Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1430 сообщений
Cообщения с меткой

рутина - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
OMela777

Как повысить свою эффективность: мотивация против лени.

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 19:05 (ссылка)


Бывает, что проведёшь день на работе, вроде ничего не сделал, а все равно устал. Виной этому, как правило, рутина. Куча мелких срочных, или не очень срочных, поручений и повседневных обязанностей. Из-за этих дел не успеваешь делать какие-то другие, более важные вещи. Знакомая ситуация? 



Как обычно решают эту проблему



1. Никак. Человек привыкает крутиться как белка в колесе, выполняя бесчисленное количество поручений и потом не редко задерживается, чтобы доделать ту работу, которую не успел 

2. Тайм-менеджмент. Подходит далеко не каждому. Многие психологически не готовы себя загонять в какие-то рамки, контролировать время. Они живут по своим ощущениям, в своём собственном ритме. 



3. Оптимизация рабочего процесса. Это не тайм-менеджмент, но попытки расставить приоритеты, разделить задачи на важные и не очень. На самом деле, это не решает проблему. Такой подход устраняет некоторые симптомы и снижает общую напряженность, но не устраняет проблему.



Давайте будем честны друг с другом. Да, у нас могут быть планы о будущих покупках, о том, как хотели бы провести отпуск и т.д. Но сколько людей ставит планы по развитию своей жизни? 



Спросите у своих друзей и коллег, кем они себя видят через 5 лет. Где они живут, где и кем работают, как проводят свободное время. Пускай они опишут свой типовой будний день через 5 лет. Многих этот вопрос вгоняет в ступор, они об этом даже не задумываются.



По одной из психологических теорий у нас есть несколько слоёв контроля над своей жизнью. 



Первый слой — «бытовой» — это все наши повседневные задачи, которые мы выполняем каждый день. Утром встаём на работу, завтракаем, в полдень идем на обед, потом идем домой, по дороге заходя в магазин. Короче, это наш с вами «день сурка», то что повторяется из дня в день. Здесь также все важное и срочное. Это достаточный минимум, чтобы наш день прошел нормально.

Второй слой – «организационный». Он подразумевает планирование дел на день, неделю, месяц, год, а также анализ эффективности выполнения планов в конце каждого срока. Например, вечером проводить анализ, на сколько успешно прошел день, что было из запланированного выполнено, что нет и почему. 

Третий слой – «развитие». Это ваша программа по самосовершенствованию. Например, изучение иностранных языков и профессиональной литературы, посещение различных тренингов, занятие спортом. В прочем, занятие спортом является развитием до тех пор, пока это прочно не войдет в вашу жизнь и не станет рутиной. Тогда это переходит в бытовой слой, где находятся ежедневно повторяемые задачи, которые вы повторяете без напоминания.

Четвёртый слой – «жизнь». Как бы хорошо вы не планировали первые три слоя, различные события в жизни накладывают свой отпечаток и вносит свои коррективы. 

Так вот, у большинства людей отсутствуют или находятся в зачаточном состоянии 2-й и 3-й слои. Их полностью поглотил «бытовой слой», они не думают ни о личном развитии, ни о планировании жизни. 



Способы повышения продуктивности:



Метод 1. Три задачи, которые мне принесут наибольший эффект завтра


Понятно, что дел может быть очень много. Нужно выбрать три самых главных, которые принесут наибольший эффект/результат, записать их (это важно), а на следующий день выполнять их в первую очередь. Это такой тайм менеджмент в легкой форме, лайт версия. 



Метод 2. Рутина, развитие, ДПД


Об этом методе мне рассказал талантливый бизнес-тренер, специалист по личной эффективности и тайм-менеджменту Станислав Скворцов. Суть метода такая. Все задачи, которые мы выполняем в течение дня можно разделить на три категории: 

Деятельность приносящая доход — ДПД. В каждом бизнесе, в каждой работе, есть одно ключевое действие, за которое Вы получаете деньги, остальные являются вспомогательными. Например, для менеджера по продажам ключевое действие — это звонить по телефону. Чем больше звонков, тем больше клиентов. Больше клиентов — больше продаж. Но ДПД это не только деньги, это могут быть эмоции, впечатления и т.д. Например, у парня свидание с девушкой — это тоже ДПД, так как приносит положительные эмоции и не только.

Если встреча с девушкой не приносит таких ощущений и эти отношения уже в тягость, то это уже рутина. Встреча с друзьями, родителями, детьми, внуками – это тоже, как правило, ДПД.

Развитие. Это планирование, получение новых знаний и навыков. 

Рутина представляет собой череду однотипных, повторяющихся задач, которые нужно выполнять в течение дня. Отвечать на звонки и письма, вытачивать одинаковые болванки на станке, писать код, работа на сборочном конвейере и другое,домашние дела... - у каждого своя рутина.



Как здесь поступить?

Нужно добиться, чтобы в соотношении ДПД / развитие / рутина было как можно можно больше ДПД и как можно меньше рутины. Оптимальное соотношение 80/10/10. 

Очевидным напрашивается решение, что нужно что-то делать с рутиной, так как именно она является «корнем зла».

Что можно с ней сделать:

• отложить (может само рассосется, станет не актуальным)

• делегировать (поручить кому-то другому)

• во время рутины делать что-то еще (например, послушать развивающую аудио книгу при выполнении какой-то монотонной работы)

• перевести рутину в развитие (добавить креатива). При решении рутинных задач таким образом не стоит забывать, что развитие постепенно переходит опять в рутину. Как только Вы освоили новое занятие на столько хорошо, что делаете его машинально и результаты ваш больше не радуют, как прежде, а само занятие не приносит столько удовольствия, это уже не развитие. Это рутина.



www



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Душевный_уют

Как избавиться от уныния и наполнить радостью обыденную жизнь

Четверг, 09 Июня 2016 г. 14:59 (ссылка)




 


Уныние считается грехом и мешает чувствовать радость бытия, которая делает жизнь осмысленной и полноценной. Как обрести радость в обыденной жизни, чтобы рутина не делала человеческую жизнь невыносимо скучной и лишенной смысла?



Иногда жизнь кажется пресной, скучной и беспросветной. Беспросветность в нашем представлении - это монотонность, когда мы не видим в перспективе никаких изменений. Пресной жизнь кажется потому, что мы не испытываем ярких эмоций, а скучной - так как досуг не заполнен делами, которые способны увлечь нас до самозабвения. В таком состоянии мы видим весь мир серым, а себя в этом мире - лишними.


 


От такой безрадостной картины многие впадают в уныние, которое в христианской традиции, например, считается грехом, поскольку таким образом человек добровольно лишает себя радости бытия. А между тем секрет радости кроется в точке зрения на окружающее, а точнее - в том,чтобы внимательно посмотреть на собственную жизнь и перенести внимание с того, чего у нас нет - на то, что у нас есть. И тут большинство из нас обнаружит,что поводов для маленьких житейских радостей хоть пруд пруди.


Где же найти радость в обычной жизни?


Об этом в статье 


Как избавиться от уныния и наполнить радостью обыденную жизнь  



 



 



 



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
PaniPolak

Как убирают снег в России, Швеции, Финляндии и Норвегии

Пятница, 05 Февраля 2016 г. 18:22 (ссылка)
topbot.t30p.ru/post383801696/

Мне с самого начала казалось, что если уж с кем-то и сравнивать уборку снега в Москве, то это с нашими северными соседями. Кто лучше справляется с обильными снегопадами? И где технологически проблемы погодных аномалий решаются более качественно и быстро? К сожалению, когда посты пишут люди, знакомые с вопросом, но с невысоким рейтингом, они зачастую оказываются вне поля зрения общественности. А мне кажется, это очень интересно. Человек побывал в Швеции, Финляндии и Норвегии и имеет возможность с
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LittleLonelyGirl

Что я делаю когда не спится....

Суббота, 26 Декабря 2015 г. 11:14 (ссылка)


Вчера с 12 до 3 ночи я



заказала диван и мебель в прихожую.



заказала свидетельство ИНН на сайте налоговой



обновила сайт конференции.



покрыла ногти на ногах шеллаком



Хотела еще всякой фигни на алиэкспрессе заказать, но он чего-то глючит, не добавляются товары в корзину и все.



Решила ввязаться в очередную авантюру - первоянварский дедморозовский забег


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lenov_ru

Heroes of SWAT v 1.1 (Mod Money) » Apk-Man.Ru - Моды, игры, взломы, хаки, много, денег все на твой Android!

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 12:39 (ссылка)
apk-man.ru/igry/219-heroes-...money.html


Heroes of SWAT - динамичный шутер от первого лица. Геймеры попробуют себя в роли бойца полицейского спецназа. Освобождение заложников, обезвреживание опасных преступников, предотвращение терактов,

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<рутина - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda