Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей
Читать далее...


Найдено 2303 сообщений
Cообщения с меткой

самооценка - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Холистика (Автор -Хиллит)

ПЕРЕЕДАНИЕ И САМООЦЕНКА

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 17:44 (ссылка)


АвторКСЕНИЯ ТАТАРНИКОВА



«Интуитивное питание» Светланы Бронниковой – это, на мой взгляд, не только книга года по проблеме переедания и похудения, но и вообще лучшая из всех, что были написаны на русском языке на эту тему. Прежде всего, потому что в ней раскрываются психологические причины переедания — телесный стыд, негативные эмоции, низкая самооценка – и приводятся действенные техники, которые помогают наладить здоровые отношения с едой.



Depositphotos_65255101_m-2015



 В отличие от авторов-диетологов, которые, по большому счету, пишут похожие пособия, Светлана Бронникова опирается на свой опыт психотерапевта, помогающего людям с нарушениями пищевого поведения. Она предлагает взглянуть на проблему не поверхностно, «моя жизнь в калориях: сколько съел и сколько потратил», а глубже –проанализировать свои воспоминания, страхи и мечты, научиться слушать и любить свое тело. Еще одно явное преимущество книги – автор хорошо знакома с научной литературой и исследованиями на тему переедания и щедро делится ими с читателями. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_evo_lutio

Обычный человек в нормальных обстоятельствах

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 10:07 (ссылка)



Хочу два важных момента пояснить по поводу настроек эго.

А вечером приходите, будем в письмах баги эго искать и смотреть на их разрушительную работу.

Почему для нормальной настройки самооценки важно считать себя обычным?

У многих душа сопротивляется этому слову. Ну вот я, например, не совсем уж обычный психолог. Вон их сколько, обычных, тьма. А я - это Я. Каждый так думает про себя в той области, где у него есть какие-то амбиции и какие-то результаты, куда он вложил много труда.

Но надо понимать следующее. Самооценка - это внутренняя настройка эго. Это не внешний анализ данных социологической службой, где вас будут объективно сравнивать со среднестатистическими показателями. Нет, самооценка имеет совсем другую систему отсчета. Вы - в центре, самооценке важно обеспечить вас стабильным потоком энергии, она - стабилизатор тока.

Если вы, находясь в ситуации, сравниваете себя с кем-то абстрактным, а не с теми, с кем взаимодействуете, сотрудничаете и конкурируете в данный момент, то вы очень многое упускаете. Реальные успехи постоянно поднимают ваш социальный лифт. Вы растете, достигая каких-то объективных рубежей. Вчера вы были школьником, оценивать себя должны были по сравнению с такими же точно школьниками, не с дошкольниками и не с двоечниками-второгодниками, а с учащимися своего уровня. Если ради самолюбования вы постоянно смещали фокус на самых плохих учеников и думали: ну вот же, я в числе самых лучших, я крут! то вы приучали себя к дешевому корму.

Про дешевый корм самооценки я уже много писала. Это как быстрые углеводы в системе питания. Если питаться этим не изредка, а постоянно, обмен веществ, в нашем случае - обмен энергии нарушится. Ваше эго либо разжиреет и станет безобразным, либо будет постоянно переживать скачки энергии - подъемы, спады, то эйфория, то апатия. Вознесся в небо от ощущения своей грандиозности, потом бац, увидел, что никакой грандиозности нет, упал. Как сахар скачет от неправильного питания, нарушая всю работу организма, так уровень энергии становится нестабильным от скачков самооценки. Как организму нужно сдержанное, полезное, умеренное питание, так и самооценку надо кормить правильно.

Осознавая свою обычность в той системе координат, в которой вы в данный момент находитесь, вы всего лишь соглашаетесь, что есть те, кто намного хуже вас, есть те, кто намного лучше, а в целом вы - обычны (для места, в котором находитесь). Вы ученый? Так сравнивайте себя с другими учеными и не своего маленького отдела, где вы, может быть, самый опытный, а большого института или даже всей своей научной отрасли. Вы точно лучший? Не нужно подтасовывать методы измерения, чтобы получить желаемый результат.

Зачем вы, будучи ученым, сравниваете себя с соседом, офисным менеджером? Он не занимается наукой, вы лукавите сами с собой. Сравните себя с ним в другой области, там, где он крут: в спортзале, в сексе, в подборе галстуков к рубашкам. Никогда не сравнивайте горячее и соленое, а оценивайте себя внутри своей фокус-группы. Там вы, наверняка, будете обычным. А если вдруг лучшим, то это либо ваши иллюзии, либо вы засиделись в группе, которую переросли, и почему-то боитесь двинуться вперед. Скорее всего из-за багов самооценки, из-за боязни оказаться не лучшим.

Обратите внимание, чувствовать себя худшим, это тоже плохая самооценка. Если вы худший, то вы либо нытик, надеющийся, что на ваши страдания отзовется голубой самолет, либо зачем-то влезаете в оценках себя слишком высоко, не дожидаясь лифта, карабкаетесь по решетке вверх, пока ваш реальный уровень ниже. Освойте сначала свой уровень, где вы не худший, а обычный, тогда и будете дальше расти. То есть планка притязаний и достижений должна расти, а вот адекватная самооценка всегда должна стабилизировать ваши ощущения до "норм". Вы растете, а самооценка каждый раз калибрует вас как "все нормально, растем дальше" без "ооо, я грандиозен!!" или "о нет, я ничтожество", без этого.

Когда вы только что чего-то добились и понимаете, что нет, все таки вы очень-очень круты, пожалуйста насладитесь куском этого шоколадного торта, не шарахайтесь от этих мыслей, но и не застревайте в них, вернитесь к адекватной самооценке, иначе вы утратите стабильный поток энергии. Вы перестанете трезво оценивать свои сильные и слабые стороны, вы будете просто кайфовать и лелеять картины своего триумфа. В то время как триумф уже давно прошел. Ведь жизнь - это движение. Это хорошо знали многие великие полководцы и предупреждали, что момент победы - опасный момент, так как легко выбивает почву из-под ног и делает слабым из-за желания зависнуть на этом моменте подольше. "Почивать на лаврах" это называется. Пока почиваешь, поток иссякает и дальше могут начаться падения. Это и объясняет тот факт, что у большинства людей "жизнь полосата" белая полоса сменяется черной. Из-за неспособности держать поток стабильным. Этому стоит учиться.

Некоторые удивляются, а как же, считая себя обычным, накачать мотивации для деятельности? Мотивацией занимается другая настройка эго. Спонтанность. Вы должны очень хотеть чего-то и знать точно, чего вы хотите, тогда мотивация будет. Будет сильный направленный поток. Самооценка всего лишь выравнивает и стабилизирует этот поток, обеспечивает ему завтра, а в настоящем поток зависит не от самооценки.

Если поток начинает целиком зависеть от самооценки, горе. Вы либо живете в бесплотных мечтах (хочу принца, хочу кресло директора), либо ориентируетесь исключительно на одобрение внешнего мира. Представьте себе, вы не имеете интереса к этой работе (к этому человеку), но считаете себя лучшим для нее-него и поэтому соглашаетесь. Это из серии "он мне не очень нравился, но очень уж влюбился" или "мне не интересно на работе, но без меня тут не могут обойтись". В таких историях всегда выясняется, что влюбленность на той стороне померещилась, все могут обойтись, а зависимость уже появилась.

Если ваш единственный мотив - "а зато я тут буду звезда", то это плохой мотив. Самое правильное, если вы считаете себя в целом - обычным для этой задачи, но вам очень интересно и у вас есть кайф от процесса и жажда результата. Вот тогда это достаточно мощный и очень стабильный поток. Вас нельзя сбить с ног, вы защищены, вы неуязвимы.

Еще раз. Самооценка отвечает за стабильность и равновесие потока, а сам поток зависит от спонтанности - от того удовольствия, которое вы получаете и надеетесь дальше получать, от вашего интереса к тому, куда направляется ваш поток.

И еще пара слов - о локусе контроля.

При попытке отрегулировать эту настройку большинство спотыкаются об "обстоятельства достаточно благоприятны".

Какого черта? А если рушится крыша и стены качает? Где же благоприятность?

Если крыша рушится, а вы - внутри домика, то думать о том, как жаль, что крыша рушится, как было бы классно, если бы она оставалась на месте, не надо. Пока вы стонете об этом, вас завалит обломками. Оглянитесь вокруг и найдите благоприятное для вас обстоятельство. Например, открытое окно. Или образовавшаяся дыра в стене. Здорово что она образовалась! Или валяющийся рядом мобильный телефон, по которому можно вызвать МЧС. Найдите то обстоятельство, которое благоприятно для вас и используйте его. Вот это будет правильный локус контроля. А обдумывать плохие обстоятельства, акцентируя на "вот так и так было бы хорошо, если бы не вмешался форс-мажор" бесперспективно. Здесь локус работает на плохую самооценку, подкармливая ее фастфудом типа "ты крут, просто обстоятельства неблагоприятны!"

Можно придумать сто вариантов, как здорово могло бы быть, если бы обстоятельства сложились идеально, если бы Вселенная присела в реверансе, а люди склонились бы, ожидая ваших распоряжений. Но в этом случае ваш локус улетит далеко за ваши пределы, потому что люди не склонятся и Вселенная не присядет. Никогда. Ничего этого не будет. Вы - маленький человек, поместите локус внутрь своего маленького круга эго, туда, где вы реально можете рулить. Это будет полезней для вас.

То есть оценивать благоприятные обстоятельства опять-таки важно не для сбора сравнительных данных. Зарплата меньше, чем в более развитой стране, жена сварливей, чем у красивого соседа, машина хуже, чем у богатого коллеги, такая оценка не даст вам ничего, кроме вывода о том, что вы - бессильная жертва плохих обстоятельств. А такая жертва должна ждать спасателей.

Если вы сами себе спасатель, вы должны принять ситуацию за условие и искать те благоприятные обстоятельства, которые "сами идут к вам в руки", которыми вы можете воспользоваться, потому что они попадают в пределы вашего локуса контроля в отличие от неблагоприятных, враждебных вам обстоятельств. Это как с друзьями и врагами: друг составит вам компанию, враг помешает. Врагов следует дистанцировать, друзей приблизить. И свой фокус нужно направить на дружелюбные обстоятельства, увидеть их, найти или создать.

Многие думают, а не получится ли так, что человек найдет обстоятельства благоприятными, и останется на месте? Но здесь опять нужно помнить, что локус контроля не отвечает за мотивацию. За мотивацию отвечает спонтанность (!) Локус всего лишь показывает маршрут как карта, саморегуляция рулит, а поток по которому плывет корабль создает наша спонтанность (наш интерес, наше влечение, наша потребность, жажда). Спонтанность зависит от всех настроек, но энергию в конечном итоге дает она. Королева.

Если спонтанность в этом направлении скована страхом или ленью (лень - это фрустрация), то человек останется пассивным. Правильный локус контроля покажет ему, что он сделать может, а чего нет. Захочет ли он это делать, будет зависеть от его мотивации, от того удовольствия, которое он ожидает от результата деятельности. Если ему кажется "кайфа будет ноль, а сил уйдет слишком много", то он ничего делать не будет. Это фрустрация потока. Но если результат его манит, правильный локус покажет, как это получить верней и быстрей, не тратя энергию зря.

О спонтанности и саморегуляции в следующий раз.

Получается у вас настраивать самооценку и локус контроля?

В 16 00 приходите, разберем два письма, двух девушек. У одной самооценка в короне, у второй с локусом контроля беда. И ситуации у них показательны.

http://evo-lutio.livejournal.com/334610.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_evo_lutio

Поменять свои настройки

Суббота, 23 Июля 2016 г. 11:40 (ссылка)



Тест Настройки Эго может помочь в любой ситуации.

Как вы помните, решать проблемы помогает простая схема:

1) снять корону,

2) поправить локус.

Волшебным образом ситуация начнет улучшаться.

Теперь для вас есть простой тест, которым вы можете пользоваться, чтобы определить в сложной ситуации, как обстоят дела с вашей самооценкой и локусом. И понять, в каком состоянии ваша воля и спонтанность.

Тест упрощенный, поэтому показывает ситуацию лишь приблизительно.

Отвечая на вопросы, двигайте ползунки.

При тестировании важно сфокусировать внимание на решаемой проблеме, отвечать на вопросы только в связи с ситуацией, а не вообще. Если фокус перевести в другую сферу, на другую проблему, результаты теста будут меняться, в зависимости от интересующей проблемы.

Прошлый тест показывал общее состояние эго, этот тест - настройки эго в процессе решения конкретной задачи.

Этот тест позволяет калибровать любую ситуацию: любовную, рабочую, семейную и т.д.

Можно зайти на мой сайт и пройти этот тест прямо сейчас.

А как пользоваться результатами, я поясню.

Что измеряет тест?


1. Самооценка


Эта часть круга показывает баги вашей самооценки, в основном - величину вашей короны.

Корона - это забор иллюзий, который психика создает для поддержания потока спонтанности, когда реальность не очень радует. Чем больше корона, тем уязвимей человек, тем вероятней его разочарование. При огромной короне человек начинает жить в параллельной реальности: жизнь отдельно, а в его голове - свой какой-то сюжет, где его любят, ценят, где он царит.

Красный цвет этой настройки означает большую корону (независимо от количества зубцов) - очень много иллюзий. Реальность в субъективном восприятии выглядит очень искаженной.

Желтый цвет - самооценка завышена, а значит иллюзий довольно много.

Зеленый цвет - иллюзий мало.

Голубой цвет - можно сказать, что иллюзий при взгляде на данную ситуацию нет. Вы оцениваете ее трезво.


2. Локус контроля


Эта часть круга показывает пограничные баги, насколько вы путаете себя и других в данной ситуации.

Чем лучше отцентрализован ваш локус и чем более он ощутим и стабилен (не качается туда-сюда), тем конструктивней и реалистичней вы смотрите на ситуацию, тем меньше энергии тратите на бесполезные переживания, тем больше сконцентрированы на решении проблемы, тем проще вам эту проблему решать.

Красный цвет этой части круга означает, что ваш локус где угодно, но не в центре. Скорее всего вы сливаете границы с кем-то или чем-то и оцениваете свои возможности искаженно. Вы либо пассивны, либо бестолково активны.

Желтый цвет - локус смещен, границы слишком диффузны.

Зеленый цвет - локус и границы слегка плывут.

Голубой цвет - ваш локус на месте, вы хорошо чувствуете границы своих реальных прав и возможностей (при условии нормальных показателей самооценки, иначе это могут быть ваши иллюзии)


3. Саморегуляция


Эта настройка эго показывает, насколько вы способны повлиять на ситуацию, насколько вы готовы подняться над полем и действовать стратегически, насколько ваше поведение не реактивно, а проактивно. Саморегуляция = воля.

Красный цвет этой части круга означает, что ситуация поглощает вас, отнимает силы, раскачивает и лишает устойчивости. Вы практически не владеете собой.

Желтый цвет - вы с трудом сохраняете устойчивость и контроль над своими эмоциями.

Зеленый цвет - вас качает и иногда сносит, но в целом вы достаточно неплохо контролируете ситуацию.

Голубой цвет - вы хорошо держитесь и действуете стратегически (при условии нормальных показателей самооценки, иначе это могут быть ваши иллюзии)


4. Спонтанность


Эта настройка эго показывает вашу мотивацию, вашу заинтересованность в решении проблемы, величину и силу вашего потока. То, насколько вы увлечены, поглощены и вовлечены в ситуацию.

Красный цвет этой части круга показывает, что решение проблемы вас мало интересует, либо интересует, но вы не верите в удачу и не уверены, какой исход будет лучше для вас. Это фрустрация потока. Мало стимулов, демотивация.

Желтый цвет - поток слаб, фрустрирован, много порогов и блоков. Возможно страх.

Зеленый цвет - поток средней силы, есть какие-то противоречий и сомнения.

Голубой цвет - мощный поток, высокая мотивация (при остальных плохих показателях возможна аддикция)

Теперь несколько слов об общей картине


Левая часть круга показывает запас вашей энергии. Сейчас (спонтанность) и в будущем (спонтанность + самооценка).

Правая часть круга показывает запас вашей воли, контроля над ситуацией. Сейчас (саморегуляция) и в будущем (саморегуляция + локус контроля).

Верхняя часть круга (самооценка + локус) показывает динамику ситуации. Если верхняя часть лучше нижней, ситуация может в будущем улучшаться. Если намного хуже, динамика может стать хуже в будущем.

И как работать

Если вы определили проблемную зону (самую желто-красную), вам стоит обратить внимание на это.

Работать над проблемной зоной можно меняя установки, которые указаны в тесте.

То есть работая над самооценкой, нужно увидеть и признать свою обычность (при стабильной самооценке планка притязаний растет благодаря достижениям, а обычность внутри системы сохраняется - это обеспечивает адекватность), понять, что иллюзии всегда есть и признание этого поможет снять с глаз шоры, которые мешают видеть реальность.

Работая над локусом контроля, важно воспринимать обстоятельства как условия игры, интересный квест и видеть их преимущества, а не недостатки, поскольку поменять не зависящее от вас вы не можете. На бесплатную помощь людей тоже лучше не рассчитывать (пусть она даже будет, не рассчитывайте, и благодарите), делите границы: у всех свои интересы.

Работая над саморегуляцией (волей), важно укреплять свои опоры, прокачивать ресурсы, не позволять проблеме себя поглощать с головой, восстанавливать устойчивость с помощью других дел. Надо чувствовать в себе свой центр и свое полное право рулить своей жизнью.

Работая над спонтанностью, важно определиться, чего вы хотите, зачем, постараться откинуть противоречия, попытаться заразить себя оптимизмом и верой в удовольствие от результата.

Потом много других разных фокусов про этот тест и про измерение-смену настроек расскажу.

Пробуйте тест. Делитесь ощущениями.


Я в соцсетях:

http://evo-lutio.livejournal.com/334370.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Единое_на_потребу

Слава от Бога и слава от человеков

Среда, 20 Июля 2016 г. 10:30 (ссылка)
pravoslavie.ru/95451.html


Как научиться видеть себя таким, каков ты есть? Не бояться своей неприглядности, своей худости, своего недостоинства, не приписывать себе того доброго, чего в действительности не имеешь, не играть, не притворяться перед людьми и не зависеть от их мнений и оценок? Об этом рассуждает игумен Нектарий (Морозов)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zoya_woolwitch

Знай себе цену..

Понедельник, 18 Июля 2016 г. 10:40 (ссылка)

http://professionali.ru/Soobschestva/interesnye-istorii/znaj-sebe-tsenu/
Однажды к Мастеру пришёл молодой человек и сказал:
- Я пришёл к тебе, потому что чувствую себя таким жалким и никчёмным, что мне не хочется жить. Все вокруг твердят, что я неудачник, растяпа и идиот. Прошу тебя, Мастер, помоги мне!

Мастер, мельком взглянув на юношу, торопливо ответил:
- Извини, но я сейчас очень занят и никак не могу тебе помочь. Мне нужно срочно уладить одно очень важное дело, – и, немного подумав, добавил: – Но если ты согласишься помочь мне в моём деле, то я с удовольствием помогу тебе в твоём.
— С… с удовольствием, Мастер, – пробормотал тот, с горечью отметив, что его в очередной раз отодвигают на второй план.
- Хорошо, – сказал Мастер и снял со своего левого мизинца небольшое кольцо с красивым камнем.

– Возьми коня и скачи на рыночную площадь! Мне нужно срочно продать это кольцо, чтобы отдать долг. Постарайся взять за него побольше и ни в коем случае не соглашайся на цену ниже золотой монеты! Скачи же и возвращайся как можно скорее! Юноша взял кольцо и ускакал. Приехав на рыночную площадь, он стал предлагать кольцо торговцам, и те поначалу с интересом разглядывали его товар. Но стоило им услышать о золотой монете, как они тут же теряли к кольцу всякий интерес. Одни открыто смеялись ему в лицо, другие просто отворачивались, и лишь один пожилой торговец любезно объяснил ему, что золотая монета – это слишком высокая цена за такое кольцо и что за него могут дать разве что медную монету, ну в крайнем случае серебряную.
Услышав слова старика, молодой человек очень расстроился, ведь он помнил наказ Мастера ни в коем случае не опускать цену ниже золотой монеты. Обойдя весь рынок и предложив кольцо доброй сотне людей, юноша вновь оседлал коня и вернулся обратно. Сильно удручённый неудачей, он вошёл к Мастеру.

— Мастер, я не смог выполнить твоего поручения, – с грустью сказал он. – В лучшем случае я мог бы выручить за кольцо пару серебряных монет, но ведь ты не велел соглашаться меньше, чем на золотую! А столько это кольцо не стоит.
— Ты только что произнёс очень важные слова, сынок! – отозвался Мастер. – Прежде, чем пытаться продать кольцо, неплохо было бы установить его истинную ценность! Ну а кто может сделать это лучше, чем ювелир? Скачи-ка к ювелиру да спроси у него, сколько он предложит нам за кольцо. Только что бы он тебе ни ответил, не продавай кольцо, а возвращайся ко мне. Юноша снова вскочил на коня и отправился к ювелиру.
Ювелир долго рассматривал кольцо через лупу, потом взвесил его на маленьких весах и, наконец, обратился к юноше:
- Передай Мастеру, что сейчас я не могу дать ему больше пятидесяти восьми золотых монет. Но если он даст мне время, я куплю кольцо за семьдесят, учитывая срочность сделки.

- Семьдесят монет?! – юноша радостно засмеялся, поблагодарил ювелира и во весь опор помчался назад.
— Садись сюда, – сказал Мастер, выслушав оживлённый рассказ молодого человека. И знай, сынок, что ты и есть это самое кольцо. Драгоценное и неповторимое! И оценить тебя может только истинный эксперт. Так зачем же ты ходишь по базару, ожидая, что это сделает первый встречный?

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
soonyahn

Как сочетать в себе все грани женственности и реализовывать свой потенциал?

Четверг, 07 Июля 2016 г. 15:02 (ссылка)
taosex.org/kursy-2/kak-soch...ncial.html


norna_3x_mes_kurs_nov_jen_21v



Дорогие Женщины!



Я давно знаю Ирину Норну, знаком с многими успешными Женщинами, которые прошли у нее обучение и поэтому смело и настоятельно рекомендую Вам ознакомиться с ее новым Курсом! Слово Организатору:



Как быть успешной женщиной и не впадать в крайности — либо бизнес-лошадь, либо семейная муза?



Как сочетать в себе все грани женственности и реализовывать свой потенциал на максимум?



Моя коллега Ирина Норна несколько лет назад поставила перед собой эти вопросы и нашла на них ответы. Свой ценный опыт она изложила в своем курсе «Новая Женственность 21го века».



Это 3-хмесячная коучинговая программа, которая проходит в онлайне и состоит из 4-х блоков: Женская Энергия, Самооценка, Сексуальность, Предназначение. Все эти темы взаимосвязаны.



Например, женщине с низкой самооценкой не всегда нужно «лечить» самооценку, а важно ей помочь определиться с предназначением и поднять уровень жизненной энергии, и больные точки по самооценке отпадут сами собой. Потому что она начнет заниматься любимым делом, станет бодрой и получит столь необходимое для хорошей самооценки признание бонусом.



Или, к примеру, как сложно повышать самооценку женщине, у которой пробои на сексуальном фронте! Которая не испытывает пика наслаждения в этой сфере... Разобравшись с новыми возможностями для оргазмов — решается проблема и с предназначением... почему-то... само собой...



Еще вариант — займется Женщина изучением своего Потенциала, поверит в свое предназначение... — ррраз и самооценка поднимается, и мужчина такой вдруг в процессе работы притягивается, с которым и сексуальное совершенство прям ну вот каждый раз, и энергия женская поднимается на новый уровень!



Ирина дает женщинам возможность прокачать все эти 4 сфера жизни и получить Главный результат — новую жизнь, в которой нет раздражающих элементов, а есть вдохновение, реализованные проекты и мечты, классные отношения и новый уровень финансов.



Получите 10% скидку на Курс, используя мой подарочный Код Купона F7HRZ



Он действителен для всех товаров и Курсов Ирины Норны.



Переходите по ссылке и регистрируйтесь на курс!  Читать далее...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
natella09

хороший способ не сравнивать себя с другими

Суббота, 02 Июля 2016 г. 10:05 (ссылка)

Мы видим в людях то, что у нас в уме, и так, как настроен наш ум. Научившись видеть хорошее в других людях, мы сможем без труда научиться видеть хорошее и в себе.

Чтобы сделать это упражнение, Вам нужно будет выйти на улицу.

Когда в Вашем поле зрения появится женщина, обратите внимание на то, что скажет Вам Ваш ум. Так Вы поймете, подо что он «заточен». И после этого Вам нужно будет усилием воли обратить внимание только на самое красивое, самое женственное в этой леди.

Увидьте в каждой проходящей девушке 5-7 сильных женских качеств. Постарайтесь искренне ими восхититься, не сравнивая с собой. Очень важно уйти от сравнения, только тогда Вы сможете прочувствовать глубину красоты каждой женщины и себя самой.

Помните — каждая из нас цветок. И каждый цветок красив тогда, когда он распускается и цветет в соответствии со своей природой.

Со временем у Вас будет просто глаз «набит» на хорошее. Это замечательное качество, которое не только сделает из Вас приятного собеседника, замечательную подругу, но также и прибавит Вам красоты.

Ведь на чем мы концентрируемся, то и преувеличивается.

Если концентрироватьсься на недостатках других, то и Ваши недостатки будут прогрессировать.

Если концентрироваться на красоте, то и Ваша красота распустится и зацветет.

Когда я делала это упражнение, настолько восхищалась некоторыми женщинами, что подходила и делала им комплименты. Любая женщина знает, что комплимент от женщины куда приятнее чем от мужчины

Одно дело, когда мужчина назовет Вас красивой, и совсем другое дело, когда незнакомая женщина говорит «Вам так идет это платье! Этот цвет и фасон так подчеркивают Ваши достоинства, Вы выглядите невероятно женственно». И представьте, как было бы Вам приятно услышать эти слова от случайно проходившей мимо женщины?

Поэтому не бойтесь делать комплименты — делайте их маме, подругам, сотрудницам, знакомым и незнакомым женщинам. Слова обладают огромной силой, давайте увеличивать вибрации красоты!!!

Юлия Судакова

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_evo_lutio

Как снять корону?

Среда, 22 Июня 2016 г. 11:15 (ссылка)



Короны бывают разными, в зависимости от рефлексии человека.

Любая корона - это способ, к которому прибегает психика, когда хочет защитить себя от стресса из-за падения самооценки.

Самооценка падает, человек ощущает стресс. Стресс забирает много энергии и вообще тяжело переносится. Потому что стресс - это такой кнут, которым природа добивается движения, то есть развития и усложнения организмов в процессе адаптации к меняющимся условиям.

Но хитрые организмы, в том числе самый хитрый организм - человек, избегают труда и вместо изменений применяют психзащиты. Раз - и в домике защит. Ничего не вижу, не слышу, не знаю, все иначе себе представляю.

Самой любимой психзащитой людей является корона.

Корона - это такой взгляд на всех сверху вниз. Превосходство. Оно помогает уберечь самооценку от падения, когда оказывается, что ты хуже других. В короне ты не можешь быть хуже других, ты априори лучший.

Чем отличается корона от здоровой независимой самооценки, когда человек сравнивает себя настоящего с собой в прошлом, а с другими людьми всерьез себя не сравнивает, поскольку понимает, что условия и исходные данные - разные?

В случае здоровой самооценки, человек отказывается от всех тех сладких и жирных бонусов, которые дает самооценке выигрыш в соревновании. Это не значит, что он не соревнуется. Он соревнуется и может это любить. Но относится он к этому не очень серьезно, просто как к игре. Самооценку этим не кормит, то есть не чувствует вот это вот: "я круууууут, аааа!", эйфории вот этой вот и взлета ввысь, когда выиграл у кого-то. Он думает: "Я неплохо потрудился и еще мне повезло". То есть делает акцент на свой труд и на какие-то внешние обстоятельства, а не на свою крутость, классность и изумительность. Он не кормит самооценку сладостями, он питает ее полезными выводами и мотивирует себя на дальнейший труд.

А тем, что признает фактор везенья, он корректирует локус контроля. Ведь от нас и правда не все зависит и присваивать себе успех целиком ради эйфории не стоит. Большую часть - да. Но не себе в плане своей уникальности, а своему труду и своей любви к данному делу.

Вот это - нормальная самооценка. Это хороший компас по жизни. В случае проигрыша такая самооценка не падает с высоты, поскольку никуда не забиралась. Она оценивала вложенный труд, а не себя, и человек, проиграв, делает выводы, что мало потрудился, что ему не повезло или просто, что второй потрудился еще лучше и молодец. Хотя ему и грустно в какой-то мере, но он не разбит. Иногда даже наоборот, чувствует азарт и хочет работать лучше. Он не падал с высокого трона, поскольку никогда туда не залезал. Он не был на троне! Это важно понять. Он, засучив рукава, вкалывал, раб божий, а не бог и царь.

Люди, привыкшие потчевать себя жирными пончиками своей крутизны и уникальности, не могут обойтись без короны. В реальности их успехи обычно скромны, а со временем скромнее и скромнее, поскольку они не на то делают акценты, не любят напрягаться, иначе бы не искали такой вредный корм такими количествами, а работали и получали удовольствие от работы.

Обычно эти люди довольно слабы, даже если от природы у них есть внешние ресурсы: красивая внешность, образование данное родителями, неплохой интеллект из-за генов, нормальное здоровье. Не работая над всем этим, это легко постепенно утратить. То есть успехи становятся все скромнее и скромнее, а аппетиты самооценки все больше и больше. Желудочек растягивается, планочка растет.

Чтобы смягчить диссонанс между ситуацией в реальности и желанием получать от мира пятерки с плюсом без труда, бедная психика создает короны. Сначала однозубцовую, а потом... как пойдет.





Корона с одним зубцом - это не совсем даже корона, это скорее колпак. Простая башня.

Надевая на башку такую корону, человек закрывается от фидбэка мира и устремляет свой взор в "небо".

Некоторые называют это "к Богу", а атеисты - "к Себе". "Богом" или "Собой" называется грубо слепленная фигура, задача которой хвалить. Некоторые называют это "безусловная поддержка" или даже, о божемой, "стержень". Хотя к стержню эта гадость никакого отношения не имеет. Это даже не зеркало, к которому ведьма в сказке обращалась "Я ль на свете всех белее?" Это нянька, которая получает зарплату за то, чтобы петь колыбельную сладким голоском.

Все оценки, которые доносятся из мира, нянька пересматривает из позиции "ты лучше всех". Тройки по всем предметам? Потому что ты не зубрила, а творческий человек. Подтянуться ни разу не можешь? Потому что ты интеллигент, а не быдлан. Зарплата маленькая? Потому что ты не жополиз. Неженат? Ты же не подкаблучник. Нет друзей? Ты просто независимая личность.

Это самая примитивная корона. Она создает вокруг человека башню, а вокруг башни постепенно растет темный лес. Эмпатии совсем не остается, даже если была. Вы же помните, на чем основана эмпатия? На равном уважении к своей субъектности и субъектности человека. На взгляде вровень глаз в глаза. Забраться выше других - это значит утратить эмпатию. Без эмпатии человек становится не нужен никому: с ним общаться не интересно. Он сконцентрирован на себе, другие ему не важны, дать он им ничего не может, любви и интереса к ним не чувствует. Он хочет только соревноваться с другими и побеждать, и это всем заметно. Кому он нужен?

Из-за эгоцентризма связи с ресурсами начинают рушиться. Они и так-то были не очень, но юным людям внешние ресурсы даются природой, родителями и социумом. Хотя бы минимум. А взрослые должны осваивать ресурсы сами и прокачивать те, что есть. Иначе вместо развития будет упадок.

Связи с ресурсами обрываются, поэтому корона вынуждена расти.





Корона с двумя зубцами похожа на двурогий головной убор жреца.


Когда одна башня не справляется с задачей, рядом строится вторая. В ней тоже поселяется нянька. Если первая просто талдычит, что кругом все хуже, вторая нянька делает вид, что спорит с первой и судит объективно. Первая говорит: "Ты объективно лучше всех", а вторая ей отвечает: "Нет, все субъективно. В своей системе координат он - лучший". Обратите внимание, первая башня не пустеет и не заколачивается, она продолжает существовать. Поскольку вторая существует с ней в диалоге и говорит о человеке всегда в третьем лице. Так она изображает объективного наблюдателя за наблюдетелем. Супервизора такого.

- Он тебе не позвонил. Наверняка не осмелился. Ты ведь лучшая, - говорит первая нянька.

- Возможно для него она не лучшая. Это значит, что он - чужой ей человек, можно его вычеркнуть, - говорит вторая нянька.

Если бы нянек прогнать к черту и сломать обе башни, диалог о том, кто лучше-хуже вообще исчез бы. Но тогда самооценке пришлось бы полностью перестраиваться, не питаться только одобрением, а научиться есть плоды своих трудов, корм сухой и твердый, а жирные сладкие пончики вкусней. Если ты привык к ним. (Если отвык, грамма хватает, чтобы стало чересчур).

Человек с двухзубцовой короной чаще всего считает, что короны у него нет. Он просто вырезает из своей картины мира ту ее часть, которая его не считает самым-самым, приближает к себе тех, кто хвалит его, а тех, кто не хвалит, вычеркивает вообще. Перекраивает реальность так, чтобы в ней не было стресса и адаптироваться ни к чему не приходилось, можно было бы продолжать лениться.

И живет между двумя своими башенками. Уютно. И ничего почти не делает. Потому что и так не дует и мухи не кусают. Няньки регулярно жарят пончики из манны небесной на сливочном масле. А сливки доставляются по млечному пути.

Со временем и двух зубцов короны начинает не хватать.

Все больше и больше реальности начинает вычеркиваться. От нее ничего не остается. Раньше тоже большинство были чужими и вычеркнутыми, но оставались пара подружек и виртуальный жених. Теперь одна подружка тоже оказалась чужой, была вычеркнута, вторая исчезла без вести, а молодой виртуальный жених оказался женатым троллем пенсионного возраста. Мир опустел. Все вычеркнуты и ничего не осталось. Принцесса бродит из башни в башню и ругает нянек, обещая им покончить с собой. Те сидят, прижав ушки к черепу, и сочиняют петиции правительству с просьбой решить внутренний конфликт.

Так появляется еще одна башня. И еще одна нянька. А у короны - новый зубец.



Новая нянька говорит: "Надень ослиную шкуру и выходи в мир, но притворись скромной замарашкой. Не говори, что ты принцесса".

И начинается тройная жизнь. Это уже не простая психзащита, это сложное нагромождение защит.

Одна: "Ты лучшая!" Вторая: "Те, кто так не считают, враги" Третья: "Врагов надо обхитрить притворством".

Некоторым кажется, что вот эта вот трехзубцовая корона - это и есть взросление. Ведь человек начинает "учитывать" интересы окружающих.

Но нет. Самооценка все так же хочет питаться сладким материнским молочком - любовью и одобрением, а так как младенчик здорово вырос, приходится жарить жирные пончики из манны небесной - из своих собственных иллюзий. А иллюзии приходится защищать, чтобы не пришли и не отняли.

Принцесса в ослиной шкуре старается всем угождать, говорить комплименты, кланяться, чтобы ее не убили враги. Она только не может понять, что врагов вокруг нет, и те, кто ее не считает принцессой, правы, поскольку она никакая не принцесса. И шкуру ослиную можно снять, никто не убьет от зависти, потому что завидовать нечему. Но нет, тот факт, что она не принцесса, признать настолько тяжело, что лучше вот так вот согбенно таскать на себе эту шкуру и кланяться всем, а оставшись наедине, примерять перед зеркалом свои сверкающие платья и любоваться собой опять. И ждать того, перед кем можно наконец открыться.



Бывает и четвертая башня и пятая. Невероятное нагромождение защит бывает на голове у отдельно взятого человека. Пол значения не имеет, короны бывают у всех.

Суть выхода из такого лабиринта построек одна. Отцеплять надо самооценку от млечного пути. Не искать молочных рек и кисельных берегов. А для этого переставать любить только комфорт и пассивные удовольствия, начинать любить напряжение и труд. Не просто скорбно тащить на себе это, а любить начинать.

А самооценку сознательно и уверенно посадить на аскетичную полезную диету. Приучить ее скромно питаться, отслеживать моменты "я крууууут" и не давать себе взлетать в эйфории самовосхищения. Потому что взлетаешь на облака, а дальше падать страшно и начинается строительство башен-корон.

Чем вы свою самооценку обычно кормите, друзья, рефлексировали?


Я в соцсетях:

http://evo-lutio.livejournal.com/315950.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ZAREMA19

Отождествление с вещами

Вторник, 22 Июня 2016 г. 01:26 (ссылка)


 



Free Online Image Editor:




“Работающие в рекламном бизнесе очень хорошо знают:



 чтобы продать человеку вещь, не особенно ему нужную,



его надо убедить, что она будет добавлять нечто к тому, как он себя видит,



или как его воспринимают окружающие, иначе говоря — что-то добавлять к его самовосприятию. Например, они могут сказать тебе, что, пользуясь этими вещами, ты сможешь выделяться из толпы, и поэтому будешь еще больше собой.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
stertenorva

Прелестная история о самооценке

Вторник, 21 Июня 2016 г. 05:28 (ссылка)

Вот за что я еще обожаю olialia, так это - за ее минималистичные философские истории из жизни. Чаще всего они состоят из одной фразы, обладая при этом невероятной глубиной. Но, конечно же, чтобы эта одна фраза сработала, небольшое предисловие все же понадобится. Так вот

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Margana

11 методов повысить Твою самооценку. Работает 100% Маргарита Мураховская

Среда, 15 Июня 2016 г. 08:44 (ссылка)


 



4687843_39579_48381413_orig (700x555, 251Kb)



11 методов повысить Твою самооценку. Работает 100%

Практически с первых дней своего рождения мы попадаем в систему оценок: похож – не похож, большой – маленький, лучше – хуже. И очень часто, родители и учителя, иногда даже не придавая особого значения своим словам, дают характеристику ребенку: «глупый», «ленивый», «непутевый». Именно так из одиноких хрупких пушинок-обличений начинает формироваться настоящая мощная броня, отделяющая человека не просто от окружающего мира, но и от самого себя. Заниженная самооценка мешает жить легко и с наслаждением.





Научись ценить себя



К сожалению, обучаясь грамоте и прочим наукам, мы не всегда достаточно времени уделяли укреплению уверенности в себе. Такой дисциплины в школе не было. Но оказывается, это чуть ли не одно из самых главных качеств, которым должен обладать человек. Ведь пока ты не научишься ценить себя, то тебя тоже никто не будет ценить по достоинству. Как следствие –



проблемы на работе с постоянными упреками начальства,

хроническая нерешительность,

отсутствие достойного мужчины,

постоянная нехватка денег,

угнетенное состояние и недовольство жизнью.





И какие бы курсы и тренинги по привлечению финансовых потоков или любимого человека Ты ни посещала, ничего не получится, пока Ты не научишься ценить, прежде всего, саму себя. Бывает, красавица с прекрасной фигурой считает себя некрасивой и уродливой, а ее пышечка-подружка уверенно идет по жизни, влюбленная в себя, в свою работу и партнера. Ведь если нет ценности, то нет и ощущения, что Ты достойна всех благ Вселенной.







Меняй жизнь и наслаждайся результатом



Специалисты давно уже рекомендуют не тратить силы на преобразование мира, а меняться самому. И качество жизни становится совершенно другим, если поднимается самооценка. Но как достигнуть этого, если в голове прочно сидит пунктик хронического неудачника? Конечно, надо учиться менять негативные мысли на позитивные, визуализировать желаемые события, не позволять другим вмешиваться в твое пространство. 



Но иногда сделать это самостоятельно, без опытного проводника очень сложно. У твоей психики есть защитные преграды, преодолеть которые можно лишь с помощью профессионала. Именно он способен помочь Тебе добраться до твоего источника обесценивания себя, зная который можно гораздо быстрее и эффективнее достичь положительного результата. Поэтому не стоит бороться с проблемой в одиночку. Довольно поедать себя мыслями, что все неудачи мира свалились именно на тебя.



Конечно, за один день Ты не станешь уверенной и сильной личностью, но если следовать рекомендациям специалиста, разработанным специально для тебя, то Ты начнешь по-другому ощущать вкус жизни. Но уже сейчас Ты можешь начать повышать самооценку самостоятельно. В этом Тебе помогут



Методы повышения самооценки



Откажись от постоянной самокритики; 

Прости себя за прошлые ошибки и откажись от комплекса вины; 

Постарайся извлечь ошибки из прошлых неудач и рассмотри их как нужный опыт; 

Откажись от разрушительных стереотипов и привычных негативных мыслей; 

Занимайся любимым делом и не отступай от своих принципов; 

Прекрати жалеть себя и оправдываться; 

Планируй собственную жизнь; 

Доводи начатые дела до конца; 

Обращай больше внимания на свой внешний вид; 

Попрощайся со всеми страхами; 

Научись любить себя такой, какая Ты есть.

Больше хвали себя! Делай подарки за маленькие и, тем более, за большие победы! Учись и постоянно развивайся, чтобы обрести здоровую самооценку и внутреннюю гармонию. И почаще улыбайся!



Главное, будь смелой в своих начинаниях, и если возникли трудности, то спрашивай совет у профессионала. Это не признак слабости, а свидетельство мудрости. Слабый стесняется и проигрывает, а сильный, когда ощущает, что нуждается в опоре, просит о поддержке. Взаимодействуй с окружающим миром и наслаждайся его дарами!



Мы хотим быть максимально полезными для Тебя. Следи за расписанием наших мероприятий и выбирай самые нужные Тебе



ПЕРЕЙТИ В РАСПИСАНИЕ......



http://vk.cc/5hlPPe



С Любовью,

Школа счастливых отношений Маргариты Мураховской



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_rss_hh_new

[Перевод] 10 подтвержденных исследованиями трюков, которые помогут вам казаться умнее

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 11:10 (ссылка)

image



Умным быть здорово, но точно определить уровень интеллекта сложно. Во многих случаях мнение окружающих о вашем разуме имеет ничуть не меньшее значение, чем ваши истинные способности. Есть несколько проверенных стратегий, благодаря которым вы сможете выглядеть умнее. Некоторые из этих приемов кажутся субъективными, но исследования демонстрируют: они имеют огромное влияние. Может быть, стоит попробовать? Слово Тревису Бредбери!

«Я использую не только все имеющиеся у меня мозги, но и все, что могу позаимствовать»


Вудро Вильсон



Как оказалось, умственное развитие объясняет ваше поведение лишь на 20%; большая часть остальных 80% зависит от эмоционального интеллекта (EQ). EQ — это крайне важный показатель. 90% людей, демонстрирующих выдающуюся производительность на рабочем месте, обладают высоким уровнем EQ. В среднем обладатели высокого EQ ежегодно зарабатывают на 28 тыс. долларов больше, чем их коллеги с низкими результатами соответствующих тестов.



Критерием эмоционального интеллекта является самосознание, в рамках которого вы не только контролируете собственные поступки, но и понимаете, как вас воспринимают другие люди. Обладатели высокого уровня EQ — гуру манипуляции: для извлечения максимальных результатов из имеющейся ситуации они способны искусно корректировать свое поведение.



Да, у вас не получится заменить собственные гены, но есть несколько проверенных стратегий, благодаря которым вы сможете выглядеть умнее. Некоторые из этих приемов кажутся субъективными, но исследования демонстрируют: они имеют огромное влияние. А потому эта информация очень полезна, особенно, если вам нужно склонить кого-то на свою сторону.



1. Используйте второй инициал — или отчество



Джон Ф. Кеннеди, Франклин Д. Рузвельт. Оказывается, существует причина, по которой столь многие люди, занимавшие выдающееся место в истории, использовали второй инициал. Такой прием не только поднимает в глазах окружающих ваш социальный статус, но и увеличивает ожидания, касающиеся ваших интеллектуальных способностей и продуктивности.



В одном исследовании участников просили прочесть и оценить эссе Эйнштейна о теории относительности, авторство которого приписывалось Дэвиду Кларку, Дэвиду Ф. Кларку, Дэвиду Ф. П. Кларку или Дэвиду Ф. П. Р. Кларку.



В результате не только Дэвид Ф. Кларк получил более высокое признание, чем Дэвид Кларк, но и Дэвид Ф. П. Р. Кларк перегнал всех остальных. В ходе другого изыскания испытуемых просили выбрать членов в команду. Если речь шла об академических соревнованиях, людям, использовавшим вторые инициалы, предпочтение отдавалось чаще, чем остальным. Со спортивными состязаниями ситуация была несколько иной. Итак, если вы хотите быстро поднять свой IQ в глазах окружающих, начинайте использовать второй инициал — или отчество.



2. Вставляйте графики



Проведенное в Корнелле исследование показало: люди охотнее доверяют источнику, если в нем есть графики. В одном из корнелльских изысканий участники читали документ об эффективности нового средства от простуды.



В одном из отчетов был график, в другом — нет. В остальном они были совершенно идентичны. Однако, если среди тех, кто знакомился с обзором, содержащим график, заявлениям поверили 96%, то информация без рисунка убедила лишь 67% испытуемых.



Потому, составляя документ в следующий раз, вставьте в него диаграмму. Она не должна быть сложной, важна лишь ее точность.



3. Пропустите эту рюмку



И дело не только в том, что после выпивки люди склонны творить глупости. Совместное исследование, проведенное Мичиганским и Пенсильванским университетами, выявило: простое наблюдение за тем, как человек пьет спиртное, уже заставляет нас считать его менее смышленым. При этом мы исходим не из того, что люди с низким интеллектом более склонны к выпивке. Просто очевидная связь между употреблением алкоголя и когнитивными нарушениями столь сильна, что мы «замечаем» ухудшение, даже если его и нет.



К примеру, хотя соискатели часто думают, что выпив бокал вина за обедом-интервью, они покажутся более интеллигентными и опытными, в действительности они произведут впечатление менее разумных и менее подходящих для найма. Этому даже есть название: «предубеждение против пьющего идиота».



4. Верьте в себя



Нет лучшего отражения для интеллекта, чем уверенность. Если вы в себя верите, это заметно. А исследование подтвердило: вера в себя повышает производительность при выполнении когнитивных задач. Сомнения в себе, напротив, снижают продуктивность.



Что еще хуже, другие люди улавливают эти сомнения, и вы начинаете казаться им не столь уж и умным. Если вам хочется, чтобы в вас верили другие, вам самому нужно поверить в себя.



5. Пишите проще



Если вы действительно смышленый человек, для демонстрации этого не потребуются громкие слова. Истинный интеллект говорит сам за себя, поэтому не нужно хвалиться своим впечатляющим словарным запасом.



К тому же, у вас всегда есть шанс ошибиться. Некорректное использование «умного» слова, представит вас, мягко говоря, не в лучшем свете.



Поэтому, если вы хотите показаться более интеллигентным, перестаньте штудировать словарь и просто сконцентрируйтесь на эффективном общении.



7. Говорите выразительно



Эксперт по общению Леонард Младинов экспериментально подтвердил: если два человека говорят одинаковые вещи, то более умным сочтут того, чья речь окажется экспрессивнее.



«Если два оратора произносят одни и те же слова, но один из них говорит быстрее и громче, делает меньше пауз и меняет интенсивность своей речи, то его назовут более энергичным, компетентным и умным», — заявил Младинов.



Если вам хочется показаться интеллектуалом, модулируйте свою речь, изменяя тон, громкость, скорость и энергичность изложения.



7. Смотрите им в глаза



Мы знаем, что от нас этого ждут всегда — это просто хороший тон, верно? Правильно, но так вы еще и кажетесь смышленее. В исследовании Университета Лойолы участникам, сознательно поддерживавшим зрительный контакт, приписывали значительно более высокие интеллектуальные способности.



8. Носите скучные очки



Ваша мамочка советовала вам приветливо относиться к очкарикам, потому что однажды вам наверняка придется работать на них? Как обычно, она о чем-то определенно догадывалась.



Исследования демонстрируют: людей в очках (особенно с толстыми стеклами и тяжелой оправой) считают более интеллектуально одаренными. Итак, если хотите выглядеть умнее и внушительнее (например, поводя презентацию), оставьте контактные линзы дома и наденьте очки.



9. Идите в ногу с толпой



Мы не преувеличиваем. Данное высказывание может прозвучать глупо, но исследование Бостонского университета это подтвердило.



Так называемое «влияние фактора времени» говорит о нашей склонности приписывать более высокий уровень интеллекта — основываясь на таких психологических чертах, как сознательность, осведомленность и расчет — людям, действующим с той же скоростью, что и все остальные. Если вы желаете выглядеть умнее, перестаньте копаться, но и не суетитесь, как чокнутый робот.



10. Одевайтесь уместно



Это не должно оказаться сюрпризом. Крупное исследование демонстрирует: ваша одежда влияет на то, как вас видят другие люди.



Одеваясь со вкусом, вы кажетесь умнее, а оставляя неприкрытыми участки кожи, выглядите глупее, ведь так вы приковываете внимание окружающих к своему тело, а к не разуму.



Но известно ли вам, что ваш наряд влияет на производительность? Недавнее исследование Северо-западного университета обнаружило, что облачение в белые халаты повысило продуктивность людей в работе над заданиями, требовавшими интеллектуальных усилий и концентрации.



Обобщая вышесказанное



Интеллект (IQ) формируется в раннем возрасте. Да, вы не сможете изменить этот показатель, но у вас определенно есть шанс скорректировать отношение окружающих к вам. Когда речь идет о достижении успеха в реальном мире, восприятие превращается в половину битвы.



P.S. Рекомендуем ещё одну полезную статью по теме работы над собой — Утренний режим: как преуспевающие люди начинают свой день.



Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании TESTutor.
Original source: habrahabr.ru (comments, light).

https://habrahabr.ru/post/303152/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ГалинаБирюковаКИРИЛЮК

Общение с негативно настроенными людьми

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 13:07 (ссылка)

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

Общение с негативно настроенными людьми






Что является главным определяющим фактором счастья?

Ответ на этот вопрос, как вы уже, наверное, знаете, это не богатство, слава, красота или власть. Наше ощущение счастья определяется тем, как другие люди, особенно наши близкие— друзья, члены семьи, коллеги — к нам относятся. Когда ваши близкие относятся к вам хорошо, вы попросту не можете не чувствовать себя счастливым, но если они относятся к вам плохо или избегают общения с вами, вы обречены на несчастье.


Причина, по которой наше счастье во многом зависит от качества наших взаимоотношений с окружающими, заключается в том, что люди — это в первую очередь социальные существа. И если оглянуться, можно найти тому массу доказательств. Нам очень важно знать, что о нас думают другие, и, как показывают мои собственные наблюдения, мы гораздо охотнее согласимся пережить нечто неприятное (к примеру, посмотреть плохой фильм) в компании тех, кто разделяет наше негативное отношение к нему, чем пережить нечто приятное (к примеру, посмотреть хороший фильм) в компании людей, которые с нами не согласны. Наша социальная сущность также объясняет, почему состояние влюбленности в другого человека — это самый драгоценный опыт в нашей жизни и почему изоляция, чьей крайней формой является одиночное заключение, по мнению тех, кому довелось ее пережить, является самым суровым испытанием.



Читать далее



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Чайка13

Бегите от людей, которые подрывают Вашу веру в себя

Четверг, 09 Июня 2016 г. 22:39 (ссылка)

Автор ЮлиЯ Судакова

Бегите от людей, которые подрывают Вашу веру в себя, заставляя Вас чувствовать себя ничтожными, неспособными, слабыми.

Не оправдывайтесь, не пытайтесь доказать, что Вы достойны хорошего отношения.

Просто создавайте хорошее отношение к себе, общаясь с теми, кто любит Вас, кто верит в Вас, рядом с кем у Вас вырастают крылья и вера в себя.

Для каждого человека есть другой, смотрящий на него с восхищением и верой. И даже если сейчас нет такого человека в Вашей жизни - будьте одни! Лучше быть одной, чем окружить себя теми, кто однажды похоронит Вас без единого грамма уважения к тому, кем Вы были…
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Vsiaco

Как повысить самооценку

Среда, 08 Июня 2016 г. 09:55 (ссылка)


Как повысить самооценку



Постоянная неуверенность в себе не несёт ничего хорошего любому человеку, а уж женщине, тем более. Сбросить с души тяжёлый груз, избавиться от постоянного ощущения собственной несостоятельности и поверить себя не так-то просто в условиях постоянного стресса. Сегодня La-viva.ru делится эффективными способами повысить самооценку и стать свободнее.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
stertenorva

Прелестная история о самооценке

Понедельник, 07 Июня 2016 г. 01:42 (ссылка)

Вот за что я еще обожаю olialia, так это - за ее минималистичные философские истории из жизни. Чаще всего они состоят из одной фразы, обладая при этом невероятной глубиной. Но, конечно же, чтобы эта одна фраза сработала, небольшое предисловие все же понадобится. Так вот

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<самооценка - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda