Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1520 сообщений
Cообщения с меткой

рутина - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ArtToday

Опрос: творчество в Вашей работе

Среда, 29 Марта 2017 г. 13:57 (ссылка)


Даже в самом рутинном деле можно найти толику творчества! Расскажите, как это делаете Вы.



Источник: https://paintingrussia.wordpress.com



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
эйрин_уварика

Сегодня я официально написала отказ от патронажа врача.

Понедельник, 27 Февраля 2017 г. 10:27 (ссылка)

НАБОЛЕЛО!!! Ребенок физически в норме. Хожу изначально к платным специалистам, извините но в этом плане я наверно маниакально щепетильна - т.к. вижу отношение врачей к детям. Нашла расчудесного врача в частной клинике и завела там ЗАРАНЕЕ карту, даже не смотря на то что есть карта и в госклинике. Итаак карта у нас есть от прививок я не отказалась - отказалась толькол от постоянного наблюдения и патронажа. Чем это мне грозит? Ничем! Если мне понадобятся бесплатные услуги и специалисты, достаточно принести справку и рекомендации из частной клиники. А прививки медучереждения ОБЯЗАНЫ ДЕЛАТЬ бесплатно, если вакцина имеется.
Врач у нас на участке тоже замечательнеый, но в силу загруженности, человек измотан а еще и социальная нагрузка - неблагополучные семьи - инспекции и инструктаж. Поэтому я хорошо подумала и решила отказаться от постоянного патронажа. Да ведь и мы станем свободнее, ведь у нас есть русская привычка все лето жить на даче без всяких врачей и интернета. Так что, как только официально появилась такая возможность я ей сразу воспользовалась!
Ура ура я свободна от врачебной бюрократии - пока не жалею, да и после скорее всего не буду!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_rss_hh_new

[recovery mode] Простейший способ ухода от рутины

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 10:28 (ссылка)

В этой статье я поделюсь очень простым, «на троечку», способом ухода от рутины для владельца или руководителя любой компании, отработанным на практике. Чтобы, наконец, можно было пойти в тренажерный зал, слетать с любимым человеком в ОАЭ или поиграть в любимую компьютерную игру. Или чем вы там давно хотели заняться без страха потери бизнеса?









А бывает «босс» — один человек «в компании» и грамотно передать на кого-либо другого процесс сложно, потому что:




  • Не знаю как правильно это делается

  • Боюсь, что «накосячат» и не сделают так же качественно как я

  • Боюсь, что уведут бизнес — вопрос безопасности

  • Просто нет денег на новых людей





Получается замкнутый бег по «треку боли».



Примеры выше не единственные. Да, что говорить, у нас самих и компаниях, с которыми работаем, похожая ситуация. Поэтому ниже делюсь способом, который позволил уйти от рутины на собственном опыте, на практике.



Ниже 5 простых шагов. Сразу просьба — двигаться к следующему шагу, только после того как сделали текущий, тогда это будет иметь смысл:



1. Берем лист бумаги А4, засекаем 10 минут и начинаем на листе подряд в хаотичном порядке выписывать все ВИДЫ действий, которые есть именно в вашей компании, повторяются изо дня в день.


  • оплатить Яндекс Директ

  • сделать договор

  • отправить коммерческое предложение

  • провести встречу с клиентом в офисе

  • перевести деньги с расчетного счета на карту

  • запланировать дальнейшие действия в компании, стратегию

  • обучить новых сотрудников



и так далее. Таких видов действий должно быть минимум 30. Были рекорды по 80 и 120 видов действий.







Весь фокус состоит в том, что когда мы занимаемся, например, «мебельным бизнесом», то мозг как бы упрощает все процессы и сливает их все в один общий кисель, над которым красуется название компании.



Этот простой шаг позволяет понять, что в этом киселе есть отдельные «ягоды» — отдельные действия, которые в сумме формируют общую систему. И новые «ягоды» попадают туда постепенно в процессе развития. Здесь, кстати, возникает типичная ошибка начинающих предпринимателей, сужу по своему личному опыту — они сидят на «игле быстрых результатов». Из-за этого постоянно добавляют новые услуги и процессы в свою компанию.







Занимаетесь Яндекс Директом и одностраничными сайтами? Клиент обратился: «А можете сделать и маркетинг кит?» — «А почему бы и нет — это ведь дополнительные деньги!» И вот в этот момент происходит главная ошибка молодой компании — создание маркетинг кита — это увеличение объема «киселя» — плюс 20 дополнительных видов действий. Вроде бы они все небольшие, занимают совсем немного времени — но все эти мелкие детальки — это «камешки», которые накапливаются делают бизнес очень тяжелым — вот главная причина возникновения рутины в компании.



В общем, как раз из-за такой логики «беремся за все, за что платят деньги» развалилась предыдущая компания, которую мы запускали в Ростове-на-Дону с партнером с января по август 2015 года, в пик у нас работало 17 человек в офисе и около 100 человек в социальных сетях, как фрилансеры. Когда мы обратились к профессионалу, чтобы он создал для нас структуру — получилась структура крупного холдинга, который уже лет 10 существует на рынке и в которой должно быть около 150 должностей. Не повторяйте наших ошибок.



2. Продолжим. Следующий шаг — просто обвести кружком все виды действий, в которых вы так или иначе участвуете — полностью или периодически.



Возможна такая ситуация, что кружками обводятся все действия — значит либо вы 1 человек в компании, либо выписали не все действия.



3. Поставить "!" рядом с теми действиями, которые вы действительно хотите делать сами, они нравятся ИЛИ нельзя по любой причине передавать их на других людей.



Что получилось. Например: всего 44 действия, 30 из них в кружках и 10 восклицательных знаков.



30 кружков минус 10 "!" = 20 видов действий нужно делегировать — это причины рутины.



4. Ниже нужно выписать способы «уничтожения» рутины, а именно:


  • конкретные должности, которые должны делать эти действия

  • шаблоны, закрывающие эти действия

  • автоматические сервисы



Например, мелкие задачи, такие как «отправить КП», «заполнить договор», «сходить на почту» может сделать личный помощник. А вместо действия «Напечатать письмо» можно просто сделать шаблон письма и так далее.



5. Допустим, получилось 5 способов уйти от рутинных действий. Если все они будут внедрены — станет гораздо легче дышать. Теперь осталось самое главное — просто проставить приоритет внедрения — что сделать первым, что вторым и далее. Первым для внедрения выбираем то решение, которое закроет самые рутинные функции и задачи и пишем как и когда это нужно сделать самым простым способом.







Это самая простая модель для ухода от рутины, которую уже неоднократно удалось применить на практике и получить реально гораздо больше свободного времени.



Другой вопрос — как сделать так, чтобы новые сотрудники все делали четко и можно было не боятся за качество — это уже вопрос добавления в работу обучения, видео роликов, регламентов, скриптов, других шаблонов.



Есть много вариантов развития событий и разветвлений. Об этом расскажу в дальнейших постах, если этот окажется полезным. Пишите вопросы, комментарии, мнение.
Original source: habrahabr.ru (comments, light).

https://habrahabr.ru/post/322494/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dikaya1898

рутина 2

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 22:14 (ссылка)

19.01.17
0:44 Гоша меня не возбуждает даже... все потерянно.нету больше смысла оставаться с ним. дала 90 дней что бы исправить ситуацию, но толку ноль. он даже не пытается что либо исправить. такое ощущение что он думает, что это шутка. я не хочу что бы у Ксю был отец которому планшет интереснее чем она. ладно я, я могу все изменить. она- нет. не хочу что бы она знала своего отца.... в жопу все это.... лучше уж одной воспитывать....
хочу Глеба... хочу секса с ним. не хочу отношений, потому что потом все становится каким то дерьмом... или рутиной. в сб поеду к Максику. не хочу брать Гошу с собой. нефиг ему знать все то о чем я хочу с ним поговорить. Макс знает что я вижусь с Глебом, но думает что мы бухаем просто.
20.01.17
12:00 боже как я устала ото всего этого дерьма... нихуя не делаешь- ты дерьмо, вылизываешь квартиру-тоже дерьмо. мне снова нужен Глеб. моя адыкватность заканчивается. меня хватило только на неделю. боже он мне нужен. он делает меня лучше.
19:00 встретилась с мамой. хорошо погуляли. отлично поговорила. боже, она нормальный и адыкватный человек... бывает по крайней мере бывает. она не орала из за пирсинга, просто спросила давно ли.
она не пыталась выставит меня дурой, обидеть или довести... такой мне ее и не хватало..мамочка. поддерживающая.
каждый день перед сном я представляю идиальную жизнь. я мечтаю о том что он примет нас. вернется ко мне.будет рядом. я не могу так больше я устала от Гоши. устала от вечного нытья, от доната(30 сука кусков за месяц слить в игру... сука) я готова придушить его ночью подушкой
устала блять.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dikaya1898

рутина

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 21:33 (ссылка)

17.01.17
началась рутина. блядство рутины. я живу в ожидании выходных
13:00 собираюсь гулять с Ксю. приходит Олег(старший брат. диагноз F28.0) решили идти вместе. собрала ксю, выходим на улицу-стоит он. с бутылкой пива. пошли гулять.
много чего вспомнила. помню как стояли на мосту в Зелеке и целовались, помню как забрал меня от Димки. помню как спала с ним рядом. помню как бухали. как покрасили меня в зеленый.
как он приезжал в деревню и как мы там курили на лавочке в огороде. как передавала ему под столом сигареты, когда приходила б.Зоя как забирал нас с Глебом из 126(ховринское отделение)
17:30 села рисовать Глебу медведая(Virtus.pro),буквы не нравятся. да и сам медведь какой то не такой.
23:00 поговорили с Глебом. я прекрасно понимаю что на данном этапе по другому быть не может... никак... а жаль.
18.01.17
12:00 пошла гулять.
боже как же много зависит от мыслей. вся жизнь- это поток мыслей. все чувства- это мысли не больше. все это самовнушение. все что ты чувствуешь- ты чувствуешь только потому что думаешь так.
в лесу я разделась и пошла ходить. холодно. я начала замерзать. одела наушники и все. мне не холодно не морозит. устала- позвонила Гоше сказала что устала и скоро приду. вру не устала я... я одела наушники и все хорошо. осталось только осилить самовнушение. ибо не хочу чувствовать то что чувствую.
хочу выработать некоторые привычки Глеба. такие как ношение пачки в рукаве, тушение окурка об подошву.надо поговорить с мамой по поводу ее отношений с Андреем... наверное у нее такая же фигня в жизни

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zolotoika

Рутин при варикозе и венозной недостаточности

Вторник, 03 Января 2017 г. 21:32 (ссылка)

http://slimir.ru/


Devita Revitalizing Eye Lift Creme: деликатный уход для кожи вокруг глаз
Extrabux.com: как вернуть процент с покупок на iHerb
Andalou Naturals: летняя пара для комби-кожи
Биодобавки для костей и суставов
St. Dalfour Organic Sauce: низкокалорийные соусы и сиропы
Комплекс для волос с кератином Neocell Keratin Hair Volumizer - отзыв
Большие скидки на iHerb - успей сделать заказ!





Рутин (витамин Р) является одним из самых эффективных венотоников - препаратов, которые стабилизируют структурные компоненты венозной стенки и повышают ее тонус. При регулярном курсовом приеме он нормализует состояние стенок сосудов и капиляров, увеличивая их прочность и эластичность. Рутин имеет свойство уменьшать внешнюю проницаемсть сосудов, что поддерживает опитимальную микроциркуляцию внутреннего русла. Соответственно нормализуется сердечный ритм, снижается артериальное давление и улучшается кровоснабжение вцелом. А здоровые вены и капиляры, это здоровые внутренние органы, получающие достаточно питательных веществ.

Nature's Plus, Biorutin, 1000 mg, 90 Tablets

   Рутин при синдроме усталости ног  


Даже если визуально варикоза нет, его признаки можно заметить. На начальном этапе развития заболевания выражаются тяжестью, усталостью, болью в ногах, особенно в конце рабочего дня. Заметно отекают голени, особенно при ношении обуви даже на небольшом каблуке. Все это в медицине принято считать синдромом усталых ног. Он может появиться в любом возрасте из-за переполнения вен кровью, из-за чего они становятся не в состоянии пропускать стремительный поток. Из-за этого возникает скопление жидкости в тканях, что вызывает появление отеков и болей. Рутин стимулирует кровообращение, помогая естественному оттоку крови от нижних конечностей.

   Рутин при венозной недостаточности   

Прием рутина рекомендован для людей с хронической венозной недостаточностью. Он входит в состав многих медицинских препаратов, которые применяют в лечении варикозного расширения вен. Рутин обладает сильным обезболивающим и противовоспалительным действием, эффективно восстанавливает эластичность сосудистых стенок, снижает проницаемость капилляров и укрепляет их. 
В 2001 году в журнале Minerva Cardioangiologica были опубликованы результаты исследования влияния рутина на состояние стенок сосудов. Хроническая венозная недостаточность является состоянием, при котором вены неэффективно возвращают кровь от ног к сердцу. Она провоцирует такие проблемы со здоровьем, как варикозное расширение вен, отек лодыжек и ночные судороги ног. Для исследования 30 пациентов с хронической венозной недостаточностью использовали лечение с помощью комбинации рутина и альфа-токоферола (форма витамина Е). После 30 дней лечения участники контрольной группы показали значительное улучшение симптомов -снижение болевого синдрома, улучшение циркуляции, уменьшение отеков. 
  Рутин при тромбах  

Сегодня одним из самых коварных и непредсказуемых признаны тромбозы - сгустки крови, которые блокируют приток крови к сердцу или мозгу. Новые исследования обнаружили эффективность немедикаментозного подхода к предотвращению формирования этих сгустков крови, в частности - при использовании рутина. Сгусток крови при соответствующих условиях является опасными для жизни, и поэтому потребность в безопасных, эффективных профилактических и лечебных подходах представляет большой интерес для медицины. 
«Рутин оказался наиболее сильным антитромботическим соединением, которое мы когда-либо тестировали", пояснил Роберт Флауменхафт, старший автор исследования и адъюнкт-профессор медицины Гарвардской медицинской школы.
Solgar, Rutin, 500 mg, 250 Tablets

Мое мнение и опыт примененияУже не в первый раз заказываю рутин для мамы. При ее избыточном весе нагрузка на вены и сосуды особенно велика, и поэтому без должного ухода болезнь легко прогрессирует. До этого мама ездила на осмотр и врач сказал, что при текущем состоянии возможно только хирургическое вмешательство т.е. удаление самых страшных узлов. Это достаточно деликатная и сложная процедура, стоящая немалых денег. Резать не решились. Тогда нам посоветовали улучшить состояние медикоментозно, чтобы можно было делать склеротерапию (это такие специальные инъекции). Но даже такие уколы чрезвычайно болезненные и долго дают о себе знать уже после процедуры. Рутин отлично подходит в качестве вспомогательного лечения до\после склеротерапии вен и удаления варикозных узлов, ускоряя их заживление.

Сначала я заказывала ей месячный курс рутина в довольно небольшой дозировке (500 мг), чтобы посмотреть эффект. Мама отнеслась скептически, но послушно принимала весь курс. Эффект стал заметен, когда рутин перестали принимать. Как это часто бывает: к хорошему привыкаешь и можешь оценить действие, только если его убрать. Уменьшились отеки, почти полностью пропали боли и тяжесть в ногах, самые большие и выпирающие узлы разгладились, стали менее заметны. А вот без рутина оказалось тяжело - вернулась отечность, периодически стали болеть ноги в конкретных участках. Поэтому я заказала снова, но уже Biorutin. В отличии от простого рутина он обогащен биофлавоноидамиЭто такие растительные экстракты, которые усиливают действие рутина. В баночке 90 таблеток - курс на 2-3 месяца. Его достаточно быстро разбирают, поэтому я заказала сразу две штуки. Это выгоднее.


   Какую дозировку выбрать и где купить рутин  

Минимальная дозировка для профилактики:
  • Solgar, Rutin, 50 mg, 100 Tablets
  • Natural Factors, Rutin, 50 mg, 90 Capsules
Средняя дозировка для профилактики и лечения:
  • Solgar, Rutin, 500 mg, 250 Tablets
  • Now Foods, Rutin, 450 mg, 100 Veggie Caps
  • Nature's Plus, Rutin, 500 mg, 60 Tablets
Биорутин (рутин + биофлавоноиды) для лечения:
  • Nature's Plus, Biorutin, 1000 mg, 90 Tablets
  • Country Life, Gluten Free, Bio-Rutin Complex, 500 mg, 90 Tablets
  • Solgar, Hy-Bio, Citrus Bioflavonoids, Pure Vitamin C, Rutin & Rose Hips, 250 Tablets




http://sex-kurs.ru/


http://prokosy.ru/
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<рутина - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda