Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 176 сообщений
Cообщения с меткой

рецепты для худеющих - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Все_добре

Рецепт диетического печенья без муки

Суббота, 16 Мая 2015 г. 22:20 (ссылка)
vsebudedobre.ru/retsept-die...-muki.html


Рецепт печенья без муки и масла - отличный рецепт диетического печенья.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Советы_для_женщин

Рецепт диетического печенья без муки

Пятница, 16 Мая 2015 г. 03:14 (ссылка)
vsebudedobre.ru/retsept-die...-muki.html


Рецепт печенья без муки и масла - отличный рецепт диетического печенья.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
budasia

Без заголовка

Четверг, 30 Октября 2014 г. 09:39 (ссылка)
sonya-kot.ru/post341582702/

На 100 г - 120 ккал. Для приготовления нам нужно: - Куриная грудка - 1 шт; - Луковица - 1 шт; - Яйца - 2 шт; - Куриный бульон - 50 мл; - Растительное масло; - Соль, перец черный. Приступаем к приготовлению: Для начала отвариваем куриную грудку...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Оладьи из куриной грудки

Вторник, 29 Октября 2014 г. 01:44 (ссылка)

panirani_buhti (360x369, 79Kb)

На 100 г - 120 ккал.

Для приготовления нам нужно:

- Куриная грудка - 1 шт;
- Луковица - 1 шт;
- Яйца - 2 шт;
- Куриный бульон - 50 мл;
- Растительное масло;
- Соль, перец черный.

Приступаем к приготовлению:

Для начала отвариваем куриную грудку, затем нарезаем ее на кусочки. Выливаем бульон. Измельчаем с помощью блендера куриную грудку и нарезанную предварительно луковицу. Добавляем 50 мл бульона, соль, перец и яйца. Выпекаем оладушки на сковородке по 3 минуты с каждой стороны.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
budasia

Без заголовка

Четверг, 27 Марта 2014 г. 15:30 (ссылка)
sonya-kot.ru/post307920449/

На 100 г - 199 ккал. - Шампиньоны средние - 7-8 шт; - Яйцо – 2 шт; - Оливковое масло – 3 ст. л; - Прованские травы (майоран, розмарин, тимьян) – 1 ч. л; - Соль, перец. Для начала берем грибочки, промываем. Отделяем шляпки от грибов. Далее бер...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
budasia

Без заголовка

Суббота, 09 Марта 2014 г. 00:09 (ссылка)
sonya-kot.ru/post307387711/

На 100 г - 89 ккал. - 600 гр. куриной грудки; - 100 гр. кускуса; - 100 мл. горячей воды; - 5 ст. ложек соуса терияки; - подсолнечное масло; - 1 маленькая луковица; - кусочек сливочного масла; - 50 мл. соевого соуса; - 2 ч. ложки имбиря; - 1 зубч...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Куриное филе с грибами в кефире

Четверг, 24 Января 2014 г. 02:36 (ссылка)

1 (334x271, 25Kb)

На 100 г - 103 ккал.


1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Куриное филе 1000 г;
- Шампиньоны 500 г;
- Кефир 0% 50 мл;
- Чеснок 10 г;
- Сыр 17% 200 г.
1 - копия (128x35, 37Kb)

Для начала нарезаем крупными кусочками филе, грибы пластинками. Кладем курицу и грабы в сковороду и обжариваем. Тем временем когда жарится курица и грибы готовим заправку: в глубокой тарелке давим чеснок, трем туда сыр, добавляем мелко порезанный укроп, заливаем кефиром, добавляем приправ по вкусу и перемешиваем. Как потушилась курица и грибы, сливаем от них выделившийся сок (не весь, а так, чтобы ещё осталось немного, на ваше усмотрение) и заливаем туда заправку, тушим на маленьком огне еще минут 10.

Приятного аппетита!

Sonya_kot

Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
budasia

Без заголовка

Четверг, 17 Января 2014 г. 01:48 (ссылка)
sonya-kot.ru/post308251792/

На 100 г - 109 ккал. - Свежие шампиньоны 300 г; - Чечевица 1 стакан; - Репчатый лук 2 головки; -Морковь 1 штука; - Чеснок 2 зубчика; - Соль по вкусу; - Петрушка по вкусу; - Перец черный молотый по вкусу; - Укроп; Чечевицу хорошенько промойте ...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
budasia

Без заголовка

Четверг, 17 Января 2014 г. 01:23 (ссылка)
sonya-kot.ru/post308253215/

На 100 г - 140 ккал. - 4 стейков семги; - 2 ст. ложки соевого соуса; - 1 ч. ложки лимонного сока; Смешиваем лимонный сок и соевый соус. Стейки кладем в посуду, заливаем маринадом, убираем в холодильник на 30-40 минут. Достаем и отвариваем на ...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
budasia

Без заголовка

Четверг, 17 Января 2014 г. 00:52 (ссылка)
sonya-kot.ru/post308251792/

На 100 г - 109 ккал. - Свежие шампиньоны 300 г; - Чечевица 1 стакан; - Репчатый лук 2 головки; -Морковь 1 штука; - Чеснок 2 зубчика; - Соль по вкусу; - Петрушка по вкусу; - Перец черный молотый по вкусу; - Укроп; Чечевицу хорошенько промойте ...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Семга на пару

Четверг, 17 Января 2014 г. 00:48 (ссылка)

2 (330x251, 24Kb)

На 100 г - 140 ккал.


1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- 4 стейков семги;
- 2 ст. ложки соевого соуса;
- 1 ч. ложки лимонного сока;

1 - копия (128x35, 37Kb)

Смешиваем лимонный сок и соевый соус. Стейки кладем в посуду, заливаем маринадом, убираем в холодильник на 30-40 минут. Достаем и отвариваем на пару 15-20 минут.
Если нет пароварки, можно использовать металлический дуршлаг. Наливаем в кастрюлю примерно 1/3 воды, сверху помещаем дуршлаг так, чтобы между его дном и поверхностью воды было примерно 2 см. Кладем в дуршлаг рыбу и накрываем крышкой. Доводим воду до кипения и варим рыбу до готовности.
Подавать с гарниром из бурого риса, паровых овощей.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Чечевица с шампиньонами

Четверг, 17 Января 2014 г. 00:37 (ссылка)

1 (332x310, 30Kb)

На 100 г - 109 ккал.


1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Свежие шампиньоны 300 г;
- Чечевица 1 стакан;
- Репчатый лук 2 головки;
-Морковь 1 штука;
- Чеснок 2 зубчика;
- Соль по вкусу;
- Петрушка по вкусу;
- Перец черный молотый по вкусу;
- Укроп;

1 - копия (128x35, 37Kb)

Чечевицу хорошенько промойте и переложите в кастрюлю. Залейте чечевицу тремя стаканами воды, поставьте на огонь и доведите до кипения. После закипания убавьте огонь, посолите, и варите, снимая пену, примерно 20 минут, пока чечевица не станет мягкой, но при этом будет сохранять свою форму. Лук очистите и мелко порежьте. Чеснок очистите и мелко порубите. Морковь очистите и натрите на крупной терке. Шампиньоны нарежьте ломтиками. На разогретой с растительным маслом сковороде обжарьте лук и чеснок до мягкости примерно 1-2 минуты. Добавьте морковь и жарьте, периодически помешивая, около 3 минут. Добавьте грибы и готовьте, периодически помешивая, 8 минут, до готовности. В сковороду к грибам добавьте отварную чечевицу и рубленую зелень. Приправьте солью и перцем по вкусу, перемешайте.


Sonya_kot

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Шампиньоны в яйце

Среда, 15 Января 2014 г. 05:06 (ссылка)

1 (343x327, 31Kb)

На 100 г - 199 ккал.


1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Шампиньоны средние - 7-8 шт;
- Яйцо – 2 шт;
- Оливковое масло – 3 ст. л;
- Прованские травы (майоран, розмарин, тимьян) – 1 ч. л;
- Соль, перец.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Для начала берем грибочки, промываем. Отделяем шляпки от грибов.
Далее берем яйца, взбиваем их вилкой до получения однородной массы. Добавляем травы, соль, перец. Затем окунаем гриб в яйцо так, чтобы часть яичного соуса осталась в шляпке. Выкладываем на разогретую сковороду.
Время приготовления - 10 минут. При желании сверху посыпаем свежей зеленью.

Очень вкусная закуска - приятного аппетита!

Sonya_kot

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Домашние полезные конфетки

Понедельник, 13 Января 2014 г. 23:34 (ссылка)

На 100 г - 200 ккал.

1 (659x236, 56Kb)

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

На 16 конфеток:
- курага - 7 шт;
- грецкий орех - 7 шт;
- мед - 1/2 ст ложки;
- молоко - 1 ст ложка;
- горький шоколад - 70-90 гр;
- какао, кунжут - для украшения;

1 - копия (128x35, 37Kb)

Берем горький шоколад, мелко ломаем его, растапливаем с молоком. Мелко рубим курагу и орехи, если есть блендер - можно измельчить в нем.
Далее смешиваем растопленный шоколад, орехи, курагу, мед. Даем остыть.
Из полученной массы делаем маленькие шарики. Охлаждаем, обваливаем в какао и кунжуте.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Курица в кефире

Понедельник, 13 Января 2014 г. 04:23 (ссылка)

1 (282x180, 17Kb)

На 100 г - 115 ккал.


1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

600 г. куриной грудки;
1 ст. 1% кефира;
укроп,чеснок,перец.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Для начала берем кефир, добавляем в него нарезанный чеснок, укроп, перец - хорошенько перемешиваем. Нарезаем грудку на порционные кусочки. Далее опускаем грудку в кефирную смесь, даем им промариноваться 40-60 минут.
Выкладываем курицу на сковородку. Сковороду не смазываем масло!
Добавляем немного маринада, тушим под крышкой до готовности, подливая соус.
У нас получается совершенно нежная курица +вкусный соус.

Приятного аппетита ;)

Sonya_kot

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ministreliy67

Без заголовка

Воскресенье, 12 Января 2014 г. 13:09 (ссылка)
sonya-kot.ru/post307387711/


На 100 г - 89 ккал. - 600 гр. куриной грудки; - 100 гр. кускуса; - 100 мл. горячей воды; - 5 ст. ложек соуса терияки; - подсолнечное масло; - 1 маленькая луковица; - кусочек сливочного масла; - 50 мл. соевого соуса; - 2 ч. ложки имбиря; - 1 зубч...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Курица терияки с кускусом

Суббота, 12 Января 2014 г. 01:48 (ссылка)

1 (293x254, 24Kb)

На 100 г - 89 ккал.


1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- 600 гр. куриной грудки;
- 100 гр. кускуса;
- 100 мл. горячей воды;
- 5 ст. ложек соуса терияки;
- подсолнечное масло;
- 1 маленькая луковица;
- кусочек сливочного масла;
- 50 мл. соевого соуса;
- 2 ч. ложки имбиря;
- 1 зубчик чеснока;
- 2 ч. ложки рисового уксуса;
- 1 ч. ложка карри;

1 - копия (128x35, 37Kb)

Для маринада смешиваем все ингредиенты в мисочке. Куриную грудку нарезаем полосочками, кладем в мисочку с маринадом. Хорошенько перемешиваем, ставим в холодильник на час.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
budasia

Без заголовка

Пятница, 11 Января 2014 г. 00:09 (ссылка)
sonya-kot.ru/post307161395/

54,6 ккал на 100 г - Фасоль стручковая - 260 г; - Опята - 160 г; - Лук репчатый - 140 г; - Филе куриное - 260 г; - Соевый соус - 10 г ; Все тушим на сковороде одновременно. Приятного аппетита ;) Sonya_kot
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
The_blond_goddess

Фасоль с грибами и курочкой

Пятница, 10 Января 2014 г. 22:04 (ссылка)

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Фасоль с грибами и курочкой

1 (291x273, 26Kb)

54,6 ккал на 100 г


1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Фасоль стручковая - 260 г;
- Опята - 160 г;
- Лук репчатый - 140 г;
- Филе куриное - 260 г;
- Соевый соус - 10 г ;

1 - копия (128x35, 37Kb)

Все тушим на сковороде одновременно.

Приятного аппетита ;)

Sonya_kot

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Фасоль с грибами и курочкой

Пятница, 10 Января 2014 г. 21:13 (ссылка)

1 (291x273, 26Kb)

54,6 ккал на 100 г


1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Фасоль стручковая - 260 г;
- Опята - 160 г;
- Лук репчатый - 140 г;
- Филе куриное - 260 г;
- Соевый соус - 10 г ;

1 - копия (128x35, 37Kb)

Все тушим на сковороде одновременно.

Приятного аппетита ;)

Sonya_kot

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<рецепты для худеющих - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda