Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 378 сообщений
Cообщения с меткой

рецепты похудения - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Корица с медом – прицельный удар по жиру!

Суббота, 23 Июля 2016 г. 12:03 (ссылка)


3925073_YCw97J5m5OY (604x393, 78Kb)



Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих «проблемных» местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака.



далее
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veusensopd

Diet Drink - напиток для похудения

Среда, 20 Июля 2016 г. 09:26 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Выражаться это будет в чуть более частых походах в туалет, а также в активном снижении общей массы тела.
Выражаться это будет в чуть более частых походах в туалет, а также в активном снижении общей массы тела.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dsgroup

Cerebro slim - средство для похудения

Вторник, 19 Июля 2016 г. 20:39 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
При употреблении Cerebro Slim, благодаря комплексному воздействию всех его активных компонентов, происходит естественное расщепление жира, как при ежедневных занятиях спортом.
При употреблении Cerebro Slim, благодаря комплексному воздействию всех его активных компонентов, происходит естественное расщепление жира, как при ежедневных занятиях спортом.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
saemayspic

BoomBody Gum - жвачка для похудения

Вторник, 19 Июля 2016 г. 18:21 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Сайт проверенный, я брала там себе и подруге и никаких проблем.
Сайт проверенный, я брала там себе и подруге и никаких проблем.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
В-Цитатник (Автор -Универмос)

Избыточная масса тела

Вторник, 21 Июня 2016 г. 06:55 (ссылка)

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Избыточная масса тела



Избыточный вес ( масса ) — основной фактор риска развития сердечно- сосудистых заболеваний, враг здоровью. По мере накопления жировой ткани растет частота сердечных сокращений: сердце вынуждено снабжать кровью не только органы жизнеобеспечения, но и запасы жира.
Результаты исследований показывают, что при избыточной массе тела свыше 30% инфаркт миокарда встречается в два раза чаще.
Ключевое значение имеют три основных аспекта:
1. При увеличении массы тела повышается артериальное давление и сердцу приходится работать интенсивнее, для того, чтобы обеспечить избыточную массу тела кровью.

2. При употреблении жирной пищи увеличивается риск развития атеросклероза и как итог- увеличение приступов стенокардии.

3. Избыточная масса тела ведёт к малоподвижному образу жизни, что в свою очередь влияет на детренированность сердечной мышцы.

Что же такое нормальная масса ( или вес) тела и как её определить ?
Существует много способов определения "идеальной" массы тела , которая является одним из показателей хорошего здоровья. При отсутствии специальных таблиц можно воспользоваться простыми формулами:

Для мужчин: Вес (кг)=рост (см) - 100

Для женщин: Вес (кг)= рост (см) - 105

Если масса тела превышает показатель , определяемый по этим формулам, на 15% и более, то она считается избыточной.

Тип ожирения. Необходимо не только определять и контролировать массу тела, но и уточнить тип ожирения.

Особенно неблагоприятным для больных ишемической болезнью сердца и артериальной гипертонией является ожирение по абдоминальному ( мужскому ) типу, когда жир откладывается в области груди и живота ( а не на бёдрах).
Определить риск такого типа ожирения очень просто- надо измерить окружность талии.

Если талия мужчин ( см) > 94 см - повышенный риск, если > 102 см - высокий риск.

Если талия женщин ( см) > 80 см - повышенный риск, если > 88 см - высокий риск

Для более точной оценки степени избыточной массы тела используется индекс массы тела или индекс Кетле ( ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.

Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле в 1869 году.
Индекс массы тела рассчитывается по формуле:

Индекс Кетле ( кг/ м.кв.) = вес ( кг): рост ( м. кв.)

м.кв. - метр в квадрате. Например - 75 кг: (1,67х 1,67), где 75 кг - вес человека, а 1,67 - рост 1 метр 67 см.

Индекс Кетле < 18,5- низкий ( дефицит массы тела )
18,5- 24, 9 - умеренный ( нормальная масса тела)
25,0- 29,9 - повышенный ( избыточная масса тела)
30,0 - 34,9 - высокий ( ожирение I cтепени)
35,0 - 39,9 - очень высокий ( ожирение II cтепени)
> 40,0 - чрезвычайно высокий ( ожирение III cтепени)

В соответствии с рекомендациями ВОЗ индекс Кетле можно использовать для ориентировочного определения риска развития заболеваний и осложнений , в первую очередь со стороны сердечно- сосудистой системы.


Художник Фернандо Ботеро

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Корень сельдерея для похудения

Суббота, 18 Июня 2016 г. 10:26 (ссылка)


alt="Корень сельдерея для похудения"/2835299_Koren_seldereya_dlya_pohydeniya (700x512, 213Kb)



Сейчас самое время худеть и меняться. Лето – это как раз то время года, когда каждая женщина хочет выглядеть привлекательно не только на работе, но и на пляже. Поразить всех своими аппетитными формами может каждая женщина, но обратят внимание только на самых привлекательных, подтянутых женщин. Используя самый обыкновенный сельдерей можно просто и быстро сбросить 2-3 кг за неделю, без всякого ущерба для здоровья. Секрет такого «полезного» похудения в том, что сельдерей содержит в себе холин и апиол, которые стабилизируют обменные процессы. Тиамин, входящий в его состав, снижает тягу к сладкому. Тирозин выводит лишнюю жидкость, никотиновая кислота повышает жизненный тонус и работоспособность. Сельдерей не просто идеальное средство для похудения, но и полезный диетический продукт, ведь употребление его в пище способствует активации пищеварительных процессов, стимулирует выработку пищеварительных соков. Даже каждый день просто употребляя его в пищу, добавляя в супы и в салаты, мы уже приносим колоссальную помощь своему организму. Попробуйте просто пить ежедневно свежевыжатый сок сельдерея, пить его нужно в перерывах между приёмами пищи, не больше 1 стакана за приём, и Вы сразу заметите, как стали уже немного стройнее. Попробуйте заменить обычный суп супом из сельдерея, он на удивление вкусный и питательный. Включайте его в свой рацион. 


Сельдереевый суп для похудения.


Вам потребуется: 


сельдерея 300-400 грамм


капусты белокочанной 500 грамм


сладкого перца – 2 штуки


зелень по вкусу – укроп, петрушка


лук порей - 1 штука


вода – 1 литр


соль и специи по вкусу


Приготовление. Овощи очистить и нашинковать помельче, уложить в кипящую воду сначала лук, потом морковь через несколько минут, потом сельдерей и капусту. Варить до размягчения овощей, не забудьте посолить и поперчить при необходимости, подавать готовый суп, присыпав его мелко нарезанным укропом или петрушкой. Приятного аппетита!


Так постепенно, шаг за шагом, Вы доведёте свой организм до того состояния, когда просто забудете о диетах, и станете просто радоваться жизни, солнцу и новому дню. Не делайте из диет и похудений самоцель, ведь в жизни так много всего интересного.


 

Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Мятный лимонад, способный умерить аппетит!

Вторник, 17 Мая 2016 г. 16:13 (ссылка)


Мятный лимонад, способный умерить аппетит, пьем перед едой.



3925073_rr (640x400, 91Kb)



Ингредиенты:


 


2-3 лимона,


2.5 литра воды,


1 небольшой пучок мяты,


0.5 стакана сахара


 


далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Василиса-натка

Без заголовка

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 09:31 (ссылка)
liveinternet.ru/community/3...388780565/

Цитата сообщения Ipola Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! О пользе семян льна уже говорили не раз. Сегодня хочу рассказать о конкретных рецептах применения семян льна для похудения. Рецепты несложные, и выполнить...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Как худеть с помощью семян льна?

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 09:16 (ссылка)


alt="Как худеть с помощью семян льна?"/2835299_ (700x393, 206Kb)



О пользе семян льна уже говорили не раз. Сегодня хочу рассказать о конкретных рецептах применения семян льна для похудения. Рецепты несложные, и выполнить их сможет любой желающий, кто хочет сбросить несколько килограммов. Перед началом применения рекомендуется посоветоваться с врачом на предмет наличия противопоказаний. А потом смело приступайте к реализации своих планов, не забывая при этом, что похудение – не смысл вашей жизни, а только цель, которую Вы хотите достигнуть. Чем хороши семена льна для здоровья?


Семена льна активно очищают кишечник от шлаков и токсинов.


Семена льна положительно влияют на работу поджелудочной железы.


Семена льна помогают сбросить лишний вес, стимулируя работу пищеварительной системы.


Семена льна содержат витамины красоты А и Е, поэтому при похудении минимален риск появления дряблой отвисшей кожи.


Семена льна имеют много клетчатки, тем самым нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.


Говоря о рецептах похудения, не стоит забывать о том, что питание должно быть разнообразным, иначе не просто будет удержаться на диете. Из семян льна можно приготовить массу различных блюд, но не стоит особо увлекаться и есть только блюда из семян льна. Вы едите, как обычно, ограничивая себя лишь в солёностях и копчёностях, и каждый день съедаете какое-то блюдо из семян льна, при возможности заменив им приём обычной пищи. Важно помнить! В день разрешено съедать не больше пятидесяти грамм семян льна. Так как семена льна для похудения, и не только с этой целью, запрещено принимать при гепатите, циррозе печени, воспалениях роговицы глаз, острых нарушениях работы кишечника. Людям, которые страдают от сахарного диабета, рекомендуется семена льна принимать только в виде отвара.


2835299__2_ (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<рецепты похудения - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda