Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 430 сообщений
Cообщения с меткой

рецепты из курицы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
НАТА_ЛИНА

ВКУСНАЯ КУРИЦА В ЙОГУРТОВОМ МАРИНАДЕ ПО-ГРЕЧЕСКИ.

Вторник, 25 Июля 2017 г. 07:19 (ссылка)
makaronina.ru/food/22974.html

http://www.makaronina.ru/food/22974.html

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Gelena_27

Чай обилие.

Вторник, 18 Июля 2017 г. 13:44 (ссылка)

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Чахохбили




4248238_38 (495x700, 90Kb)



курица 1 кг 200 гр 

лук 450 гр 

чеснок 7 зубчиков 

помидоры 400 гр(или консервированные) 

болгарский перец 1 шт(150 гр) 

зелень кинзы 100 гр 

зелень петрушки 100 гр 

1.5 ст.л томатная паста 

соус Ткемали 3 ст.л(можно без) 

1 ст.л хмели-сунели 

соль,чёрный молотый и красный перец по вкусу 

1 лавровый лист 

2 стакана воды(500 мл) 



приготовление : 

Курицу порубить на порционные кусочки. Лук очистить и нарезать полукольцами.Чеснок и зелень измельчить.Нарезать томаты. Перец очистить от семян и нарезать. В кастрюлю с толстым дном положить слоями:куриное мясо,лук,томаты,болгарский перец,чеснок,зелень. Влить воду,дать закипеть. После закипания,добавить Ткемали,томатную пасту,приправить солью и перцем,хмели-сунели,добавить лавровый лист. Убавить огонь,прикрыть кастрюлю крышкой.Готовить до готовности курицы. Подать с отварным рисом. 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
jenya198080

Куриное филе с овощами в духовке

Вторник, 27 Июня 2017 г. 05:51 (ссылка)


https://www.youtube.com/watch?v=gaZR_vH4z0o


курица1 (700x451, 118Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
jenya198080

Куриный мраморный рулет

Вторник, 20 Июня 2017 г. 07:47 (ссылка)


https://www.youtube.com/watch?v=yFtWZeVRD5Q


рулет1 (700x414, 101Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ

Рецепты из курицы

Воскресенье, 11 Июня 2017 г. 17:15 (ссылка)








Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Balakaeva_Rada

Простые, но очень сытные куриные ножки с картошкой и грибами в духовке

Понедельник, 22 Мая 2017 г. 16:11 (ссылка)



Приготовь на ужин!





Читать далее...
Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Balakaeva_Rada

Никогда не пробовала готовить курицу ТАК, но теперь это мой коронный рецепт!

Четверг, 18 Мая 2017 г. 20:04 (ссылка)



Гости будут в восторге!





Если хочется чего-нибудь необычного, но при этом традиционного, милости просим! Этот рецепт курицы по-армянски — верный выбор и для тех, кто хочет удивить гостей на званом ужине, и для желающих разнообразить будничное меню.



Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Balakaeva_Rada

Курица маринованная в кефире, запечёная с картофелем с травами и чесноком

Суббота, 13 Мая 2017 г. 16:19 (ссылка)



Нежная курица. Просто объедение!





Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
jenya198080

Куриные отбивные с начинкой в кляре

Среда, 10 Мая 2017 г. 12:29 (ссылка)


https://www.youtube.com/watch?v=l1q2PX2cyqI


курица (700x502, 159Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
natalca

Без заголовка

Вторник, 25 Апреля 2017 г. 16:50 (ссылка)




Рецепты из курицы, если надоело есть вареную грудку, разнообразьте свое меню!


 


1. Куриное филе с грибами запеченное в йогурте


Итого на 100 грамм - 82.76 ккал: Белки- 13.11 Жиры - 2.17Углеводы - 2.19 Ингредиенты:


Куриное филе - 500 г


Шампиньоны - 250 г


Йогурт натуральный - 1 ст


Луковица - 1 шт


Оливковое масло - 1 ст. л


Соль, перец - по вкусу


Приготовление:


Грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде. На куске филе сделать неглубокие надрезы, чтобы быстрее пропеклось, в форму для запекания выложить половину грибов, сверху положить грудку, сверху оставшиеся грибы. Сверху вылить пару столовых ложек воды из-под грибов, йогурт и поставить запекаться при (примерно) 170 градусах на 25-30 минут.


 


2. Куриное филе в лимонно-соевом маринаде


Итого на 100 грамм - 121.11 ккал: Белки- 20.58 Жиры - 2.9Углеводы - 1.73 Ингредиенты:


Куриное филе 1 кг


Лимон (сок) 1/2 шт.


Соевый соус 2 ст. л. Горчица дижонская


Оливковое масло 2 ст.л.


Соль и паприка по вкусу.


Приготовление: Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.


Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.


Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь. Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.


Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа


 


3. Оладушки из куриной грудки


Итого на 100 грамм - 72.57 ккал: Белки- 10.51 Жиры - 2.25Углеводы - 2.57 Ингредиенты:


Отварная куриная грудка 150 г 8 ст. л. куриного бульона


Яйцо 1 шт.


1-2 зубчика чеснока


Репчатый лук


Черный перец, хмели-сунели, соль


Приготовление:


Все ингредиенты измельчить в блендере. Сформировать плоские оладушки и обжарить с двух сторон до золотистой корочки.


 


4. Курогрудка в томатно-медовом маринаде


Итого на 100 грамм - 130.64 ккал: Белки- 20.92 Жиры - 2.02Углеводы - 7.29 Ингредиенты:


1 куриная грудка


1 ст. ложки меда


0,5 ст. л. томатной пасты


1 ст. л. соевого соуса


0,5 ч. л. кунжутных семечек


Приготовление:


Выложить в соевый соус мед и томатную пасту. Перемешать, прокипятить. Обмакнуть курицу со всех сторон. Отправить мясо на разогретый гриль или противень. Обжарить до румяной корочки. Вынуть мясо и посыпать его кунжутными семечками. Подавать с рисом и овощами.


 


5. Грудка в овсянке


Итого на 100 грамм - 88.24 ккал: Белки- 15.53 Жиры - 1.6Углеводы - 2.64 Ингредиенты:


-куриная грудка 400 гр;


-кефир 1% 200 мл;


-овсянка мелкая, но требующая долгой варки 50гр;


-паприка, опционально;


-смесь из сухих трав;


-соль и специи по вкусу.


Приготовление:


1.Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми.


2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа.


3. Овсянку (если не удалось найти мелкую, то буквально секунду молем крупную, не доведите до муки) смешиваем с травами и паприкой.


4. Обваливаем груди в получившейся овсяной примочке и отправляем в заранее разогретую духовку, на противене или в посуде, печем 20 минут при температуре 180 °.


 


6. Нежное куриное филе - вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой! Итого на 100 грамм - 92.35 ккал: Белки- 18.35 Жиры - 1.44Углеводы - 1.4 Ингредиенты:


Куриная грудка (филе) 600 г


Кефир (нежирный) 1 стакан


Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу


Приготовление:


В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте. Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут. Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.


 


7. Интересный рецепт приготовления курицы, под названием ОЯКОДОН!


Итого на 100 грамм - 110.48 ккал: Белки- 15.52 Жиры - 2.56Углеводы - 6.45 Ингредиенты:


4 небольших луковицы


2 куриных грудки без кожи


150 мл соевого соуса


4 крупных яйца


2 ст.л. нарубленной зелени петрушки


Приготовление:


Маленькая сковородка для готовки:


каждая порция оякодона готовится отдельно.


Лук нарезаем на тонкие полукольца.


Курятину нарезаем на небольшие довольно тонкие кусочки.


Ставим сковороду на средний огонь.


Вливаем 2 ст.л. соевого соуса и 2 ст.л. воды. Даем закипеть.


Кладем четверть лука и готовим, помешивая, около 1-2 минут.


Добавляем четверть курятины.


Готовим около 5 минут, перевернув 1 раз в процессе.


Яйцо взбиваем вилкой с небольшим количеством зелени.


Аккуратно по вилке вливаем в сковороду, стараясь равномерно распределить по кусочкам курицы. Накрываем крышкой и ждем около минуты, пока яичная масса не схватится. Подаем сразу.


Повторяем с оставшимися ингредиентами еще 3 раза.


Приятного аппетита!








Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таня_Кононенко

Рецепты из курицы, если надоело есть вареную грудку, разнообразьте свое меню!

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 10:20 (ссылка)

Рецепты из курицы, если надоело есть вареную грудку, разнообразьте свое меню!

Сохрани себе!

1. Куриное филе с грибами запеченное в йогурте

🔸Итого на 100 грамм - 82.76 ккал:🔸 Белки- 13.11 🔸Жиры - 2.17🔸Углеводы - 2.19🔸

Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Шампиньоны - 250 г
Йогурт натуральный - 1 ст
Луковица - 1 шт
Оливковое масло - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде. На куске филе сделать неглубокие надрезы, чтобы быстрее пропеклось, в форму для запекания выложить половину грибов, сверху положить грудку, сверху оставшиеся грибы.
Сверху вылить пару столовых ложек воды из-под грибов, йогурт и поставить запекаться при (примерно) 170 градусах на 25-30 минут.

2. Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

🔸Итого на 100 грамм - 121.11 ккал:🔸 Белки- 20.58 🔸Жиры - 2.9🔸Углеводы - 1.73🔸

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.
Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.
Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.
Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.
Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

3. Оладушки из куриной грудки

🔸Итого на 100 грамм - 72.57 ккал:🔸 Белки- 10.51 🔸Жиры - 2.25🔸Углеводы - 2.57🔸

Ингредиенты:
Отварная куриная грудка 150 г
8 ст. л. куриного бульона
Яйцо 1 шт.
1-2 зубчика чеснока
Репчатый лук
Черный перец, хмели-сунели, соль

Приготовление:
Все ингредиенты измельчить в блендере.
Сформировать плоские оладушки и обжарить с двух сторон до золотистой корочки.

4. Курогрудка в томатно-медовом маринаде

🔸Итого на 100 грамм - 130.64 ккал:🔸 Белки- 20.92 🔸Жиры - 2.02🔸Углеводы - 7.29🔸

Ингредиенты:
1 куриная грудка
1 ст. ложки меда
0,5 ст. л. томатной пасты
1 ст. л. соевого соуса
0,5 ч. л. кунжутных семечек

Приготовление:
Выложить в соевый соус мед и томатную пасту. Перемешать, прокипятить. Обмакнуть курицу со всех сторон.
Отправить мясо на разогретый гриль или противень. Обжарить до румяной корочки. Вынуть мясо и посыпать его кунжутными семечками. Подавать с рисом и овощами.

5. Грудка в овсянке

🔸Итого на 100 грамм - 88.24 ккал:🔸 Белки- 15.53 🔸Жиры - 1.6🔸Углеводы - 2.64🔸

Ингредиенты:
-куриная грудка 400 гр;
-кефир 1% 200мл;
-овсянка мелкая, но требующая долгой варки 50гр;
-паприка, опционально;
-смесь из сухих трав;
-соль и специи по вкусу.

Приготовление:
1.Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми.
2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа.
3. Овсянку (если не удалось найти мелкую, то буквально секунду молем крупную, не доведите до муки) смешиваем с травами и паприкой.
4. Обваливаем груди в получившейся овсяной примочке и отправляем в заранее разогретую духовку, на противене или в посуде, печем 20 минут при температуре 180 °.

6. Интересный рецепт приготовления курицы, под названием ОЯКОДОН!

🔸Итого на 100 грамм - 110.48 ккал:🔸 Белки- 15.52 🔸Жиры - 2.56🔸Углеводы - 6.45🔸

Ингредиенты:
4 небольших луковицы
2 куриных грудки без кожи
150 мл соевого соуса
4 крупных яйца
2 ст.л. нарубленной зелени петрушки

Приготовление:
Маленькая сковородка для готовки: каждая порция оякодона готовится отдельно.
Лук нарезаем на тонкие полукольца.
Курятину нарезаем на небольшие довольно тонкие кусочки.
Ставим сковороду на средний огонь. Вливаем 2 ст.л. соевого соуса и 2 ст.л. воды. Даем закипеть.
Кладем четверть лука и готовим, помешивая, около 1-2 минут.
Добавляем четверть курятины. Готовим около 5 минут, перевернув 1 раз в процессе.
Яйцо взбиваем вилкой с небольшим количеством зелени. Аккуратно по вилке вливаем в сковороду, стараясь равномерно распределить по кусочкам курицы.
Накрываем крышкой и ждем около минуты, пока яичная масса не схватится.
Подаем сразу.
Повторяем с оставшимися ингредиентами еще 3 раза.

7. Нежное куриное филе - вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!

🔸Итого на 100 грамм - 92.35 ккал:🔸 Белки- 18.35 🔸Жиры - 1.44🔸Углеводы - 1.4🔸

Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) 600 г
Кефир (нежирный) 1 стакан
Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу

Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

Приятного аппетита!
screenshot_423 (509x398, 325Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Рецепты из курицы, если надоело есть вареную грудку, разнообразьте свое меню!

Суббота, 22 Апреля 2017 г. 11:59 (ссылка)

Рецепты из курицы, если надоело есть вареную грудку, разнообразьте свое меню!
screenshot_134 (511x289, 143Kb)
Сохрани себе!

1. Куриное филе с грибами запеченное в йогурте

🔸Итого на 100 грамм - 82.76 ккал:🔸 Белки- 13.11 🔸Жиры - 2.17🔸Углеводы - 2.19🔸

Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Шампиньоны - 250 г
Йогурт натуральный - 1 ст
Луковица - 1 шт
Оливковое масло - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде. На куске филе сделать неглубокие надрезы, чтобы быстрее пропеклось, в форму для запекания выложить половину грибов, сверху положить грудку, сверху оставшиеся грибы.
Сверху вылить пару столовых ложек воды из-под грибов, йогурт и поставить запекаться при (примерно) 170 градусах на 25-30 минут.

2. Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

🔸Итого на 100 грамм - 121.11 ккал:🔸 Белки- 20.58 🔸Жиры - 2.9🔸Углеводы - 1.73🔸

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.
Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.
Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.
Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.
Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

3. Оладушки из куриной грудки

🔸Итого на 100 грамм - 72.57 ккал:🔸 Белки- 10.51 🔸Жиры - 2.25🔸Углеводы - 2.57🔸

Ингредиенты:
Отварная куриная грудка 150 г
8 ст. л. куриного бульона
Яйцо 1 шт.
1-2 зубчика чеснока
Репчатый лук
Черный перец, хмели-сунели, соль

Приготовление:
Все ингредиенты измельчить в блендере.
Сформировать плоские оладушки и обжарить с двух сторон до золотистой корочки.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
jenya198080

Спагетти с курицей в сливочном соусе

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 10:19 (ссылка)


https://www.youtube.com/watch?v=phpjpRTW158


спагетти (700x472, 128Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Рецепты из курицы, если надоело есть вареную грудку, разнообразьте свое меню!

Среда, 19 Апреля 2017 г. 10:13 (ссылка)

Рецепты из курицы, если надоело есть вареную грудку, разнообразьте свое меню!

1. Куриное филе с грибами запеченное в йогурте

🔸Итого на 100 грамм - 82.76 ккал:🔸 Белки- 13.11 🔸Жиры - 2.17🔸Углеводы - 2.19🔸

Ингредиенты:

Куриное филе - 500 г
Шампиньоны - 250 г
Йогурт натуральный - 1 ст
Луковица - 1 шт
Оливковое масло - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде. На куске филе сделать неглубокие надрезы, чтобы быстрее пропеклось, в форму для запекания выложить половину грибов, сверху положить грудку, сверху оставшиеся грибы.
Сверху вылить пару столовых ложек воды из-под грибов, йогурт и поставить запекаться при (примерно) 170 градусах на 25-30 минут.

2. Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

🔸Итого на 100 грамм - 121.11 ккал:🔸 Белки- 20.58 🔸Жиры - 2.9🔸Углеводы - 1.73🔸

Ингредиенты:

Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:

Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.
Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.
Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.
Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.
Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

3. Оладушки из куриной грудки

🔸Итого на 100 грамм - 72.57 ккал:🔸 Белки- 10.51 🔸Жиры - 2.25🔸Углеводы - 2.57🔸

Ингредиенты:

Отварная куриная грудка 150 г
8 ст. л. куриного бульона
Яйцо 1 шт.
1-2 зубчика чеснока
Репчатый лук
Черный перец, хмели-сунели, соль

Приготовление:

Все ингредиенты измельчить в блендере. Сформировать плоские оладушки и обжарить с двух сторон до золотистой корочки.

4. Курогрудка в томатно-медовом маринаде

🔸Итого на 100 грамм - 130.64 ккал:🔸 Белки- 20.92 🔸Жиры - 2.02🔸Углеводы - 7.29🔸

Ингредиенты:

1 куриная грудка
1 ст. ложки меда
0,5 ст. л. томатной пасты
1 ст. л. соевого соуса
0,5 ч. л. кунжутных семечек

Приготовление:

Выложить в соевый соус мед и томатную пасту. Перемешать, прокипятить. Обмакнуть курицу со всех сторон. Отправить мясо на разогретый гриль или противень. Обжарить до румяной корочки. Вынуть мясо и посыпать его кунжутными семечками. Подавать с рисом и овощами.

5. Грудка в овсянке

🔸Итого на 100 грамм - 88.24 ккал:🔸 Белки- 15.53 🔸Жиры - 1.6🔸Углеводы - 2.64🔸

Ингредиенты:

-куриная грудка 400 гр;
-кефир 1% 200мл;
-овсянка мелкая, но требующая долгой варки 50гр;
-паприка, опционально;
-смесь из сухих трав;
-соль и специи по вкусу.

Приготовление:

1.Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми.
2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа.
3. Овсянку (если не удалось найти мелкую, то буквально секунду молем крупную, не доведите до муки) смешиваем с травами и паприкой.
4. Обваливаем груди в получившейся овсяной примочке и отправляем в заранее разогретую духовку, на противене или в посуде, печем 20 минут при температуре 180 °.

6. Нежное куриное филе - вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!

🔸Итого на 100 грамм - 92.35 ккал:🔸 Белки- 18.35 🔸Жиры - 1.44🔸Углеводы - 1.4🔸

Ингредиенты:

Куриная грудка (филе) 600 г
Кефир (нежирный) 1 стакан
Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу

Приготовление:

В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

7. Интересный рецепт приготовления курицы, под названием ОЯКОДОН!

🔸Итого на 100 грамм - 110.48 ккал:🔸 Белки- 15.52 🔸Жиры - 2.56🔸Углеводы - 6.45🔸

Ингредиенты:

4 небольших луковицы
2 куриных грудки без кожи
150 мл соевого соуса
4 крупных яйца
2 ст.л. нарубленной зелени петрушки

Приготовление:

Маленькая сковородка для готовки: каждая порция оякодона готовится отдельно. Лук нарезаем на тонкие полукольца. Курятину нарезаем на небольшие довольно тонкие кусочки. Ставим сковороду на средний огонь. Вливаем 2 ст.л. соевого соуса и 2 ст.л. воды. Даем закипеть. Кладем четверть лука и готовим, помешивая, около 1-2 минут. Добавляем четверть курятины. Готовим около 5 минут, перевернув 1 раз в процессе. Яйцо взбиваем вилкой с небольшим количеством зелени. Аккуратно по вилке вливаем в сковороду, стараясь равномерно распределить по кусочкам курицы. Накрываем крышкой и ждем около минуты, пока яичная масса не схватится. Подаем сразу. Повторяем с оставшимися ингредиентами еще 3 раза.

Приятного аппетита
screenshot_400 (511x286, 260Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Волшебный__Свет_Души

РЕЦЕПТЫ ИЗ КУРИЦЫ если надоело есть вареную грудку!

Понедельник, 27 Марта 2017 г. 16:01 (ссылка)


jN-g7pM5UBs



1.Куриный рулет

на 100грамм — 149.55 ккал, Б/Ж/У — 20.94/6.84/0.74



Ингредиенты: 

фарш из грудок — 700 г, 

натертый сыр — 300 г,    ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
jenya198080

Домашние куриные сосиски

Вторник, 28 Февраля 2017 г. 08:54 (ссылка)


https://www.youtube.com/watch?v=5kAuhk1q0fA


сосиски (700x433, 103Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
jenya198080

Курица с грибами в слоеном тесте

Понедельник, 27 Февраля 2017 г. 09:07 (ссылка)


https://www.youtube.com/watch?v=9A_OcGG2T94


курица с грибами (700x451, 114Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<рецепты из курицы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda