Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 375 сообщений
Cообщения с меткой

рисовая диета - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Ipola

Японский метод похудения с помощью риса

Суббота, 30 Июля 2016 г. 09:36 (ссылка)


alt="Японский метод похудения с помощью риса"/2835299_Yaponskii_metod (700x465, 141Kb)



Действительно хороший способ похудеть, если вы не испытываете проблем с пищеварительной системой. Если у Вас имеется склонность к запорам, то лучше воздержаться от этого метода избавления от лишнего веса, или, во всяком случае, посоветоваться с врачом. Рис прекрасный продукт, который способствует впитыванию питательных веществ из других продуктов, сам является при этом благоприятным фоном, к тому же, рис успокаивает нервную систему, стабилизирует давление, выводит шлаки и токсины, благотворно влияет на желудок, помогает сжигать лишние жиры, восстанавливает микрофлору кишечника, нормализует обменные процессы, улучшает мозговую деятельность. Достоинств у риса чрезвычайно много. Эффект только от однократной замены приёма пищи на рисовый отвар составляет примерно 0,7-1,2 кг в неделю (500 калорий), представьте себе, что таким образом можно худеть постоянно, не насилуя себя никакими дополнительными диетами. А если к рисовому отвару добавить и напитки для похудения и упражнения, то тогда процесс потери веса превратится в сплошное удовольствие.


Рисовый отвар можно готовить из любого сорта риса: жёлтого, белого, коричневого. Не рекомендуется при этом использовать шлифованные виды риса, потому что в них гораздо меньше полезных веществ и необходимых минералов. Для приготовления риса для избавления от лишнего веса, рис необходимо промыть, залить водой в пропорции на 1 стакан риса – 1 литр воды, варить до готовности без сахара с небольшим количеством соли. Употреблять в течении дня.


Для приготовления рисового отвара на 1 стакан риса взять 1,5-2 литра воды, довести до кипения, томить на медленном огне 3-4 часа, всё время подливая воду, которая испаряется.  После этого процедить и использовать для питья как отвар или использовать как основу для овощных супов.


Рисовая каша тоже способствует похудению, если варить её без соли и сахара. Каша варится на весь день, стакана риса обычно бывает достаточно. Каша варится на воде, выключается, как только рис приобретает кашеобразную консистенцию. Худея на рисе нужно пить больше воды, потому что иначе возникнут запоры, что затруднит выведение шлаков и токсинов из организма. Кстати, худение на рисе является чуть ли не самой лучшей диетой, потому что человек не испытывает чувства голода. Худеть можно даже 1 день, при постоянном похудении на рисовой каше, заменяя ею обычную еду хотя бы раз в неделю, можно сбросить до 5 кг в месяц абсолютно безболезненно.


Как при помощи рисовой воды похудеть, очистить кожу, восстановить волосы?


 




 
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LANUSHKA_0566

Диета при остеохондрозе позвоночника

Воскресенье, 17 Июля 2016 г. 18:31 (ссылка)


При любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата, которые имеют дегенеративно-дистрофический характер, необходимо придерживаться рационального питания. Особенно важно это при остеохондрозе. Диета при остеохондрозе основана на питании, которому присуща сбалансированность, низкокалорийность, богатство витаминов и минералов.



Основные принципы питания при остеохондрозе



Прежде всего, необходимо, чтобы организм получал достаточное количество веществ, отвечающих за синтез хрящевой ткани. Этими веществами являются хондропротекторы, которые еще носят название мукополисахариды. Их можно получить, если включить в свой рацион питания холодец и заливную рыбу. Холодец также богат коллагеном и белком, необходимым для соединительной ткани. Еще одним продуктом, который обеспечит ваш организм хондропротекторами, является желе. Это будет отличный десерт для людей, страдающих остеохондрозом.



Питьевой режим



В лечении любой патологии позвоночника огромное значение имеет соблюдение питьевого режима – пациент должен получать количество жидкости, соответствующее его возрасту, состоянию здоровья, профессиональной деятельности. Недостаточное поступление воды в организм может становиться инициатором первых изменений в хрящевой ткани – эти явления также непосредственно связаны с неспособностью накапливать и удерживать воду тканях межпозвоночного диска.



Лечебное питание при болезнях позвоночника – виды диет



Существует несколько разновидностей диет при остеохондрозе. Все они основаны на дробном питании, то есть принимать пищу нужно не реже 5 раз в день, но маленькими порциями. Это важный аспект, так как необходимо уменьшить нагрузку на позвоночник, чего можно добиться, снизив вес при его избытке.



Рисовая диета



рисовая диетаОдной из самых распространенных диет является рисовая диета при остеохондрозе. Для нее потребуется шесть банок, объемом в пол-литра, заранее пронумерованных. В каждую банку нужно всыпать по 2 ст. л. рисовых зерен. Залить водой каждую банку с рисом и прикрыть сверху марлевой тканью, чтобы избежать попадания пыли. Сделать это нужно утром, чтобы на следующий день можно было на завтрак готовить рис.



На следующее утро необходимо будет слить воду с банки под номером один. Рис отваривать в течение 5 минут в 500 мл воды. Отваренный рис послужит вам завтраком, после которого в течение 4 часов нельзя ничего употреблять в пищу и пить. В пустую банку снова насыпать 2 ст. ложки (30 грамм) риса, залить водой и отставить в конец ряда. В остальных банках необходимо сменить воду.



Такую же процедуру повторять по утрам в течение 42 дней. Рисовая диета поможет вывести соли из организма и сбросить вес.







Диета с ограничением соли



Диета при остеохондрозе шейного отдела позвоночника основана на уменьшении количества солей в организме (фактора обезвоживания тканей). Поэтому необходимо ограничить прием соленой пищи, солений, копченостей и острых приправ. Кофе и сладкую газированную воду желательно исключить из рациона. Если помимо заболевания у вас имеется лишний вес, необходимо также ограничить употребление хлебобулочных изделий. Разрешается в рацион включать хлеб из муки грубого помола, ржаной и с отрубями, немного сухого печенья.



Обязательные продукты питания



Не менее трети употребляемых в пищу веществ должны занимать белки. Для этого в рационе должно быть достаточное количество мяса, птицы, рыбы, молока и яиц. Среди продуктов растительного происхождения белком богаты бобовые, баклажаны и орехи.



Также в меню должны входить свежие овощи и фрукты. Пользу организму приносят помидоры, огурцы, редис, капуста, перец, морковь и свекла, приготовленные в виде салатов с добавлением сельдерея и петрушки. Желательно заправлять салаты оливковым маслом с добавлением небольших количеств лимонного сока. Оливковое масло богато ненасыщенными жирами, которые также должны быть включены в ежедневный рацион. Ненасыщенные жиры в больших количествах содержатся также в орехах и жирных сортах рыбы.



свежие овощи и фруктыЧтобы не нарушалась структура костной ткани, важно, чтобы организм получал необходимое количество витаминов и минеральных веществ. Это витамины А, С, D и группы В, а также кальций, магний, фосфор и марганец.



Кальцием богаты молочные продукты и сыры, миндаль, бобовые и листья салата. Чтобы кальций усваивался, нужно использовать в питании продукты, содержащие витамин D, а именно морскую рыбу, яйца и сливочное масло. Чтобы в организме вырабатывался этот витамин нужно принимать солнечные ванны. Чтобы кальций участвовал в развитии костной ткани, необходим магний, иначе при недостатке этого минерала кальций будет вымываться. Семена подсолнуха, авокадо, орехи, и огурцы содержат необходимый элемент. Достаточное количество фосфора содержится в отрубях, горохе, белокочанной капусте, сое, рыбе и твороге. Марганец присутствует в твороге, курином мясе, яичном желтке, кожуре картофеля, бобовых, луке, сельдерее, бананах и орехах.



Витамином А богаты сырые яйца, печень, рыба, морковь, тыква и дыня. Витамины группы В в максимальном количестве содержатся в красном мясе (свинина и говядина), морепродуктах, грибах, молоке и крупах. Аскорбиновой кислотой (витамином С) богаты свежие фрукты, особенно цитрусовые. Витамин С нужно восполнять в организме ежедневно, так как он не способен накапливаться. Нужно учитывать и тот факт, что этот витамин в достаточном количестве есть в свежих фруктах, но их хранение и термическая обработка уменьшают содержание аскорбиновой кислоты в несколько раз.







Диета при остеохондрозе позвоночника, в том числе и диета при шейном остеохондрозе, весьма разнообразна. Большой выбор рекомендуемых продуктов дает возможность сформировать индивидуальный рацион с учетом всех личных предпочтений. Однако помимо соблюдения диеты необходимо заниматься лечебной физкультурой, чтобы укрепить мышцы, разработать суставы и сохранить гибкость позвоночника.



Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:



Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!

Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке.

10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника - в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!

У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного, шейного и грудного остеохондроза без лекарств.

35 ответов на частые вопросы по здоровью позвоночника - получить запись с бесплатного семинара





Источник: http://vashaspina.ru/dieta-pri-lechenii-osteoxondroze-pozvonochnika/#ixzz4EgE7pCLo


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Худеть небезопасно самые вредные диеты

Среда, 03 Марта 2016 г. 01:13 (ссылка)

Каждая девушка знает, что такое диета. Многие хотели хотя бы раз в жизни похудеть. Самый распространенный способ похудения – это диета. Такой метод может привести к весьма неожиданным последствиям. Диета часто приносит вред организму, существуют такие диеты, которые просто опасны...Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Aniil

Без заголовка

Вторник, 26 Января 2016 г. 15:07 (ссылка)


Не он ко мне, а я к нему — Во тьму, во тьму, во тьму.


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lida_shaliminova

Рисовая диета

Суббота, 19 Декабря 2015 г. 16:06 (ссылка)

Это цитата сообщения lj_myjane_ru Оригинальное сообщение

Рисовая диета



Рисовая диета
Фото: Olha Afanasieva/Rusmediabank.ru
Когда у меня есть выбор между несколькими диетами, я однозначно, как говорил известный политик, остановлю свой выбор на рисовой диете. Во-первых, потому главные приверженцы риса, жительницы Поднебесной и Страны восходящего солнца всегда отличаются особой изящностью, хрупкостью и спортивной формой.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Худеть небезопасно: самые вредные диеты

Вторник, 15 Декабря 2015 г. 12:30 (ссылка)

Каждая девушка знает, что такое диета. Многие хотели хотя бы раз в жизни похудеть. Самый распространенный способ похудения – это диета. Такой метод может привести к весьма неожиданным последствиям. Диета часто приносит вред организму, существуют такие диеты, которые просто опасны...Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ejkova

Рисовая вода: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы

Вторник, 01 Декабря 2015 г. 10:39 (ссылка)


Рисовая вода: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы

Это одно из самых доступных средств в мире – рисовая вода. А по эффективности и разнообразию применений её можно сравнить разве что с содой или лимонным соком. Встречайте азиатский рецепт красоты, который сейчас переживает новую волну популярности.
fullsize (3) (580x387, 182Kb)
Рисовое очищение кожи

Рисовая вода содержит витамины, такие как В, С, Е, а также минералы. Этот состав уменьшает поры, смягчает кожу, подсвечивает. И, между прочим, такой волшебный состав дает коже защиту от солнца.

Знаменитый азиатский рецепт – для вас. Для очищения кожи вам потребуется немного белого риса и водопроводной воды.

1) Промойте одну или пол чашки риса, чтобы удалить от пыли и грязи.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мальцева_Василиса

Рисовая диета: польза риса для похудения

Среда, 30 Сентября 2015 г. 19:05 (ссылка)
diet-menyu.ru/diety/risovay...?_utl_t=li


Рисовая диета очень популярна и считается специалистами по диетологии одним из эффективных и безопасных способов сбросить мешающий вес. Она помогает не только избавиться от нескольких килограммов, но и оздоровить организм, избавившись от шлаков и токсинов, копившихся в нем годами.



Читать дальше - http://www.diet-menyu.ru/diety/risovaya-dieta.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Рисовая диета. Диета на рисе. [Галина Гроссманн]

Пятница, 04 Сентября 2015 г. 12:19 (ссылка)


Рисовая диета. Диета на рисе. [Галина Гроссманн]






 


Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt Если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 


Многие увлекаются рисовой диетой. Если Ваша рисовая диета один три дня, то можно много не рассуждать, она не пользы не вреда для похудения не принесет. Единственная это очередное оправдание я все пробовала, мне не чего не помогает, но правда прыщи еще на лице могут появиться. А так, рис это что? это 70-80% крахмала, причем рисовые крахмалы в природе в зернышках... и по этому они быстро превращаются в организме в сахар и моментально повышается сахар в крови. Особенно больным людям рисовую диету не в коем случае не должно использоваться. 


 


Все каши, любые каши, скажем в питании, после снятия веса тела  можно использовать, но если каши стали ежедневным в питании и занимают большую часть вашего питания, то постепенно, хотите Вы этого или нет Вы будите увеличивать порцию этой каши и начнется набор веса тела. Поэтому даже после снятия веса тела, даже при идеальном весе тела я разрешаю кашу только в нормированных количествах... начнется само произвольный набор веса тела. Каша нужна в не больших колличетвах. А на похудении она совершенно не нужна, не много мы используем крупенные для мюсли, для добавок, для хлеба, а так на похудании мы не используем.


 


 


Тренинг - Избавление от пищевой зависимости - http://hudeem99.ru/trening/?utm_medium=affiliate&a...mp;amp;aff_content=tHZxBxNp4WE



Спасибо за подписку на канал http://www.youtube.com/user/UCx6Ykm1qqny4gZDXxnu0Wxw?sub_confirmation=1


 


Ссылка на это видео:  http://www.youtube.com/watch?v=tHZxBxNp4WE


 


рисовая диета,


диета на рисе,


диета рисовый день,


рисовая диета отзывы,


рисовая диета для похудения,


рисовая диета,


рисовая диета для похудения отзывы,


диета рисовая 3 дня,


рисовая диета 10 кг,


рисовая диета результаты,


рисовая диета 10 кг за неделю,


похудей рисовая диета,


рисовая диета очищения,


похудеть рисовая диета,


рисовая диета меню,


гречнево рисовая диета,


диета на рисовой каше,


рисовая диета для очищения организма,


рисовая диета отзывы и результаты,


рисовая диета на 7 дней,


рисовая диета для похудения 3 дня,
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Рисовая диета тибетских лам – эффективное очищение организма

Воскресенье, 22 Марта 2015 г. 12:05 (ссылка)


В последнее время все больше людей убеждаются в несомненной пользе оздоровления организма при помощи очищения.

Рисовая диета6 (640x359, 172Kb)

Одним из самых популярных и доступных методов можно назвать очищение организма рисом. Его ещё называют рисовой диетой, рисовым завтраком, рисовым очищением, очищением рисовой кашей, очистка тибетских лам и т.д. Эффект достигается благодаря уникальным адсорбирующим свойствам данного продукта..

Читать далее

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Рисовая экспресс-диета на 3 дня

Четверг, 19 Марта 2015 г. 14:54 (ссылка)


Рисовая диета для  похудения и очищения пользуется заслуженной популярностью во всем мире благодаря своей простоте, доступности и эффективности.

Рисовая диета3 (640x425, 138Kb)

Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Irisha-SR

Все вредное выведет рис. Рецепт от тибетских лам

Пятница, 13 Февраля 2015 г. 08:47 (ссылка)




 





























Все вредное выведет рис. Секрет тибетских лам.



Кроме накопленного всего вредного,таким способом можно избавиться от болей в пятках(шпоры), коленных суставах и аллергии.



4nkpbcgozxemmwfi (108x56, 5Kb)
Метки:   Комментарии (11)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Floristmis

Рисовая диета. Жесткая и мягкая рисовые диеты

Среда, 28 Января 2015 г. 23:31 (ссылка)


 




risovaya_dieta



Рисовая диета основана на употреблении в своем рационе риса. Рис относится к категории сложные углеводы, он богат на минералы и витамины: калий, кальций, йод, цинк, фосфор, железо, витамин В, а также много аминокислот.  Так употребляя рис, организм получает целую коробку полезных свойств, нормализуется работа сердечной мышцы, укрепляются кости, ногти и волосы, и многое другое. Такая диета для похудения очень действенная в плане того, что она выводит из организма шлаки и токсины, а также соли. Именно соли заставляют лишней жидкости застаиваться в организме и рисовая диета помогает от них избавиться.

Далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<рисовая диета - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda