Секреты концентрации

Пятница, 24 Июня 2016 г. 07:36 (ссылка)


Что самое трудное в йоге или любой другой системе саморазвития? Правильно, реализовать самадхи, расширить сознание, познать свой Путь. Но этого никогда не произойдёт, если ты не научишься владеть своим вниманием в повседневной жизни. Внимание – это улица с двухсторонним движением. С одной стороны идёт энергия к тебе, а с другой ты посылаешь тонны ценного энергетического груза неизвестно куда.



            Поясню на примере выполнения враман пранаямы во время ходьбы, когда, к примеру, на восемь шагов реализуется плавный непрерывный вдох, а потом в течение двенадцати шагов необходимо совершить плавный непрерывный выдох. Один раз так сможет сделать почти каждый, а пройти так километр, выполняя враман пранаяму 8:12 только тренированный йог. Именно во время выполнения враман пранаямы достаточно легко понять, насколько важно владеть своим вниманием и концентрацией сознания, так как при малейшем его отвлечении дыхание сбивается с заданного ритма. Стоит только на мгновение заинтересоваться чем-то вокруг себя, как по этому сформированному вниманием каналу передачи энергии сила покидает практикующего и у него перехватывает дыхание. Вновь надо брать себя в руки, сосредотачиваться только на практике и тогда жизненная энергия будет циркулировать в теле, не сбивая дыхание и давая свободно передвигать ноги при ходьбе.



            Распыляя своё внимание на улице, на работе, дома (тут, как правило, главный похититель энергии – телевизор), ты теряешь гораздо больше, чем накопилось сил во время практики асан и медитаций. Получается, что не овладев реальными способами концентрации сознания, ты со своими новыми «мудрыми» познаниями через год оказываешься ниже, чем тогда, когда начал.



            Для начинающих йогов я предлагаю привыкнуть к мысли о том, что практика начинается не с того момента, как ты сел на свой коврик, а тогда, когда ты открыл глаза после сна. Заканчивается она не словами тренера или окончанием звучания медитативной музыки, а когда ты ложишься спать. То, что не удаётся тренировать в студии йоги – умение направлять своё внимание по своей воле – тренируй в жизни. Основная психологическая практика йоги совершается между тренировками на коврике – в этом суть и главное достижение йоги.



            Для тренировки повседневного внимания можно использовать классические рецепты: наблюдение за кистями рук или осознанный проход через створ любых дверей. В первом случае следи за кистями рук и держи их всегда в расслабленном состоянии, кроме тех случаев, когда руки должны что-то держать. Да и тогда не сжимай пальцы сильнее, чем надо, чтобы удержать предмет или руль автомобиля.



            С дверьми веселее. Войди в режим самонаблюдения, когда ты точно можешь сказать: «Вот я нахожусь здесь и сейчас». Оставайся в таком осознанном состоянии, при проходе через двери, следя за тем, чтобы створ дверных коробок первой перешагивала та нога, что ближе к дверным петлям. Веселье приходит оттого, что только перед сном ты поймёшь, что весь день «проспал», забывая об этой практике.



            Не унывай, друг! Приступая к занятиям йогой, ты неминуемо будешь овладевать её психологическими аспектами. Так как способов и приёмов для выработки навыков концентрации м внимания в ней множество. Один из них я использую сейчас, заставив тебя прочесть это впечатление. Ну, а теперь – к практике асан или враман пранаяме!



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Хельга_Рогнарёковна

Всем изевстные правила успешного человека.

Четверг, 23 Июня 2016 г. 16:56 (ссылка)



1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.

2. Рано вставай (5-6 утра).

3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).

4. Принимай контрастный душ для оздоровления.

5. Планируй свой день.

6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.

7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.

8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.

9. Не пей сразу после еды.

10. Избегай негативного окружения.

11. Если все-таки оказываешься в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. каким «не быть».

12. Будь верным своей мечте.

13. Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.

14. Занимайся спортом каждый день.

15. В периоды кризиса выполняй программу-минимум.

16. Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.

17. Работай, наслаждаясь.

18. Если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжай ее делать.

19. Если работа не нравится и не приближает к цели, бросай ее.

20. Верь в себя.

21. Глубоко дыши как можно чаще в течение дня.

22. Молись или медитируй каждый день, очищай душу.

23. Регулярно обновляй плейлист любимых песен, слушай их, когда нужна энергетическая подзарядка.

24. Найди лучших учителей в каждой сфере жизни и учись у них.

25. Отдавай от 10% дохода на благотворительность.

26. Не скупись на похвалу, особенно для своей команды.

27. Будь эмоциональным в похвале и сдержан и деликатен в критике.

28. Помни: какое бы хорошее дело ты ни делал, всегда кто-то будет недоволен. Это неизбежно.

29. В успехе испытывай благодарность за победу. В поражении испытывай благодарность за опыт.

30. Будь иногда ребенком, позволяй себе подурачиться.

31. Помни, что самое важное нужно делать в первую очередь.

32. Применяй как можно чаще принцип «два в одном» (одновременное занятие спортом и прослушивание аудиокниг, дела по дому и мотивирующее видео).

33. Чтобы испытывать счастье от работы, думай только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаешь в результате.

34. Стремись к росту, не бойся препятствий.

35. Помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.

36. Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.

37. Здоровайся с людьми первым и улыбайся им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.

38. Единственный достойный стандарт — это самый лучший.

39. Деликатно прощайся с теми людьми, которые не способствуют реализации твоего потенциала.

40. Если это твои родственники, люби их и принимай их такими, какие они есть. Они, скорее всего, никогда не изменятся.

41. Вообще не пытайся никого изменить. Попытки изменить окружающих людей — самый верный путь к несчастью.

42. Вдохновение приходит в результате правильного образа жизни.

43. Чем хуже питание и чем ты менее подвижней, тем меньше желания и страсти в работе.

44. Будь «лифтом» для окружающих людей. Поднимай их.

45. Относись к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет большего наслаждения, чем высказывать свое неодобрение.

46. Если критик имеет квалификацию и говорит от чистого сердца, сделай его другом. Пусть он поможет тебе стать лучше, а ты, в свою очередь, найди способ компенсировать его за вклад в твой успех.

47. То, что позади в твоей жизни и что ждет тебя впереди, — зеркальное отражение того, что ты имеешь в ней сейчас.

48. Мотивация должна идти изнутри. Если ее нет, то причины могут быть только две: либо нет энергии, либо занимаешься не тем делом.

49. Никогда не принимай никаких жизненно важных решений в плохом настроении. Сначала войди в положительное пиковое состояние, потом решай, как жить дальше.

50. Читай почту и соц. сети 2 раза в день. Максимум.

51. Слова вдохновляют и слова разрушают. Выбирай их с чуткостью и любовью.

52. Любить человека — это помочь ему реализовать себя. Даже если это будет в ущерб твоим собственным желаниям.

53. Наслаждайся одиночеством.

54. Никогда не поздно начать новое дело, внедрить новую привычку и завести новое хобби. Продолжай искать то, что расширит твой кругозор.

55. Возможность и способность вдохновлять других на реализацию их потенциала — высшая награда из тех, которые существуют.

56. Веди дневник успеха, особенно по категориям, над которыми работаешь больше всего.

57. Выполняй договоренности. Для этого не обещай ничего, если не уверен на 100%, что сможешь это сделать.

58. Избегай сплетен.

59. Следи за новостями, за политикой, за экономикой, развивайся сферически.

60. Но помни, что смысл жизни в другом — в глубоком понимании законов мироздания и следовании им.

Это приведет к счастью.

61. «Из активных и умных побеждают активные. А среди активных — самые умные.» Сочетай ум и активность.

62. Анализируй каждое значительное событие в своей жизни. Какой урок ты извлек из него?

63. Перестань делать то, что не способствует твоей реализации.

64. Ешь как можно больше ощелачивающих продуктов (сырые овощи) и полезных жиров (авокадо, растительные масла, и пр.)

65. Не обсуждай чужие неудачи.


 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
serzh548

Тренировка для мозга

Четверг, 23 Июня 2016 г. 16:43 (ссылка)


Тренировка для мозга, которая поможет вам стать счастливым



 июня 21, 2016  Ekola

















  •  






  •  






  •  






  •  






  •  






  •  






  •  






  •  









 



умный-кот-4



Оказывается, будет человек счастлив или нет – зависит только от него самого.



Люди, которые постоянно думают о своих ошибках и неудачах, «приучают» свой мозг мыслить негативно и, в конце концов, по своей вине становятся



 



пессимистами.







Американский психолог Шон Ачер в своей книге “Позитивная психология: наука о счастье” говорит:



“Я заметил, что наиболее успешные налоговые аудиторы проводят от 8 до 14 часов в день, проверяя налоговые декларации на наличие ошибок. Это помогает им достичь успехов в работе, однако, когда вечером они возвращаются к семье, они продолжают видеть кругом одни ошибки и проблемы”.







Как вы думаете, почему юристы страдают от депрессии и разводятся в 3 раза чаще, чем другие люди?







Профессор психологии университета Пенсильвании и автор книги “Подлинное счастье” Мартин Селигман объясняет это тем, что они «натренировали» свой мозг искать в жизни только плохие стороны. Именно поэтому из пессимистов получаются самые успешные юристы:



“Пессимизм для юриста – это большой плюс, поскольку их профессия требует умения предвидеть малейшие проблемы, которые могут возникнуть при сделке. Эта способность помогает юристу делать свою работу – защищать клиента от всех мыслимых и немыслимых последствий сделки. Такой предусмотрительности не учат в юридических школах. К сожалению, это качество не всегда идет на пользу в личной жизни”.







Существует ли способ изменить такой негативный образ мышления? Да. И вот как это можно сделать.







1) Три вещи, за которые вы благодарны







Вы должны научить свой мозг искать хорошие стороны в жизни. Как показывают исследования, для этого достаточно ежедневно составлять список из трех вещей, за которые вы благодарны.







Вот что пишет по этому поводу Селигман в книге “Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия”:







“Каждый вечер перед сном выделяйте по 10 минут на то, чтобы записать три хорошие вещи, которые с вами сегодня произошли. Это могут быть как приятные мелочи («Сегодня мой муж по дороге домой с работы купил мне мое любимое мороженое»), так и более значимые события («Моя сестра только что родила мальчика»). Напротив каждого положительного момента запишите, почему это произошло”.







Эта техника неоднократно оправдывала себя. Кстати, одна из причин, по которой пожилые люди становятся счастливыми, заключается в том, что они помнят все хорошее и забывают плохое.







2) Социальное сравнение







Вы наверняка не раз слышали о том, что не стоит себя ни с кем сравнивать. Однако, как показывают исследования, социальное сравнение далеко не всегда идет нам во вред. Если быть точнее, оно может иметь противоположный эффект, только если вы будете сравнивать себя с кем-то, кто хуже вас:







“Обычно если люди сравнивают себя с теми, кто хуже их, они начинают чувствовать себя лучше, ” – утверждает клинический психолог ассоциации когнитивно-поведенческой терапии Бауэр. “Но когда они сравнивают себя с людьми, которые в чем-то их превосходят, это ухудшает их настроение”.







3) Рассказывайте себе правильные истории







У человека, который смотрит на жизнь под “неправильным” углом, может запросто развиться депрессия. Психотерапевты помогают своим пациентам “переписать” истории их жизни, что является довольно эффективным методом.







Из книги “Как истории делают нас людьми”»:



“Согласно психологу Мишель Кроссли, депрессия часто развивается из-за “необъективной оценки своей жизни” или “искаженному восприятию жизненных ситуаций”. Психотерапия помогает несчастным людям посмотреть на свою жизнь с другой стороны, то есть буквально дает им историю, с которой они могут жить. И это работает”.







“Ретроспективное суждение” подразумевает переосмысливание произошедшего и поиск в нем положительных моментов. Счастливые люди делают это подсознательно, но этому можно и научиться.







Вот что говорится об этом в книге Эда Динера “Счастье: раскрывая секреты психологического здоровья”:



“Любомирский показал, что счастливые люди автоматически интерпретируют события таким образом, чтобы сохранить чувство своего достоинства”.







Тимоти Уилсон рассказывает, как процесс “редактирования истории” помогает сделать жизнь лучше:







“…мы заставили студентов, которые имели проблемы с учебой, сфокусироваться не на том, что они не могут справиться с предметом, а на том, что им просто нужно разобраться в дисциплине. Студенты, которым была внушена эта идея, получили оценки выше, чем остальные”.







Итак, давайте подытожим. Чтобы натренировать свой мозг мыслить позитивно, вам нужно:



Думать о вещах, за которые вы благодарны.



Сравнивать себя с теми, кто в чем-то уступает вам.



Научиться смотреть на проблемы под другим углом.



 



Ж



http://vk.com/wall-41653980_64768



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Дикая_Орхидея_1008

Как сделать так, чтобы всегда везло

Четверг, 23 Июня 2016 г. 14:21 (ссылка)


3769678_ (481x604, 153Kb)



...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Школа_Инсайт

Курс IV Урок 6. Университет в кармане: как превратить планшет в учебный центр

Среда, 22 Июня 2016 г. 17:59 (ссылка)


 



Теоретическая часть



 



Подготовка к самообучению



Компьютер, планшет или смартфон при желании можно превратить в свой личный университет, в котором вы можете получить неограниченные знания практически по любой специальности.



Технология подготовки к самообучению предельно проста:



- выбираем профессию и/или специализацию (Кем вы хотите быть?)



- формируем набор учебных дисциплин (Что вам нужно изучить, чтобы стать тем, кем вы хотите быть?)



- формируем учебную программу (Какие предметы и в какой последовательности изучать?)



- ищем авторитетных наставников по каждой дисциплине (Кто вас может обучить тому, что вам нужно?)



- ставим перед собой конкретные цели (Какой результат вам нужен по окончании обучения?)



- выделяем время на обучение (Сколько часов в день вам нужно уделять учёбе?)



5954460_Podgotovka_k_samoobycheniu (607x401, 26Kb)



И после этого приступаем непосредственно к обучению.



Чтобы чему-то по-настоящему научиться, необходимо выделять минимум 3 часа в день в течении минимум нескольких месяцев на знакомство и освоение новой информации, а также на её применение. Эти 3 стадии - знакомство, освоение и применение - составляют процесс обучения.



Источники информации



Основными источниками информации при обучении через компьютер или мобильные устройства являются:



- электронные книги и документы



- презентации



- аудиозаписи (лекции, аудиокниги)



- видеозаписи (лекции, семинары, тренинги, обучающие и научно-познавательные фильмы)



Сформируйте электронную собственную библиотеку из тематических файлов и последовательно изучайте их, делая краткие конспекты для каждой прочитанной книги, изученной презентации, прослушанной аудиозаписи или просмотренной видеолекции.



Через какое-то время конспекты вам понадобятся для того, чтобы освежить в голове ту или иную информацию, а также составить свою собственную учебную программу, если вы захотите передавать полученные знания дальше.



Технология последовательного обучения



Изучайте любой предмет с самых основ. Уделяйте повышенное внимание терминологии: если вы не понимаете какой-либо термин - сразу уточните его по словарю или энциклопедии, чтобы не запутаться впоследствии.



Изучив основы, приступайте к истории предмета! Не пренебрегайте этим - изучите, как появилось то, что вы изучаете и кто заложил основы; если вы хотите что-то глубоко понять - узнайте как и при каких обстоятельствах оно появилось (это касается как отдельных предметов, так и целых отраслей науки).



Познакомившись с историей, приступайте к освоению теории предмета и последовательно начинайте проверять и применять теорию на практике.



5954460_Tehnologiya_obycheniya (382x492, 13Kb)



Не бросайте изучение начатого предмета на полпути. Изучите сначала полностью один предмет - потом переходите к другому.



Разумеется, для последовательного обучения требуются дисциплинированность и настойчивость, которые в одиночестве проявлять очень трудно. Поэтому можно найти того, кто будет:



- контролировать процесс вашего обучения



- подпинывать вас, если потребуется



- проверять результаты и удостоверять, что вы действительно чему-то научились, а не обманываете сами себя



Такой человек создаст дополнительную мотивацию и значительно увеличит эффективность вашего обучения. поэтому если вы рассчитываете на выдающиеся результаты, однозначно нанимайте себе помощника - но не такого, который будет делать что-то за вас, а такого, который будет мотивировать вас и подпинывать.



Нелишним будет также создать в одной из социальных сетей тематическую группу и пригласить туда своих единомышленников и наставников. Общаясь с ними и публикуя отчёты о своём продвижении к поставленным целям, вы будете мотивировать сами себя к постоянному росту.



Вопросы для самопроверки



- Какова технология подготовки к самообучению?



- Каковы три стадии обучения?



- Каковы основные источники информации при обучении через компьютер или мобильные устройства?



- Какова технология последовательного обучения?



 



Практическая часть



 



Упражнение 1.



 



 



***



Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.



Мой скайп: seahappiness



Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953



P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Младавид

ОТПУСТИТЬ - это ...

Среда, 22 Июня 2016 г. 16:17 (ссылка)


ОТПУСТИТЬ – не значит «перестать заботиться», но не делать что-либо вместо кого-либо.


ОТПУСТИТЬ – не значит отделиться от близкого стеной, но значит – признать право другого человека на самостоятельное решение (пусть ошибочное).


ОТПУСТИТЬ – значит не участвовать в потакании плохим привычкам. Значит позволить другому увидеть и почувствовать результаты своих неверных решений.


ОТПУСТИТЬ – значит признать «Я не всесилен», и зачастую результат зависит не от меня.


ОТПУСТИТЬ – значит прекратить попытки изменить другого, перестать порицать его. Всю энергию направить на усовершенствование своих привычек и ответных реакций.


ОТПУСТИТЬ – значит заботиться о ком-то не для того, чтобы… а просто заботиться.


ОТПУСТИТЬ – значит прекратить формировать, учить, вынуждать… но начать поддерживать.


ОТПУСТИТЬ – значит не быть судьей, а позволить другому быть таким, какой он есть.


ОТПУСТИТЬ – значит не стремиться быть в центре всех событий близкого человека, оставлять ему место для работы над собственной жизнью.


ОТПУСТИТЬ – значит не защищать близкого от реалий жизни, чтобы он не разучился смотреть в лицо трудностям.


ОТПУСТИТЬ – не значит отвергать, но быть открытым.


ОТПУСТИТЬ – значит прекратить спорить, придираться, доминировать, но начать изучать свои недостатки и достоинства.


ОТПУСТИТЬ – значит не стремиться, чтобы все соответствовало твоим желаниям, а принимать день жизни таким, какой он есть, проявляя истинную заботу о своей личности.


ОТПУСТИТЬ – значит не быть в плену прошлых событий и воспоминаний, но прикладывать сегодня усилия, чтобы улучшить завтрашний день.


ОТПУСТИТЬ – значит меньше бояться, но больше доверять своим истинным принципам и любить...



 


1_ECQPPQGO (700x601, 279Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
L-OLCHA

Люди странные...

Среда, 22 Июня 2016 г. 15:40 (ссылка)


1727489_16_4 (700x393, 144Kb)



Люди странные, они думают, что делают больно другому, а на самом деле делают больно себе. Если делать кому-то больно намеренно, то страдание поглотит того, кто делал, а не того, кому делалось.

Если есть желание создать конфликт, он создается, на пустом месте, без повода, вернее повод находится в процессе формирования конфликта, любой и настолько убедительный, что тот, кто создает конфликт, начинает верить в то, что виноват другой.

Когда кому-то предлагают исцеление и затрагивают самые больные места, хоть на физическом, хоть на эмоциональном плане, то почему-то потом человек обижается, что ему сделали больно и действует исходя из шаблонов своего восприятия. Ведь проще всего сказать «сам дурак» чем признать в себе то, что другой лишь выявил то, о чем так не хотелось даже думать.

А еще проще, сказать, что тот, кто исцеляет, на самом деле «вредит», ну, потому что «больно жееееее… что непонятного?»  У некоторых в голове есть образ исцеления – помахали над головой руками, дали «волшебную таблетку» и хорошооооооо…..) а чтобы больно было – нет, на это мы не подписываемся…

И самый лучший вариант «наказать» целителя – молча уйти, затаиться, обидеться, не разговаривать, не спрашивать, а еще всем вокруг рассказать, какой этот человек плохой, потому что не исцелил, а только больно сделал!

Это не абстракция. Это реальность, с которой сталкиваются все, кто хочет и может помочь, но иногда помочь можно только через боль…



 



САЙТ

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
L-OLCHA

Кружево судьбы

Среда, 22 Июня 2016 г. 15:19 (ссылка)


1727489_nW2IhW4AaSA (522x604, 45Kb)



Часто слыша слово «судьба» или, «карма», люди вздыхают и кивают головой. Да, действительно судьба. Везение или потеря,  радость или горе, семья или одиночество, чаще всего именно эти состояния вызывают в памяти образы судьбы.



А существует  ли судьба на самом деле?

Судьба – это то, что человек должен сделать в этом воплощении. Какие задачи выполнить, какие цели осуществить, чего достигнуть или от чего отказаться. Задачи касаются не только человека, но и всего живого на этой земле.

Срок жизни человека, этапы его жизни, чаще всего заложены именно судьбой. Но интересно то, что предначертанное судьбой может вовсе не быть выполнено в этой жизни. И в этом ничего удивительного нет. Все то, о чем вы читали, о судьбе и карме, о предсказаниях, гороскопах, астрологических картах – правда, но в то же самое время - не правда. Дата смерти, которую довольно часто предсказывают человеку, не определена или может быть изменена в течение жизни. Все будет зависеть от того, по какому пути человек принял решение идти. Иногда бывает так, что «запланирована» прекрасная жизнь, но в какой-то момент человек меняет либо место жительства, либо работу, разводится или играет свадьбу, по выбору совершенному случайно, в момент не осознанности, не слыша себя и свою интуицию. И именно в этот момент он меняет свою судьбу. И жизнь двигается в другом направлении.



Можно ли изменить судьбу?..



САЙТ


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ленчик_-_Богдана

10 вещей, о которых ты пожалеешь лет через 10

Среда, 22 Июня 2016 г. 06:52 (ссылка)

Мы все совершаем ошибки, но, возможно, в данный момент мы вовсе и не догадываемся, что это ошибки, а через 10 лет можем сильно пожалеть. Не позволяй словам вроде «я бы хотел...» и «если бы только...» проникнуть в твой словарный запас в будущем.

1. Носить маску, чтобы производить впечатление на других

Если лицо, которое ты всегда показываешь миру - это маска, то однажды под ней ничего не окажется. Потому что всякий раз, когда ты сконцентрирован на том, как другие люди воспринимают тебя, или кем люди хотят тебя видеть, ты забываешь, кто ты есть на самом деле. Поэтому не бойся, что тебя будут осуждать другие: ты знаешь, кто ты на самом деле и что хорошо для тебя. Тебе не нужно быть идеальным, чтобы удивлять и вдохновлять людей. Пусть их удивляет и вдохновляет то, как ты обходишься со своими недостатками.

2. Позволять кому-то за тебя создавать тебе мечты

Самая сложная задача в жизни - понять, кто же ты на самом деле, и вторая - быть счастливым, будучи таким, какой ты есть. Важная часть всего этого - это твое решение оставаться верным своим целям и мечтам. Рядом с тобой есть люди, которые с тобой не согласны? Хорошо. Это значит, что ты отстаиваешь свою точку зрения и идешь своим путем. Иногда ты делаешь вещи, которые другим кажутся сумасшествием, но, если занимаясь этим, ты не замечаешь, как проходит время, это значит, что ты делаешь правильные вещи.

3. Водить дружбу с отрицательно настроенными людьми

Не позволяй людям с негативным настроем передать его тебе. Не позволяй им добраться до тебя. Они не нажмут на курок, если ты не дашь им ружье. Если ты будешь помнить, что поддерживать отношения с такими людьми - это выбор, а не обязанность, ты освободишь себя для других отношений, в которых вместо раздражения будет сопереживание, щедрость вместо жадности, и терпение вместо суеты.

4. Быть эгоистом

Самый лучший памятник - это жизнь, полная добрых поступков. Люди, с которыми ты делился своим вдохновением и любовью, будут помнить тебя и тогда, когда тебя уже не будет на этом свете. Гравируй свое имя не на камне, а на сердцах. То, что ты сделал только для себя, умрет с тобой. Останется то, что ты сделал для других.

5. Избегать перемен и роста

Хочешь узнать о своем прошлом - посмотри на условия, в которых ты живешь в настоящем. Если хочешь узнать свое будущее, обрати внимание на поступки, которые совершаешь в настоящем. Тебе нужно отказаться от всего старого, чтобы впустить в свою жизнь новое - старое ушло и не вернется никогда. Если ты осознаешь это прямо сейчас и сделаешь шаг навстречу новому, ты настроишься на успех.

6. Останавливаться, кода начинаются трудности

Не бывает провалов, бывают только результаты. Даже если дела идут не так, как ты хочешь, не отчаивайся и не сдавайся. Извлеки уроки и двигайся дальше. Тот, кто продолжает делать шаги вперед, в конце концов, окажется победителем. Залог будущей победы в действиях, совершаемых задолго до решающей битвы. Это долгий путь, который начинается с маленьких шагов, решений и действий, которые, в конечном счете, приводят к триумфу.

7. Пытаться держать под контролем каждую мелочь

К жизни нужно прикасаться легко, а не сжимать ей горло. Иногда нужно расслабиться, и просто жить без лишнего беспокойства и чрезмерного контроля. Научись отпускать до того, как крепко сожмешь. Сделай глубокий вдох. Когда туман в лесу рассеется, и ты снова сможешь видеть деревья, делай следующий шаг вперед. Тебе не обязательно знать, в каком направлении ты идешь, чтобы достичь успеха. Понимаешь ли ты это сейчас или нет, но в жизни существует строгий порядок. Просто требуется какое-то время для того, чтобы соединились все точки.

8. Не стремиться к тому, чего ты действительно заслуживаешь

Будь достаточно сильным, чтобы смириться и отпустить, и достаточно мудрым, чтобы ждать того, чего ты на самом деле заслуживаешь. Иногда приходится спуститься ниже своего уровня, чтобы потом подняться еще выше. Порой нужно позволить слезам сделать взгляд яснее, чтобы увидеть открывающиеся возможности. Не останавливайся на достигнутом.

9. Бесконечно ждать завтра

Проблема в том, что ты постоянно думаешь, что у тебя еще много времени. Но однажды ты проснешься и поймешь, что у тебя его больше нет и уже не успеешь сделать то, к чему всегда стремился. И к тому моменту ты либо уже добился всего, чего хотел, либо у тебя есть список отговорок, почему ты этого не сделал.

10. Быть ленивым и нерешительным

Мир тебе ничего не должен, ты должен миру что-то. Так что перестань витать в облаках и действуй. Ответственность за твою жизнь лежит на тебе - возьми всё под контроль. Ты важен и ты нужен. Слишком поздно сидеть и ждать, что кто-то когда-нибудь за тебя что-то сделает. Когда-нибудь - это сейчас, тот, кто нужен миру

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gemchuginkaII

правила на все случаи жизни от Джеймса Альтушера*

Вторник, 21 Июня 2016 г. 21:00 (ссылка)

g (740x565, 281Kb)



Два правила на все случаи жизни


Текст переведен специально для сайта "Обозреватель". Оригинал на Medium.com


"Прямо сейчас кто-то обкрадывает меня. Он ворует у меня кучу денег. Один из моих со-инвесторов с 2011 года недавно сказал мне: "Мы имеем дело с аферистом. Я забрал свои деньги".
Я написал письмо тому, в кого инвестировал и попросил возврата денег. Оно вернулось обратно. Я написал ему на Facebook – он не ответил. Я позвонил ему – телефон недоступен.
Ладно. Такое случается. Я идиот. Что я сделал не так? Я не следовал двум своим основным правилам. И эти правила я применяю во всех сферах жизни, не только в инвестициях.


Прошлое = Будущее


Инвестируйте в тех, кто делал аналогичные вещи в прошлом.
Я знаю, что значит быть генеральным директором. Это не о наличии идей, не о мастерстве исполнения, не о мотивировании сотрудников. Это все простые вещи.

Как минимализм сделал меня свободным и счастливым

Работа хорошего генерального директора сводится к тому, как он справляется с личными отношениями между сотрудниками.
Потому что, если вы можете решить это, то можете разрулить ситуацию, когда клиент предлагает взятку. Когда арендодатель вымогает деньги. Вы можете вести дела с людьми, которые ненавидят вас (на самом деле, это ключ к успеху).
Быть генеральным директором это значит иметь одну точку зрения имея дело с тысячами раздражающих мелочей. То, как вы с этими мелочами справляетесь и определяет вас как лидера.


Будьте глупым


Второе правило: инвестируйте с людьми, которые умнее вас. Если вы так поступаете, то знаете, что они уже сделали всю работу и задали все необходимые вопросы.

В очень немногих сферах я умею задавать правильные вопросы. Может быть даже, что не умею вовсе. Вот почему я стараюсь работать с людьми, которые умеют правильно спрашивать. Я, в свою очередь, могу быть уверенным, что они сделали работу и пойти по их пути.


Как научиться прощать себя

Это применимо ко всему. Если вы хотите серьезных отношений, то ищите кого-то, кто был в таких отношениях прежде. Это не значит, что все получилось. Просто если человек варился в этом некоторое время, то он знает, как все делается.
Такие люди знают как общаться в сложных ситуациях. Как справляться с потоками ревности, радости, различий, секретов и их отсутствия. Они знают, как радоваться вашему успеху, а это, возможно, одна из самых важных вещей.


0_26011_1eb2fb22_XL (599x16, 0Kb)


*род.23 января 1968.

W:

Джеймс Альтушер - американский хедж-фонд менеджер, предприниматель, автор бестселлеров, и подкастер (видео блогер). Будучи основателем и сооснователем более 20 компаний, включая Reset Inc. и StockPickr, он утверждает, что 17 из них были для него провалом.Автор 11 книг и множества публикаций, в том числе в The Financial Times, TheStreet.com, TechCrunch, Seeking Alpha, Thought Catalog, and The Huffington Post. Газета USA Today включила его книгу "Выбирай Себя" в список 12 лучших бизнес-книг всех времен.


0_26011_1eb2fb22_XL (599x16, 0Kb)



Джеймс Альтушер интересен по ряду причин.Он успел побывать программистом, предпринимателем, трейдером, инвестором, писателем, а также создал несколько интернет-проектов.

Он прочитал огромное количество книг по психологии, саморазвитию и смежным областям. В результате у него сформировалась интересная жизненная философия.

Обычно у него неординарный и часто радикальный взгляд на многие актуальные вопросы.

Обо всем этом он крайне интересно пишет в своем блоге на jamesaltucher.com.

В этом паблике вы сможете найти переводы актуальных и злободневных статей Джеймса, будете в курсе его последних опубликованных книг и, возможно, пересмотрите свои взгляды на жизнь и ваше место в этом мире


Веб-сайт:http://www.jamesaltucher.com/



0_26011_1eb2fb22_XL (599x16, 0Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Холистика (Автор -Хиллит)

Как за 1 месяц изменить жизнь к лучшему

Вторник, 21 Июня 2016 г. 16:41 (ссылка)


АвторСветлана Покревская



Блогер Светлана Покревская смело обещает всем, кто выполнит нижеприведенный план: через месяц вы себя не узнаете.



"Недавно получила письмо от читательницы: «Здравствуйте, Светлана! Хочу изменить свою жизнь по вашей методике!»



 



Ничего себе. Я задумалась, а есть ли у меня методика? Оказалось, есть! Сразу же захотелось ее структурировать и расписать по пунктам. И, знаете, оказалось, что все до смешного просто. Получилось четыре блока: по неделе на каждый. Итого — месяц. Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь! 



 





Фото : Жан Франсуа Жонвиль



 



 



Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<саморазвитие - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda